00:00:00 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:16 ตัวสั้นๆเอาแค่แบบเป็นการเอ่อ discus

00:00:16 → 00:00:21 หรือตอบคำถามอะไรอย่างงั้นนะฮะก็ตอนเนี้ย

00:00:21 → 00:00:25 เสียงออกไปที่เพจหรือ

00:00:25 → 00:00:35 ยังมีมั้ยเนสเสียงออกไปที่เพจยัง

00:00:35 → 00:00:39 ฮัลโหลยังเลยครับยังเลยครับอ้าว

00:00:39 → 00:00:41 เหรอมาแล้ว

00:00:41 → 00:00:46 หมาแล้วครับมันจะดีดียนิดนึงครับผมอใช่ๆ

00:00:46 → 00:00:50 มาแล้วครับโอเคนะสวัสดีปีใหม่นะครับทุกๆ

00:00:50 → 00:00:55 ท่านแล้วก็เอ่อสมาชิกที่ติดตามในเพจเอ่อ

00:00:55 → 00:00:59 Advance ow C High fash lity ด้วย

00:00:59 → 00:01:03 นะวันเนี้เราเริ่มไลฟ์แรกของปีใหม่

00:01:03 → 00:01:07 2568 นะฮะก็ไม่รู้ล่ะว่าปีนี้มันจะเป็น

00:01:07 → 00:01:11 ยังไงบ้างนะฮะแต่หมอก็คิดว่านะในวงการของ

00:01:11 → 00:01:15 เอ่อโชการาฟต่ำเนี่ยมันก็จะแวานขึ้น

00:01:15 → 00:01:20 เรื่อยๆนะฮะทั้งองค์ความรู้ทั้งเอ่อหลาย

00:01:20 → 00:01:24 หลายๆสิ่งหลายอย่างนะทั้งการตรวจการอ่า

00:01:24 → 00:01:28 แนะนำการรักษาแล้วก็ยังจะมียอมีเ่อ Health

00:01:28 → 00:01:30 influencer ต่างๆเนี่ยที่จะดาหน้ากันออก

00:01:30 → 00:01:34 มานะเพราะว่าตอนเนี้ยคนก็สามารถซึมซับใน

00:01:35 → 00:01:37 เรื่องขององค์ความรู้เรื่องของประสบการณ์

00:01:37 → 00:01:41 อ่าแล้วก็เรื่องของความหลากหลายนะที่มา

00:01:41 → 00:01:46 จากหลายๆช่องทางนะฮะแค่เฉพาะการติดตามใน

00:01:46 → 00:01:51 เพจนะหรือในสื่อออนไลน์ต่างๆในประเทศเรา

00:01:51 → 00:01:55 เนี่ยก็ก็เยอะมากแล้วนะฮะเยอะมากนะแต่ก็

00:01:55 → 00:01:59 อย่างว่ามันก็จะมีเป็นเป็นเป็นเป็นหลาย

00:01:59 → 00:02:03 หลายหลากแนวหลายแนวทางอะไรต่างๆนะฮะก็

00:02:03 → 00:02:05 พยายามเก็บเกี่ยวกันให้ดีๆแล้วก็พยายาม

00:02:05 → 00:02:10 รวบรวมนะฮะที่สำคัญเนี่ยให้โฟกัสที่ตัว

00:02:10 → 00:02:14 ของแต่ละบุคคลนะฮะที่จะเข้ากับแนวทางของ

00:02:14 → 00:02:18 พยาการคต่ำแล้วก็การ Modify ไสลต่างๆแล้ว

00:02:18 → 00:02:21 กันนะฮะก็ทุกอย่างเนี่ยมันคือเรื่อง

00:02:21 → 00:02:25 สุขภาพที่เป็นเก้าอี้ 4 ขาอาหารโภชนาการ

00:02:25 → 00:02:30 เนี่ยมีผลมากในระดับตัวเลข 70 80% นะฮะ

00:02:30 → 00:02:34 จากไอ้เรื่องสูตรเอ่ออ่าอะไร Number of

00:02:34 → 00:02:39 law เลข 3 อ่ะนะแล้วก็เรื่องของอ่าอะไร

00:02:39 → 00:02:43 นะเอ่อตัวเลข 80 20 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะ

00:02:43 → 00:02:44 มันจะมีอยู่ 3

00:02:44 → 00:02:49 สูตรอ่าแล้วก็มีเลข 5 เลขเลข 7 เลข 9

00:02:49 → 00:02:55 อะไรอีกนะเอ่อทีนี้ทีนี้เนี่ยเปิดศักราช

00:02:55 → 00:03:00 ใหม่หรือเปิดผศใหม่เนี่ยนะหมอเองนะตอนตอน

00:03:00 → 00:03:04 ที่ไปเที่ยวก็นึกๆอยู่อ่ะว่าเราจะทำเพจไป

00:03:04 → 00:03:07 ในแนวทางไหนดีนะฮะเพราะว่าหมอเองก็ทำ

00:03:07 → 00:03:11 เรื่องของเพจเนี่ยมาตั้งแต่ปี 2020 แล้ว

00:03:11 → 00:03:15 นะฮะนะก็ตอนนี้ก็ถือว่าประมาณสัก 4 ปีนี่

00:03:15 → 00:03:19 แหละ 4 ปีนะส่วนใหญ่เนี่ยก็จะอยู่ในภาค

00:03:19 → 00:03:23 ของวิชาการนะแล้วก็การให้เรื่องขององค์

00:03:23 → 00:03:27 ความรู้ที่เป็นแนวทางของกูรูแบบ

00:03:27 → 00:03:32 เอ่อสมัยก่อนนะฮะนะหรืออ่าจะเรียกว่าเป็น

00:03:32 → 00:03:36 ครูเป็นอาจารย์หรือว่าจะเป็นอ่อการมาแชร์

00:03:36 → 00:03:38 ที่มันเป็นองค์ความรู้ในแนวทางแบบ

00:03:38 → 00:03:44 เลคเชอร์หรือการแบบปฏิปต่ออ่าให้ให้ได้

00:03:44 → 00:03:47 ให้อ่านน่ะหรือให้รับการสื่อสารแล้วก็

00:03:47 → 00:03:51 เอ้อมีความเข้าใจที่จะเกิด conception

00:03:51 → 00:03:55 แล้วก็อาจจะเอาไปเป็นประโยชน์เอาไปใช้นะ

00:03:55 → 00:03:59 หรือเอาไปสรุปเป็นแนวทางในการดำเนินของ

00:04:00 → 00:04:02 แต่ละบุคคลน่ะนะฮะว่าใครจะเก็บเกี่ยวได้

00:04:02 → 00:04:07 มากน้อยแค่ไหนนะก็นึกไปนึกมาว่าเอ๊งั้นปี

00:04:07 → 00:04:10 ต่อๆไปเนี่ยนะโดยเฉพาะปีนี้จะทำอะไรดีก็

00:04:10 → 00:04:14 มาคิดนะแล้วก็คุยๆกันนะฮะว่าเราจะเริ่ม

00:04:14 → 00:04:18 เป็นแนวทางอีกรูปแบบนึงเนี่ยก็คือเรื่อง

00:04:18 → 00:04:22 ว่าตอนเนี้ยเอ่อความรู้ในภาคของทฤษฎีหรือ

00:04:22 → 00:04:25 องค์ความรู้นี่แหละนะฮะนะเราก็มีพอสมควร

00:04:25 → 00:04:28 แล้วเราจะลองนำมาใช้นะฮะเราจะเป็นการสตป

00:04:29 → 00:04:33 อัไปในในแง่ที่จะเอ่อเอามาใช้ในเชิงการ

00:04:33 → 00:04:37 ปฏิบัตินะฮะนะทีนี้ถ้าจะนำมาใช้เนี่ยมัน

00:04:37 → 00:04:40 จะใช้ยังไงดีนะฮะในเบื้องต้นนะฮะในเบื้อง

00:04:40 → 00:04:44 ต้นเนี่ยหมอเป็นหมอเช็คอัพเราก็ว่าเออลอง

00:04:44 → 00:04:48 มาใช้ในเรื่องของการแปรผลแลบนะแล้วก็มี

00:04:48 → 00:04:52 การวิเคราะห์อ่าวิเคราะห์เสร็จแล้วก็แนะ

00:04:52 → 00:04:56 แนวทางหรือมีไกด line นะที่จะไปตรวจเพิ่ม

00:04:56 → 00:05:02 หรือไม่ก็จะไปทำเ่อการปรับเปลี่ยนแนวทาง

00:05:03 → 00:05:06 เ่อของการรักษาในแนวแบบนี้นะฮะแบบ low

00:05:06 → 00:05:09 High Good fash หรือว่าในการ Modify

00:05:09 → 00:05:12 Lifestyle ต่างๆเนี่ยนะนะไม่ได้เกี่ยว

00:05:12 → 00:05:15 ข้องอะไรกับยาเป็นหลักนะฮะนะแต่บางทีก็

00:05:15 → 00:05:18 ต้องมีการใช้ยาเสริมหรือมีการใช้วิตามิน

00:05:18 → 00:05:20 อาหารเสริมนี่ก็แล้วแต่พิจารณาไปแล้วกัน

00:05:20 → 00:05:25 นะฮะก็หลังจากนั้นเนี่ยก็ค่อยมาการมาติด

00:05:25 → 00:05:29 ตามหรือ Follow ต่างๆนะก็คิดว่าจะทำอย่าง

00:05:29 → 00:05:32 นี้นะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ย

00:05:32 → 00:05:37 เอ่อสามารถนะที่จะบอกต่อๆกันไปได้ว่าเออ

00:05:37 → 00:05:41 ถ้าเราอยู่ในโชการคาฟต่ำหรือกินแบบอ่า ow

00:05:41 → 00:05:44 C ในรูปแบบไหนก็ตามนะฮะนะเสร็จแล้วเนี่ย

00:05:44 → 00:05:49 เรามีปัญหาอะไรหรือเรามีค่าผลแลปนะในการ f

00:05:49 → 00:05:53 นะอ่าแล้วมันเกิดตัวนั้นมากตัวนี้น้อยตัว

00:05:53 → 00:05:56 นี้มันดูผิดปกติไม่แน่ใจอะไรเงี้ยจะมา

00:05:56 → 00:06:01 แชร์มาโพสต์นะนะแล้วก็มามาวิเคราะห์นะมา

00:06:01 → 00:06:05 หาเหตุหาผลมาหาแนวทางในการปรับแก้ไขอัน

00:06:05 → 00:06:09 นี้ก็ยินดีนะฮะนะแต่การโพสต์เนี่ยใน

00:06:09 → 00:06:12 ลักษณะของคำถามหรือการแชร์ผลแลบอะไรต่างๆ

00:06:12 → 00:06:16 ก็ขอให้ไปโพสต์ในกลุ่มถามตอบนะฮะเพราะว่า

00:06:16 → 00:06:21 ในเนหรือในเอ่อรูปแบบโดยรวมของเพจเนี่ยก็

00:06:21 → 00:06:24 จะมีกลุ่มถามตอบปัญหาทางด้าน low C โดย

00:06:24 → 00:06:26 เฉพาะนะ

00:06:26 → 00:06:30 อ่าก็จะมีการแชร์ลงไปเนี่ยในในทุกๆครั้ง

00:06:30 → 00:06:34 ที่จะมีการไลฟ์หรือจะมีการ

00:06:34 → 00:06:37 เอ่อแชร์เกี่ยวกับองค์ความรู้เป็นแบบ

00:06:37 → 00:06:41 คล้ายๆกระดาษ A4 หลายๆแผ่นนะก็แล้วก็ลอง

00:06:41 → 00:06:43 ดูแล้วกันแล้วก็คลิกเข้าไปดูนะฮะก็ไปตั้ง

00:06:43 → 00:06:48 คำถามไว้ตรงนั้นนะฮะนะหรือนะวันไหนอ่ะที่

00:06:48 → 00:06:51 จะเอาเอาเคสที่น่าสนใจหรือเอาตัวค่าแลบ

00:06:51 → 00:06:54 ต่างๆที่จะมาวิเคราะห์มาพูดคุยกันอย่าง

00:06:54 → 00:06:57 เงี้ยนะฮะนะเราเป็นเจ้าของแลบถ้ามีเวลา

00:06:57 → 00:07:02 ว่างก็เข้ามานะแล้วก็มามาช่วยให้ข้อมูล

00:07:02 → 00:07:07 เพิ่มหรือไม่นะก็มาถามตอบแบบสดๆกันไปนะฮะ

00:07:07 → 00:07:10 แล้วทั้งหมดเนี่ยหมอก็จะพยายามควบคุมให้

00:07:10 → 00:07:14 อยู่ในช่วงเวลาประมาณ 1 คาบ 50 นาทีไม่

00:07:14 → 00:07:18 เกิน 1 ชมงนะฮะมันก็เลยคิดว่าบางทีบาง

00:07:18 → 00:07:20 อย่างเนี่ยอาจจะต้องกระชับแล้วก็เร่งนิด

00:07:20 → 00:07:25 นึงนะเพราะว่าเราเราเราต้องตีไปว่าหลายคน

00:07:25 → 00:07:27 น่าจะพอมีความรู้แล้วนะถ้าใครยังไม่รู้

00:07:27 → 00:07:30 รายละเอียดลองไปอ่านหรือลองไปฟังในไลฟ์

00:07:30 → 00:07:34 ต่างๆซึ่งเราก็มีถึง 99 ไลฟ์แล้วนะฮะนะก็

00:07:34 → 00:07:38 เนื้อหาเยอะพอสมควรแล้วล่ะนะนะอ่าวัน

00:07:39 → 00:07:42 เนี้ยวันนี้ก็พอดีในช่วงเอ่อคริสต์มาสนะ

00:07:42 → 00:07:46 ฮะก็มีคำถามเหล่าเนี้ยไปปรากฏในเพจสุขภาพ

00:07:46 → 00:07:49 ต่างๆเวลาที่เาออกมาไลฟ์กันนะฮะก็จะมี

00:07:49 → 00:07:52 อยู่ในคอมเมนต์ต่างๆที่เขาจะตั้งคำถามนะ

00:07:52 → 00:07:57 ฮะอันนี้ก็เป็นอาจารย์ที่ลำปางนะฮะนะเอ่อ

00:07:57 → 00:08:02 อาจารย์อุ่นนะฮะนะอ่าเขาก็อ่าใช้ชื่อเป็น

00:08:02 → 00:08:05 อุ่นๆนี่แหละนะอ่าเก็ตั้งคำถามแบบเนี้ยนะ

00:08:05 → 00:08:09 ฮะว่าตัวอะไรปิดโปรไฟล์นะที่หมอโพสต์อยู่

00:08:09 → 00:08:12 ในเนี้ยขอจันอุ่นนะคอเลสเตอรอล Total

00:08:12 → 00:08:18 เนี่ย 412 ไตกีสลาย 50 แล้ว ldl 205 นะ

00:08:18 → 00:08:22 แต่ปรากฏว่า hdl สูงตั้งเกือบ 200 197

00:08:22 → 00:08:26 อันนี้มันบอกอะไรได้บ้างคะนะเอรู้สึกเ่อ

00:08:26 → 00:08:29 อาจารย์ก็เป็นสมาชิกในเพจ Advance เ่อ ow

00:08:29 → 00:08:31 Cup High Fat longevity เนี่ยแล้วหมอ

00:08:32 → 00:08:36 เคยเห็นผ่านๆนะว่าถามถามคือถามเฉพาะว่า

00:08:36 → 00:08:40 hdl สูงเยอะๆเนี่ยนะมันมันมีมีความหมาย

00:08:40 → 00:08:46 อะไรมยนะฮะนะแต่ว่าเอ่อเท้าไปเท่าที่ดูใน

00:08:46 → 00:08:49 เพจของอาจารย์เนี่ยก็คือคนก็เข้ามาตาดัง

00:08:49 → 00:08:52 ดังทั่วๆไปอ่ะที่เรารู้กันน่ะว่าโอ้โหทำ

00:08:52 → 00:08:55 ยังไงเนี่ยมันสูงสูงมันน่าจะดีมันน่าจะ

00:08:55 → 00:08:59 ปลอดภัยอะไรต่างๆนะฮะนะแต่ในแง่ในแง่ของช

00:08:59 → 00:09:02 การคต่ำนะหรือองค์ความรู้ต่างๆอ่ะหมอก็

00:09:02 → 00:09:04 ไลฟ์ไปหลายครั้งแล้วเรื่อง hdl สูงเนี่ย

00:09:04 → 00:09:08 นะอันนี้ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่าจะดีเสมอ

00:09:08 → 00:09:11 ไปนะฮะค่า hdl โดยเฉพาะในผู้หญิงที่กิน

00:09:11 → 00:09:15 แบบ low C เนี่ยนะฮะดีจริงๆเนี่ยก็คือ

00:09:15 → 00:09:19 อยู่ในช่วงซักประมาณ 60 ถึงไม่เกิน 100

00:09:19 → 00:09:22 60-90 เนี่ยก็เรียก optimal Range นะฮะ

00:09:22 → 00:09:26 นะแล้วก็สามารถบวกขึ้นไปได้อีก 10 ก็คือ

00:09:26 → 00:09:29 ไม่เกิน 100 ถ้าเริ่มเกิน 100 ขึ้นไป

00:09:29 → 00:09:32 เริ่มไม่ดีเริ่มไม่ดีนะฮะนะแล้วงานวิจัย

00:09:32 → 00:09:36 มันก็มีการแพร่ออกมาเรื่อยๆนะว่าจะเกิด

00:09:36 → 00:09:40 ความเสี่ยงต่างๆร่วมไปด้วยนะฮะนะเมื่อ hdl

00:09:40 → 00:09:43 มันเกินเป็นเลข 3 หน่วยขึ้นไปนะนี้เรามา

00:09:43 → 00:09:45 ดูกัน

00:09:45 → 00:09:51 นะเอาล่ะเราก็ใช้ตารางทันทีนะฮะพออาจารย์

00:09:51 → 00:09:55 ส่งอ่าเรื่องของค่าแบ 4 ตัวอะไรปิดโปรไฟล

00:09:55 → 00:10:00 centri นะ Total chal 412 นะฮะไตกี

00:10:00 → 00:10:05 สไลน 50 hdl เนี่ยปี๊ดเลยนะ 197 ldl

00:10:05 → 00:10:08 205 พอใส่ตารางแล้วมันจะออกมาเป็นอย่าง

00:10:08 → 00:10:12 เงี้ยอ่ามันก็จะบอกว่าต่ำนะปกติสูงนะฮะ

00:10:12 → 00:10:17 สูงแดงเถือกนะฮะนะและอันนี้ก็คือต่ำนะฮะ

00:10:18 → 00:10:20 ทีนี้ถ้าถ้าเป็นอย่างนี้นะฮะถ้าเป็นอย่าง

00:10:20 → 00:10:25 นี้นะฮะนะการวิเคราะห์อื่นๆต่อๆไปนะฮะ

00:10:25 → 00:10:28 เช่นไิสไตลหารด้วย hdl หรือแม้แต่พวก

00:10:28 → 00:10:32 เนี่ยไลโปโปรตีนเซนิเนี่ยนะมันอาจจะเป็น

00:10:32 → 00:10:37 ลักษณะของของความไม่จริงอ่ะนะฮะนะก็ f

00:10:37 → 00:10:40 Positive f Negative นะฮะนะงั้นในต่าง

00:10:40 → 00:10:44 ประเทศนะฮะนะเขาก็แนะนำให้มีการปรับค่า

00:10:44 → 00:10:49 ของ hdl นะฮะนะในผู้หญิงเนี่ยนะฮะ Upper

00:10:49 → 00:10:53 lit นะที่ชนเพดานเลยเนี่ยคือ 90 นะแต่

00:10:53 → 00:10:56 เราสามารถปรับได้อีก 10 ก็เป็นสูงสุดเลย

00:10:56 → 00:11:00 เนี่ยก็คือ 100 อ่าในผู้ชายเนี่ยก็คือ 80

00:11:00 → 00:11:02 สูงสุดเลยไม่เกิน 90 นะเพราะฉะนั้นถ้า

00:11:02 → 00:11:07 เกิดเ่อรูปแบบเนี่ยที่ตัว hdl สูงเยอะๆนะ

00:11:07 → 00:11:11 สูงเด่นเลยนะฮะนะเ่อเป็นเลขอ่า 100 20

00:11:11 → 00:11:15 30 40 50 ไปเกือบ 200 เนี่ยนะฮะหมอเคย

00:11:15 → 00:11:17 เจอสูงสุดก็คือ 250 นะ

00:11:17 → 00:11:22 ฮะทีนี้เวลาเค้าปรับเนี่ยเค้าก็จะปรับนะ

00:11:22 → 00:11:26 ว่าค่าที่จะเอามาใช้ในการ analise เนี่ย

00:11:26 → 00:11:29 นะในผู้ชายเนี่ยเราจะให้ Maximum ที่ 90

00:11:29 → 00:11:31 ผู้หญิงให้ที่ 100 นะเพราะฉะนั้นของ

00:11:31 → 00:11:34 อาจารย์เนี่ยเวลา correctly นะพอปรับแล้ว

00:11:34 → 00:11:38 เนี่ยนะถ้าสมมุติใส่ตัวเนี้ย 100 ปรากฏ

00:11:38 → 00:11:41 ว่าเราจะเห็นอะไรต่างๆนะที่เป็นเค้าเรียก

00:11:41 → 00:11:46 เป็นธาตุแท้ออกมานะฮะนะเนี่ยก็ดูไกิซหาร

00:11:46 → 00:11:51 ด้วย hdl อันนี้ปิ่มๆเลยนะฮะ 0.5 นะเกือบ

00:11:51 → 00:11:54 ๆจะต้องถือว่าเ่าขาดพลังงานเลยล่ะนะฮะนะ

00:11:54 → 00:11:59 หรือพลังงานเนี่ยค่อนข้างต่ำนะแล้วมาดูดู

00:11:59 → 00:12:03 โปปเซนิเนี่ยนะอ่าก็คือดูระบบการหมุน

00:12:03 → 00:12:06 เวียนอะไรต่างๆนะที่มันเป็นไดนามินะฮะเรา

00:12:06 → 00:12:11 ก็เห็น rant นะฮะเป็นไงนะ High ris สูง

00:12:11 → 00:12:15 นะสูงเกิน 19 เนี่ย 107 นะฮะนะแล้วจะเห็น

00:12:15 → 00:12:18 ว่าตัวอ่า non hdl หรือ Apple B เนี่ย

00:12:18 → 00:12:22 นะติดลบเยอะเลย - 77 ก็คือโปรตีนสูงเกิน

00:12:22 → 00:12:26 นะแล้วพลังงานเนี่ยไม่สมดุลนะไม่สมดุล

00:12:26 → 00:12:30 เป็นในแง่ของเหมือนกับพลังงานมันผิดแล้ว

00:12:30 → 00:12:34 แล้วผิดไปในทางเกินนะฮะเนี่ยอันนี้มันจะ

00:12:34 → 00:12:39 ออกมาอย่างเงี้ยนะฮะนะนะอันนี้นะฮะนะใน

00:12:39 → 00:12:42 กรณีที่ตัว hdl สูงเยอะๆโดยเฉพาะเกิน 100

00:12:42 → 00:12:44 เนี่ยนะฮะถ้าเกิน 100 นิดๆหน่อยๆนะฮะเช่น

00:12:44 → 00:12:48 100 10 กว่านิดๆ 112 11 ก็ใช้ตาราง

00:12:48 → 00:12:51 เดิมไม่ต้องคอเลกนะนะแต่ถ้าส่วนใหญ่ถ้า

00:12:51 → 00:12:55 เกิน 100 คือในฝรั่งเนี่ยเเกิน 115 ขึ้น

00:12:55 → 00:12:59 ไปเนี่ยเขาจะคอเลกหมดนะฮะนะเนี่ย

00:12:59 → 00:13:03 เพราะนะเวลาที่มันตัวเนี้ยมันสูงเนี่ยนะ

00:13:03 → 00:13:06 ไอ้ค่า relatively ต่างๆเนี่ยโดยเฉพาะใน

00:13:06 → 00:13:08 ส่วนที่เป็นไรน Centric เนี่ยมันจะดู

00:13:08 → 00:13:13 เขียวๆอะไรไปหมดเลยอนะคือพอ hdl สูงเมื่อ

00:13:13 → 00:13:16 ไหร่แล้วเนี่ยนะมันมันบอกอะไรไม่ได้นะใน

00:13:16 → 00:13:19 ค่าเนี้ยนะซึ่งเป็นค่าแปรผลที่สำคัญในการ

00:13:19 → 00:13:23 an นะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยคำแนะนำเนี่ย

