- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปถึงทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน ไข่เค็ม ปลาเค็ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีเกลือโซเดียมสูงมาก ซึ่งเมื่อรับประทานทุกวันจะทำให้ไตต้องทำงานหนักในการขับของเสียและควบคุมสมดุลของน้ำและเกลือในร่างกาย ส่งผลให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นและอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้
หยุดทำ 3 สิ่งนี้ ค่าไตดีขึ้นไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.708
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02ข้อที่ 1 หยุดกินอาหารแปรรูปนะครับข้อนี้
00:01:05สำคัญเลยนะครับในปัจจุบันเนี่ยเป็นสังคม
00:01:07ที่เร่งรีบนะครับหลายคนเนี่ยเน้นความ
00:01:10สะดวกความสบายนะครับก็จะไปหาอาหารสำเร็จ
00:01:13รูปมาครับไม่ว่าจะเป็นพวกไส้กรอกหมูแฮม
00:01:16เบคอนหมูยอไข่เค็มปลาเค็มเหล่านี้หรือว่า
00:01:19รวมถึงพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปด้วยนะครับ
00:01:22อาหารเหล่านี้เนี่ยสะดวกจริงครับแต่ต้อง
00:01:24บอกเลยว่าจะแฝงด้วยเกลือโซเดียมที่สูงมาก
00:01:27ๆเลยครับอย่างเช่นไส้กรอก 1 ชิ้นครับจะมี
00:01:29เกลือโซเดียมประมาณ 200-300 มกรัเลยนะ
00:01:32ครับดังนั้นเนี่ยถ้ากินทุกวันทุกวันไป
00:01:34เรื่อยๆไตของเราจะทำงานหนักครับจะส่งผลทำ
00:01:37ให้ไตเสื่อมไตวายได้แล้วเวลาเราไปตรวจ
00:01:39เลือดนะครับก็จะสงสัยเอ๊ะทำไมค่าไตไม่ดี
00:01:42ดังนั้นเนี่ยแนะนำว่าพยายามลดลงนะครับพวก
00:01:45อาหารแปรรูปต่างๆเช่นพวกเนื้อสัตว์แปรรูป
00:01:47อะไรต่างๆเหล่านี้นะครับบริโภคได้นะครับ
00:01:50แต่พยายามลดลงครับรับประทานเป็นพวกเนื้อ
00:01:52สัตว์นะครับหรือว่าอาหารอะไรที่สดใหม่มาก
00:01:55ขึ้นนะครับก็จะช่วยลดปริมาณโซเดียมที่จะ
00:01:57อยู่ในอาหารได้ค่าไตของคุณก็จะดีขึ้นได้