00:13:23 → 00:13:27 นะของหมอทางด้านโคฟต่างๆโดยเฉพาะในต่าง

00:13:27 → 00:13:30 ประเทศก็แนะนำให้ปรับที่อ Limit นะของตัว

00:13:30 → 00:13:33 hdl ในผู้หญิงหรือผู้ชายผู้ชายใช้ที่ตัว

00:13:33 → 00:13:36 เลข 90 ผู้หญิง 100 นะฮะแล้วเดี๋ยวจะมี

00:13:36 → 00:13:39 เคสต่างๆอีก 2-3 เคสเนี่ยเราจะเห็นนะชัด

00:13:39 → 00:13:42 เจนเลยนะฮะเพราะว่าถ้าเป็นอย่างเงี้ยมัน

00:13:42 → 00:13:46 วิเคราะห์ไม่ได้นะตกลงตอนนี้นะฮะตอนเนี้ย

00:13:46 → 00:13:53 นะนะถ้าถ้าถือว่านะฮะนะการตอบสนองของตัว

00:13:53 → 00:13:56 อาจารย์เนี่ยนะฮะที่ไปเปลี่ยนโภชนาการแบบ

00:13:56 → 00:13:59 นี้มาแล้วนะเรื่องระบบพลังงานเนี่ยนะ

00:13:59 → 00:14:03 ปรากฏว่ามันมีเรื่องของการใช้พลังงานนะนะ

00:14:03 → 00:14:06 ในรูปแบบไหนก็ตามสะสมหรือสลายเผาผลานะแต่

00:14:06 → 00:14:11 เกิดนะเกิดการที่ hdl จะต้องอ่าสร้างออก

00:14:11 → 00:14:16 มาเพื่อมารับคอเลสเตอรอลเข้าไปนะก็นะ

00:14:16 → 00:14:19 สามารถทำงานได้เต็มที่ที่ Maximum สูงสุด

00:14:19 → 00:14:23 ของเขาคนะที่ 100 นะฮะเศษที่เหลือ 97

00:14:23 → 00:14:26 เนี่ยมันก็คือเป็นตัว hdl ที่ล่องลอยใน

00:14:26 → 00:14:30 กระแสเลือดแบบแบบเกิดประโยชน์อะไรอ่ะนะฮะ

00:14:30 → 00:14:32 คือส่วนที่เกิดประโยชน์เนี่ยมันก็ไปแล้ว

00:14:32 → 00:14:36 แค่ 1 แค่ตัวเลขแค่นี้พอนะนะส่วนที่เหลือ

00:14:36 → 00:14:39 มันไม่เกิดประโยชน์มันไม่เกิดประโยชน์นะ

00:14:39 → 00:14:42 ความหมายมันจะเป็นคๆอย่างเงี้ยในกรณีผู้

00:14:42 → 00:14:46 ที่ตรวจนะไรปิดโปรไฟล์แล้วตัว hdl มันสูง

00:14:46 → 00:14:50 มากนะเกินค่า Normal Range หรือ ABnormal

00:14:50 → 00:14:52 Range ต่างๆนะ

00:14:52 → 00:14:57 ฮะทนี้เราก็มาดูต่อว่าคนส่วนใหญ่นะเวลา

00:14:57 → 00:15:01 แลบที่ hdl มันสูงเนี่ยนะที่เ้าถามคำถาม

00:15:01 → 00:15:04 เมื่อกี้เนี่ยว่ามันบอกอะไรบ้างนะฮะนะอัน

00:15:04 → 00:15:08 นี้หมอก็จะโยงไปที่อ่าสไลด์ต่างๆที่หมอ

00:15:08 → 00:15:12 เคยสรุปและเคยพูดไปหลายไลฟ์แล้วประมาณสัก

00:15:12 → 00:15:15 5 ไลฟ์แล้วเกี่ยวกับ hdl สูงเกิน100รนะ

00:15:15 → 00:15:19 ฮะว่ามีความหมายอะไรบ้างนะฮะในตรงเนี้ย

00:15:19 → 00:15:23 หมอสรุปเลยว่าข้อสำคัญที่สุดคือข้อ 3 และ

00:15:23 → 00:15:27 4 น้ำหนักของข้อ 4 มากที่สุดนะฮะในกรณี

00:15:27 → 00:15:31 เรื่องของ hdl สูงเกิน 100 นะฮะนั่นก็คือ

00:15:31 → 00:15:33 ความหมายเกี่ยวกับความผิดปติของไทรรอยด์

00:15:33 → 00:15:36 อ่าไทรรอยด์เนี่ยนะกับฮอร์โมนเครียดแต่

00:15:36 → 00:15:39 ส่วนใหญ่เป็นอิทธิพลของไทรรอยด์นะฮะซึ่ง

00:15:39 → 00:15:41 ไทรรอยด์ที่มันผิดปกติจะสัมพันธ์กับ

00:15:41 → 00:15:45 เรื่องของอินซูลินที่มันต่ำนะลองลงมาคือ

00:15:45 → 00:15:50 ตับนะฮะเพราะฉะนั้นควรพิจารณา 2 เรื่อง

00:15:50 → 00:15:54 นี้นะให้ให้ค่อนข้างละเอียดเลยว่าตับคุณ

00:15:54 → 00:15:58 เป็นไรมยนะฮะแล้วระบบการทำงานของไทรรอยด์

00:15:58 → 00:16:01 เนี่ยนะนะซึ่งการทำงานของไทรอยด์เนี่ยมัน

00:16:01 → 00:16:06 จะมีอยู่ 6 เลเวล 6 เลเวลนะฮะนะก็ถ้าสูง

00:16:06 → 00:16:10 สุดนะก็คือเป็นไทโร toxicosis นะแล้วก็

00:16:10 → 00:16:14 สับ clinical ไอร์ไทรอยนะฮะเสร็จแล้วมัน

00:16:14 → 00:16:18 ก็จะเป็นอะไรอ่ะเป็นเอ่อเป็นเค้าเรียกู

00:16:18 → 00:16:24 ไทรรอยนะฮะ U ไทรรอยนะแล้วก็ Normal นะ

00:16:24 → 00:16:29 แล้วก็มาเป็นอะไร idic Syndrome มามา

00:16:29 → 00:16:34 เป็นอ่อศัพ์ิไฮโปไทรอยด์มาเป็นแบบเอ่อ

00:16:34 → 00:16:39 ไฮโปไทรอยด์นะฮะเนี่ยนะก็อันเนี้ยก็ต้อง

00:16:39 → 00:16:42 ดูให้ออกนะแต่ส่วนใหญ่ความหมายในแง่ของ

00:16:42 → 00:16:45 ไทรรอยด์กับภาวะที่ hdl มันสูงเกิน 100

00:16:45 → 00:16:48 จะเป็นไปในทางไทรรอยด์มันทำงานต่ำและ

00:16:48 → 00:16:52 เพี้ยนต่ำและเพี้ยนซึ่งในต่างประเทศเนี่ย

00:16:52 → 00:16:56 เคสเดี๋ยวจะได้เห็นนะฮะนะมันมีความชัดเจน

00:16:56 → 00:17:00 ของเ่อตัวเลเลลของแทลฮอร์โมนเนี่ยที่มัน

00:17:00 → 00:17:03 ต่ำนะฮะแล้วมันมีภาวะของการเพี้ยนหรือการ

00:17:03 → 00:17:08 ดิฟฟังก์ชันนะนะเขาก็มีการตรวจเข้าไปใน

00:17:08 → 00:17:11 เชิงลึกต่างๆโดยเฉพาะตรวจเกี่ยวกับไปทาง

00:17:11 → 00:17:16 แอนติบอดี้นะรวมทั้งการวัดค่าต่างๆนะ T3

00:17:16 → 00:17:21 t4 C T3 t4 รวส T3 อะไรต่างๆนะฮะนะ

00:17:21 → 00:17:25 แล้วก็มีการวัดตัวแบอไทรินอ่าแอนติบอดี้

00:17:25 → 00:17:29 นะไทรอย peroxides แิออะไรต่างๆพวกเนี้ย

00:17:29 → 00:17:34 นะฮะเนี่ยมันก็จะออกมานะฮะคือในต่าง

00:17:34 → 00:17:37 ประเทศเนี่ยพวกนี้เกินคาฟน้อยเ้าไม่

00:17:37 → 00:17:39 เหมือนกับคนเอเชียโดยเฉพาะ Southeast

00:17:39 → 00:17:43 เอเชียแบบคนไทยเราเนี่ยคนไทยเราเนี่ยอยู่

00:17:43 → 00:17:46 กับาฟมานานอยู่กับคาฟที่ดีไม่ดีอะไรต่างๆ

00:17:46 → 00:17:48 Food to get cf อะไรต่างๆเราเรียนรู้

00:17:48 → 00:17:51 มาเยอะนะฮะเพราะว่าเรามีพืชมีผักอ่ามี

00:17:51 → 00:17:55 ธัญพืชมีผลไม้อะไรกินมากนะเพราะฉะนั้น

00:17:55 → 00:17:59 ไทรรอยด์เนี่ยเชอบคาฟโดยเฉพาะคาฟที่ดีเพ

00:17:59 → 00:18:02 นั้นคนในส่วนของเอเซียเอเซียตะวันออก

00:18:02 → 00:18:04 เฉียงใต้อะไรต่างๆเราไม่ค่อยจะมีปัญหากับ

00:18:04 → 00:18:07 ไทรอยนะฮะที่ยุคสมัยเปลี่ยนไปแล้วมันก็

00:18:07 → 00:18:10 เกิดเรื่องของอาหารแปรรูปเนี่ยเอ่อปัญหา

00:18:10 → 00:18:12 ไทรรอยด์ส่วนใหญ่มันเป็นปัญหาของภาวะ

00:18:12 → 00:18:15 ไทรรอยด์ฟังก์ชันเราเรียกว่าไทรรอยด์

00:18:15 → 00:18:18 เพี้ยนนะฮะนะแต่เป็นการดิฟฟังก์ชันที่มัน

00:18:18 → 00:18:20 เหมือนมันขี้เกียจไม่ทำงานมันก็เลยดู

00:18:20 → 00:18:23 คล้ายๆกับไฮโปไทรอยด์นะแต่มันก็ไม่

00:18:23 → 00:18:26 ไฮโปไทรอยด์จริงๆอ่ะนะเราเรียกว่าสับ

00:18:26 → 00:18:29 ไฮโปไทรอยด์แต่มันไม่ได้เป็นความหมายว่า

00:18:29 → 00:18:34 ปริมาณนะมันน้อยนะฮะนะความหมายจริงๆก็คือ

00:18:34 → 00:18:38 มันมันขี้เกียจมันไม่ทำงานนมันฟังก์ชัน

00:18:38 → 00:18:41 มันเพี้ยนเใช้คำแบบนี้นะ

00:18:42 → 00:18:46 ฮะอันนี้เป็นอันแรกเลยนะฮะในข้อพิจารณานะ

00:18:46 → 00:18:48 ฮะแล้วคนส่วนใหญ่จะมาลงเอยที่สาเหตุอัน

00:18:48 → 00:18:52 นี้เป็นหลักนะแต่ก็ต้องมีความละเอียดละออ

00:18:52 → 00:18:56 ในการ anal หรือในการ evaluate นะลองลงมา

00:18:56 → 00:18:59 คือเรื่องตับนะฮะตับนะแต่มันก็้าสัมพันธ์

00:18:59 → 00:19:01 กันไปหมดเพราะถ้าตับผิดปกติเดี๋ยวไทลอย

00:19:01 → 00:19:04 มันก็ผิดปกติไปด้วยนะฮะับผิดปกติผิดปกติ

00:19:04 → 00:19:07 เี่ก็มีเยอะมีหลายสาเหตุนะฮะเพราะงั้น

00:19:07 → 00:19:11 เวลาที่เราจะไปดูหรือไปโฟกัสสาเหตุจริงๆ

00:19:11 → 00:19:14 เนี่ยนะฮะจริงๆเราก็ดูหมดน่ะนะฮะ 6

00:19:14 → 00:19:18 สาเหตุ 565 สาเหตุอันเนี้ยนะฮะนะแต่ว่าใน

00:19:18 → 00:19:21 ที่สุดแล้วมันจะมาลงเอยที่ตับเป็นไรยดู

00:19:21 → 00:19:24 ก่อนเลยนะฮะก็เจาะเลือดดูเอนไซม์ตับอะไร

00:19:24 → 00:19:28 ต่างๆดูอัตราส่วนด้วยนะฮะนะอ่าแล้วก็มาดู

00:19:28 → 00:19:31 เรื่องของไทรรอยด์นะฮะทีละสเต็ปอย่างนี้

00:19:31 → 00:19:33 ก็ได้หรือพิจารณาไปป้อมกันเลยแต่ปรากฏว่า

00:19:33 → 00:19:37 อันเนี้ยค่าแลบมันก็ด้วนๆอยู่แต่รปิด

00:19:37 → 00:19:40 โปรไฟล์ 4 ตัวเนี่ยนะฮะนะอ่าการทำงานของ

00:19:40 → 00:19:44 ตับอะไรต่างๆเนี่ยกูริหรือว่าไตนะฮะนะเขา

00:19:44 → 00:19:48 ก็ไม่ได้ตรวจมานะฮะอ่าก็อาจจะไม่รู้นะนะ

00:19:48 → 00:19:52 ก็ต้องดูตันะฮะดู 3 ช่องเนี้ย hgot sgpt

00:19:52 → 00:19:56 และอัตราส่วนนะฮะว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติมถ้า

00:19:56 → 00:19:59 อยู่ในเกณฑ์ปกติก็ต้องไปพิจารณาเรื่องของ

00:19:59 → 00:20:04 ไทรรอยฟังก์ชัน Test นะฮะก็ค่าตรวจมันก็

00:20:04 → 00:20:08 ต้องมีแหละนะฮะนะต้องตรวจ tsh นะฮะแล้วก็

00:20:08 → 00:20:11 ตรวจตัวฟรี t4 อันนี้ประหยัดที่สุดแล้ว

00:20:11 → 00:20:14 คือตรวจ 2 ตัวเนี้ยฮะแต่ถ้าใครจะมากกว่า

00:20:14 → 00:20:20 นั้นก็ตรวจไปเลยนะฮะ tsh เ่อ T3 t4 T3

00:20:20 → 00:20:24 นะฮะเนี่ยอันนี้ก็ประมาณ 2,000 กว่าบาทก็

00:20:24 → 00:20:29 เยอะหน่อยนะแต่ถ้าตรวจแล้วปกติติเค้า

00:20:29 → 00:20:32 เรียกว่าไม่รู Out นะฮะนะก็คือก็อาจจะยัง

00:20:32 → 00:20:39 มีคำอธิบายได้ว่าถึงจะปกติในค่าแลบเนี่ย

00:20:39 → 00:20:42 นะฮะแต่ว่าหน้าที่การทำงานเนี่ยมันไม่

00:20:42 → 00:20:44 ปกติมันฟังก์ชัน

00:20:45 → 00:20:49 นะอันนี้ส่วนใหญ่ก็จะสรุปมาที่ในลักษณะ

00:20:49 → 00:20:52 เนี้ยเป็นหลักนะฮะเพราะงั้นถ้าเป็นข้อแนะ

00:20:52 → 00:20:56 นำนะฮะก็ก็คงจะต้องแนะนำให้ให้ไปตรวจ

00:20:56 → 00:21:00 เพิ่มนะฮะนะเนี่ยนะก็ตรวจเรื่องตับเรื่อง

00:21:00 → 00:21:04 ของไทรรอยด์นะฮะนี้ถ้าตรวจออกมาแล้วเนี่ย

00:21:04 → 00:21:08 เ่อผลต่างๆอยู่ในเกณฑ์ปกติเนี่ย

00:21:08 → 00:21:12 นะถึงที่สุดแล้วเนี่ยวิธีการแก้ทำไงอ่ะ

00:21:12 → 00:21:17 มันต้อง 197 นะแล้วก็คิดว่านะมันเกินไป

00:21:17 → 00:21:20 เกือบ 2 เท่านะของความที่จะเป็นปกติที่

00:21:20 → 00:21:23 100 นะนะเราก็ต้องมาพยายามแก้ปัญหา

00:21:24 → 00:21:27 เรื่องไทรรอยด์ดิฟฟังก์ชันนะก็ต้องมีการ

00:21:27 → 00:21:32 เข้าใจนะฮะว่าไทรรอยด์เนี่ยนะเเป็น

00:21:32 → 00:21:36 ฮอร์โมนที่ที่จะมีปัญหาต่อเรื่องอะไรบ้าง

00:21:36 → 00:21:40 นะฮะที่เราเคยไลฟ์ไปบดๆนะฮะเเรื่องอะไร

00:21:40 → 00:21:43 บ้างล่ะที่ไทรรอยด์มีการตอบสนองแบบไวมาก

00:21:43 → 00:21:49 เลยเซ็นมากเลยเรื่องอะไรฮะรู้กันมย

00:21:49 → 00:21:55 หเรื่องอะไรอ้าวทายดูนะฮะเวลาเกิดปัญหา

00:21:55 → 00:21:59 อะไรเนี่ยแล้วแหมไทรรอยด์ไปก่อนเลยนะกู

00:21:59 → 00:22:03 อยู่ไม่ได้แล้วนะเออพลังงานครับพี่หมอเออ

00:22:03 → 00:22:07 นั่นแหละพลังงานนะฮะนะเวลาพลังงานอบาน

00:22:07 → 00:22:12 เวลาพลังงานที่ไม่ปกติมากไปน้อยไปขาดไปนะ

00:22:12 → 00:22:16 หรือกินผิดแล้วพลังงานมันไม่สมดุลน่ะนะนะ

00:22:16 → 00:22:19 คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันเนี่ยนะไทรอยด์

00:22:19 → 00:22:24 เขาจะเขาจะไวที่สุดนะในการรับรู้นะฮะนะใน

00:22:24 → 00:22:27 แงฮอร์โมนคือไทรอยด์นะฮะตัวอันดับ 2 ก็

00:22:27 → 00:22:30 คือคอิเซหรือฮอร์โมนเครียดนะฮะแต่

00:22:30 → 00:22:32 ไทรรอยด์นี่ไปก่อนเลยนะกูอยู่ไม่ได้แล้ว

00:22:32 → 00:22:37 กูไปแล้วนะนะอ่ากูนอนแล้วนะอ่าไม่ทำงาน

00:22:37 → 00:22:41 ไม่ทำอะไรแล้วขอปิดสวิตช์ก่อนเลยอะไรช่าง

00:22:41 → 00:22:44 สำออยครับเจ้าสเจ้าน้ำตาครับอ่าเขาเป็น

00:22:44 → 00:22:48 ลูกสาวคนกลางนะฮะนะแต่ข้อดีของไทรรอยด์ก็

00:22:48 → 00:22:51 คือเขาเป็นฮอร์โมนในการเผาผาญพลังงานนะ

00:22:51 → 00:22:57 แต่ก็ทำงานในตอนกลางคืนก่อนเที่ยงคืนนะ

00:22:57 → 00:23:04 ก่อนเที่ยงคืนนะแล้วก็แล้วก็อะไรอ่ะนะ

00:23:04 → 00:23:07 เอ่ออวัยวะอ่ะที่ไวต่อเรื่องการขาดพลัง

00:23:07 → 00:23:12 งานคืออะไรนะอันนี้เราต้องรู้แล้วนะคือ

00:23:12 → 00:23:16 อะไรฮะเวลาเราเอ Balance เนี่ยนะถ้าเป็น

00:23:16 → 00:23:20 ในแง่อวัยวะตัวไหนไปก่อนเลยนะไวมากที่จะ

00:23:20 → 00:23:22 รับรู้แลเกิดการเปลี่ยนแปลงผิด

00:23:22 → 00:23:32 ปกติรู้มั้ยไตสิครับไตไตเนานะโอเคนะอ่าก็

00:23:32 → 00:23:37 ไม่เสียหลายนะฮะนะก็คงน่าจะต้องจำอ่าฝัง

00:23:37 → 00:23:41 ใจไว้นะเก็บไว้ในไม้เลขขาวเลยนะก็ท่องมา

00:23:41 → 00:23:46 ครับทีนี้เราเราดูตรงนี้นิดนึงก็ได้อ่ะ

00:23:46 → 00:23:49 หมอให้ทายนะฮะหมอให้ทายในระบบฮอร์โมนร่าง

00:23:49 → 00:23:52 กายฮอร์โมนทางด้านเมตาบอลิกเนี่ยมันมี 13

00:23:52 → 00:23:57 ตัวนะฮะ 13 ตัวนะถามว่าฮอร์โมน 13 ตัว

00:23:57 → 00:24:02 เนี่ยนะฮะนะนะ 13 ตัวเนี้ยเอา 1 2 3 นะ

00:24:02 → 00:24:06 ฮะนะคิดว่าฮอร์โมน 3 ตัวแรกนะ

00:24:06 → 00:24:10 ที่ที่เขามีโครงสร้างต่างๆที่ค่อนข้างซับ

00:24:10 → 00:24:14 ซ้อนมากเนี่ยคืออะไรนะคิดว่าตัวแรกเลยของ

00:24:14 → 00:24:16 ฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์เนี่ยที่มีโครง

00:24:16 → 00:24:20 สร้างซับซ้อนมากนะนะเวลาเ้าเป็นอะไรไป

00:24:20 → 00:24:24 เนี่ยต้องปฐมพยาบาลเด้วยการระดมสรรพกำลัง

00:24:24 → 00:24:29 ทั้งอาหารสารอาหารอ่าทุกอย่างเนี่ยนะนะนะ

00:24:29 → 00:24:32 ให้เฟื้นตัวเนี่ยนะเยอะมากที่สุดเลยนะ

00:24:32 → 00:24:37 ฮอร์โมนตัวนั้นคืออะไรเบอร์ 1 เบอร์ 1 ไ

00:24:37 → 00:24:42 เลยไเลยไทลอยครับเออเบอร์ 1 คือไทรอยด

00:24:42 → 00:24:45 เบอร์ 2 โอโหเบอร์ 2

00:24:45 → 00:24:52 อ่าเบอร์ 2 คิดว่าอะไรบโต้น่าจะรู้นะ

00:24:53 → 00:24:56 ครับคือไทรรอยด์เนี่ยก็เป็นฮอร์โมนที่มี

00:24:56 → 00:24:58 โครงสร้างหลักๆคือ

00:24:58 → 00:25:02 คือโปรตีนนะฮะนะแต่เป็นฝั่งโปรตีนที่

00:25:02 → 00:25:06 อะมิโนที่เป็นฝั่งเอ่อกลูโคอมิโนเจนิ

00:25:06 → 00:25:09 potential จะเป็นหลักนะฮะนะนะเพราะ

00:25:09 → 00:25:14 ฉะนั้นเขาจะเป็นเป็นโปรตีนกับคาฟนะฮะเา

00:25:14 → 00:25:18 เรียกว่าอ่าอะไรอ่ะไกลโคไกโคโปรตีนเนี่ย

00:25:18 → 00:25:21 นะฮะเป็นโปรตีนในแง่ของโปรตีนกับคาฟนะที่

00:25:21 → 00:25:24 จะเป็นโครงสร้างหลักนะฮะนะโดยกดอะมิโนของ

00:25:24 → 00:25:28 โปรตีนเนี่ยมันเป็นกลุ่มประเภทเอ่อประเภท

00:25:28 → 00:25:32 อ่ากลูโคอินจิ potential นะฮะนะอันเนี้ย

00:25:33 → 00:25:36 ไรอยก็จะอยู่ในฝั่งนี้นะในฝั่งนี้แต่ขณะ

00:25:36 → 00:25:39 เดียวกันเนี่ยเขาก็จะมีแร่ธาตุมีวิตามิน

00:25:39 → 00:25:44 อะไรต่างๆเข้ามานะที่จะทำให้เขาเฟังก์ชัน

00:25:44 → 00:25:47 น่ะหรือเขทำหรือเขาเก่งเเก่งแล้วความเก่ง

00:25:47 → 00:25:50 ของเขาก็คือเก่งในการสลายเผาผลาญพลังงาน

00:25:50 → 00:25:54 ไตกีรานะอันนี้คือคุณสมบัติไทรรอยด์นะ

00:25:54 → 00:25:57 เพราะฉะนั้นเวลาเยียวยาไทรรอยด์เนี่ยมัน

00:25:57 → 00:26:00 จะนานนะอ่ามันจะนานแล้วมันก็จะต้องโอ้โห

00:26:01 → 00:26:03 เพียบพร้อมไปทุกสิ่งทุกอย่างคือยิ่งกว่า

00:26:03 → 00:26:07 ครบ 5 หมวนะฮะนะที่ต้องเติมเข้าไปใส่เข้า

00:26:07 → 00:26:11 ไปนะฮะนะแล้วองค์ประกอบหลักๆเลยของตัว

00:26:11 → 00:26:14 ไทรรอยด์เนี่ยคือเกลือแร่นะนะเกลือแร่

00:26:14 → 00:26:16 ซึ่งเกลือแร่เนี่ยที่จะไปเป็นโครงสร้าง

00:26:16 → 00:26:19 ไทรรอยด์เนี่ยนะตัวหลักที่สำคัญที่สุด

00:26:19 → 00:26:23 แล้วคนเราขาดมากที่สุดคือคือเซเลเนียมนะ

00:26:23 → 00:26:28 นะนะลองลงมาคือไอโอดีนและสังกสีนะพวก

00:26:28 → 00:26:30 เนี้ยมันจะเป็นโครงสร้าง 3 ตัวหลักที่

00:26:30 → 00:26:34 เป็นเกลือแร่นะที่เป็นเกลือแร่นะอ่า

00:26:34 → 00:26:37 เซเลเนียมเราก็หากินยากมากในปัจจุบันนะ

00:26:37 → 00:26:42 เพราะว่าการมีการแปรรูปอาหารโดยใช้โดยใช้

00:26:42 → 00:26:45 อะไรต่างๆอ่ะที่เป็นกลุ่มโลหะหนักเนี่ยนะ

00:26:45 → 00:26:49 พวกเนี้ยเซเลเนียมมันยอมแพ้ฮะนะรมิของ

00:26:49 → 00:26:52 เซเลเนียมในที่เป็นธาตุอาหารในพืชในสัตว์

00:26:52 → 00:26:55 อะไรต่างๆมันจะเกิดน้อยมากนะถ้าเรามีการ

00:26:55 → 00:26:58 แปรรูปอาหารนะโดยเฉพาะแต่ก่อนเนี่ยเนี่ย

00:26:58 → 00:27:01 เซเลเนียมมีมากในข้าวนะในข้าวในข้าวกล้อง

00:27:01 → 00:27:05 ข้าวซ้อมมือในจมูกข้าวในปัจจุบันไม่มี

00:27:05 → 00:27:08 แล้วนะฮะเพราะเราไปเก็บถนอมข้าวโดยใช้

00:27:08 → 00:27:11 นู่นใช้นี่อะไรต่างๆเต็มไปหมดเลยนะส่วน

00:27:11 → 00:27:16 ไอโอดีนไอโอดีนจะอยู่ในในน้ำนะฮะคำถามก็

00:27:16 → 00:27:18 คือระหว่างสัตว์น้ำกับพืชน้ำอะไรมี

00:27:18 → 00:27:22 ไอโอดีนมากที่สุดเอออะไรมีไอโอดีนมากที่

00:27:22 → 00:27:27 สุดนะมันจะได้เลือกกินถูกไงฮะเออพืชน้ำ

00:27:27 → 00:27:31 ครับต้องเป็นพืชฮะนะเอ่อถูกต้องนะแล้วพืช

00:27:31 → 00:27:34 ที่มี lod มาที่สุดคือสาหร่ายนะเพราะว่า

00:27:34 → 00:27:37 lod ก็เป็นแร่ท่าที่ต้องจับอยู่กับ

00:27:37 → 00:27:42 โปรตีนนะฮะนะแล้วเข้าร่างนะเนี่ยเอเพราะ

00:27:42 → 00:27:46 ฉะนั้นเสาหร่ายนะฮะนะจะเป็นโครงสร้างที่

00:27:46 → 00:27:49 ดีที่สุดนะที่จะเอาไอโอดีนเข้าล่างนะฮะ

00:27:49 → 00:27:54 สุดท้ายคือสังกสีนะเรารู้มว่าสังกสีเนี่ย

00:27:54 → 00:27:58 มันเป็นแร่ธาตุที่ถูกกีดกันในการดุจซื้อึ

00:27:58 → 00:28:03 มากที่สุดในลำไส้ของมนุษย์นะฮะนะเพราะว่า

00:28:03 → 00:28:07 เวลาที่ร่างกายจะดูดซึมนะฮะจะดูดซึมแร่

00:28:07 → 00:28:10 ธาตุเนี่ยนะเขาก็จะดูดตนั้นตัวนี้เข้าสู่

00:28:10 → 00:28:13 ร่างกายนะแล้วก็อินซูลินเนี่ยจะเป็นตัว

00:28:13 → 00:28:16 เอาแล่ธาตุต่างๆเข้าเซลล์แต่ถ้ามันมี

00:28:16 → 00:28:18 อย่างอื่นๆอินซูลินก็จะบอกให้ร่ธาตุกับ

00:28:18 → 00:28:22 สารพรึกษาเคมีรอก่อนมันเข้ายากเย็นมาก

00:28:22 → 00:28:25 แล้วแร่ธาตุที่เข้ายากที่สุดในร่างกายของ

00:28:25 → 00:28:27 มนุษย์รวมทั้งเข้าเซลล์ยากที่สุดเพราะ

00:28:27 → 00:28:28 อินซูลิน

00:28:28 → 00:28:31 รังเกียจเหมือนรังเกียจหรือเกี่ยงมากเลย

00:28:31 → 00:28:34 ไม่ยอมให้เอาเข้าคือสังกสีนะฮะนะเพราะ

00:28:34 → 00:28:36 ฉะนั้นเนี่ยสิ่งเหล่าเนี้ยมันอยู่ในโครง

00:28:36 → 00:28:40 สร้างของไทรรอยด์ฮอร์โมนนะที่จะไปรมิที่

00:28:40 → 00:28:43 บริเวณต่อมไทรรอยด์เนี่ยนะเราก็มีโอกาส

00:28:43 → 00:28:47 ที่จะเกิดไอ้ตัว t4 ที่จะรมิเป็นไร

00:28:47 → 00:28:49 ฮอร์โมนไทรอกซินเนี่ยที่ต่อมไทรรอยด์

00:28:49 → 00:28:52 เนี่ยนะได้ค่อนข้างน้อยแลก็ยากนอกจากนี้

00:28:53 → 00:28:55 เนี่ยก็ยังจะต้องไปถูก activate ต่างๆนะ

00:28:55 → 00:28:59 ที่ตับนะและนอกตับเวลาเจะออกฤทธิ์อะไร

00:29:00 → 00:29:02 ต่างๆเหล่าเนี้ยนะก็มันต้องมีตัวอื่นๆมา

00:29:02 → 00:29:06 เสริมแล้วเวลาออกออกจากตับไปแล้วเนี่ย

00:29:06 → 00:29:09 ส่วนหนึงเนี่ยนะการเปลี่ยนของ T3 เป็นฟรี

00:29:09 → 00:29:12 T3 เนี่ยมันต้องใช้โอเมก้า 3 ถ้าคุณไม่

00:29:12 → 00:29:14 มีโอเมก้า 3 มันก็เปลี่ยนไม่ได้มัน

00:29:14 → 00:29:16 Activate ไม่ได้เหมือนกันอะไรอย่างเงี้ย

00:29:16 → 00:29:21 เยอะๆไปหมดเลยคือไอยนี่เรื่องเยอะไง

00:29:21 → 00:29:24 นะอันที่ 2 เนี่ยนะคิดว่าฮอร์โมนตัวไหน

00:29:24 → 00:29:28 อ่ะเออที่เขาต้องใช้สารอาหารเยอะเลยในการ

00:29:28 → 00:29:32 สร้างโครงสร้างครับคิดว่าวิตามินดีมครับ

00:29:32 → 00:29:36 อาจารย์ไม่ใช่ฮะนะฮอร์โมนฮอร์โมนฮอร์โมน

00:29:36 → 00:29:40 ตัวเนี้ยเป็นฮอร์โมนนะที่สำคัญที่สุดใน

00:29:40 → 00:29:45 ร่างกายมนุษย์นะที่เรายกย่องเค้านะว่า

00:29:45 → 00:29:50 เป็น King of อินซูลินใช่แล้วฮะนะนะโครง

00:29:50 → 00:29:53 สร้างของอินซูลินประกอบด้วยเ่อธาตุสาร

00:29:53 → 00:29:57 อาหารเนี่ยเป็นระดับอ่าร้อยๆชนิดนะฮะเป็น

00:29:57 → 00:30:00 ระดับรอยชนิดนะฮะนะแต่เยังเป็นรองไทรอยด์

00:30:00 → 00:30:03 นะฮะอันดับ 3 ล่ะอันดับ 3 อันดับ 3 นี่

00:30:03 → 00:30:07 ยากหน่อยยากหน่อยนะเพราะว่าโครงสร้าง

00:30:07 → 00:30:12 โมเลกุลของเขาคเนี่ยเอ่อเอ่อก็จะจะจะเต็ม

00:30:12 → 00:30:15 ไปด้วยและธาตุสารอาหารอะไต่างๆเนี่ยนะเขา

00:30:15 → 00:30:20 จะออกตามมาจากตามมาจากไทรรอยด์ออกมาก่อน

00:30:20 → 00:30:24 นะแล้วตัวนี้จะออกตามไทรอยด์มาตัวที่ว่า

00:30:24 → 00:30:28 เนี้ยชื่อแล้วเจะไปออกิที่

00:30:28 → 00:30:32 คอ Center ด้านในสุดของร่างกายเลย

00:30:32 → 00:30:37 อ่าคอซอเหรอฮะตัวนี้ชื่อแคลซิโตนินนะฮะ

00:30:37 → 00:30:40 แคลซิโตนินนะฮะ

00:30:40 → 00:30:44 นะไม่คุ้นเท่าไหร่แคลซิโตนินเนี่ยก็จะออก

00:30:44 → 00:30:49 มาหลังจากไทรรอยด์ออกมาแอชนะสลายไตกิสไล

00:30:49 → 00:30:51 เป็นพลังงานแล้วนะเพราะว่าแคลซิโตนินจะทำ

00:30:51 → 00:30:55 หน้าที่ในการเอาเอาอะไรฮะเอาแคลเซียมกับ

00:30:55 → 00:30:59 โซเดียมเข้าไปที่ไขกระดูกนะฮะเข้าไปที่ไข

00:30:59 → 00:31:02 กระดูกนะฮะอย่างโซเดียมในเลือดเราเนี่ยมี

00:31:02 → 00:31:05 มากที่สุดนะฮะนะแต่อันดับ 2 ที่เป็นแหล่ง

00:31:05 → 00:31:07 ของโซเดียมไม่ที่สุดคือไขกระดูกนะไข

00:31:07 → 00:31:12 กระดูกนะนะไขกระดูกเป็นจะถูกแคลซิโตนิน

00:31:12 → 00:31:18 เอาโซเดียมเข้าไปนะฮะนะอ้าแล้วก็ไปไปเอา

00:31:18 → 00:31:20 สารอาหารเข้าไป

00:31:21 → 00:31:24 เอ่อไปสร้างไขกระดูกอ่ะไขกระดูกก็จะสร้าง

00:31:24 → 00:31:27 สเต็มเซลล์ต่ออะไรอย่างงี้นะอันเนี้ยอ้า

00:31:27 → 00:31:30 เราไปไปถึงไหนแล้วเราพูดถึงวิธีการปรับ

00:31:30 → 00:31:34 เรื่องของไทรรอยด์นะฮะกรณีที่ผลแลบต่างๆ

00:31:34 → 00:31:36 ของค่าตับค่าไทรรอยด์เนี่ยยังอยู่ในเกณฑ์

00:31:36 → 00:31:40 ปกตินะฮะเอ่อเพราะอะไรฮะเพราะว่าส่วนใหญ่

00:31:40 → 00:31:44 แล้วปัญหาเนี่ยมันจะเกิดในคนสายแป้งในคน

00:31:44 → 00:31:49 สายที่จะต้องมีการกินพืชกินประเภทที่เป็น

00:31:49 → 00:31:52 เอ่อ Food to get Car อะไรต่างๆ

00:31:52 → 00:31:55 วิตามินแร่ธาตุสารอาหารอะไรต่างๆเนี่ยนะ

00:31:55 → 00:31:57 นะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะสายแป้งเนี่ยที่เป็น

00:31:58 → 00:32:01 พุงตับรอยต่างๆเหลเนี้ยก็มักจะมีปัญหาแบบ

00:32:02 → 00:32:06 เนี้ยฮะนะนะแล้วก็ส่วนใหญ่นะเป็นผู้หญิง

00:32:06 → 00:32:09 มากกว่าผู้ชายนะแล้วก็จะเป็นสายที่ไปเป็น

00:32:09 → 00:32:12 ปรุงตับกับไทรรอยด์คือสายแป้งเนี่ยเยอะ

00:32:12 → 00:32:15 มากนะที่เราจะเห็น hdl ก็สูงแต่ไม่ได้แปล

00:32:15 → 00:32:19 ว่าสูงแล้วดีไม่ได้แปลว่าสูงแล้วดีนะสูง

00:32:19 → 00:32:22 แล้วมันสูงแบบคือมันสูงผิดหูผิดตาไปแบบ

00:32:23 → 00:32:29 แบบแม้แต่เนี่ยนะในอะไรอ่ะในฝั่งที่ที่

00:32:29 → 00:32:31 เพจสุขภาพต่างๆในเมืองไทยเราก็บอกเก็ยัง

00:32:31 → 00:32:35 ยึดถืออะไรไตรกฤษนาอาหาร hdl เนี่ยก็ดู

00:32:35 → 00:32:40 ตัวเลขเนี่ยเห็นมไิหาร้ว hdl เป็นไงนะนะ

00:32:40 → 00:32:43 ถ้าเกิดว่าตัวเมันตั้ง 197 เนี่ยหารยังไง

00:32:43 → 00:32:47 ยังไงมันก็ใกล้ๆ 0 แหละนะฮะนะซึ่งมันมัน

00:32:47 → 00:32:51 ไม่ใช่ค่าที่ถูกต้องนะฮะนะเวลาเราคลกแล้ว

00:32:51 → 00:32:54 เนี่ยเห็นมมันขึ้นมาจากขึ้นมาอีกเท่านึง

00:32:54 → 00:32:58 อ่ะจาก 0.25 กลายเป็น 0.5 นะเนี่ยนะมัน

00:32:58 → 00:33:02 ต้องมันต้องต้องคลกต้องคลกไม่คลกไม่ได้นะ

00:33:02 → 00:33:06 ฮะนะแล้วในปัจจุบันเนี่ยหรือในปีต่อต่อไป

00:33:06 → 00:33:09 เนี่ยเราไม่ได้เจอ hdl ต่ำแล้วมานั่งถาม

00:33:09 → 00:33:13 ว่าจะกินอะไรดีจะออกกำลังกายหรือจะทำอะไร

00:33:13 → 00:33:17 เพิ่ม hdl นะฮะนะเราจะไปเจอ hdl สูงแบบเย

00:33:17 → 00:33:20 นะฮะซึ่งตอนเจริงๆเนี่ย 2-3 ปีมาเนี่ยหมอ

00:33:20 → 00:33:23 สังเกตค่าแลบที่เวลาแปรผลเนี่ยมันก็สูง

00:33:23 → 00:33:26 อย่างเงี้ยนะฮะแต่คนส่วนใหญ่เกิน 90%

00:33:27 → 00:33:30 หรือหมอเองก็ตามอุ๊ยสูงแล้วดีอุ๊ยทำไง

00:33:30 → 00:33:33 เนี่ยกินอะไรมาเหรออะไรอย่างเงี้ยโอมัน

00:33:33 → 00:33:37 ไม่ใช่มันไม่ใช่เราต้องไปอีกสเต็ปนึงนะฮะ

00:33:37 → 00:33:40 นะเนี่ยวันเนี้ยก็เลยเอามาเรียกว่ามาแฉก็

00:33:40 → 00:33:43 ได้นะฮะแต่ก็พูดมานานแล้วล่ะนะไม่ได้สูง

00:33:43 → 00:33:47 แล้วแปลว่าดีอ่าไม่ได้สูงแปลว่าดีนะฮะทุก

00:33:47 → 00:33:49 อย่างมันต้องมี Range มีทั้ง Normal

00:33:49 → 00:33:52 Range optimal Range นะฮะเพราะฉะนั้น

00:33:52 → 00:33:56 เนี่ยก็แนะนำเนี่ยนะฮะว่าเออนะต้องเค้า

00:33:56 → 00:33:58 เรียก concern หรือโฟกัสเกี่ยวกับเรื่อง

00:33:58 → 00:34:00 ไทรอยด์เนี่ยนะฮะ

00:34:00 → 00:34:04 นะแล้วก็เราพอรู้ใช่มั้ว่าสายแป้ง

00:34:04 → 00:34:07 ไทรรอยด์เนี่ยเบ้าคั่งอะไร

00:34:07 → 00:34:11 นะเเเชอบอะไรอ่ะ

00:34:12 → 00:34:16 นะกำลังใจออกกำลังกายนะฮะเนี่ยมันมีราย

00:34:16 → 00:34:20 งานเนี่ยเอ่อวันนี้สุทัศน์โพสต์ไปเรื่อง

00:34:20 → 00:34:24 อะไรนะมีอะไรนะเรื่องอะไรไม่รู้อ่ะนะการ

00:34:24 → 00:34:28 ออกกำลังกายหรือเปล่าครับพี่หมอนะก็คือ

00:34:28 → 00:34:31 ตอนเนี้มันมีงานวิจัยที่ออกมาว่าคาร์ดโซน

00:34:31 → 00:34:34 3 เนี่ยนะฮะนะนะในงานวิจัยก็คือมัน

00:34:34 → 00:34:38 กระตุ้นคอร์ติซอลมากที่สุดนะมันกระตุ้น

00:34:38 → 00:34:41 คอร์ติซอลมากที่สุดนะนะเรื่องของคาร์ดิ

00:34:41 → 00:34:45 โอโซน 3 ที่เกิน 15 นาทีนะฮะนะแล้วก็เป็น

00:34:45 → 00:34:50 เหตุให้ผู้คนต่างๆนะทั้งสายสุขภาพทั้งสาย

00:34:50 → 00:34:54 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะคือมีมีมีไอ้

00:34:55 → 00:34:56 hormonal disturbance ในแง่ของ

00:34:56 → 00:35:00 คอร์ติซอลที่มันพุ่งหรือมันสวิงมัน

00:35:00 → 00:35:04 เหวี่ยงมันวีนอะไรต่างๆออกมานะก็เพราะว่า

00:35:04 → 00:35:07 ในการกำหนดโซนของเรื่องของคาร์ดิโอโซน 1

00:35:07 → 00:35:10 โซน 2 โซน 3 เนี่ยนะโซน 2 โซน 3 เนี่ย

00:35:10 → 00:35:14 ส่วนใหญ่เรากำหนดไม่ค่อยได้นะแล้วก็คนสาย

00:35:14 → 00:35:17 ที่ที่เขาเรียกว่าเซี่หรือบ้าเกี่ยวกับ

00:35:17 → 00:35:20 การออกกำลังกายโดยเฉพาะกลุ่มไผลอยนี่แหละ

00:35:20 → 00:35:24 นะฮะนะเขาก็มักจะค่อนข้างโอเวอร์ไว้ก่อน

00:35:24 → 00:35:29 นะะคือทำอะไรทำหนักทำนานนะแล้วก็เยอะๆ

00:35:29 → 00:35:31 เยอะๆไปก่อนโดยเฉพาะไอ้เรื่เกี่ยวกับการ

00:35:31 → 00:35:32 movement การเคลื่อนไหวอะไรต่างๆพวก

00:35:32 → 00:35:36 เนี้ยเพราะฉะนั้นเนี่ยสายแป้งนะทั้งตับ

00:35:36 → 00:35:38 ทั้งไทรรอยด์เนี่ยส่วนใหญ่เนี่ยในแง่ของ

00:35:38 → 00:35:41 การคาร์ดิโอมีแนวโน้มจะเป็นลูกผสมระหว่าง

00:35:41 → 00:35:44 โซน 2 โซน 3 แต่คุณก็เข้าใจว่าไม่ใช่

00:35:44 → 00:35:48 เนี่ยโซน 2 แต่จริงๆเข้าโซน 3 แล้วก็งาน

00:35:48 → 00:35:51 วิจัยเนี่ยโซน 3 เนี่ยที่มันเกิน 15 นาที

00:35:51 → 00:35:55 เนี่ยนะไอ้ตัวพีคของเอ่อคอร์ติซอลเนี่ย

00:35:55 → 00:35:59 ที่มันออกมาสะสมแล้วมันพุ่งสวิงขึ้นเนี่ย

00:35:59 → 00:36:03 นะมันเยอะอย่างมีนัยยะสำคัญนะอันนี้ก็ติด

00:36:03 → 00:36:07 ๆมาบอกไอย่างเงี้นะเพราะฉะนั้นโซน 1 นะ

00:36:07 → 00:36:11 ที่เขบอกว่าให้ทำงานบ้านนะดีที่สุดนะไม่

00:36:11 → 00:36:16 เกินโซน 2 นะโซน 2 ก็ระวังนิดนึงนะ

00:36:16 → 00:36:19 ฮอันนี้เพราะอะไรนะฮะในแง่ของไทรรอยด์

00:36:19 → 00:36:22 เนี่ยเขมีผลอะไรเหรอที่จะไปทำให้ hdl สูง

00:36:22 → 00:36:26 ขึ้นนะฮะผลหลักๆก็คือ 4 ตัวแดงเยนะฮะนะก็

00:36:26 → 00:36:32 คือ 1 นะอ่าเขาเรียกว่ามีการดหายไปของอ่า

00:36:32 → 00:36:36 เนี่ยของตัวเอ้ตัว ldl receptor ที่ต่ด

00:36:36 → 00:36:40 นะฮะนะอันที่ 2 ก็คือยับยั้งเอนไซม์ตัว

00:36:40 → 00:36:45 นี้นะฮะนะที่จะเกิดการมินะอ่าในน้ำดีที่

00:36:45 → 00:36:50 จะเอาคอเลสเตอรอลนะไปทิ้งนะฮะนะก็คือมัน

00:36:50 → 00:36:52 จะมีการยับยั้งไอ้ตัวเซมคอเลสเตอรอลเนี่ย

00:36:52 → 00:36:56 เว Alpha ไฮดรอกซิลเนี่ยแหละนะฮะนะเพราะ

00:36:56 → 00:37:00 ฉะนั้นเนี่ยเราจะสร้างน้ำดีได้ลดลงนะฮะนะ

00:37:00 → 00:37:03 นะแล้วก็คอเลสเตอรอลเนี่ยจะถูกระบายออก

00:37:03 → 00:37:09 ทางระบบน้ำดีน้อยนะมันก็เลยคั่งค้างนะ

00:37:09 → 00:37:12 ย้อนกลับนะนะก็คือตัวรีตไม่ยอมให้

00:37:12 → 00:37:16 คอเลสเตอรอลเข้านะเพราะว่ามันสะสมอยู่ใน

00:37:16 → 00:37:19 ในตับเยอะเกินไปแล้วเงี้ยนะฮะนะเพราะว่า

00:37:19 → 00:37:22 เอนไซม์ตัวนี้มันถูกบล็อกจากการที่

00:37:22 → 00:37:27 ไทรรอยด์ทำงานเพี้ยนนะไทรอยฟังก์ชันนะอีก

00:37:27 → 00:37:32 ตัวนึงคือ cpp กับไลโปโปรตีนไสนะฮะนะ 2

00:37:32 → 00:37:36 ตัวเนี้ยนะไทรรอยด์เจะมีผลมากนะมากเลยนะ

00:37:36 → 00:37:39 เพงั้นพอไทรอยด์มีผลต่อ 2 ตัวนี้ปุ๊บนะ

00:37:39 → 00:37:43 อ่ามันก็จะย้อนกลับไปนะทำให้เกิดเหมือน

00:37:43 → 00:37:46 เกิดกระบวนการเหมือนคล้ายๆสะสมพลังงาน

00:37:46 → 00:37:50 เนี่ยนะแล้วก็ตัวตัว hdl มันจะ

00:37:50 → 00:37:53 พุ่งเดี๋ยวจะมีให้ดูเนี่ยเราลองย้อนกลับ

00:37:53 → 00:37:56 ไปดูพวกนี้ก็ได้นะฮะนะพวกเค่าแลบต่างๆมัน

00:37:56 → 00:38:02 จะเพิ่มมากขึ้นนะอันนี้ CP เนี่ยเมี hom

00:38:02 → 00:38:05 typic transfer กับ Hot typic

00:38:05 → 00:38:08 transfer นะ vldl กับ ldl แล้วก็ vldl

00:38:09 → 00:38:12 กับ hdl นะแล้วในระหว่าง ldl กับ hdl

00:38:12 → 00:38:17 เนี่ยนะเนี่ยอันนี้เมีการทอรโดยนะโดย

00:38:17 → 00:38:20 ธรรมชาติอยู่แล้วนะฮะแต่เขาก็บอกว่ามันมี

00:38:20 → 00:38:24 ส่วนร่วมนะของ Action ของ cpp ร่วมด้วยนะ

00:38:24 → 00:38:27 ฮะนะอันนี้นะ

00:38:27 → 00:38:31 แล้วก็เลยทำให้สัดส่วนหรือระดับของ hdl

00:38:31 → 00:38:33 เนี่ยนะควรจะเป็นเท่าไหร่เท่าไหร่ในผู้

00:38:33 → 00:38:37 หญิงในผู้ชายอย่างงี้นะอันนี้ก็ไลฟกันไป

00:38:37 → 00:38:39 เยอะะอันนี้นะ

00:38:39 → 00:38:43 ฮะรูปนี้เนี่ยนะฮะรูปเนี้ยเราจำได้ไว่า

00:38:43 → 00:38:46 เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดการ forming ของเ

00:38:46 → 00:38:49 เรียกว่า assim vldl เนี่ยคือการ forming

00:38:49 → 00:38:56 vldl นะนะของตัวอะไรอ่ะตัว ov ในการเกิด

00:38:56 → 00:39:00 ไตกิลนะตัวใหม่แล้วก็เกิด vldl ในการนำ

00:39:00 → 00:39:04 ส่งเนี่ยนะฮะอันเนี้ยนะมันจะมีตับมันจะ

00:39:04 → 00:39:07 ต้องสร้าง A Apple B ไปด้วยนะเพราะงั้น

00:39:07 → 00:39:12 กลไกที่เรานะเอาไตกิลหรือเอาพลังงานต่างๆ

00:39:12 → 00:39:15 ออกมาทางเบอร์ 5 เนี่ยนะฮะก็คือเป็นกลไก

00:39:15 → 00:39:17 ในการกระตุ้นการสร้าง a b ไปในตัวนั่น

00:39:17 → 00:39:21 เองนะฮะถ้าเรารู้ว่านะ Apple B เนี่ย

00:39:21 → 00:39:25 เป็นตัวมีปัญหาแล้วเรายอมรับนะที่จะต้อง

00:39:25 → 00:39:28 พยายามควบคุมแล้วก็กดการสร้างเนี่ยนะฮะ

00:39:28 → 00:39:31 เพราะฉะนั้นเราก็ไม่ควรที่จะให้เกิด

00:39:31 → 00:39:34 กระบวนการที่จะเกิดการอ่าสร้างทั้งเรือนำ

00:39:34 → 00:39:40 ส่งและสร้างั้การโนวนะไตกีสไลนะออกจากตับ

00:39:40 → 00:39:43 เข้าไปสู่กระแสเลือดนะเพราะว่าไม่งั้น

00:39:43 → 00:39:45 เนี่ยะโดยอัตโนมัติเลยตับก็จะต้องสร้าง

00:39:45 → 00:39:48 ตัว Apple B ไปด้วยแล้ว Apple B มันก็

00:39:48 → 00:39:50 จะสูงไง Apple B เวลาตรวจเลือดมันก็จะ

00:39:50 → 00:39:53 สูงแล้วมันก็จะไปตกตะกอนอะไรต่างๆนะฮะคือ

00:39:53 → 00:39:57 มันเป็นโปรตีนนะแต่แต่ตัวชักนำต่างๆเนี่ย

00:39:57 → 00:40:00 มันเป็นเรื่องของไอ้ตัวพวกคอสเตอไิหรือ

00:40:00 → 00:40:05 อะไรปิดนะแต่ตัวเเป็นตัวเกิดเรืองนะเพราะ

00:40:05 → 00:40:08 ฉะนั้นจะยับยั้งเขาเนี่ยก็อย่าส่งผ่านใดๆ

00:40:08 → 00:40:12 นะที่เกิดในเบอร์ 5 เบอร์ 5 นะของแผนภาพ

00:40:12 → 00:40:16 แห่งปีเราต้องกลับไปใช้ในเบอร์ 0 อ่าแล้ว

00:40:16 → 00:40:22 ก็เบอร์ 4 นะฮะก็คือทางระบบท่อน้ำ

00:40:23 → 00:40:26 เหลืองอันนี้ก็เป็นเรื่องราวต่างๆนะฮะที่

00:40:26 → 00:40:29 เราเคยผ่านหูผ่านตามาแล้วนะฮะหมอให้ดู

00:40:29 → 00:40:33 เรื่องของโปปีไสนะฮะ CP นะที่อันเนี้ย

00:40:33 → 00:40:37 ไทรรอยด์เ้ามีผลนะฮะนะส่วน hepatic ไส

00:40:37 → 00:40:39 เนี่ยตัวที่มีผลส่วนใหญ่เป็นคอร์ติซอลนะ

00:40:39 → 00:40:43 ฮะแล้ว CP เนี่ยอินซูลินมีผลมากกว่า

00:40:43 → 00:40:47 คอร์ติซอลนะฮะแต่ไทรรอยด์เนี่ยมีผลหมดเลย

00:40:47 → 00:40:52 นะโดยเฉพาะโปตีนไฟสกับ CP นะฮะหรือเราจะ

00:40:52 → 00:40:57 มาดูที่ตารางนี้ก็ได้นะเนี่ยตอนนี้เรากิน

00:40:57 → 00:41:01 โคฟอินซูลินไม่มาเพอินซูลินไม่มา CP กับ

00:41:01 → 00:41:06 hepatic ไสก็ถูกยับยั้งคือแทบจะไม่ทำงาน

00:41:06 → 00:41:10 นะฮะไม่ทำงานนะแล้วไทรรอยด์อ่ะดูไทรอยด์เ

00:41:11 → 00:41:14 มีผลมากเลยต่อไลโปโปรตีนไสกับ

00:41:14 → 00:41:17 CP เพราะฉะนั้นเมื่อไหร่เรากินคราฟ

00:41:17 → 00:41:21 อินซูลินไม่มาแล้วยังมีผลต่อไทรรอยด์ที่

00:41:21 → 00:41:24 มันเดี้ยงที่มันเดี้ยงเพรางั้น CP เนี่ย

00:41:24 → 00:41:27 โงหัวไม่ขึ้นเลยถูกบล็อกหมดเลยนะฮะจะถูก

00:41:27 → 00:41:31 บล็อกก่อนเลยนะนะนอกจากนี้ไทรรอยด์เนี่ย

00:41:31 → 00:41:33 ยังบล็อกเรื่องไลโปโปรตีนไลเปสเพราะ

00:41:33 → 00:41:37 ฉะนั้นเวลาไทรรอยด์ต่ำสับคิอไฮโปไทรอยด์

00:41:37 → 00:41:42 หรือไทรอยฟังก์ชันไทรอยด์เพี้ยนนะการสลาย

00:41:42 → 00:41:45 พลังงานเนี่ยแทบจะไม่เกิดแทบจะไม่เกิดนะ

00:41:45 → 00:41:49 ฮะนะเพราะฉะนั้นร่างกายก็เหมือนกับต้อง

00:41:49 → 00:41:53 ย้อนกลับไปในเรื่องของการสะสมพลังงานเป็น

00:41:53 → 00:41:55 หลักนะเพราะว่าไทรรอยด์เป็นฮอร์โมนในการ

00:41:55 → 00:42:00 สลายพลังงานนะนอกจากนี้ C CP ไม่ทำงานนะ

00:42:00 → 00:42:04 เพราะนั้น hdl มันจะสูง hdl มันจะ

00:42:04 → 00:42:07 สูงนะอันเนี้ยเป็นหลักเลยนะทั้งอินซูลิน

00:42:07 → 00:42:09 ทั้ง

00:42:09 → 00:42:13 ไทรอยตัว CP กับเปิ L เนี่ยมันสร้างที่

00:42:13 → 00:42:18 ตับนะฮะที่ตับั้นตับเนี่ยมันเป็นอวัยวะ

00:42:18 → 00:42:23 ที่มันจะมีปัญหาเรื่องยน variation มาก

00:42:23 → 00:42:27 ที่สุดนะฮะเพราะงั้นจะเป็นยีนนะ

00:42:27 → 00:42:30 นะ Gen differentiate Gen

00:42:30 → 00:42:32 susceptibility อะไรต่างๆนะฮะพวกนี้ก็จะ

00:42:33 → 00:42:36 ส่งผลต่อเอนไซมต่างๆที่ต่นะเป็นตัวตั้ง

00:42:36 → 00:42:39 ต้นในการผลิตก็คือ CP กับ

00:42:39 → 00:42:42 heic เพราะฉะนั้นเนี่ยอีกส่วนหนึ่งนะฮะ

00:42:42 → 00:42:45 ที่ที่นอกจากเรื่องของผลของฮอร์โมน

00:42:45 → 00:42:49 อินซูลินนะไทรอยด์นะหรือจะมีเอี่ยว

00:42:49 → 00:42:52 คอร์ติซอลบ้างก็ตามนะฮะนะนอกจากนี้เนี่ย

00:42:52 → 00:42:56 เรื่องของ Gen variation นะที่ต่ำที่ต่

00:42:56 → 00:43:00 คล้ายๆกับที่ตับนี่แหละนะฮะนะมันยังมียีน

00:43:00 → 00:43:04 นะที่มันเพี้ยนไปเป็นตัวควบคุมนะควบคุม

00:43:04 → 00:43:07 ทั้งรีตควบคุมทั้งเอนไซม์พวกนี้ด้วยนะ

00:43:07 → 00:43:09 เพราะฉะนั้นมันถึงได้ดูค่อนข้างยากยากพอ

00:43:10 → 00:43:14 สมควรนะฮะเวลาที่จะหาสาเหตุจริงๆว่าไอ้

00:43:14 → 00:43:19 ตัว sdl เกิน 100 เนี่ยนะมันผิดปกติไแล้ว

00:43:19 → 00:43:22 มันต้องแก้ยังไงนะบางทีมันก็ค่อนข้างซับ

00:43:22 → 00:43:23 ซ้อ

00:43:23 → 00:43:29 นะเอออันนี้หมอก็พูดสรุปสรุปนะไปะนะอัน

00:43:29 → 00:43:33 นี้ก็ไม่มีเต

00:43:34 → 00:43:38 นี้วันเนี้เราพยายามจะเอาเรื่องเคสนะเรา

00:43:38 → 00:43:40 มาดูเคสในต่างประเทศบ้างอันนี้เป็นเคสที่

00:43:40 → 00:43:43 discus กันในช่วงปีใหม่นะฮะนะคนนี้จาก

00:43:43 → 00:43:47 กรีซนะฮะดูภาษาเกรีตนะฮะอันนี้เวลาตรวจ

00:43:47 → 00:43:51 แลบนะนี้เ้าก็บอกว่าอ่าคนนี้ก็เป็นเคสผู้

00:43:51 → 00:43:54 หญิงนะฮะผู้หญิงคนนึงนะฮะสายแป้งนี่แหละ

00:43:54 → 00:43:59 นะฮะสวัสดีอ่าขอบคุณที่ยอมรับดิฉันนะฮะ

00:43:59 → 00:44:03 หลังจากกินคีนิไดเอตมา 1 ปีอันนี้กีสนะฮะ

00:44:03 → 00:44:09 นะผลเลือดทำให้ฉันตกใจหมอในกรีซทุกคนนะเเ

00:44:09 → 00:44:12 ว่าหมอหมอในประเทศกรีกเนี่ยก็ตกใจในผล

00:44:12 → 00:44:14 เลือดของเขาตัวเขาเนี่ยมันเป็น

00:44:15 → 00:44:17 เทรนเนอร์ฟิตเนสนะมีความคึกคับกระจับ

00:44:17 → 00:44:21 กระเฉงมีความทนทานนะมี endurance อึดอดทน

00:44:21 → 00:44:25 นะฮะนะทำน้ำหนักและไขมันในร่างกายก็ไม่

00:44:25 → 00:44:30 เกิน 10% คือไขมันเนี่ยนะค่อนข้างีน

00:44:30 → 00:44:33 masculine อะไรอย่าเงี้ฉันรู้สึกยอด

00:44:33 → 00:44:37 เยี่ยมนะแต่แพทย์ทุกคนแนะนำให้ใช้สตินนะ

00:44:37 → 00:44:41 อ่ามันจะได้ลดลงนะก็ก็มีปัญหาเรื่องไขมัน

00:44:41 → 00:44:44 นี่แหละนะฮะมีแพทย์เฉพาะเจตรงที่เกี่ยว

00:44:44 → 00:44:47 กับ Lean mas H respond phen type

00:44:47 → 00:44:50 หรือไม่มีความคิดอะไรใหม่นะฮะอันนี้เขาก็

00:44:50 → 00:44:54 ถามมาพิมพ์ถามมานะก็เนี่ยอ่ามันก็แปลออก

00:44:54 → 00:44:58 มาอย่างงี้นะก็ได้เหรอกเนาะเราจะเห็นว่า

00:44:58 → 00:45:01 คนนี้นะฮะคนนี้สมาชิกไม่ระบุนามจากประเทศ

00:45:01 → 00:45:05 กรีสเป็นผู้หญิงสายแป้งนะฮะอ่าแล้วก็เป็น

00:45:05 → 00:45:09 เนอร์ฟิตเนสด้วยนะฮะดูแล้วกัน Total

00:45:09 → 00:45:11 cholesterol นะฮะคือคนนี้เขาก็ยังมีการ

00:45:12 → 00:45:15 เจาะน้ำตาลมีการเจาะไตนะฮะมีการเาะเจาะกด

00:45:15 → 00:45:19 ยูริกอ่าเจาะตรวจกดยูริกนะแต่รปิดโปรไฟล์

00:45:19 → 00:45:26 เนี่ย Total คสอ 728 นะไกล 64 hdl 130

00:45:26 → 00:45:31 นะ LD L 558 เอ้ย 585 นะฮะแล้วเวลามัน

00:45:31 → 00:45:35 แปรผลน่ะนะมันเข้าอัตราส่วนมันมีการบวกลบ

00:45:35 → 00:45:38 อะไรต่างๆออกมาเป็นไลโปโปรตีนเซนทริกแล้ว

00:45:38 → 00:45:42 เนี่ยมันก็จะเขียวๆเหลืองๆอ่ะดูดี๊ๆๆนะฮะ

00:45:42 → 00:45:45 นะเพราะฉะนั้นก็เลยต้องมีการปรับพอเรา

00:45:45 → 00:45:48 ปรับนะผู้หญิงเราปรับที่ Maximum ก็คือ

00:45:48 → 00:45:53 100 พอปรับปุ๊บนะอค่าอื่นยังคงที่นะฮะนะ

00:45:53 → 00:45:58 มันก็เห็นเห็นน้ำเห็นเนื้อนะแปลว่าอะไรฮะ

00:45:58 → 00:46:01 ก็คนนี้นะก็มีเรื่องของ

00:46:01 → 00:46:06 Energy นะ imbalance นะฮะนะก็กินเกิน

00:46:06 → 00:46:09 แล้วกินผิดนะฮะในเรื่องน่าจะเป็นไขมันเลม

00:46:09 → 00:46:12 แนนเนี่ยจะหมายถึงไขมันนะเพราะว่าคนนี้

00:46:12 → 00:46:17 เขาก็กินคีโตอ่ะเนาะแล้วก็อ่าโปรตีนก็

00:46:17 → 00:46:21 เกินนะมันก็จะเป็นแบบเนี้ยนะฮะโปรตีนเกิน

00:46:21 → 00:46:24 พลังงานเกินแล้วไม่ถูกนะอันเนี้ยมันก็มี

00:46:24 → 00:46:30 ผลกระทบต่อไทรรอยด์ต่อคิอนะแล้วก็ค่าแลบ

00:46:30 → 00:46:33 มันก็เลยเป็นอย่างงนี้นะรวมทั้งสะท้อนออก

00:46:33 → 00:46:36 มาที่ hdl สูงปิดเลยนะฮะแต่ก็ไม่เท่ากับ

00:46:36 → 00:46:40 คนเมื่อกี้นี้คนเมื่อกี้ 197 อันนี้ 130

00:46:40 → 00:46:43 นะฮะก็เกิน 100 เป็นเลข 3 หน่วยเนี่ยไม่

00:46:43 → 00:46:46 ปกตินะแล้วก็ต้องค้นหา

00:46:46 → 00:46:49 สาเหตุอันนี้เห็นเห็นเหเห็นชัดเจนเนาะ

00:46:50 → 00:46:54 เนี่ยตัวเลขก็เนี่ย Total คอสอนะ ldl

00:46:54 → 00:46:59 เนี่ยคือคือไม่ต้องกลัวนะฮะนะหมอในประเทศ

00:46:59 → 00:47:02 ไทยเนี่ยดูเบอกว่าหมอในกีดทุกคนเนี่ย

00:47:02 → 00:47:06 เหมือนตกใจนะฮะทั่วโลกฮะเนี่ยมันเป็นกัน

00:47:06 → 00:47:09 ทั่วโลกนะฮะแต่ถ้าเราดูอย่างเงี้ยเราก็

00:47:09 → 00:47:13 ไม่ตกใจอะไรนะนะแล้วก็เออมีข้ออธิบายยัง

00:47:13 → 00:47:16 ไงแล้วต้องปรับยังไงนะแล้วเห็นเนี่ยเพราะ

00:47:16 → 00:47:22 อะไรเอเพราะอะไรก็เพราะว่าพลังงานผิดนะ

00:47:22 → 00:47:26 และเกินนะก็น่าจะมาจากไขมันที่ไม่ใช่ Good

00:47:26 → 00:47:31 Healthy fat นะโปรตีนก็สูงนะฮะ

00:47:31 → 00:47:36 นะโอเคนะอันนี้ต้องมีการ correctly

00:47:36 → 00:47:39 นะในประเทศไทยยังไม่มีใคร

00:47:39 → 00:47:45 พูดน่าจะเนาะเออทีนี้ในในเคสเนี้ยนะฮะใน

00:47:45 → 00:47:47 เคสเนี้ยของต่างประเทศเนี่ยนะฮะมีคนไทย

00:47:47 → 00:47:52 เข้าไปต่อนะฮะนะก็คืออาจารย์โทนี่อาวานะ

00:47:52 → 00:47:56 ฮะนะอ่าเนี่ยอาจารย์โทนี่อาวาอาจารย์อ่า

00:47:56 → 00:48:01 อ่าเป็นาจารย์สอนภาษาญี่ปุ่นนะฮะนะแล้วก็

00:48:01 → 00:48:06 อายุ 66 ปีนะจากประเทศไทยนะฮะ

00:48:06 → 00:48:10 นะนี้ 66 ผู้หญิงปรุงตับอ้าผู้หญิงอีก

00:48:10 → 00:48:13 แล้วสายแป้งอีกแล้วนะฮะอาจารย์ก็ไป

00:48:14 → 00:48:18 คอมเมนต์ว่าสวัสดีฉันอยากจะขอบคุณที่ตอบ

00:48:18 → 00:48:21 ับฉันเข้ากลุ่มเหมือนกันเลยนะฉันเป็นผู้

00:48:21 → 00:48:24 หญิงอายุ 61 ปีจากประเทศไทยเป็นเบาหวานมา

00:48:24 → 00:48:27 5 ปีกินยาด้วยนะฮะนะแต่ 3 เดือนที่แล้ว

00:48:27 → 00:48:32 เลิกกินยานะอ่าเพราะว่ามีหมอใหม่ๆนะแนะนำ

00:48:32 → 00:48:36 ให้กิน CD Diet แล้วทำ If ออกกำลังกายเท

00:48:36 → 00:48:40 Training นะฮะอันนี้เราพอน่าจะเข้าโงรู้

00:48:40 → 00:48:45 ว่าจะเป็นอ่าเ influencer ในกลุ่มไหนนะฮะ

00:48:45 → 00:48:49 นะรู้จักคำว่า LM Hyper respond จากคุณ

00:48:49 → 00:48:53 หมอนะฮะนะหลังจากตรวจเลือดนะฮะว่าฉันเป็น

00:48:53 → 00:48:57 LM Hyper respond นะเ่อ 3 เดือนหลัง

00:48:57 → 00:49:00 จากเปลี่ยนมาเป็นแบบนี้นะฮะการตรวจเลือก

00:49:00 → 00:49:06 ของฉันคือไขมัน 660 hdl 156 ldl 493

00:49:06 → 00:49:10 ไกิสไลน 52 แล้วก็มี hsrp หรือการอักเสบ

00:49:10 → 00:49:15 นะที่ผนังหลอดเลือดนะน้อยกว่า 0.4 นะฮะนะ

00:49:15 → 00:49:19 ก็ไม่อักเสบนะแพทย์ของฉันไม่ได้กังวล

00:49:19 → 00:49:22 เกี่ยวกับผลลัพธ์เพราะอะไรฮะก็เพราะว่า

00:49:22 → 00:49:26 เป็นกลุ่มหมอทางด้านโของเมืองไทยเรานี่

00:49:26 → 00:49:30 แหละแหละนะฮะนะเขาแค่แนะนำให้ฉันทาน

00:49:30 → 00:49:34 โปรตีนจากสัตว์ให้น้อยลงนะเพื่อลด ldl นะ

00:49:34 → 00:49:36 ฮะนะดังนั้น

00:49:36 → 00:49:41 เอ่อฉันจึงอยากจะแบ่งปันคำแนะนำจากแพทย์

00:49:41 → 00:49:45 ของฉันนะฮะนะอันนี้ก็คืออันอาจารย์เป็นคน

00:49:45 → 00:49:47 ไทยนะฮะ

00:49:47 → 00:49:51 นะก็มาดูผลแลปนะเวลาเราใส่ในตารางเนี่ยนะ

00:49:51 → 00:49:54 แต่ก็เสียอย่างนึงว่าเอ่อไม่มีผลเกี่ยว

00:49:54 → 00:49:58 กับตับนะอ่าเกี่ยวกับน้ำตาลเกี่ยวกับตับ

00:49:58 → 00:50:01 เกี่ยวกับไตเนี่ยนะตัว tyg index ก็เลย

00:50:01 → 00:50:04 ไม่เห็นนะฮะนะแต่เขาก็โพสต์ไปเนี่ยว่านะ

00:50:04 → 00:50:10 โตคอเลสเตอรอล 660 ไตกีสไล 52 นะ hdl 156

00:50:10 → 00:50:15 นะแล้วก็ ldl 493 นะฮะเนี่ยมันก็ยัง

00:50:15 → 00:50:18 เหลืองๆเขียวๆเนี่ยเพราะตัวไตรกีสไลมัน

00:50:18 → 00:50:21 สูงนะไม่มีใครทำอะไรมันได้ตั้ง 1556

00:50:21 → 00:50:24 เนี่ยจับมาบวกลบคูณหารแล้วสิ่งต่างๆทุก

00:50:24 → 00:50:28 อย่างกลายเป็นความปกติที่ไม่ปกตินะคือ

00:50:29 → 00:50:31 เป็นความปกติที่ไม่ปกติเพงั้นเราเลยต้อง

00:50:31 → 00:50:36 ปรับนะฮะนะเราก็มาคลกแบบนี้นะฮะนะเนี่ยพอ

00:50:36 → 00:50:40 คลกเนี่ยที่ 100 นะเพราะเป็นผู้หญิงสาย

00:50:40 → 00:50:43 แป้งนะนะมันก็เหมือนกันเนี่ยฮะเวลาผลที่

00:50:43 → 00:50:46 มันออกมาเนี่ยเลมแนนเนี่ยมันจะเป็นยังไง

00:50:46 → 00:50:51 สูงนะฮะนะเนี่ยเลมแนนสูงตั้ง 67 นะแล้วก็

00:50:51 → 00:50:56 ปรากฏว่าโปรตีนนะ a b non hdl นะก็ติด

00:50:56 → 00:50:59 ลบเยอะเลยนะฮะก็คือกินโปรตีนสูงเกินแล้ว

00:50:59 → 00:51:03 ก็กินพลังงานจากไขมันที่ไม่ถูกต้องเพราะ

00:51:03 → 00:51:08 ว่าไอ typ โปรตีนนะก็เลยถูกแนะนำให้ลดการ

00:51:08 → 00:51:12 แผอใช้โปรตีนและต้องปรับในเรื่องของพลัง

00:51:12 → 00:51:14 งานโดยเฉพาะจาก Good Healthy Fat ที่

00:51:14 → 00:51:16 ถูกนะ

00:51:16 → 00:51:21 ฮะนะอันนี้อันนี้ก็ก็แล้วแต่นะฮะก็คือไป

00:51:21 → 00:51:23 ปรับไปก่อนขณะเดียวกันก็ต้องดูเรื่องการ

00:51:23 → 00:51:27 ทำของตับกับต่อมไทรอยด์ควบคู่กันไปนะฮะ

00:51:27 → 00:51:30 เพราะงั้นใครก็ตามนะที่อยู่ในโซนของความ

00:51:30 → 00:51:34 ผิดปกติของ hdl สูงๆแล้วมีข้อสงสัยนะฮะ

00:51:34 → 00:51:38 ว่าสูงเนี่ยสูงดีหรือไม่ดีแหมสูงเยอะแยะ

00:51:38 → 00:51:41 เลยอย่างเงี้ยนะฮะนะก็ต้องโฟกัสไปดูที่

00:51:41 → 00:51:44 ตับกับต่อมไทรรอยด์นะขณะเดียวกันคุณต้อง

00:51:44 → 00:51:48 ย้อนกลับมาที่อาหารการกินด้วยนะว่า low C

00:51:48 → 00:51:51 High Food Healthy Fat ถูกต้องแล้ว

00:51:51 → 00:51:53 หรือเปล่า

00:51:53 → 00:51:57 นะอันนี้ก็มีเนี่ยนะอันนี้ dm5 ปีหยุดยา

00:51:57 → 00:52:02 มา 3 เดือนนะเ่า CD If เวทคนนี้ครบ

00:52:02 → 00:52:05 เครื่องนะฮะนะเก่งมากนะ

00:52:05 → 00:52:09 ฮะแต่ไม่รู้ว่าอาจารย์จะรู้มนะว่าอ่าค่า

00:52:09 → 00:52:12 ต่างๆเหล่านี้ต้องมีการปรับนะฮะต้องมีการ

00:52:12 → 00:52:15 ปรับปรับได้นะปรับได้แล้วปรับได้ด้วย

00:52:15 → 00:52:18 โภชนาการนี่แหละนะไม่ต้องไปกินยารสไขมัน

00:52:18 → 00:52:21 อะไรอย่างงั้นนะแต่ต้องเข้าใจต้องเข้าใจ

00:52:21 → 00:52:23 นะทุกอย่างอาจจะมีความซับซ้อนต้องมีองค์

00:52:23 → 00:52:32 ความรู้นะเคเสสุดท้ายก็คือินะคิิสเอ่อคิ

00:52:32 → 00:52:35 คิปี้นะฮะนะเออ

00:52:35 → 00:52:40 เอ่อคนนี้ก็น่าสงสารนะฮะนะนะรู้สึกว่าจะ

00:52:40 → 00:52:43 เป็นชาวสเปนนะฮะนะ

00:52:43 → 00:52:47 เอ่อก็เขาก็มีปัญหาน่ะในเรื่อง่ะแต่คนนี้

00:52:47 → 00:52:49 เขาก็มีความรู้ในเรื่องของอข้อสงสัย

00:52:49 → 00:52:52 เรื่อง ldl ที่มันสูงนะแล้วความสัมพันธ์

00:52:52 → 00:52:56 กับ a b นะเพราะว่าตัว ldl ของเา้าเนี่ย

00:52:56 → 00:53:01 เ่อคือิเนี่ยเขาไปตรวจไอ้ nmr ด้วยนะฮะ

00:53:01 → 00:53:06 ปรากฏว่า ldl particle เขาเกิน 3,500 นะ

00:53:06 → 00:53:08 ปกติ ldl particle ต้องไม่เกิน 1,000 นะ

00:53:08 → 00:53:12 ต้องไม่เกิน 1,000 นะอันนี้เเกิน 3,500

00:53:12 → 00:53:16 นะฮะนะแล้วตัว Apple B เนี่ยนะมันก็ต้อง

00:53:16 → 00:53:20 เยอะนะเพราะว่าเรือมันเยอะนะ Apple B

00:53:20 → 00:53:23 เนี่ยมัน 1 ต1นะต่อ 1 ลำเรือนะเพราะั้น

00:53:23 → 00:53:26 มันก็เลยเยอะไปด้วยนะฮะเยอะไปด้วยนะ

00:53:26 → 00:53:28 คอเลสเตอรอลก็เยอะนะฮะทุกอย่างเยอะไปหมด

00:53:28 → 00:53:32 เลยนะฮะเ่าเขาก็เลยต้องมาโพสต์ถามนะฮะแต่

00:53:32 → 00:53:35 คนนี้ก็เป็นคนสายแป้งเช่นเดียวกันนะแรกๆเ

00:53:35 → 00:53:39 ทานพาอไดเอทนะฮะ 10 ปีหลังจากนั้นมากิน

00:53:39 → 00:53:43 เป็นแบบคีโตประมาณเกือบๆ 3 ปีนะปรากฏว่า

00:53:43 → 00:53:48 hdl สูงนะสนันวันไหวนะฮะแต่เขาก็ยังไม่

00:53:48 → 00:53:53 หาเเหาทางแก้ไม่ได้นะแล้วก็ตัวินี่ก็เป็น

00:53:53 → 00:53:56 อ่าไทรรอย Body type นะฮะมีเอวนะนะฮะอัน

00:53:56 → 00:53:59 นี้แฟนเค้าแฟนเค้าก็เป็นพุงเครียดพุง

00:53:59 → 00:54:03 เครียดนะแต่ตัวินี่เป็นไอยบอ type นะฮะ

00:54:03 → 00:54:07 อันนี้คือบของเค้าล่าสุดนะฮะแลบเล่าสุดนะ

00:54:07 → 00:54:11 นี้หมอก็รัดไปตรงตารางเลยนะเนี่ยนะก็มี

00:54:11 → 00:54:15 เผยผลแลบนะฮะแต่เขาเนี่ยก็เจาะตรวจได้ดี

00:54:15 → 00:54:18 นะฮะนะก็ investigate ไปแทบทุกอย่างนะฮะ

00:54:18 → 00:54:24 ตับด้วยนะฮะตับด้วยนะฮะอันนี้พฤษภาคม 23

00:54:24 → 00:54:29 นะฮะนะอ่าไตดีตับดีนะฮะอัตราส่วนอะไรต่าง

00:54:29 → 00:54:33 ๆดีแต่ราปิดโปรไฟล Cent นะอ่ามันก็เป็น

00:54:33 → 00:54:38 อย่างนี้นะฮะนะแล้วตัว hdl มัน 119 นะอ่า

00:54:38 → 00:54:40 ค่าเนี้ยมันก็เป็นอย่างเงี้ยถ้าเราเห็น

00:54:40 → 00:54:43 ค่าเนี้ยไม่ไม่ปกติอย่างเงี้ยเราต้องคลก

00:54:43 → 00:54:46 นะคลกนะคลกเป็น 100 นะฮะอันนี้หมอไม่ได้

00:54:46 → 00:54:53 ทำนะฮะนะแล้วพอพอหมอในสเปนน่ะนะเเห็นว่า

00:54:53 → 00:54:57 คิเป็นแบบเนี้ยนะเก็เลยมีการการตรวจเพิ่ม

00:54:57 → 00:55:00 นะฮะสิ่งที่หมอในสเปนตรวจเนี่ยนะก็คือมี

00:55:00 → 00:55:06 การตรวจ nmr นะฮะนะก็คือไ่อ ldl particle

00:55:06 → 00:55:09 เนี่ยมันมากกว่า 3,500 ปกติไม่เกิน 1,000

00:55:09 → 00:55:12 นะฮะนอกจากนี้เขาก็ตรวจตับอตับมีแล้วตับ

00:55:12 → 00:55:16 มีแล้วเก็ตรวจไทรอยนะฮะเส่งตรวจไทรอย

00:55:16 → 00:55:21 ปรากฏว่าเนี่ยนะอ่าอัตราส่วน ldl หารด้วย

00:55:21 → 00:55:26 Apple B นะก็เกิน 1.2 อันนี้ถือว่าดีนะ

00:55:26 → 00:55:29 ฮะเดี๋ยวหมจะบอกต่อไปว่าทำไมถึงดีนะแล้ว

00:55:29 → 00:55:32 มาดูเรื่องไทรรอยด์ไทรอยด์นี่ปกติหมดเลย

00:55:32 → 00:55:37 แต่ปรากฏว่ามีไทรอย peroxides แิอสูงนะ

00:55:38 → 00:55:42 ปกติไม่เกิน 35 นะฮะนะตัวนี้ถ้าสูงถ้าสูง

00:55:42 → 00:55:45 ก็คือก็คือมันเป็นแอนติบอดี้ที่ทำลาย

00:55:45 → 00:55:49 ไทรรอยด์แล้วไทำให้ไทรรอยด์ทำงานน้อยหรือ

00:55:49 → 00:55:53 ทำให้พอตัวฮอร์โมนไทรอยด์มันเพี้ยนนะฮะนะ

00:55:53 → 00:55:57 เนี่ยมันมีแอนติบอดี้ตัวนี้เกิดขึ้นนะนะ

00:55:57 → 00:56:01 ก็ิเขาก็ออกมาให้คอมเมนเขมาตอบคอมเมนว่า

00:56:01 → 00:56:05 เขาเป็นฮิโตไทรอยเมื่อ 2 ปีที่แล้วนะฮะ

00:56:05 → 00:56:08 ปรากฏว่าไอ้ตัวแอนติบอดี้จากชิตซึ่งเป็น

00:56:08 → 00:56:11 เป็นออโตอิมมูนเนี่ยมันก็ยังยังอยู่อนะ

00:56:11 → 00:56:16 ถ้ามันยังยังอเอยังยังสูงเกินเนี่ยค่า 35

00:56:16 → 00:56:18 เนี่ยนะฮะนะมันก็ยังมีการทำลายต่อม

00:56:18 → 00:56:23 ไทรรอยด์อยู่นะอนี้นะฮะจากผลของตัวชิต

00:56:23 → 00:56:26 ไทรอยนะเพรางั้นหมอถึงได้บอกนะว่าต่อม

00:56:26 → 00:56:30 เนี่ยเวลาแก้เนี่ยโอ้โหแก้ยากนะฮะนะแล้ว

00:56:30 → 00:56:33 ทำไมหมอถึงรู้รู้มว่าฮอร์โมนไทรอยด์เป็น

00:56:33 → 00:56:36 ฮอร์โมนที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายนะเพราะ

00:56:36 → 00:56:39 มันมีตำราแพทย์แผนจีนเนี่ยมันบอกว่าส่วน

00:56:39 → 00:56:43 ที่หมอจีนกลัวที่สุดก็คือส่วนของการเกิด

00:56:43 → 00:56:47 โรคบริเวณคอนะแล้วมีสำนวนจีนเนี่ยที่บอก

00:56:47 → 00:56:51 ว่าถ้าจะรักษาให้หายสนิทเลยคือการตัดคอ

00:56:51 → 00:56:56 คือการตัดคอนะแต่เตัดคอแบบปลาหี่ฮะใครเคย

00:56:56 → 00:57:00 รู้จักคำว่าปาหี่มั้ยนะปาหี่เป็นมายากล

00:57:00 → 00:57:04 แบบนึงสมัยเด็กๆหมอกลัวมากเลยนะนะเเอาผ้า

00:57:04 → 00:57:07 ไปคลุมแล้วก็ตัดคอแล้วก็เอาน้ำแดงอ่ะไป

00:57:07 → 00:57:10 สาดเป็นเลือดแล้วเอาคอมาหมุนน่ะมาโยนไป

00:57:10 → 00:57:13 โยนมาเนะเหมือนผีจีนน่ะนะแต่จริงๆมันเป็น

00:57:13 → 00:57:17 มายากลเรียกปาหี่เล่นปลาหี่มีปลาหี่มาอีก

00:57:17 → 00:57:20 แล้วเราก็ต้องเสียสลึงนึงแล้วเข้าไปแอบดู

00:57:20 → 00:57:27 นะเรากลัวมากนะบางคนก็อ้วกแตกนะนะอ่ะเอา

00:57:27 → 00:57:31 นะตตกลงเนี่ยนะอย่างของคริสเนี่ยก็คือมี

00:57:31 → 00:57:34 ปัญหาไทรรอยด์นะแล้วก็เป็นโรคของต่อม

00:57:34 → 00:57:39 ไทรอยด์ก็คือเป็นินะฮะนะคือเวลาตรวจแิอ

00:57:39 → 00:57:44 ไทรอยด์เจะตรวจอยู่ 2 ตัวนะไทโรนแิอนะอัน

00:57:44 → 00:57:46 นี้มันจะตรวจเป็นในแง่ของไฮเปอร์ไทรรอย

00:57:46 → 00:57:49 พวกที่เป็นเฟ disease อะไรต่างๆพวกนั้น

00:57:49 → 00:57:51 มันเป็นออโตอิมมูนที่ทำลายไทรอยด์นะแต่

00:57:51 → 00:57:55 มันทำให้ไทรรอยด์ทำงานหนักทำงานมากนะเป็น

00:57:55 → 00:57:59 ไฮเปอร์ไทรอยดนะฮะแต่ถ้าเป็นเนี่ยไทโรอ่า

00:57:59 → 00:58:02 ไทรอย peroxides นะแิอเนี่ยอันนี้จะตรวจ

00:58:02 → 00:58:05 ในแง่ไทรอยด์ทำงานน้อยทำงานเพี้ยนทำงาน

00:58:05 → 00:58:10 ต่ำนะเป็นพวกไฮโปไทรอยด์มักจะเป็นอ่าัมนะ

00:58:10 → 00:58:14 คนนี้ก็ก็มีปัญหากล่อมไทรอย์นะเพราะ

00:58:14 → 00:58:17 ฉะนั้นไม่แปลกที่ตลอดเวลาเนี่ย hdl เนี่ย

00:58:17 → 00:58:22 119 124 อันนี้ยังไม่คเลกนะฮะนะ 142 ฮะ

00:58:22 → 00:58:26 นะ 142 คือล่าสุดที่ิสไปตรวจก็คือเมื่อ

00:58:26 → 00:58:30 เื่อกลางปีที่ผ่านมาปรากฏว่านะตัว hdl

00:58:30 → 00:58:34 พุ่งขึ้นไปนะฮะนะเพราะว่าแิบมัน Ring นะ

00:58:34 → 00:58:37 มันน่าจะเพิ่มขึ้นยิ่งเพิ่มขึ้นเท่าไหร่

00:58:37 → 00:58:41 ไรอยก็ถูกทำลทำลายมากขึ้นนะแล้วก็ความ

00:58:41 → 00:58:45 เพี้ยนมันก็จะเพิ่มขึ้นนะก็มีผลกระทบต่อ

00:58:45 → 00:58:49 เอนไซม์ CP โปตีนไสอะไรต่างๆพวกเนะอันนี้

00:58:49 → 00:58:53 ก็เวลาคเลกนะฮะนะจาก 142 เราก็เปลี่ยน

00:58:53 → 00:58:58 เป็น 100 ผู้หญิงสายแป้งนะตรงไทรรอยนะฮะ

00:58:58 → 00:59:00 อ่าพอเห็นแบบนี้แล้วเนี่ยเราจะเห็นความ

00:59:00 → 00:59:05 ผิดปกตินะเนี่ยอ่าก็คล้ายๆกันนะฮะนะพลัง

00:59:05 → 00:59:10 งานผิดและเกินโปรตีนเกินนะก็ต้องไป

00:59:10 → 00:59:12 เปลี่ยนต้องไป

00:59:12 → 00:59:16 เปลี่ยนคือในต่างประเทศเนี่ยมันจะมีคำแนะ

00:59:16 → 00:59:21 นำนะอย่างนึงนะฮะว่านะเวลาเราตรวจบไลปิด

00:59:21 → 00:59:24 โปรไฟล์ centri 4 ตัวเนี่ยแล้วปรากฏว่า

00:59:24 → 00:59:28 เนี่ยตัว ldl มันสูงก็คือเป็น ldl

00:59:28 → 00:59:33 คอเลสเตอรอลนะนะเป็นเป็นเป็นตัวเป็นตัว

00:59:33 → 00:59:37 เนื้อของคอสอเนี่ยมันเยอะนะเราก็จะมาดู

00:59:37 → 00:59:42 non hdl นะหรือตัว ldl particle หรือ

00:59:42 → 00:59:46 Apple B นี่แหละนะฮะอันนี้ก็สูงนะฮ

00:59:46 → 00:59:50 สูงนะทีนี้ถ้าเกิด non hdl สูงนะปกติไม่

00:59:50 → 00:59:55 เกิน 90 ไม่เกิน 120 อะไรอย่างงี้นะอ่า

00:59:55 → 00:59:58 เราจะจะตรวจ a b ได้ไมในต่างประเทศเทำ

00:59:58 → 01:00:01 ได้เลยเก็ตรวจโปตน B ตรวจออกมาแล้วมันได้

01:00:01 → 01:00:07 230 ไปนะฮะแล้วเราจะรู้ไว่า Apple b

01:00:07 → 01:00:11 กับ non นะ hdl หรือ ldl particle เนี่ย

01:00:11 → 01:00:16 นะมันถือว่าผิดปกตินะฮะเขาบอกว่าให้ใช้

01:00:16 → 01:00:21 สูตรอัตราส่วนนะก็คือเอาเนี่ยเอาค่า ldl

01:00:21 → 01:00:25 คอเลสเตอรอลหารด้วย a b ไปเลยนะถ้าหาร

01:00:25 → 01:00:30 กันเลยแล้วนะเกิน 1.2 นะแปลว่าการสูงขึ้น

01:00:30 → 01:00:35 ของ Apple B นะถึงจะเกินอ่า 90 เกิน 120

01:00:35 → 01:00:38 อะไรต่างๆเนี่ยนะนะก็ถือว่าขณะนั้นเนี่ย

01:00:39 → 01:00:42 นะการสูงขึ้นของตัว Apple B เนี่ยยังไม่

01:00:42 → 01:00:45 เกิดยังมีความเสี่ยงต่อการเกิด svd ที่

01:00:45 → 01:00:49 ค่อนข้างต่ำค่อนข้างต่ำณปัจจุบันขณะนั้น

01:00:49 → 01:00:52 นะฮะเนี่ยพออย่างเสเมันหารกันแล้วมันได้

01:00:52 → 01:00:57 1.6 มันเกิน 1.2 นะเราก็ถือว่าคิดนะอ่า

01:00:57 → 01:01:01 คำตอบเในคอมเมนต์เนี่ยอ่าที่พี่ฟิวโทมัส

01:01:01 → 01:01:04 นะคนนี้ก็เป็นคนเก่งเรื่องแลบในต่าง

01:01:04 → 01:01:07 ประเทศเนะฮะเมาตอบเก็บอกว่ายินดีด้วยว่า

01:01:07 → 01:01:11 คุณน่ะยังไม่มีอันตรายอะไรนะฮะนะแต่อัน

01:01:11 → 01:01:14 นี้นะฮะอันนี้นะนะเมื่อเทียบอัตราส่วนนี้

01:01:14 → 01:01:17 ออกมาแล้วคุณยังไม่เกิน 1.2 นะยังไม่เกิน

01:01:17 → 01:01:21 1.2 นะนะคุณต้องมีการปรับแก้ก็ตามที่หมอ

01:01:22 → 01:01:24 เขียนไว้อย่างนะไม่ควรจะปล่อยทิ้งไว้ให้

01:01:24 → 01:01:28 เนิ่นนานนะนะก็ต้องปรับแก้ตัวเลขเหล่านี้

01:01:28 → 01:01:32 ให้ลงมาให้ใกล้กับค่า Normal Range หรือ

01:01:32 → 01:01:34 optimal Range ให้มากที่สุดนะฮะซึ่งก็

01:01:35 → 01:01:39 มีวิธีการปรับแก้ต่างๆนะในแง่ของการที่จะ

01:01:39 → 01:01:44 อ่าทำยังไงที่จะลด ldl คอสอสูงๆนะฮะนะก็

01:01:44 → 01:01:49 มีเราก็นำเสนอไปเยอะะนะฮะเพราะฉะนั้นนะ

01:01:49 → 01:01:52 เมื่อไหร่ก็ตามนะอ่าที่มีการตรวจอะไรต่าง

01:01:52 → 01:01:57 ๆที่ไม่ครบนะแต่เราเห็นค่า ldl ral กับ a

01:01:57 → 01:02:01 b เราเอามาเทียบอัตราส่วนนะฮะนะถ้าต่ำ

01:02:01 → 01:02:04 กว่า 1.2 อันนี้ต้องเสนะฮะต้อง T คือต้อง

01:02:04 → 01:02:08 รักษาและต้องตรวจ investigate เพิ่มนะ

01:02:08 → 01:02:12 ต้องตรวจแคสแกนต้องตรวจอ่าอะไรอ่ะแิูก

01:02:12 → 01:02:15 อะไรต่างๆพวกนี้นะฮะต้องตรวจไอ้ตัว

01:02:15 → 01:02:18 Silence ความเสี่ยงของการเกิด as DVD

01:02:18 → 01:02:22 นะฮะนะแล้วก็ต้องทีต้องให้ยาแต่ถ้ายังมาก

01:02:22 → 01:02:27 กว่า 1.2 นะฮะนะก็ไม่ต้องให้ยานะฮะแต่คุณ

01:02:27 → 01:02:30 ต้องปรับตามความเข้าใจแบบที่หมอเขียนลงไป

01:02:30 → 01:02:34 นี้นะฮะเพราะฉะนั้นมีมีคำถามเสริมจากคุณ

01:02:34 → 01:02:38 หมอยุ้ยนะฮะนะว่า Apple B สูง ldl สูงนะ

01:02:38 → 01:02:42 ฮะแล้วเนี่ยนะทำตามไกด์ไลน์เลยบอกว่างด

01:02:42 → 01:02:45 กินไขมันอิ่มตัวกินโปรตีนพืชแล้วก็เพิ่ม

01:02:45 → 01:02:49 ไฟเบอร์ไดเอตเยอะเลยแล้วมันจะลดมลดนะมัน

01:02:49 → 01:02:53 จะลดนะฮะนะแต่ในเบื้องต้นขอให้มีการเทียบ

01:02:53 → 01:02:56 อัตราส่วนนะของ LD L คอเลสเตอรอลหารด้วย

01:02:56 → 01:03:01 a b ก่อนว่าเกิน 1.2 มยนะฮะถ้าต่ำกว่า

01:03:01 → 01:03:06 1.2 ต้องีทนะฮะต้องใช้ยาถ้าเกิน 1.2 U

01:03:06 → 01:03:09 นะฮะก็ต้องปรับโภชนาการแล้วรีบหาความรู้

01:03:09 → 01:03:12 ความเข้าใจนะก็ตามนี้นะ

01:03:12 → 01:03:16 ฮะหมดแล้วนะไม่มีอะไร

01:03:16 → 01:03:21 แล้วอันนี้เป็นเรื่องเบาหวานนะเรื่องเบา

01:03:21 → 01:03:26 หวานเคสนี้ก็เคสที่สุรศักดิ์นะฮะนะเอ่อ

01:03:26 → 01:03:31 นะตอนนี้แกก็ 69 70 ะนะ

01:03:31 → 01:03:36 เก็ 6 ปีมาแล้วล่ะพี่ๆเขาก็ติดตามสิ่ง

01:03:36 → 01:03:39 เหล่านี้มาแต่ว่าพี่แกก็ไม่เปลี่ยนสักที

01:03:39 → 01:03:43 นึงนะโภชนาการแกก็ยังยึดมั่นอยู่ในแนวโลค

01:03:43 → 01:03:47 ไฮโปรตีนนะก็พี่เเป็นทรมพุงตับนะฮะแล้วก็

01:03:47 → 01:03:50 คาร์ดิโอเยอะมากเอ่อคาร์ดิโอเยอะมากแล้ว

01:03:50 → 01:03:55 ทำ I โปรลอง Fast ด้วยนะตอนหลังสุดเนี่ย 2

01:03:55 → 01:03:59 มกราคม 6 68 เนี่ยก็มันก็เป็นิอนะฮะ

01:03:59 → 01:04:02 แล้วก็ a1c มันไม่ลงไม่ต่ำกว่า 6 นะฮะไม่

01:04:02 → 01:04:06 ถึงเป้านะฮะนะที่เาไม่เคยต่ำกว่า 6 เลยนะ

01:04:06 → 01:04:10 ฮะแต่ว่าหมอก็แปลกใจว่าทำไมไม่ตรวจฟาติ

01:04:10 → 01:04:15 อินซูลินคำนวณฮ่า ir นะแล้วก็ตรวจตับตรวจ

01:04:15 → 01:04:19 ไตให้มันครบชุดปดยูริกด้วยนะฮะนะนะเก็

01:04:19 → 01:04:22 โฟกัสแต่น้ำตาลกับไขมันน้ำตาลกับไขมัน

01:04:22 → 01:04:26 เนี่ยนะเมาเรื่อยๆเรืยๆนะตัวเลมันก็อยู่

01:04:26 → 01:04:29 อย่างเงี้ฮะอยู่อย่างเงี้ยนะนะเอก็ต้อง

01:04:29 → 01:04:32 ปรับอะไรไปหลายๆอย่างแล้วล่ะนะฮะนะนะ

01:04:32 → 01:04:36 เพราะว่าเราสายแป้งไนะเออต้องมีการปรับ

01:04:36 → 01:04:40 เรื่องโภชนกรงโภชนาการแล้วล่ะนะนะไม่งั้น

01:04:40 → 01:04:44 ค่ามันก็แช่อยู่งเงี้ยฮะนะเนี่ยอ่า 63 64

01:04:44 → 01:04:50 65 66 เ 67 นี่ 68 แล้วนะนะทุกอย่างก็

01:04:50 → 01:04:55 แดงดงๆเอ่าก็อย่างเงี้ยนะนะเนี่ยไปิด

01:04:55 → 01:04:59 โปรไฟล์ก็เก็ไม่ยอมกินน่ะนะยาลดไขมันน่ะ

01:04:59 → 01:05:02 นะแต่ก็ไม่ปรับอาหารเช่นเดียวกันนะนะ

01:05:02 → 01:05:06 อาหารที่กินอยู่นะเ่ามันเปลี่ยนสิ่งเหล่า

01:05:06 → 01:05:08 นี้ไม่ได้มันก็ถ้ายังกินอย่างงั้นก็คง

01:05:08 → 01:05:12 อยู่อย่างเงี้ยนะจะตรวจอีกเ่อไปถึงอายุ

01:05:12 → 01:05:15 อีก 10 ปีมันก็จะอย่างเงี้แหละนะไปิด

01:05:15 → 01:05:18 โปรไฟล์มันก็เป็นอย่างเงี้ยนะไก็เป็น

01:05:18 → 01:05:20 อย่างเงี้ย pg มันก็เป็นอย่างเงี้ยนะก็

01:05:20 → 01:05:26 ต้องมีการปับตามนั้นโอเคนะ

01:05:26 → 01:05:29 สิ่งนึงนะฮะนะ

01:05:29 → 01:05:32 เอ่ออาหารกระตุ้นอินซูลินเราไม่ต้องกลัว

01:05:32 → 01:05:36 เราไม่ต้องกลัวนะฮะนะแต่เราต้องกลัว

01:05:36 → 01:05:39 อินซูลินสูงค้างเเรียกว่าอินซูลินก้าว

01:05:39 → 01:05:41 ร้าวนะฮะอินซูลินก้าวร้าวอินซูลินโมห

01:05:41 → 01:05:46 อินซูลินดุดันนะฮะเอันนี้สำคัญนี้สำคัญ

01:05:46 → 01:05:52 มากนะนะอินซูลิน 9 ้ามี 8 สาเหตุนี้นะฮะ

01:05:52 → 01:05:57 นะที่จะไปสวิงอินซูลินนะฮะนะก้าว้าดุดัน

01:05:57 → 01:06:01 เอ้อ

01:06:01 → 01:06:08 นะแล้วก็นะเนี่ยอหมอให้ดูนะฮะนะนะ healy

01:06:08 → 01:06:12 นะ PR diabetes diabetes เรามาดูนะตัว

01:06:12 → 01:06:16 อะไรตัว a1c a1c บอกอะไรบ้างนะฮะนะเนี่ย

01:06:16 → 01:06:20 Hey คือ a1c น้อยกว่า 5.7 P diabetes

01:06:20 → 01:06:24 ก็ 5.7 - 6.4 นะฮะแต่ใน low C เนี่ยก็

01:06:24 → 01:06:28 5.7 -6 เท่านั้นแหละนะนะแล้วถ้าเกิน 6

01:06:28 → 01:06:31 ขึ้นไปเนี่ยเไม่ปราณีปาใสเตาหน้าเลยว่า

01:06:31 → 01:06:35 เป็นเบาหวานนะนะในโลครับนะแต่ในเกณฑ์ทั่ว

01:06:35 → 01:06:39 ๆไปในระดับ Who เนี่ยเขาก็ยึดที่

01:06:39 → 01:06:42 นะ 6.5 ขึ้น

01:06:42 → 01:06:47 ไปนี้เรามาดูอันนี้ฮะว่า working B Cell

01:06:47 → 01:06:51 P เหลือเท่าไหร่เหลือ 50% เวลาคุณเป็น

01:06:51 → 01:06:55 diab แล้วถ้าเป็นเถ้าเป็น diab ้าเป็น

01:06:55 → 01:06:59 เบาหวานเรียบร้อยแล้วนะใช 2 นะเบเซลเหลือ

01:06:59 → 01:07:04 ฟังก์ชันแค่ 20% นะอันนี้เออแล้วพอเป็น

01:07:05 → 01:07:07 เบาหวานแล้วเนี่ยมันก็จะมีผลต่ออะไรต่อ

01:07:07 → 01:07:09 a1c ด้วยนะ

01:07:09 → 01:07:14 ฮะยิ่งเป็นน้านเท่าไหร่นะฮะนะเนี่ยอายุ

01:07:14 → 01:07:18 ของเมแดงนะฮะมันจะสั้นลงเหลือ 81 วันเไม่

01:07:18 → 01:07:22 ถึง 3 เดือนนะคนปกติ 120 วันในทางเดียว

01:07:22 → 01:07:26 กันถ้าคุณรีวได้เนี่ยนะฮะนะเนี่ยเนี่ยเ่า

01:07:26 → 01:07:30 ภาวะสุขภาพดีนะถ้าวเบาหวงเบาหวานหายหมดนะ

01:07:30 → 01:07:34 นะ revere recovery เนะฮะเอ่าเนี่ยคุณ

01:07:34 → 01:07:37 อาจจะมีเรื่องของเซลล์ไม่แดงเกือบ 150

01:07:37 → 01:07:41 วันเกือบ 150 วันนะฮะเพราะงั้นพวกนี้ a1c

01:07:41 → 01:07:46 มันจะสูงนะ a มันจะสูงนะแต่มันสูงแบบคน

01:07:46 → 01:07:50 ที่มีความสุขภาพดีอ่ะนะนะเพราะว่าเมลอแดง

01:07:50 → 01:07:54 กว่ามันจะสลายตัวมันตั้งตั้ง 150 วันนะ

01:07:54 → 01:07:59 เกือบๆ 6 เดือนเอ 5 เดือนเลย 5 เดือนนะ

01:07:59 → 01:08:02 เนี่ยถ้าอย่างนี้เป็นการชะลอวัอย่างนึงนะ

01:08:02 → 01:08:07 แต่คุณจะมีตัว A1 C 0 นะฮะ

01:08:07 → 01:08:11 นะก็แล้วแต่ล่ะนะฮะนะแต่ถ้าเมื่อไหร่เป็น

01:08:11 → 01:08:13 เบาหวานนี่

01:08:13 → 01:08:18 81 มแล้วนะฮะอันนี้เป็นยาที่มีผลต่อ

01:08:18 → 01:08:22 incre ปัดกูโคส Level นะก็เป็นกลุ่มยานะ

01:08:22 → 01:08:25 ฮะอันนี้ประมาณ 6 กลุ่มนะสตินมีผลด้วย

01:08:25 → 01:08:29 เป็นบอกอร์นะฮะนะ androgen deprivation

01:08:29 → 01:08:32 therapy นะฮะพวกฮอร์โมนเพศชายนะแล้วก็

01:08:32 → 01:08:37 เนี่ยเ่อกูโคคอิอิคิต่างๆไ diu นะเดี๋ยว

01:08:37 → 01:08:43 หมอจะแชร์ไว้ให้นะก็ไม่มีอะไรนะฮะหมดเลย

01:08:43 → 01:08:48 ครับมีพี่หมอมีคุณเพทายถามมาครับฮะว่า ldl

01:08:48 → 01:08:52 เนี่ยเขาให้ความสำคัญน้อยดังนั้นควรไปสน

01:08:52 → 01:08:55 ใจพวก Apple B

01:08:55 → 01:08:59 หรือสนใจ insulin Level มากกว่ากันหรือ

01:08:59 → 01:09:01 laap ที่บ่งบอกถึง inflammation เพราะ

01:09:01 → 01:09:05 เป็นรากเหง้าของปัญหาครับอืหมายถึงหมาย

01:09:05 → 01:09:09 ถึงความสนใจใน metabolic Marker ใช่มย

01:09:09 → 01:09:12 ใช่ครับความสนใจใน metabolic Marker

01:09:12 → 01:09:16 เนี่ยฮะเราต้องดูอะไรให้ออกนะฮะในแง่ของ

01:09:16 → 01:09:19 ตัวชี้วัดนะฮะในฝ่ายที่เป็นเบาหวานขอให้

01:09:19 → 01:09:25 ดูเรื่องของอิซูลิน Level และโ ir

01:09:25 → 01:09:28 นะอ่าแล้วก็

01:09:28 → 01:09:36 tyg นะฮะ tyg แล้วก็ไหารด้วย

01:09:36 → 01:09:40 HD อย่างอื่นอีกนะที่เกี่ยวก็จะเป็น

01:09:40 → 01:09:42 เปอร์เซ็นต์ของมวลกล้ามเนื้อก็คือ

01:09:42 → 01:09:46 เปอร์เซ็น scit Muscle M นะฮะแล้วก็

01:09:46 → 01:09:48 เปอร์เซ็น visceral

01:09:49 → 01:09:52 Fat นะแล้วหลังจากนั้นเราก็จะดูการ

01:09:52 → 01:09:55 อักเสบก็คือ hsrp

01:09:55 → 01:09:59 นะแล้วเราก็ดูเฟอริติน

01:09:59 → 01:10:01 ด้วย

01:10:01 → 01:10:06 ด้วยเฟอริตินจะมีผลต่อตัวเซลล์เมดเลือด

01:10:06 → 01:10:10 แดงอันนี้ในฝั่งที่เป็นเบาหวานในฝั่งที่

01:10:10 → 01:10:16 เกี่ยวกับน้ำตาลนะินมันทำนายเกี่ยวกับเบา

01:10:16 → 01:10:18 หวานยังไงรอครับอาจารยหรือเกี่ยวกับ asd

01:10:18 → 01:10:22 ยังไงเอ่อส่วนใหญ่สดาเรืื่องการอักเสบ

01:10:22 → 01:10:23 เรื่องการ

01:10:23 → 01:10:26 อักเสบเรื่องการการอักเสบของเม็ดเลือดแดง

01:10:27 → 01:10:29 คือเม็ดเลือดแดงที่อายุ 81 วันเมื่อกี้

01:10:29 → 01:10:33 เห็นมยนะแล้วเกิดการสลายตัวเนี่ยนะคือเา

01:10:33 → 01:10:35 เรียกว่ามันมีการอัเสบเกิดขึ้นแล้วมันก็

01:10:35 → 01:10:38 เลยสลายตัวเร็ว

01:10:38 → 01:10:43 นะนะคือเหล็กอ่ะเหล็กมันเป็นสนิมนะเออมัน

01:10:43 → 01:10:46 เกิดการสลายตัวเร็วตัวเฟอริตินจะส่วนใหญ่

01:10:46 → 01:10:49 มันจะเกินรเป็นเลข 3 หน่วยเหมือนกันแล้ว

01:10:49 → 01:10:55 ตัวเิิเนี่ยถ้ามันเลเวลมันสูงๆๆๆไปเนี่ย

01:10:55 → 01:10:58 มันมีผลต่อเรื่องของ DNA เซลล์กายพันธุ์

01:10:58 → 01:11:00 ด้วยเรื่องของยน variation แล้วก็มีแนว

01:11:00 → 01:11:06 โน้นจะเป็น

01:11:06 → 01:11:10 มะเร็งแต่ในเมืองไทยเราก็ก็ไม่ค่อยเจาะ

01:11:10 → 01:11:12 กันนะทีนี้ในเมืองไทยโดยเฉพาะอย่างอย่าง

01:11:12 → 01:11:15 ทางภาคอีสานนะครับอาจารย์มันเราจะเจอเคส

01:11:15 → 01:11:19 ที่เมีการรำพันของคาซี่เยอะซึ่งอืซึ่งก็

01:11:19 → 01:11:23 จะมีเินสูงอยู่แล้วอือย่างเงี้ยมันจะมัน

01:11:23 → 01:11:27 จะแปลได้มั้ยครับอาจจะแปลยากก็ต้องดูแบบ

01:11:27 → 01:11:35 การ Follow ดูของเดิมของเก่าอะไรต่ออะไร

01:11:35 → 01:11:40 ด้วยแต่เขก็ไม่ค่อยจะจอก

01:11:40 → 01:11:44 กันของเรายังค่อนข้างล้าหลัก

01:11:44 → 01:11:49 นะส่วนในแง่แลบทางด้านไขมันไขมันนะไขมัน

01:11:49 → 01:11:53 เนี่ยนะฮะไมันเนี่ยมันก็จะต้องดูตับดูไต

01:11:53 → 01:11:59 ดูกดยูริกนะอ่าแล้วก็ต้องสนใจในเรื่อง

01:11:59 → 01:12:03 อัตราส่วนต่างๆนะรวมทั้งการบวกลบคูณหารนะ

01:12:03 → 01:12:06 ที่เป็น relation หรือเป็นความสัมพันธ์ใน

01:12:07 → 01:12:11 ส่วนของโปตน Cent

01:12:11 → 01:12:15 ไนซนะฮะคือเราจะแยก Part 2 part เนี่ย

01:12:15 → 01:12:16 นะฮะ

01:12:16 → 01:12:19 เอ่อไม่รู้ว่า

01:12:19 → 01:12:25 เพทได้เข้ามาติดตามนานหรือยังฮะนะเราจะ

01:12:25 → 01:12:26 เห็นว่า

01:12:26 → 01:12:31 ไ lipid prof Cent เนี่ยนะพวกเนี้ยมัน

01:12:32 → 01:12:36 ค่อนข้างเป็นแบบสิแต่จริงๆไม่สิ 100%

01:12:36 → 01:12:40 หรอกนะฮะนะนะตัวตั้งต้นคือ hdl นะฮะนะ

01:12:40 → 01:12:43 เพราะว่าวิวัฒนาการของร่างกายเนี่ยจะเป็น

01:12:43 → 01:12:46 การที่ forming hdl ให้เกิดขึ้นจากระบบ

01:12:46 → 01:12:49 พลังงานเพื่อจะมารับคอเลสเตอรอลแล้วจะ

01:12:49 → 01:12:53 เกิดการหมุนเวียนส่งต่อทั้งตัว

01:12:53 → 01:12:56 คอเลสเตอรอลและตัวพลังงานนะในระบบหมุน

01:12:57 → 01:13:00 เวียนในระบบหมุนเวียนนะเราจะตั้งต้นที่

01:13:00 → 01:13:05 hdl นะเราจะถือว่า hdl เนี่ยเป็นเป็นตัว

01:13:05 → 01:13:09 ไปิด static ก็ได้นะฮะนะก็คือเป็นส่วนของ

01:13:09 → 01:13:14 ไขมันที่มันค่อนข้างนิ่งนะว่าว่ายีนหรือ

01:13:14 → 01:13:17 กรรมพันธ์เนี่ยมันสร้างได้น้อยสร้างได้

01:13:17 → 01:13:21 มากอะไรต่างๆนะมันก็ได้แค่นั้นนะมันก็ได้

01:13:21 → 01:13:24 แค่นั้นหรือนะเราเนี่ยมี activity มีการ

01:13:24 → 01:13:29 ใช้พลังงานอะไรต่างๆนะแล้ว TOT ต่อวันต่อ

01:13:29 → 01:13:32 วันต่อวันที่ผ่านๆไปเนี่ยมันก็อยู่ได้แค่

01:13:32 → 01:13:34 เนี้ยนะฮะเพราะฉะนั้นร่างกายเนี่ยนะโดย

01:13:35 → 01:13:39 ทั้งพันธุกรรมด้วยนะโดยทั้ง activity นะ

01:13:39 → 01:13:42 การใช้ชีวิตด้วยมันก็จะสร้าง hdl ได้

01:13:42 → 01:13:44 ประมาณแค่เนี้ยนะฮะเพราะงั้นค่าเนี้ยมัน

01:13:44 → 01:13:47 เป็นค่าเริ่มต้นแต่มันก็จะค่อนข้างิกพอสม

01:13:47 → 01:13:52 ควรนะนะว่าว่ามันได้แค่ไหนเอ่าได้แค่ไหน

01:13:53 → 01:13:56 นะถ้าเป็นสายเนื้อเนี่ยสใหญ่ hdl เราจะ

01:13:56 → 01:14:00 ไม่เยอะเราค่อนข้างใกล้ๆเใกล้ๆ 60 หรือ

01:14:00 → 01:14:03 ต่ำกว่า 60 ใกล้ๆ 50 นะฮะแต่ถ้าเมื่อไหร่

01:14:03 → 01:14:07 เป็นผอมๆสายแป้งอ่าไทรรอยด์สายปุงตับอะไร

01:14:07 → 01:14:10 เงี้ยนะไอ้พวกเนี้ย hdl มันจะพุ่งไปใกล้ๆ

01:14:10 → 01:14:14 80 ใกล้ๆ 90 ใกล้ๆ 100 นะฮะใกล้ๆ Upper

01:14:14 → 01:14:18 lit เอเนี่ยค่า hdl มันก็เลยดูค่อนข้าง

01:14:18 → 01:14:21 เป็นแบบสิหรือค่อนข้างินะฮะอย่างเงี้ยนะ

01:14:22 → 01:14:23 แล้วเสร็จแล้วเก็มาทำหน้าที่รับ

01:14:23 → 01:14:27 คอเลสเตอรอลเมื่อร่างกายมีการสะสมเผาผลาญ

01:14:27 → 01:14:30 พลังงานอะไรต่างๆนะแล้วก็ไปหมุนเวียนแล้ว

01:14:30 → 01:14:33 ก็สร้างตัวช่วยหรือเรือนำส่งตัว ldl

01:14:33 → 01:14:37 เนี่ยอ่ามาช่วยกูทีช่วยเอาไปทีนึงนะเ

01:14:37 → 01:14:38 เพราะว่า

01:14:38 → 01:14:42 ldl 1 ลำก็จะรับอ่าคอเลสเตอรอลจาก hdl

01:14:42 → 01:14:46 ได้ประมาณ 3 นะถึง 3.3 เท่าอะไรอย่าง

01:14:46 → 01:14:50 เงี้ยนะฮะแต่อันเนี้ยมันเป็นระบบที่แต่

01:14:50 → 01:14:53 ก่อนเนี่ยเถือว่ามันค่อนข้างิกหรือเป็น

01:14:53 → 01:14:57 static นะตอนหลังเนี่ยเรามารู้เรื่อง

01:14:57 → 01:15:00 ต่างๆพวกเนี้ยนะนะรู้เรื่องอัตราส่วนไ

01:15:00 → 01:15:05 อหาร hdl tyg index lant อ่า non hdl

01:15:05 → 01:15:08 นะรวมไปถึงสร้างเครื่องไม้เครื่องมือใน

01:15:08 → 01:15:12 การตรวจเ่าเกี่ยวกับอะไรอ่ะเกี่ยวกับตัว

01:15:12 → 01:15:15 ldl particle อะไรต่างๆเป็นเครื่อง N

01:15:15 → 01:15:18 nmr อะไรออกมาเนี่ยนะอ่าเราก็เลย

01:15:18 → 01:15:22 วิเคราะห์อะไรต่างๆได้ดีขึ้นนะแล้วเราบอก

01:15:22 → 01:15:25 ว่าสิ่งต่างๆที่เราคิดว่ามันเป็นตัวตัว

01:15:25 → 01:15:28 ที่หยุดนิ่งตัวสิเท่าไหร่เท่านั้นเนี่ยนะ

01:15:28 → 01:15:31 ฮะจริงๆแล้วมันเกิดการไดนามิได้นะฮะนะ

01:15:31 → 01:15:34 เวลาที่มันเกิดมีการปรับเปลี่ยนอย่างเช่น

01:15:34 → 01:15:37 เราไปปรับเปลี่ยนโภชนาการเราไปทำ iif เรา

01:15:37 → 01:15:40 ไปออกแรงออกกำลังเรา Modify Lifestyle

01:15:40 → 01:15:43 เราปรับอาหารเอ่อเป็นอย่างโง้นอย่างงี้

01:15:43 → 01:15:47 เป็นฝั่งโน้นฝั่งนี้อะไรต่างๆนะฮะเนี่ยนะ

01:15:47 → 01:15:50 เราก็เลยปัจจุบันเราเลยต้องมาดูฝั่งนี้ฮะ

01:15:50 → 01:15:53 ก็คือไลโปโปรตีนโปรไฟเซนิเนี่ยว่ามันมี

01:15:53 → 01:15:57 การเกินขาดแล้วมันแปลว่าพลังงานสารอาหาร

01:15:57 → 01:16:03 เป็นยังไงนะสุดท้ายเราก็มาเจาะนะเดูนะตัว

01:16:03 → 01:16:06 ที่มันเฉพาะเจาะจงเลยถ้าเกิดมีการสรุปว่า

01:16:06 → 01:16:09 นี้นะไอ้ตัวโปรตีน a b นี่แหละตัวร้าย

01:16:09 → 01:16:12 ที่สุดเลยนะต่อความเสียง svd ก็ตรวจมัน

01:16:12 → 01:16:15 ออกมาเลยสิซึ่งปัจจุบันเราก็เจริญก้าว

01:16:15 → 01:16:18 หน้าถึงขนาดตรวจ a b a a แล้วคำนวณ

01:16:18 → 01:16:21 อัตราส่วนอะไรต่างๆแล้วก็มีมาเกอร์ที่มัน

01:16:21 → 01:16:24 เป็นไกด์ไลน์ที่เป็นแพทเทิร์นเอามาตัดสิน

01:16:24 → 01:16:28 ชี้อ่ะว่าดีไม่

01:16:28 → 01:16:32 ดีก็มีลำดับของ

01:16:32 → 01:16:37 มันอาจารย์ครับอย่าง non hdl เนี่ยที่

01:16:37 → 01:16:41 มันสูงโปรตีนเกินนี่มันมันมันมันมาจาก

01:16:41 → 01:16:44 กลไกไหนครับผมยังงงๆอยู่ตรงเนี้ยครับตรง

01:16:44 → 01:16:49 ไลโปโปรตีนโปรไฟลเิิหมายถึงว่าคำนวณแล้ว

01:16:49 → 01:16:51 มันเกินแล้วทำไมมันแปลว่าโปรตีนเกินอ่ะ

01:16:51 → 01:16:52 ครับ

01:16:52 → 01:16:56 อาจารย์อ๋ออันเนี่ยมันเป็นตัวเลขตัวเลข

01:16:56 → 01:17:01 แค่เนี้ยตัวเลขนะตัวเลขตรงเนี้ยนะนะไม่

01:17:01 → 01:17:05 เป็นไรอันเนี้ยมีความซับซ้อนนะเดี๋ยว

01:17:05 → 01:17:09 เดี๋ยวต้องไปไปค่อยๆเขียนออกมาให้เคลียร์

01:17:09 → 01:17:12 ออกมานะแต่อันเนี้ยมันเป็นตารางสำเร็จรูป

01:17:12 → 01:17:17 นะฮะอาจจะงงๆนิดนึงนะตอนแรกอ่ะหมอทำกับ

01:17:17 → 01:17:20 สุทัศน์เนี่ยหมอก็ยังงงต้องมานั่งคิดไล่

01:17:20 → 01:17:24 เรียงไปทั้งคืนนะแล้วพอมันแตกฉานมันโป๊ะ

01:17:24 → 01:17:28 เะแล้วนะเนี่ยคราวเนี้ยมันคล่องซะจนมัน

01:17:28 → 01:17:30 ลืมคำอธิบายไปแล้วนะ

01:17:30 → 01:17:33 ฮะเดี๋ยจะเขียนให้ละเอียดนะไม่เป็นไรมัน

01:17:33 → 01:17:35 ย้อนกลับไปได้มันย้อนกลับไปได้ว่าทุก

01:17:35 → 01:17:38 อย่างอ่ะมันมีเหตุผลอยู่มันมีเหตุผลมัน

01:17:38 → 01:17:39 อยู่นะ

01:17:39 → 01:17:43 เนี่ยเอ่ออาจจะงงๆเรื่องเนี่ยเราใส่เป็น

01:17:43 → 01:17:48 ค่า non hdl หรือวงเล็บ a b นะเหรือจะ

01:17:48 → 01:17:52 หมายถึง ldl particle ก็ได้นะฮะนะแล้ว

01:17:52 → 01:17:57 ตัวค่าเนี่ยอ่ามันควรจะน้อยกว่า ldl +

01:17:57 → 01:18:00 30 นะคือมันมีตัวเลข 30 ที่มันเป็นตัว

01:18:00 → 01:18:05 เลขคงที่

01:18:05 → 01:18:09 นะโอเคครับขอบคุณครับใช้ไปก่อนครับเออใช้

01:18:09 → 01:18:11 ไปก่อนใช้ไปก่อน

01:18:11 → 01:18:15 นะมีใครถามอะไรอีกมยมีในคำถามวันเนี้มีคน

01:18:15 → 01:18:21 มาดูแล้วก็อ่าของคุณเพทายถามว่ายังไงนะ

01:18:21 → 01:18:28 ถามซ้ำอีกทีซิ

01:18:28 → 01:18:31 ถามว่าเราจะใช้ค่าแลบที่เป็น metabolic

01:18:32 → 01:18:35 Marker อย่างไรจึงจะเหมาะสมหรือ

01:18:35 → 01:18:38 เปล่าคือ metabolic Marker เนี่ยในการ

01:18:38 → 01:18:42 ตรวจในเมืองไทยเรามีข้อจำกัดมากเลย

01:18:42 → 01:18:45 เอ่าเมื่อเกิดข้อจำกัดมากส่งตรวจน้อย

01:18:45 → 01:18:47 เครื่องไม้เครื่องมือมันก็เลยน้อยไปด้วย

01:18:47 → 01:18:50 แล้วก็ไม่คิดกันที่จะเอาเครื่องมือมา

01:18:50 → 01:18:54 เสริมมาเติมมาปรับนะนะฮะนะนะเพราะฉะนั้น

01:18:54 → 01:18:57 เราก็เลยค่อนข้างล้าหลังเวลาตรวจอะไรออก

01:18:57 → 01:19:00 มาแล้วเนี่ยมันก็จะจำกัดอยู่ 4 ตัวอะไร

01:19:00 → 01:19:03 อย่างเงี้ยนะฮะนะเอ่อแล้วมันก็ไม่ครบอ่ะ

01:19:04 → 01:19:07 มันไม่รอบด้านจริงๆนะฮะนะเพราะในเรื่อง

01:19:07 → 01:19:11 ของเอ่อเมตาบอลิกเนี่ยนะมันก็ยังเกี่ยว

01:19:11 → 01:19:15 กับอวัยวะต่างๆฮะตับไเนี่ยนะตับอ่อนกล้าม

01:19:15 → 01:19:19 เนื้อเงี้ยนะเอ่อมันจะเกี่ยวข้องเกี่ยว

01:19:19 → 01:19:23 พันกันไป

01:19:23 → 01:19:27 หมดแต่ว่าถ้าเราไม่มีตัวเลขมาช่วยประเมิน

01:19:27 → 01:19:31 เงี้ก็อย่างดูสิเป็นเบาหวานเนี่ยนะเมื่อ

01:19:31 → 01:19:34 ผ่านไประยะนึงแล้วที่คุณคิดว่านะคิดว่า

01:19:34 → 01:19:39 คุณ emission Recover โอยหรือเนี่ยโอ้โห

01:19:39 → 01:19:42 ฉันเนี่ยผ่านมาแล้ว 6 เดือน 9 เดือนจะปี

01:19:42 → 01:19:47 แล้วเนี่ยนะทุกอย่างดีหมดเลยนะทั้งเ่อ

01:19:47 → 01:19:50 เครื่องวัด ggm เครื่องอะไรอ่ะอ่า fing

01:19:50 → 01:19:55 บั้านะโพ P ้าแล้วก็ a1c แต่ทำไมดูอยู่

01:19:56 → 01:20:00 แค่นั้นล่ะนะฮะนะเพราะว่าขอบเขตคำจำกัด

01:20:00 → 01:20:04 ความอ่ะของพยาธิสภาพของการเป็นเบาหวาน

01:20:04 → 01:20:08 เนี่ยมันอยู่ที่ที่ 2 ฮอร์โมนอินซูลินกับ

01:20:08 → 01:20:11 คอร์ติซอลนะฮะนะแล้วตัวชวัดสำคัญที่ต้อง

01:20:11 → 01:20:14 ผ่านก่อนเลยก็คืออินซูลินน่ะมันเป็นยังไง

01:20:14 → 01:20:18 นะจำนวนและประสิทธิภาพหรือความไวเราต้อง

01:20:18 → 01:20:21 ประเมินตรงนี้ด้วยนะฮะนะเมื่อเรารัแล้ว

01:20:21 → 01:20:24 เนี่ยเราต้องรีบประเมินเลยนะฮะแต่หมอก็

01:20:24 → 01:20:27 ไม่ค่อยเห็นใครเจาะสักทีนึงอ่ะนะมัวจะไป

01:20:27 → 01:20:32 เจาะแต่ A1 C กับน้ำตาลปลายนิ้วตอนเช้า

01:20:32 → 01:20:36 ตอนหลังอาหารอยู่นั่นแหละนะเอ่อต้องดูให้

01:20:36 → 01:20:40 ถูกจุดนะฮะนะเพราะว่า definition ของเบา

01:20:40 → 01:20:43 หวานมัน 3 เรื่องไง 1 อ่าเบาหวานเป็น

01:20:43 → 01:20:47 เรื่องของอ่าความเป็นปกติของอาหารอาหาร

01:20:47 → 01:20:50 โดยเฉพาะอาหารกลุ่มไหน่ะนะอันที่ 2 บาวา

01:20:50 → 01:20:53 ความ 2 ฮอร์โมนฮอร์โมนแต่ไม่ใช่ฮอร์โมน

01:20:53 → 01:20:56 อินซูลินตัวเดียวแล้วล่ะนะอ่ามันมี

01:20:56 → 01:20:59 อินซูลินกับคอร์ติซอลนะมาผนวกกันแล้วเป็น

01:20:59 → 01:21:02 ตัวฮอร์โมนหลักเลยนะะนะแล้วก็ 3 บหวาน

01:21:02 → 01:21:05 เป็นเรื่องของการที่ร่างกายถูกปิดสวิตช์

01:21:05 → 01:21:10 การใช้ไขมันเป็นพลังงานนะนะเพก็จะใช้แต่

01:21:10 → 01:21:13 น้ำตาลนะแล้วก็ใช้แบบจำกัดลงเรื่อยๆเกิด

01:21:14 → 01:21:18 ภาวะการขาดพลังงานนะแล้วก็เปลี่ยนทิศทาง

01:21:18 → 01:21:22 ไปในการสะสมอ้วนขึ้นนะแล้วก็ไม่มีแรงไม่

01:21:22 → 01:21:26 มีแรงนะเอ่อเออเอ่อก็ต้องเปิดสวิตช์การ

01:21:26 → 01:21:29 ใช้ไขมันให้ได้นะซึ่งอันเนี้ยค่าแลบต่างๆ

01:21:29 → 01:21:31 มันจะโชว์มาว่าคุณเนี่ย Fat adap หรือ

01:21:31 → 01:21:36 ยังคีโตสิสหรือยังคีแหรือยังงั้นเวลา f

01:21:36 → 01:21:39 ต่างๆอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะอย่าไปจำกัดจำ

01:21:39 → 01:21:42 กี่แค่จอดน้ำตาลปายนิ้วแล้วก็ a1c แล้วก็

01:21:42 → 01:21:45 บอกว่าดีแล้วดีแล้วดีแล้วอะไรนะฮะมันมี

01:21:46 → 01:21:48 อะไรเยอะกว่านั้นนะฮะ

01:21:48 → 01:21:53 นะเกินชั่วโมงไปแล้วอ่ะเราผิดสัญญาล้นไป

01:21:53 → 01:21:55 หน่อยได้ครับเพราะว่านี่มันเป็นไปกิน

01:21:55 → 01:21:56 อากาศตอบคำถามแล้วพี่

01:21:56 → 01:22:01 หมอครับมีใครถามอะไรอีกมั้ยมีครับมีคุณ

01:22:01 → 01:22:07 ตรีทิปเหรอฮะเอถามว่าค่า th

01:22:07 → 01:22:13 122 จุด 600 บ่งบอกถึงอะไรบ้างคะตัดต่อม

01:22:13 → 01:22:15 ไทรรอยด์ออกได้ 10 ปีแล้ว

01:22:16 → 01:22:22 ค่ะ tsh เท่าไหร่นะ 122 เหรออ่า 122 แล้ว

01:22:22 → 01:22:28 ก็จุด 600 อ่ะครับ

01:22:29 → 01:22:33 122.1 ครับ 12 22.6 นะครับโอก็เป็น

01:22:33 → 01:22:38 ไทรรอยด์ต่ำเนไทรรอยด์ต่ำน่ะนะไทรรอยด์

01:22:38 → 01:22:42 ต่ำแล้วก็สมองอ่ะเออมันก็เลยต้องต้องส่ง

01:22:42 → 01:22:46 สัญญาณน่ะต้องส่งอ่านี่แหละนะ C ฮอร์โมน

01:22:47 → 01:22:49 น่ะมากระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้สร้างไทรรอยด์

01:22:49 → 01:22:52 ฮอร์โมนนะแต่ไทรรอยด์ถูกตัดไปแล้วเป็นไร

01:22:52 → 01:22:56 อ่ะเป็นไรไม่รู้ครับตัดไป 10 ปีแล้วตัดไป

01:22:56 → 01:23:03 แล้วแล้วก็ตอนนี้กินกินยาสเอยู่

01:23:03 → 01:23:08 ่ะถามว่าอะไรอ่ะฮอร์โมนสูงนะก็เป็น

01:23:08 → 01:23:11 ไฮโปไทรอยด์ไทรอย์ไม่ไม่ฟังก์ชันไม่ทำงาน

01:23:11 → 01:23:13 ไม่มีต่อม

01:23:13 → 01:23:19 ไอยเราว่าบอกถึงอะไรบ้าง

01:23:19 → 01:23:23 ค่ะก็บ่งบอกถึงว่าปริมาณไทรอย์ฮอร์โมนไม่

01:23:23 → 01:23:25 พอ

01:23:25 → 01:23:27 นะแต่ใช่ตัวเลขอันนี้

01:23:27 → 01:23:32 นะมีจุดมีอะไรตรงไหนหรือเปล่า 1.22 หรือ

01:23:32 → 01:23:33 เปล่า

01:23:34 → 01:23:38 อืปกติ tsh เนี่ยนะค่าปกติเนี่ยมันก็อยู่

01:23:38 → 01:23:40 ประมาณ

01:23:40 → 01:23:45 0.3 ถึง 4 นะฮะนะถึง 4 หรือประมาณ 0.5

01:23:45 → 01:23:50 -4 โอแล้วแล้วก็ค่าที่มัน optimal ที่

01:23:50 → 01:23:53 สุดเนี่ย optimal ที่สุดเลยนะนะก็คือจะ

01:23:54 → 01:23:57 อยู่ที่ที่ประมาณเนี้ยประมาณ 1-2 เนะ

01:23:57 → 01:24:02 ประมาณค่อนๆมาทางจะใกล้ 1 ใกล้ใกล้ 1

01:24:02 → 01:24:04 ใกล้ 1 นี่แหละนะฮะ

01:24:04 → 01:24:09 นะบางคนเนี่ยถ้าคุณกินคราฟด้วยเนี่ย th

01:24:09 → 01:24:12 เกิน 3 ขึ้นไปเนี่ยก็ถือว่าเริ่มจากไ

01:24:12 → 01:24:15 ไทรรอยด์ไม่พอะไทรรอยด์ไม่ดีแล้วะไทรอยด์

01:24:15 → 01:24:17 น้อยไปแล้วหรือไทรรอยด์มันเพี้ยนไม่

01:24:17 → 01:24:21 ฟังก์ชันนะต้องไปบำรุงบำรุงไทรอยด

01:24:21 → 01:24:25 นะออ

01:24:25 → 01:24:27 สาเหตุที่ตัดเพราะว่าต่อมโตครับต่อม

01:24:27 → 01:24:29 ไทรรอยด์โต

01:24:29 → 01:24:35 อือือเกินยาอยู่ใช่มั้ยกินยาฮอร์โมน

01:24:35 → 01:24:39 ไทรอยด์ทดแทนอยู่นะแล้วตรวจแล้วหมอเว่า

01:24:39 → 01:24:41 ยังไงอ่ะตัวเลข

01:24:41 → 01:24:46 นี้หรือมีการปรับลงมาเรื่อย

01:24:46 → 01:24:51 ๆหวังว่าคงจะไม่ถึงนะ 122 อ่ะถึงเจเหรอ

01:24:51 → 01:24:55 เค้าเค้าพิมพ์มาว่า 1 2 2 เหรอ 600 นะ

01:24:55 → 01:25:01 ครับเออไม่งั้นก็ถ่ายถ่ายใบบมาดูหน่อยอ่า

01:25:01 → 01:25:04 ครับตัวเลขมันสูงไปเนาะไม่รู้ว่าพิมพ์ผิด

01:25:04 → 01:25:10 หรือเปล่าหรือยังไง

01:25:11 → 01:25:14 เออลองย้อนกลับไปดูในไลฟ์เรื่องต่อม

01:25:14 → 01:25:20 ไทรรอยอ่ะเราเคยไลฟ์ไปประมาณ 2 ครั้ง

01:25:20 → 01:25:26 นะแต่ไทรรอยเนี่ยมันจะมีความซับซ้อน

01:25:26 → 01:25:29 มีความซับซ้อนนะฮะ

01:25:29 → 01:25:33 ครับอาจารย์มีนนำอหารที่มีเซเลเนียมสูงนะ

01:25:33 → 01:25:38 ครับเซเลเนียมเนี่ยบาซินัทอ่อต้องลงทุน

01:25:38 → 01:25:44 ที่ถั่วบาซิลนันะฮะในประเทศไทยนะเพราะว่า

01:25:44 → 01:25:47 ยากนะเนื่องจากอาหารส่วนใหญ่มันแปรรูปไป

01:25:47 → 01:25:49 หมด

01:25:49 → 01:25:52 แล้วแล้วก็ดินฟ้าอากาศอะไรต่างๆเนี่ยมัน

01:25:52 → 01:25:57 ไม่เอื้อโลหะหนักมันเยอะ

01:25:57 → 01:26:05 อก็ยอมลงทุนกินถั่วนะเพราะว่าบาซิลัส 2

01:26:05 → 01:26:09 เม็ดเนี่ยก็เบ้งเลยเม็ดเบ้งเลย

01:26:09 → 01:26:13 อ่ะหรือไม่คือส่วนใหญ่นะฮะส่วนใหญ่ก็ให้

01:26:13 → 01:26:17 ให้ซื้อกินอาหารเสริมนะให้ซื้ออาหารเสริม

01:26:17 → 01:26:24 กินอืสังกสีเซเลเนียมเนี่ยนะต้องกินนะยุค

01:26:24 → 01:26:28 นี้พ.ศเนี้ย

01:26:28 → 01:26:32 นะเพราะว่าร่างกายมันถูกกีดกันจากภาวด้อ

01:26:32 → 01:26:36 อินซูลินน่ะนะฮะแล้วก็พาวด้ออินซูลิน

01:26:36 → 01:26:41 เนี่ยการดูดซึมแร่ธาตุสารพรึกษาเคมีอ่ะนะ

01:26:41 → 01:26:45 เา้าเอาไว้ที่ีหลที่โหล่เลยนะเพราะฉะนั้น

01:26:45 → 01:26:48 เราถึงได้ขาดเกลือแร่เยอะไงนะไอ้ที่ปัญหา

01:26:48 → 01:26:51 ขาดเกลือแร่เกลือแร่ไม่พอเป็นไรก็เติม

01:26:51 → 01:26:54 เกลือเติมเกลือเติมเกลือแล้วเดี๋ยวก็ดีๆๆ

01:26:54 → 01:26:57 ดีอ่ะก็แน่ล่ะเพราะมันดื้ออินซูลินไงดื้อ

01:26:57 → 01:27:00 อินซูลินมากเท่าไหร่นะฮะนะก็ต้องพึ่ง

01:27:00 → 01:27:04 เกลือแร่มากเท่านั้นนะแล้วถ้าเกิดคุณกิน

01:27:04 → 01:27:07 พนาการคราบต่ำนะแล้วไม่รู้จะเสริมอะไร

01:27:07 → 01:27:10 เนี่ยก็นี่แหละเสริมเกลือแร่นี้จะมาเสริม

01:27:10 → 01:27:14 กินเค็มๆนะเกลือชมพูเกลือดำเกลือดอกเกลือ

01:27:14 → 01:27:18 อะไรนักมันก็เบื่อนะฮะเอ่อก็ต้องเป็นพวก

01:27:18 → 01:27:21 กลุ่มวิตามินเม็ดต่างๆ

01:27:21 → 01:27:27 ละเสริมไปเลยนะเอออืเซเลเนียมเอ๊ะมีใน

01:27:27 → 01:27:30 โกโก้ด้วยใช่มั้ยพี่หมอมีแต่ว่ามันน้อย

01:27:30 → 01:27:35 มันน้อยนะพอเวลามันโดนโสซไอ้เยไอ้พวกแร่

01:27:35 → 01:27:40 ธาตุพวกเนี้ยนะมันก็ค่อนข้างลดลงเรื่อยๆ

01:27:40 → 01:27:43 นะแต่ปัญหาของอ่าสังกสีเซเลเนียมแล้วก็

01:27:43 → 01:27:47 ไอโอดีนเนี่ยคือการผูกกีดกันในเรื่องการ

01:27:47 → 01:27:52 ดูดซึมและอินซูลินที่จะพาเข้าเซลล์ฮะนะ

01:27:52 → 01:27:56 เพรางั้น 3 ตัวเยเเลยหมายหัวไปเลยนะโดย

01:27:56 → 01:28:00 เฉพาะตัวสังกสีเนี่ยนะไม่รอดอพี่หมอแล้ว

01:28:00 → 01:28:03 ควรกินมื้อไหนเครับถ้าเกิดเป็น

01:28:03 → 01:28:07 ซัพพลีเมนท์ก็ก็แล้วแต่กินได้ทั้ง 2 มื้อ

01:28:07 → 01:28:11 แหละนะฮะแต่กินหลังอาหารกินอาหารคือคือ

01:28:12 → 01:28:14 ถ้ากินหลังมื้อแรกเนี่ยมันมันไม่มี

01:28:14 → 01:28:16 อินซูลินออกมามากเท่าไหร่นี่มันจะดีกว่า

01:28:16 → 01:28:19 มั้ยพี่หมอเอ่ออินซูลินในมื้อแรกเนี่ยถ้า

01:28:19 → 01:28:21 เรากินแบบ ow C High Good Fat เงี้ยเ

01:28:22 → 01:28:27 จะออกมาระดับเ่อเซอ Level ฮะนะเอ่อเขาจะ

01:28:27 → 01:28:30 ไม่น้อยหรือไม่มีหรอกนะมีมีระดับเนี้ย

01:28:30 → 01:28:32 อินซูลินในระดับเนี้ยมันเป็นอินซูลินพ่อ

01:28:33 → 01:28:35 พระมันไม่ใช่อินซูลินก้าวร้าวเพราะฉะนั้น

01:28:35 → 01:28:40 นะนะอะไรต่างๆเนี่ยที่มันถูกทิศถูกทางมัน

01:28:40 → 01:28:42 เป็นสารอาหารที่จำเป็นอะไรต่างๆเนี่ยเขา

01:28:42 → 01:28:45 จะเอาเข้าเอาเก็บเอาเก็บนะเอาเก็บทาง

01:28:45 → 01:28:49 กระแสเลือดนะตามที่เรารู้

01:28:49 → 01:28:51 แหละคืออย่างนี้นะหลักการเกี่ยวกับ

01:28:51 → 01:28:53 อินซูลินกับคอร์ติซอลนะหมอพูดตรงนี้ไว้

01:28:53 → 01:28:57 เลยเลยนะอินซูลินเนี่ยอินซูลินเนี่ยเรา

01:28:57 → 01:29:01 ลองนึกซิว่าเราอ่ะไม่ต้องการอินซูลินเยอะ

01:29:01 → 01:29:03 แยะเราต้องการอินซูลินพ่อพระอินซูลินไม่

01:29:03 → 01:29:06 ดุดันไม่ก้าวร้าวอินซูลินเซอ Level แล้ว

01:29:06 → 01:29:10 ก็อินซูลิน sensitive เนี่ยนะฮะนะจริงๆ

01:29:10 → 01:29:13 แล้วเนี่ยอินซูลินเนี่ยก็ทำงานเวลาไหนอ่ะ

01:29:13 → 01:29:18 นะอินซูลินเนี่ยนะเขาจะอยู่ในลักษณะ

01:29:18 → 01:29:21 คาแรคเตอร์แบบเนี้ยก็คือตอนกลางคืนตอนเรา

01:29:21 → 01:29:24 หลับเพราะเราหลับเราไม่ได้กินเราไม่ได้

01:29:24 → 01:29:28 กินหรือเวลาเราตื่นแล้วเราได Fast เนี่ย

01:29:28 → 01:29:31 เราจะควบคุมอินซูลินได้ดี๊ดีจำคำนี้ของ

01:29:31 → 01:29:35 หมอไว้นะฮะแล้วเอาไปใช้ฮะนะคุณจะควบคุม

01:29:35 → 01:29:39 อินซูลินเนี่ยคุณต้องนอนคุณต้องหลับนะและ

01:29:39 → 01:29:42 ไม่ได้กินนะหรือตอนตื่นแล้วเนี่ยคุณต้อง

01:29:42 → 01:29:45 Dr Fast อินซูลินเนี่ยเจะอยู่ในทิศใน

01:29:45 → 01:29:49 ทางอยู่ในที่นะแล้วก็มีระดับแล้วก็มี

01:29:49 → 01:29:52 ประสิทธิภาพมีคุณภาพที่เ้าเรียกว่า

01:29:52 → 01:29:54 insulin sensitivity

01:29:54 → 01:29:59 นะแต่เรื่องราวความผิดปกติของอินซูลินและ

01:29:59 → 01:30:02 และการโฟกัสที่จะเอาเป็นเอาตายอินซูลิน

01:30:02 → 01:30:04 อยู่ในช่วงกลางวันอยู่ในช่วงเวลา what to

01:30:04 → 01:30:08 eat เวลากินฮะเวลากินนี่แหละเราไปทำยัง

01:30:08 → 01:30:10 ไงล่ะที่อินซูลินก็ออกมาแล้วกลายเป็น

01:30:10 → 01:30:13 อินซูลินก้าวร้าวหรืออินซูลินถูกกระตุ้น

01:30:13 → 01:30:17 ออกมาแบบอินซูลิน index เ่อไมิ index ที่

01:30:17 → 01:30:21 มันเป็นกระตุ้นอินซูลินมาพักๆๆเนะนะเพราะ

01:30:21 → 01:30:25 ฉะนั้นอินซูลินสำคัญเวลากินนะไอ้เวลานอน

01:30:25 → 01:30:32 เวลาได Fast เนี่ยเเป็น Normal ดีๆอะไรเ

01:30:32 → 01:30:35 Normal ดีมากๆของเขาอยู่แล้วไม่ต้องไป

01:30:35 → 01:30:39 ห่วงเค้านะให้ห่วงเวลากินนะอินซูลินเนี่ย

01:30:39 → 01:30:42 นะต้องใส่ใจเรื่องกินนะเพราะฉะนั้นจะควบ

01:30:42 → 01:30:45 คุมอินซูลินจะอินซูลินเซอเลเวลดูดซึมสาร

01:30:45 → 01:30:48 อาหารสะสมพลังงานเอาไปเก็บก่อนแล้วเดี๋ยว

01:30:48 → 01:30:50 เข่อไปใช้ทีหลังอะไรต่างๆนะอันนี้เนี่ย

01:30:50 → 01:30:53 ควบคุมเวลากินนะเวลากินเพราะฉะนั้นมื้อ

01:30:53 → 01:30:56 แรกกินยังไงมื้อเย็นกิยังไงก็ตามนั้นแหละ

01:30:56 → 01:30:59 ที่พูดๆไปนะฮะนี้มาดูคอร์ติซอลคอร์ติซอล

01:30:59 → 01:31:04 เนี่ยนะความสำคัญคืออินซูลินถ้าไม่ดีก็จะ

01:31:04 → 01:31:07 เกิดภาวะที่อินซูลินไฮเปอร์อินซูลิน

01:31:07 → 01:31:10 เนเมียกับเ้าเรียกว่าอินซูลิน aggressive

01:31:10 → 01:31:12 insulin นะฮะนะที่เราเรียกว่าอินซูลิน

01:31:12 → 01:31:15 ก้าวร้าดุดันซึ่งปัญหาในปัจจุบันของอาหาร

01:31:15 → 01:31:18 แปรูปหรือการกินในช่วงกลางวันเนี่ยเราควบ

01:31:18 → 01:31:21 คุมความก้าวร้าวอินซูลินไม่ได้แต่เราอาจ

01:31:21 → 01:31:24 จะควบคุมเรื่องของไฮเปอร์อินซูลิน

01:31:24 → 01:31:28 ได้นะมันอยู่ที่ตรงนี้นะฮะนะนี้มาดูคิอ

01:31:28 → 01:31:31 คิอความสำคัญเนี่ยเ่อไม่ได้อยู่ตอนกลาง

01:31:31 → 01:31:34 วันนะไม่อยู่กลางวันกลางวันเนี่ยคนเรา

01:31:34 → 01:31:37 ตื่นน่ะพอคอร์ติซอลมาปลุกเราตื่นเราก็

01:31:37 → 01:31:39 ตื่นแล้วะตื่นแล้วเราอาจจะขับรถมีความ

01:31:39 → 01:31:42 เครียดมีการงานมีเรื่องราวในชีวิตที่ต้อง

01:31:42 → 01:31:45 ดำเนินไปเนี่ยอันเนี้ยจริงๆเนี่ยระบบ

01:31:45 → 01:31:49 คอร์ติซอลในช่วงกลางวันในช่วงที่เราเ่อ

01:31:49 → 01:31:52 ดำเนินชีวิตอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะเอ่อต่อ

01:31:52 → 01:31:55 หมวกไตก็ดีนะนะหรือการปรับของคอร์ติซอล

01:31:55 → 01:31:59 ให้อยู่ในร่องในรอยเนี่ยนะจะจะสู้หรือหนี

01:32:00 → 01:32:02 จะอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยอันเนี้ยเขาถูกฝึก

01:32:02 → 01:32:05 หัดมาดีแล้วนะฮะไม่ต้องไปห่วงเขหรอกไม่

01:32:05 → 01:32:09 ต้องไปห่วงเานะนะคอซอความสำคัญให้โฟกัส

01:32:09 → 01:32:15 ตอนกลางคืนกลางคืนเนี่ยพิอต้องสงบเสถียร

01:32:15 → 01:32:19 แล้วไม่เหวี่ยงวีนนะแต่คนเราเนี่ยนะมัน

01:32:19 → 01:32:23 คุมคิอตอนกลางคืนไม่ได้นะมันเลยเหวี่ยง

01:32:23 → 01:32:27 มันเลยพุ่งมันเลยไม่สงบไม่เสถียรนะแล้ว

01:32:27 → 01:32:29 มันก็เลยเกิดปัญหาโดยสะท้อนมาในเรื่องการ

01:32:30 → 01:32:33 นอนไม่หลับหรือหลับไม่ดีไม่มีคุณภาพไม่

01:32:33 → 01:32:36 ลึกไม่สนิทไม่ยาวนานอะไรอย่างเงี้ยเพ

01:32:36 → 01:32:39 อินซูลินกับคอร์ติซอลมันต่างกันด้วย

01:32:39 → 01:32:44 timing นะด้วยลักษณะนะนะอินซูลินดูดัน

01:32:44 → 01:32:50 ก้าวร้าวแกีคอร์ติซอลนะพุ่งสวิงเหวี่ยง

01:32:50 → 01:32:56 วีนนะฮะเไม่เสถียเก็ใช้คำแบบเนี้ยนะแต่ใน

01:32:56 → 01:33:01 ศัพท์เทคนิคทางวิชาการทางหมอทางอะไรเก็

01:33:01 → 01:33:04 ยังไม่มีการตนี้ออกมาที่พูดเนี่ยมันเป็น

01:33:04 → 01:33:07 เหมือนเรื่องเล่าอ่ะแต่มันคือความเป็น

01:33:07 → 01:33:12 จริงนะฮะนะเพียงแต่ว่านิยามนะของเป็นคำ

01:33:12 → 01:33:15 ของเป็นคำเหมือนไฮเปอร์อินซูลินเราก็รู้

01:33:15 → 01:33:18 แล้วอินซูลินมันเยอะอ้าแล้ว aggressive

01:33:18 → 01:33:22 insulin น่ะมันมันจะจะจะสร้างคำอะไรออก

01:33:22 → 01:33:26 มายังไม่มีอ่ะนะแต่อินซูลินเมีลักษณะของ

01:33:26 → 01:33:30 เขไปแล้วอ่ะนะเราถึงต้องมาเล่าให้ฟัง

01:33:30 → 01:33:33 เงี้ยเนี่ยอินซูลินกับคอร์ติซอลมันก็ต่าง

01:33:33 → 01:33:36 กันอย่างเงี้ยนะด้วยเวลาด้วยด้วยลักษณะ

01:33:36 → 01:33:40 ด้วยแล้วด้วยไล้หรือพูดออกไปอย่างเงี้ย

01:33:40 → 01:33:47 แหมมันเข้าใจเออเข้าใจมั้ยล่ะสุทัศเอ้ย

01:33:47 → 01:33:50 ครับมันพอเข้าใจเห็นภาพของพฤติกรรมมันนะ

01:33:50 → 01:33:54 ครับเออนะแต่ว่าเพียงเดี๋ว่าใครจะยอมรับ

01:33:54 → 01:33:58 เร็วช้าอ่านี้หมอไม่รู้อ่ะ

01:33:58 → 01:34:01 นะ

01:34:01 → 01:34:06 เ้อมีอะไรอีกถามมาหมดยังตอนตอนตอนนี้หมด

01:34:06 → 01:34:09 แล้วครับพี่หมอยังไม่มีคำถามเพิ่มครับแต่

01:34:09 → 01:34:14 เรื่อง hcl อ่าต่อเลยครับผมถามเรื่องไอ้

01:34:14 → 01:34:20 ข้าวข้าวยีสแดงครับผมออั่งคักเลยีใช่ครับ

01:34:20 → 01:34:24 ผมไอ้ตัวนี้มันมันเป็นตัวที่ช่วยรด ldl

01:34:24 → 01:34:29 ใช่มั้ยครับผมใช่แล้วเราแบบว่าใช้ตัวข้าว

01:34:29 → 01:34:32 นี้โดยไม่ต้องเป็นเต้าฮู้ยีก็ได้ใช่มั้ย

01:34:33 → 01:34:36 ครับผมเออก็ได้นะคือเหมือนให้มันอยู่ใน

01:34:36 → 01:34:38 อาหารเนี่ยเหมือนเรากินน้ำส้มใายชูเหมือน

01:34:38 → 01:34:42 เรากินมะนาวเหมือนเรากินเกลือมันเป็น

01:34:42 → 01:34:45 เครื่องเทศเลยใช่มั้ใช่ถ้ามันอยู่ในอาหาร

01:34:45 → 01:34:48 เนี่ยจะดีมากนะ Red Light เนี่ยนะและยล

01:34:48 → 01:34:53 ก็คือสตินน่ะฮะนะมันไปบล็อกการสร้าง ldl

01:34:53 → 01:34:58 ที่ตับอ่ามันเป็นแอชที่ตับที่เตซนะอก็คือ

01:34:58 → 01:35:03 มันทำหน้าที่เหมือนอะไรนะโอะไรนะ hmg coa

01:35:03 → 01:35:08 RX นะอ๋อครับผมบอกเซมตัวเนี้ยไปบ็อกเซม

01:35:08 → 01:35:11 ตัวเนี้ยนะมันเป็นเหมือนสิเ่ะเป็นตัว

01:35:11 → 01:35:14 inhibit เอนไซมตัวนี้ที่ต่นะแต่อันนี้

01:35:14 → 01:35:19 มันเป็นมันเป็นอ่าสมุนไพรเป็นอืชีวภาพ

01:35:19 → 01:35:25 เป็นสมุนไพรนะเเค้ายกระบวนการทำก็หมัก

01:35:25 → 01:35:29 ข้าวเป็น 3 สัปดาห์นะครับให้ให้จนกระทั่ง

01:35:29 → 01:35:34 เป็นเป็นลาอือเป็นสีแดงเลยครับผมอืแล้วก็

01:35:34 → 01:35:39 เา้าใส่ในทำกุนเชียงทำหมูแดงเหมือนเหมือน

01:35:39 → 01:35:42 วันก่อนที่คุณหมอพูดผมยังคิดว่าหมูแดง

01:35:42 → 01:35:45 สมัยนี้อาจจะใส่สีผสมอาหารอะไรอย่าเงี้ย

01:35:45 → 01:35:47 เค้าใส่สีผสมอาหารก็ไม่ใส่เลยีดไลเพราะ

01:35:47 → 01:35:53 มันแพงมันแพงนะแล้วก็สมัยก่อนเ่ะมีสมัย

01:35:53 → 01:35:56 ก่อนก่อนเวลาคุณหมอกินข้าวผัดน่ะนะครับ

01:35:56 → 01:35:58 หรือกินผัดไทยอ่ะไม่ใช่ผัดไทยอ่ะเค้า

01:35:58 → 01:36:01 เรียกว่าผัดก๋วยเตี๋ยวอ่ะนะหรือผัดหมี่

01:36:01 → 01:36:05 เขาจะใส่สีแดงๆสีชมพูอ่ะอันนี้คือเลไแต่

01:36:05 → 01:36:09 สมัยนี้คือสีผสมอาหารมันไม่ใช่มันมีแต่ in

01:36:09 → 01:36:14 คุณหมอเจ็บใจนะใช่ๆกุณเชียนก็เหมือนกัน

01:36:14 → 01:36:17 คุณหมอเออแหละเรียบร้อยคุณชมคุณเชียนไป

01:36:17 → 01:36:21 สรุปว่าไอ้สตินที่เขาว่ามันสกัดผมเคยอ่าน

01:36:21 → 01:36:24 ว่าเสกัดมาจากพวกพวกเห็ดเนี่ยความจริงมัน

01:36:24 → 01:36:27 คือยีดเหรอฮะไม่ใช่ฮะมันคือเห็ดมันคือ

01:36:27 → 01:36:32 เห็ดนะเอ่อเพราะว่าศาลตัวเนี้ยศาลอะไรโม

01:36:32 → 01:36:36 อะไรชื่ออะไรเนาะอะไรซะอย่างเนี่ยนะมัน

01:36:36 → 01:36:41 มันมีในหลายหลายหลายสมุนไพรอ๋อแต่เรี้

01:36:41 → 01:36:44 เนี่ยมันมาจากทางเมืองจีนแต่ารตัวที่โต้ง

01:36:44 → 01:36:48 ว่าเนี่ยเขาสกัดมาจากเห็ดที่ญี่ปุ่นอ๋อ

01:36:48 → 01:36:50 แต่แต่ว่าคุณสมบัติมันใกล้เคียงกันใช่

01:36:50 → 01:36:53 มั้ยฮะใกล้เคียงกันมันแอคชั่นเนี่ยก็คือ

01:36:53 → 01:36:58 เอ่ออะไรอ่ะอ่าอะไร Anti co redu

01:36:58 → 01:37:00 inhibitor อะไรเงี้ยเนี่ยมันไปยับยั้ง

01:37:00 → 01:37:03 เอนไซมตัวเที่ตัก

01:37:03 → 01:37:07 อืแล้วก็มีผลในการลด ascvd โดยที่มันเป็น

01:37:07 → 01:37:10 ลดการอักเสบมากกว่าที่จะเป็นลดตัว

01:37:10 → 01:37:12 คอเลสเตอรอล

01:37:12 → 01:37:17 อย่าอย่างที่อาจจะเข้าใจผิดกัน

01:37:17 → 01:37:22 อืหืออย่างตัวยาลดคอเลสเตอรอลไอ้อิครับ

01:37:22 → 01:37:26 อาจารย์มันมันมาจากสมันมันจะมีในอาหารเร

01:37:26 → 01:37:28 Food หรือว่าสมุนไพรตัวไหนมั้ยฮะที่ใกล้

01:37:28 → 01:37:33 เคียงเอยังอ่านไม่เจอยังไม่ออครับยังไม่

01:37:34 → 01:37:37 เจอตัวนี้เป็นยาสังเคราะห์นะแล้วมันไป

01:37:37 → 01:37:41 บล็อกไอ้ตัวนมนพิ C1 วันที่เยื่อบุกลำไส้

01:37:41 → 01:37:46 นะฮะแล้วมันก็กีดกันเอการ absorption ของ

01:37:46 → 01:37:49 คอเลสเตอแล้วในแง่ของการลด as cvd มันดี

01:37:49 → 01:37:55 กว่าสตินมั้ยครับอาจารย์เอ่ออมใช่มนะครับ

01:37:55 → 01:37:56 อันวา

01:37:56 → 01:37:58 [เพลง]

01:37:58 → 01:38:02 อืก็ก็ยังไม่เคยอ่านเจอว่ามันดีกว่าหรือ

01:38:02 → 01:38:05 เปล่าแต่รู้แค่ว่าเค้าให้ในกรณีที่ใช้

01:38:05 → 01:38:09 สตินแล้วผลข้างเคียงเยอะใช่นะเพราะว่าตัว

01:38:09 → 01:38:12 เนี้ยมันมันเป็นตัวไปบล็อกไงไปบล็อกการ

01:38:12 → 01:38:16 ดูดซึมคอเลสเตอรอลจากอาหารน่ะนะแต่มันก็

01:38:16 → 01:38:20 ไม่ได้มีมีผลกับไอ้คอเลสเตอรอลที่ร่างกาย

01:38:20 → 01:38:25 สังเคราะห์ขึ้นมานะอือมันไม่มีผลอย่านั้น

01:38:25 → 01:38:28 นะก็คือการแพทยแผปัจจุบันเราก็ยังมุ่ง

01:38:28 → 01:38:30 ประเด็นไปในเรื่องของคอเลสเตอรอลมาจาก

01:38:30 → 01:38:34 อาหารอยู่นะก็ยังไม่ออกนอกกอบคิดให้มัน

01:38:34 → 01:38:39 แบบขึ้นไปอีกขั้นนึงครับเมอย่างนั้นจริงๆ

01:38:39 → 01:38:43 นี่อาจจะลดการอักเสบสู้สตินไม่ได้ด้วยซ้ำ

01:38:43 → 01:38:46 นะฮะถ้าอย่างงี้

01:38:46 → 01:38:51 ใช่เพียงแต่ว่ามันกดค่าเสรอลงไปได้บ้าง

01:38:51 → 01:38:56 เออคือความสบายในใจคือกดหรือไม่กดเราไม่

01:38:56 → 01:38:58 รู้อ่ะเพราะว่าถ้าคุณไปรักษาการแพทยแผ

01:38:59 → 01:39:02 ปัจจุบันเนี่ยเวลาเเจอไอ้ตัว ldl สูง

01:39:02 → 01:39:04 อย่างเงี้ยเ้าก็บอกอย่ากินมันๆอย่ากิน

01:39:04 → 01:39:08 นู่นกินนี่อะไรอย่างเงี้ยนะก็คำพูดที่

01:39:08 → 01:39:11 ห้ามเรื่องไดเอทคอนโทรลนี่ก็ไปซะเยอะแล้ว

01:39:11 → 01:39:17 ล่ะนะแล้วก็ยังต้องกินยา

01:39:17 → 01:39:20 ด้วยคือมันยังวนอยู่

01:39:20 → 01:39:25 ในอะไรอ่ะ 5

01:39:25 → 01:39:30 หมู่สนารกันไดเอตยังยังๆไปทางคลีนน่ะแทน

01:39:30 → 01:39:34 ที่จะมาทางโลขาบอะไแบบ

01:39:34 → 01:39:38 นี้หนีไม่พ้นไขมันอิ่ม

01:39:38 → 01:39:42 ตัวคือยังยังเหมารวมอ่ะคำว่าไขมันก็คือไข

01:39:42 → 01:39:45 มันไม่ดีไปซะหมดอ่ะแยกไม่ออกว่าอันไหนไข

01:39:45 → 01:39:49 มันดีไขมันไม่ดีอืแต่พอบอกว่าลดกูก็ลดหมด

01:39:49 → 01:39:55 เลยลดไขมันลดให้หมดหรืออย่างไอ้อะไรอ่ะ fy

01:39:55 → 01:39:58 R เนี่ยแล้วก็ไม่ได้เป็นจากดื่ม

01:39:58 → 01:40:01 แอลกอฮอล์เนี่ยเราก็รู้อยู่แล้วมันมาจาก

01:40:01 → 01:40:04 overc ใช่มั้ยครับหรืออาจจะเป็นโดยเฉพาะ

01:40:04 → 01:40:07 ยิ่งคือ Bad cf เนี่ยอืแต่เวลาแนะนำก็

01:40:07 → 01:40:11 ยังจะต้องโอเค Bad cf ห้ามน้ำตาลระวัง

01:40:11 → 01:40:14 อะไรก็ว่าไปแต่ก็ยังกลัวไขมันอิ่มตัวไป

01:40:14 → 01:40:18 โทษของทอดไปอะไรแบบนี้อยู่อ่ะ

01:40:18 → 01:40:22 อืนท่านึ่งซึ่งซึ่งจริงๆแล้วของทอดน่ะมี

01:40:22 → 01:40:25 ผลเสียจริงกับสุขภาพแต่มันไม่เกี่ยวกับ fy

01:40:25 → 01:40:30 deer

01:40:30 → 01:40:34 ไง

01:40:34 → 01:40:37 เออผมผมว่ามันก็มีเหมือนกันนะเพราะว่ามัน

01:40:37 → 01:40:40 ไขมันโดนความร้อนนะครับมันก็กลายเป็นไข

01:40:40 → 01:40:43 มันราดได้อื

01:40:43 → 01:40:47 ใช่อหรือมันอาจจะเกิดในในลักษณะของแนิ

01:40:47 → 01:40:51 อะไรอย่างงี้มากกว่าใช่แล้วก็ไคคไซรับอ่ะ

01:40:51 → 01:40:55 ตัวแซบในสหรือคลอดแล้วก็มีอาจจะมีการปน

01:40:55 → 01:40:58 ของน้ำตาลขาบแฝงซึ่งโอเคอาจจะปนมาใน

01:40:58 → 01:41:00 เครื่องปรุงอะไรก็ว่าไปมันไม่ใช่แค่น้ำ

01:41:00 → 01:41:03 มันอย่างเดียวใช่ครับคนแยกไม่ออกว่าอัน

01:41:03 → 01:41:08 ไหนไขมันดีไขมันไม่

01:41:08 → 01:41:10 ดี

01:41:10 → 01:41:14 อืมคือองค์ความรู้เนี่ยนะไม่รู้สิหมอก็

01:41:14 → 01:41:18 ต้องบอกว่าเราก็เคยโพสต์ไปหลายครั้งแล้ว

01:41:18 → 01:41:22 ถึงรายละเอียดของคาฟเนี่ยยังไงอะไรบ้างก็

01:41:22 → 01:41:27 ค่อยเคคิยังไงนะโปรตีนไขมันอะไรอย่าง

01:41:27 → 01:41:30 เงี้ยไอ้คั้นจะเอามาโพสต์อีกอะไรอย่าง

01:41:30 → 01:41:33 เงี้ยมันก็จะวนวอยู่เนี่ยเพราะว่าเวลา

01:41:33 → 01:41:36 กระทู้มันตกไปแล้วเนี่ยมันก็ไม่มีใครอ่า

01:41:36 → 01:41:41 ไปไปกดขึ้นมาดูอ่ะนะหรือถ้าจะหาความรู้

01:41:41 → 01:41:44 จริงๆเนี่ยก็ต้องเข้าไปในแว่นขยายอ่ะแล้ว

01:41:44 → 01:41:47 ก็ดูเลยอ่ะว่าเคเคยโพสต์อะไรกันไปเเคยคุย

01:41:47 → 01:41:50 อะไรกันไปจริงๆรายละเอียดมันมีอยู่แล้วนะ

01:41:50 → 01:41:53 ฮะคำว่า what to eat เนี่ยแล้วคาฟ

01:41:53 → 01:41:58 โปรตีนไขมันอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะในเพจ

01:41:58 → 01:42:03 feed แอน Fast คลิิเนี่ยหมอก็เคยไปโพสต์

01:42:03 → 01:42:05 เรื่องอะไรอ่ะ

01:42:05 → 01:42:10 ฟู้ 1 ใน 100 อ่ะฮะนะแต่หมอโพสต์ไปประมาณ

01:42:10 → 01:42:14 83 ซุปเปอร์ฟู้ดน่ะนะฮะก็โพสต์ไปแล้วนะ

01:42:14 → 01:42:19 โพสต์ไปอะไรละนะทั้งมะกอกดองทั้งมะพร้าว

01:42:19 → 01:42:23 กาทอะไรอย่างเงี้ยนะก็เป็นตัวๆเลยก็โพโ

01:42:23 → 01:42:24 เก่าไปหมด

01:42:24 → 01:42:29 ะต้องให้หมอมอโต้เข้าไปขุดแล้วพี่

01:42:29 → 01:42:30 [เพลง]

01:42:30 → 01:42:36 หมอเป็นเพจเจริญรอยตามใชเออแต่ขนาดผมแยก

01:42:36 → 01:42:39 ออกมาเป็นสารบันตอนนี้น่าจะเกือบ 2,000

01:42:39 → 01:42:41 บทความแล้วนะพี่หมอ

01:42:41 → 01:42:44 โอ้โหซึ่งมันเยอะมากแล้วก็อันอันนี้คือ

01:42:44 → 01:42:47 ยังไม่ได้ไปขุดจากในิแนฟที่พี่หมอทำมา

01:42:48 → 01:42:53 ก่อนหน้านั้นนะอือเออคือคือผมผมขุดออกมา

01:42:53 → 01:42:56 แยกออกมาเป็นหมดหมู่ออกมาชัดให้ชัดเจนน่ะ

01:42:56 → 01:42:59 ผมว่า Facebook มันคงได้เท่านี้แหละมัน

01:42:59 → 01:43:04 มันคนหายากอ่ะแล้วมันเป็นอะไรที่แบบมัน

01:43:04 → 01:43:09 มันมันอยากให้เราโพสต์เยอะๆใหม่ๆใช่ๆอาจ

01:43:09 → 01:43:11 จะไม่ต้องใหม่ก็ได้แต่มันแบบมันต้องโฮต

01:43:11 → 01:43:15 เยอะๆอ่ะซ้ำๆอะไรอย่าเงี้ยครับมันเป็นอกอ

01:43:15 → 01:43:18 ของมันเยอะไงเราจะปักหมุดได้สักกี่อันน่ะ

01:43:18 → 01:43:21 นั่นน่ะแล้วก็ปุ่มปุ่มค้นหามันก็ค้นเจอ

01:43:21 → 01:43:24 บ้างไม่เจอบ้างเงี้ครับอย่างเหมือนกันผม

01:43:24 → 01:43:26 ก็ยังมีปัญหาการจัดการข้อมูลกับ Facebook

01:43:26 → 01:43:30 อยู่ครับต้องต้องเอาเอาลิงก์มันมาทำเป็น

01:43:30 → 01:43:33 สารบันแบบที่ผมทำอพี่อ่าหมอครับเต้อง

01:43:33 → 01:43:36 อย่างงั้นแหละเออเพราะว่าพอมันเยอะปั๊บ

01:43:36 → 01:43:39 ถ้าเราวางระบบขององค์ความรู้ไม่ดีมันจะปน

01:43:40 → 01:43:42 กันมั่วไปหมดเลยหาไม่

01:43:42 → 01:43:48 ได้นี่ยังหาไม่ได้เลยคือคือขนาดว่าัแปะ

01:43:48 → 01:43:51 ลิงก์สารบันไว้นะพอจะไปค้นดูเอ้ยสารบัน

01:43:51 → 01:43:53 อยู่ไหนวะอย่าเงี้ยถ้าใช้ Google ไดฟไม่

01:43:53 → 01:43:57 เป็นนี่ก็หายอีกนะนะครับมันมันเป็นอย่าง

01:43:57 → 01:44:00 งั้นน่ะสุดท้ายอาจจะต้องทำบล็อกอ่ะผมว่า

01:44:00 → 01:44:04 นะอืหมายถึงว่าเป็นเว็บ

01:44:04 → 01:44:07 เว็บไซต์ไม่รู้เหมือนกันนะนั่นเดี๋ยวผมก็

01:44:07 → 01:44:09 จะทำทำเป็นเว็บไซต์เหมือนกันทำเป็น

01:44:09 → 01:44:13 เว็บไซต์แต่ว่ามันก็สุดท้ายมันก็มันก็จัด

01:44:13 → 01:44:17 กันหากันด้วยอะไรอ่ะด้วยแท็กบ้างด้วย

01:44:17 → 01:44:19 category ของเนื้อหาบ้างก็ไม่ต่างกันนะ

01:44:19 → 01:44:23 ครับอือ๋อครับเเออสุดท้ายก็นี้ผมก็ต้องไป

01:44:23 → 01:44:27 สอน AI ไงให้ AI มันมาประมวลให้ไงนั่น

01:44:27 → 01:44:29 แหละครับก็คงต้องใช้คั้นช่วยเพราะข้อมูล

01:44:29 → 01:44:32 มันเยอะจริงๆข้อมูลเยอะแต่ว่ามันมันก็ยัง

01:44:32 → 01:44:34 ไม่ถึงใจผมนะผมอยากให้แบบว่ามันอ้างอิงมา

01:44:34 → 01:44:36 เลยว่ามาจากบทความไหนแต่มันก็ยังทำไม่ได้

01:44:36 → 01:44:38 ขนาดนั้นนะ

01:44:38 → 01:44:42 ครับมันต้องรอให้มันฉลาดมากกว่านี้หน่อย

01:44:42 → 01:44:46 นึงคงเร็วๆนี้แล้ว

01:44:47 → 01:44:51 แหละคือสิ่งสำคัญในปีเนี้ยเราก็อยากจะ

01:44:51 → 01:44:55 เป็นแบบคือประมวลน่ะประมวลองค์ความรู้นะ

01:44:55 → 01:44:58 แล้วก็มาใช้ในทางปฏิบัติแต่ว่าจะใช้ได้

01:44:58 → 01:45:03 ง่ายยากหรือจะใช้แล้วมันจะช่วยไม่ช่วย

01:45:03 → 01:45:07 อะไรอย่างเงี้ยนะแต่จริงๆใจเนี่ยก็คือว่า

01:45:07 → 01:45:12 ให้ลองเอาไปปฏิบัติินะวิเคราะห์นะอ่า

01:45:12 → 01:45:16 ประมวลวิเคราะห์นะแล้วก็แนะนำแล้วก็เอาไป

01:45:16 → 01:45:21 ปรับเอาไปทำนะเอ่อแล้วก็มา f นะมันมีอยู่

01:45:21 → 01:45:25 5 5 ขั้นตอนแบบ

01:45:25 → 01:45:31 เนี้ยนี้การที่ใครนะจะมาถามคำถามทางด้าน

01:45:31 → 01:45:36 ระบบเมตาบอลิกนะก็ควรจะมีเรื่องประวัติ

01:45:36 → 01:45:39 เรื่องรายละเอียดเนี่ยพอสมควรแล้วก็ผลบ

01:45:39 → 01:45:42 อะไรเงี้ยแล้วถ้า

01:45:42 → 01:45:46 อ่าจะโพสต์บอกแล้วกันน่ะว่าเราจะเอาเคส

01:45:46 → 01:45:50 หน่าสนใจเคสไหนอ่ะเ่อมาคุยแล้วถ้าเกิด

01:45:50 → 01:45:53 สามารถอยู่ร่วมรายการได้เนี่ยก็ลองมาฟัง

01:45:53 → 01:45:56 จะถามอะไรเพิ่มก็ถามหรือเ่อเราสงสัยอะไร

01:45:56 → 01:46:01 เนี่ยก็อยากจะให้ช่วยพิมพ์ตอบมาหน่อยนะฮะ

01:46:01 → 01:46:04 พูดถึงก็มาเลยครับคุณเพทายครับมาแล้วเออ

01:46:04 → 01:46:07 อ่ามาเลยโรคสมองเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น

01:46:07 → 01:46:11 เนี่ยจะแนะนำการป้องกันอย่างไรได้บ้าง

01:46:11 → 01:46:15 ครับ

01:46:15 → 01:46:20 อืมคือคือคำคำถามขว้างๆอย่างเงี้ยปกติหมอ

01:46:20 → 01:46:23 จะไม่ตอบเพราะว่า

01:46:23 → 01:46:27 เพราะว่ามันมันยังไงอ่ะมันกว้างไปหมด่ะนะ

01:46:27 → 01:46:29 มันกว้างไปหมด่ะเราไปหาองค์ความรู้เราไป

01:46:29 → 01:46:32 อ่านเราไปติดตามอะไรอย่างเงี้ยได้ได้หมด

01:46:32 → 01:46:36 แหละนะได้หมดแหละแต่ว่ามันจะถูกกับตัวเรา

01:46:36 → 01:46:38 มยอ่ะนะ

01:46:38 → 01:46:42 นะแต่ประเด็นของหมอส่วนใหญ่หมอจะเอาใน

01:46:42 → 01:46:45 เรื่องของเนี่ยคล้ายๆพูดง่ายๆคือน้ำตาลไข

01:46:45 → 01:46:49 มันเอ่อระบบเผาผลาญสะสมอะไรอยู่อย่าง

01:46:49 → 01:46:54 เงี้ยนะฮะนะแต่หมอก็เข้าใจว่าเวลาอย่าง

01:46:54 → 01:46:59 เ่อหมอท่านอื่นหรือว่ากูรู He คนอื่น

01:46:59 → 01:47:02 เนี่ยนะเวลาเขมาเเรียกว่ามาถามตอบอะไร

01:47:03 → 01:47:06 เงี้ยโอหก็มีคำถามออกมาอะไรไม่รู้ว่าเต็ม

01:47:06 → 01:47:09 ไปหมดเลยอนะฮะแต่บางทีมันเป็นคำถามที่

01:47:09 → 01:47:14 กว้างนะมันพูดยากนะมันตอบไปแล้วมันไม่ได้

01:47:14 → 01:47:18 สโคปฮะ

01:47:18 → 01:47:22 นะคืออัลไซเมอร์เนี่ยนะสมองเนี่ยมันเป็น

01:47:22 → 01:47:27 คอสคอนะเป็นคอเลสเตอรอลนะอ้าหมอถามงี้ก็

01:47:27 → 01:47:28 ได้นะ

01:47:28 → 01:47:32 ว่าเราคิดว่าสมองที่มันเป็นอัลไซเมอร์

01:47:32 → 01:47:34 เนี่ยมันน่าจะเป็นอัลไซเมอร์ตอนกลางวัน

01:47:34 → 01:47:37 หรือกลางคืนน่ะนะอันนี้หมอจะแอปโพสทาง

01:47:37 → 01:47:43 ด้านโคฟนะเออพวกเราโอโห

01:47:43 → 01:47:47 โอ้โหเราเคยรู้ใช่มั้วว่าอวัยวะในร่างกาย

01:47:47 → 01:47:50 ที่มีการใช้พลังงานเนี่ยนะมันก็จะมีอยู่

01:47:50 → 01:47:54 4-5 อวัยวะที่หมอเคยลิให้ดูอ่ะมีตับอ่า

01:47:54 → 01:47:59 มีหัวใจมีสมองมีไตแล้วก็มีกล้ามเนื้อเออ

01:47:59 → 01:48:03 เออแต่อันนี้จรเแบ่งฝ่ายนะเป็นฝ่ายกลาง

01:48:03 → 01:48:09 วันกับกลางคืนนะกลางวันกลางคืนนะกลางวัน

01:48:09 → 01:48:12 เนี่ยกลางวันนะฮะนะกลางวันก็คือทุก์

01:48:12 → 01:48:17 อวัยวะทำงานหมดนะแต่สมองทำงานน้อยสมองไม่

01:48:17 → 01:48:19 ได้ทำงานเยอะตอนกลางวันนะฮะสมองทำงานเยอะ

01:48:20 → 01:48:24 ตอนกลางคืนอืมเออแต่ว่ากลางวันเนี่ยตัว

01:48:24 → 01:48:27 ที่ทำงานมากที่สุดคือตับเพราฉะนั้นพลัง

01:48:27 → 01:48:30 งานส่วนใหญ่ในภาคกลางวันนะจึงต้องโฟกัสไป

01:48:30 → 01:48:34 ที่ตับที่สมองเนี่ยสมองเนี่ยเขาทำงานตอน

01:48:34 → 01:48:39 กลางคืนนะนะเพราะฉะนั้นทุกอย่างนะที่ไม่

01:48:39 → 01:48:44 เกี่ยวกับตับกล้ามเนื้อไตเ่ออ่าหัวใจอะไร

01:48:44 → 01:48:47 ต่างๆเนี่ยนะพลังงานจะมาโหลดอยู่ที่สมอง

01:48:47 → 01:48:52 เอเป็นหลักเลยนะฮะแล้วก็พลังงานที่สมอง

01:48:53 → 01:48:55 ใช้ในการทำงานมากที่สุดก็คือ

01:48:55 → 01:48:58 คีโตนแล้วกลางคืนเราไม่ได้กินเราไม่ได้

01:48:58 → 01:49:01 กระตุ้นอินซูลินแล้วเราก็พยายามสร้าง

01:49:01 → 01:49:04 คีโตนเราพยายาม Fat adap อะไรเนี่ยนะที่

01:49:04 → 01:49:09 จะเอาคีโตนน่ะไปให้สมองเพราะสมองเขาเขาจะ

01:49:09 → 01:49:13 ทำงานในตอนกลางคืนตอนที่เราหลับเป็นหลักเ

01:49:13 → 01:49:16 เราหลับเราก็หลับไปเราอาจจะไม่ได้ใช้พลัง

01:49:16 → 01:49:19 งานในวัยวะอื่นๆเยอะแต่พลังงานส่วนใหญ่จะ

01:49:19 → 01:49:23 ต้องโหลดมาให้สมองใช้นะใช้

01:49:23 → 01:49:28 และนะและส่วนนึงของสมองที่เป็นส่วนพีที่

01:49:28 → 01:49:31 เป็นจิตไร้สำนึกกับจิตใต้สำนึกเนี่ยที่

01:49:31 → 01:49:35 เขาเรียกว่าอะไรนะ mto โพสไปไม่เร็วๆเิป

01:49:35 → 01:49:40 แมัใช่มยอันนี้คือสมองส่วนที่ต้องต้องทำ

01:49:40 → 01:49:46 หน้าที่ในการในการเก็บเมี่เก็บ memmory

01:49:46 → 01:49:49 ในเรื่องของความจำระยะสั้นระยะยาวอะไร

01:49:49 → 01:49:53 ต่างๆเข้าจะเก็บไว้ในส่วนนี้นะโดยพลังงาน

01:49:53 → 01:49:58 ที่ใช้ในการเก็บคือกู coe น้ำต่าแต่กู coe

01:49:58 → 01:50:01 เนี่ยที่ฮิปโปแคมปัสเนี่ยเอามาใช้เป็นตัว

01:50:01 → 01:50:04 เก็บอ่า memmory เนี่ยขึ้นสมองที่จะเป็น

01:50:04 → 01:50:09 ส่วนของความจำระยะสั้นระยะยาวอะไรเยนะฮะ

01:50:09 → 01:50:13 ต้องเป็นกลูโคสที่ผ่านกูโค neogenesis

01:50:13 → 01:50:17 ไม่ใช่กลูโคสจากการกินเข้าทางปากหรือ di

01:50:17 → 01:50:22 กูโคสนะฮะไม่ใช่นะฮะนะเนี่ยอันเนี้ยก็

01:50:22 → 01:50:25 เป็นเรื่องสำคัญว่าสมองเนี่ยเขาจะไม่ยอม

01:50:25 → 01:50:29 ให้ Diary Food อะไรต่างๆเนี่ยเข้าไปหา

01:50:29 → 01:50:32 เขาได้ง่ายๆนะจะต้องถูกบล็อกด้วยอย่าง

01:50:32 → 01:50:36 งู้นอย่างงี้อะไรตลกแต่ต้องบอกก่อนสมองเ

01:50:36 → 01:50:38 ทำงานตอนกลางคืนคนส่วนใหญ่ที่เป็น

01:50:38 → 01:50:40 อัลไซเมอร์เป็นภาวะสมองเสื่อมดีเมนเทีย

01:50:40 → 01:50:45 อะไรต่างๆนะนะมันเป็นเพราะปัญหาตอนกลาง

01:50:45 → 01:50:50 คืนนะแล้วตัวที่อ่ามาตัวเป็นตัวขัดขวาง

01:50:50 → 01:50:53 เลยก็คือคอร์ติซอลฮอร์โมนตัวซอไม่ใช่

01:50:53 → 01:50:54 อินซูลิน

01:50:55 → 01:50:59 อ๋ออันนี้ความรู้ใหม่นะเนี่ยเพราะฉะนั้น

01:50:59 → 01:51:02 คุณต้องควบคุมคอร์ติซอลคุณนะจะต้องให้

01:51:02 → 01:51:06 สมองได้ทำงานอย่างถูกต้องในเวลากลางคืน

01:51:06 → 01:51:10 คุณจะต้องให้เกิดการหลับฮะนะต้องหลับแบบ

01:51:10 → 01:51:13 EP Sleep อะไรต่างๆเนี่ยนะที่อยากจะไป

01:51:13 → 01:51:17 ควบคุมอะไรเ้าเนี่ยนะฮะแล้วก็ต้องให้สาร

01:51:17 → 01:51:20 สื่อประสาทฮอร์โมนต่างๆที่เกี่ยวข้องกับ

01:51:20 → 01:51:23 สมองเนี่ยนะเขา

01:51:23 → 01:51:27 เขาได้ได้มีการสร้างออกมานะฮะตามวิถีทาง

01:51:27 → 01:51:33 ของเขานะซีโรโทนินโดปามีนกาบ้าซิรีน

01:51:33 → 01:51:39 อ่าหรือเออะไรดอฟินอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะ

01:51:39 → 01:51:44 ฮะนะแต่ทุกอย่างเนี่ยมันอยู่ที่ช่วงาคืน

01:51:44 → 01:51:46 timing

01:51:46 → 01:51:49 นะซึ่ง

01:51:49 → 01:51:52 ฮอร์โมน 2 ตัวตัวพ่อตัวแม่ต้องสงบแล้วก็

01:51:52 → 01:51:56 ฮอร์โมนตัวลูกๆอะไรต่างๆอ่าต้องแอคทีฟ

01:51:56 → 01:51:59 ต้องกระดี้กระด้านะโคดฮอร์โมนโคดฮอร์โมน

01:51:59 → 01:52:03 อะไรต่างๆต้องทำงานเก่ง

01:52:03 → 01:52:08 ๆแล้วสมองก็จะมีการซ่อมนะโดยเฉพาะการซ่อม

01:52:08 → 01:52:09 ตัวเข้าเอง

01:52:09 → 01:52:13 นะแล้วหลังจากนั้นก็จะมีเรื่องของ

01:52:13 → 01:52:17 อินซูลินหรือ IG F1 ต่างๆนะที่ไปมี

01:52:17 → 01:52:20 เอี่ยวในการซ่อมพวกกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ

01:52:20 → 01:52:24 ลาย

01:52:24 → 01:52:29 คำถามคือว่าอะไรนะคำถามก็คือว่าจะป้องกัน

01:52:29 → 01:52:33 สมองเสื่อมได้ยังไงได้บ้างครับก็นี่แหละ

01:52:33 → 01:52:37 ป้องกันเนี่ยกลางวันกลางคืนฮอร์โมนสาร

01:52:37 → 01:52:42 อาหารนะแล้วก็ต้องเข้าใจการทำงานของ

01:52:42 → 01:52:45 สมองคือตอนกลางวันเนี่ยคุณจะใช้สมองอย่าง

01:52:45 → 01:52:49 งนอย่างงี้นะก็ไม่เป็นไรอ่ะอันเนี้ยไม่

01:52:49 → 01:52:53 เป็นไรนะปัญหาของสมองอยู่ที่ตอนกลางคืน

01:52:53 → 01:52:57 เออเพราะเเป็นอวัยวะ 1 ใน 5 ที่เโดดเด่น

01:52:57 → 01:53:01 ไปมากในตอนกลางคืนก็ต้องจัดึงแวดล้อมอะไร

01:53:01 → 01:53:05 ต่างๆให้เพียบ

01:53:05 → 01:53:08 พร้อมก็ต้องคุมคอิซอให้อยู่ใช่มั้ครับ

01:53:08 → 01:53:11 คลุมคอร์ติซอลฮะนะตอนกลางคืนนี้คอร์ติซอล

01:53:11 → 01:53:14 สำคัญกว่าอินซูลินอีกแล้วใช่มั้ยฮะใช่คอิ

01:53:14 → 01:53:16 เมื่อกี้พูดไปตอนแรกเปรียบเทียบระหว่าง

01:53:16 → 01:53:19 คอร์ติซอลอินซูลินเนี่ยอินซูลินอิซูลิน

01:53:19 → 01:53:22 กลางวันต้องกลางวันคอร์ติซอลต้องกลางคืน

01:53:22 → 01:53:25 หิหยางโอเคครับโอเคโอเคือกลางวันเนี่ย

01:53:25 → 01:53:29 คอร์ติซอลเนี่ยเขาไม่ได้แบบเอ่อจะสะดุ้ง

01:53:29 → 01:53:32 สะเทือนจะอย่างโง้นอย่างงี้จะงอแงนะฮะ

01:53:32 → 01:53:36 เพราะว่าเขาต้องรับการสู้การหนีการมีความ

01:53:36 → 01:53:38 กดดันมีความเครียดมีอย่างโง้นมีอย่างนี้

01:53:38 → 01:53:42 อยู่แล้วนะฮะนะเคชินแล้วนะฮะนะแต่

01:53:42 → 01:53:45 อินซูลินนี่สินะคุณไปทำให้เขาคดูดันก้าว

01:53:45 → 01:53:50 ร้าวเพราะว่าคุณไปกินนะกินๆๆกินไม่รู้กิน

01:53:50 → 01:53:53 มั่วกินี้ซนี่แหละนะ

01:53:53 → 01:53:56 แต่ตอนกลางคืนเนี่ยนะคุณไม่ได้กินแล้วคุณ

01:53:56 → 01:53:59 หยุดปากปิดปากคุณหลับคุณอะไรอย่างเงี้ยนะ

01:53:59 → 01:54:03 เ่าแต่คอซอเนี่ยมันนิ่งมั้ยมันเสถียรมย

01:54:03 → 01:54:06 มัน low เลเวลมยเอ่อหรือว่ามันยังฟุ้งมัน

01:54:06 → 01:54:08 ยังพุ่งอะไรอะไร

01:54:08 → 01:54:11 อยู่นะเพื่อฉะนั้นเนี่ยมันก็จะรบกวน

01:54:11 → 01:54:13 เรื่องสมองอ่ะแล้วในที่สุดคุณจะลงเอยด้วย

01:54:13 → 01:54:17 ปัญหาอ่าสมองไม่

01:54:17 → 01:54:22 ดีผมผมตอบไปว่ามันสุดท้ายมันก็ย้อนกลับไป

01:54:22 → 01:54:25 ที่เจ้าอี้ 4 ขาพี่หมอเออ

01:54:25 → 01:54:30 กินนอนออกกำลังแล้วก็อดอืเพราะฉะนั้นแนว

01:54:30 → 01:54:33 ทางที่จะเอาไปใช้ก็ต้องกินให้ถูก

01:54:33 → 01:54:37 ฮะนอนให้ถูกออกกำลังให้เป็นแล้วก็เว้น

01:54:38 → 01:54:42 จังหวะไให้ถูกมันก็กลับมาตรงใช่มั้ยเสา

01:54:42 → 01:54:45 หลักของมันน่ะ 4 ขา

01:54:45 → 01:54:49 เนี่ยคือตอนหลังเนี่ยมีการได้อ่านบทความ

01:54:49 → 01:54:52 ต่างประเทศนะฮะนะ

01:54:52 → 01:54:55 เขาเนี่ยเขาพูดถึงกายหยาบกายละเอียดแบบ

01:54:55 → 01:55:00 ไหนรู้เปล่าเอเขาใช้คำว่าไอฟิกกับไบโอ

01:55:00 → 01:55:07 เอ่ออะไรนะไบโอเคมีกับไอฟิกซ์

01:55:07 → 01:55:12 คือคือกายกายหยากหรือกายเนื้อเนี่ยนะมัน

01:55:12 → 01:55:13 คือ

01:55:13 → 01:55:18 ไบโอไบโอเคมีอ่าไบโอเคมีคือร่างกายเนี่ย

01:55:18 → 01:55:21 ความเป็นร่างกายนะซึ่งประกอบไปด้วยสาร

01:55:21 → 01:55:25 อาหารเป็นหลักนะมันคือไบโอเคมีมันคือ

01:55:25 → 01:55:30 ชีวเคมีนะที่ที่ถูกคอนโทรลด้วยอ่าด้วย

01:55:30 → 01:55:35 อะไรอ่ะด้วยเอ่อด้วยสารเคมีก็คือฮอร์โมน

01:55:35 → 01:55:39 กับการทำงานระบบประสาทอัตโนมันะ

01:55:39 → 01:55:43 ฮะแล้วมันก็มันก็มีที่มาแหละนะว่าอะไร

01:55:43 → 01:55:46 เป็นตัวตั้งต้นที่จะมาเกิดสิ่งเหล่านี้นะ

01:55:46 → 01:55:47 ทีนี้

01:55:47 → 01:55:52 เอ่อพวกเรื่องของจิตใจเรื่องของกายละเอ

01:55:52 → 01:55:55 เียเป็นเรื่องพลังงานเรื่องของที่อเป็น

01:55:55 → 01:55:57 เรื่องของอะไร

01:55:57 → 01:56:03 นะของอะไรอ่ะแบบของอายุรเวชนะเออนะ

01:56:03 → 01:56:07 อันเนี้ยอันเนี้ยมันเป็นมันเป็นไอฟิกซ์

01:56:07 → 01:56:13 มันเป็นไอฟิกนะมันเป็นเรื่องของของประจุ

01:56:13 → 01:56:16 อิเล็กตรอนเรื่องของคลื่นพลังงานเรื่อง

01:56:16 → 01:56:20 ของพลังงานเที่เป็นการที่เป็นการส่งผ่าน

01:56:20 → 01:56:24 นะของอิเล็กตรอน transp อิก Transport

01:56:24 → 01:56:28 Chin นะอันนี้เป็นเรื่องกายละเอียดนะ

01:56:28 → 01:56:32 แล้วก็กายละเอียดเนี่ยเอ่อมันเป็นฟิสิกส์

01:56:32 → 01:56:36 เพราะว่ามันจะต้องพึ่งพิงแสงแดด

01:56:36 → 01:56:43 เอ่อคลื่นรังสี UV นะแล้วก็ไอออนไอออน

01:56:43 → 01:56:47 ต่างๆนะฮะนะทีนี้ทั้ง

01:56:47 → 01:56:50 ไบโอฟิล์มทั้งกายหยาบกายละเอียดเนี่ย

01:56:50 → 01:56:52 แหล่งที่มาที่สำคัญคือดวงอาทิตย์

01:56:52 → 01:56:57 คือดวงอาทิตย์อ่าดวงอาทิตย์ก็จะจะส่งพลัง

01:56:57 → 01:57:03 งานมานะอ่าในรูปของแสงและความร้อนนะฮะอ่า

01:57:03 → 01:57:06 แล้วเหล่าเนี้ยมาถูกแปลงเป็นกายหยาบกาย

01:57:06 → 01:57:09 ละเอียดนะคือมาเป็นโรคก่อนมีดินน้ำลมไฟมี

01:57:09 → 01:57:13 โอโซนมีอากาศนะแล้วก็มาเกิดพืชเกิดสัตว์

01:57:13 → 01:57:16 นะนะจนกระทั่งมาเกิดสารอาหารที่เป็น

01:57:16 → 01:57:19 คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันย่อยลงมาเรื่อยๆ

01:57:19 → 01:57:24 นะฮะแต่ยังไงก็ตามนะเอ่อเราอ่ะเราจะสนใจ

01:57:24 → 01:57:29 เรื่องสารอาหารเราจะสนใจเรื่องกายหยาบนะ

01:57:29 → 01:57:32 เรื่องร่างกายเรื่องอวัยวะนะเรื่อง

01:57:32 → 01:57:36 ฮอร์โมนเรื่องเอ่อระบบอัตโนมัติในการทำ

01:57:36 → 01:57:39 งานอย่างงนอย่างงี้เราพิสูจน์ได้แต่เรา

01:57:39 → 01:57:41 ละเลในเรื่องกายละเอียดในเรื่องของ

01:57:41 → 01:57:44 ไอฟิกซ์ฮะเพราะฉะนั้นเนี่ยอีกศาสตร์นึง

01:57:45 → 01:57:50 อ่ะที่กำลังมาแรงอ่ะนะนะที่อะไรอ่ะเรื่อง

01:57:50 → 01:57:53 อะไรนะอะไรนะ

01:57:53 → 01:57:59 อะไรนะเนสไปเรียนไปแล้ว่ะอะไรน้ำน้ำอะไร

01:57:59 → 01:58:01 น้ำมิติที่ 4

01:58:01 → 01:58:05 อะไรน้ำสถานะที่ 4 ครับผมเออสถานะที่ 4

01:58:05 → 01:58:08 อะไรนี่แหละนะอันนี้คือเรื่องของฟิสิกส์

01:58:08 → 01:58:11 อ่าเป็นเรื่องกละเอียดนะฮะนะเป็นเรื่อง

01:58:11 → 01:58:15 ของอ่าอิเลกตรอน Transport Chin ที่

01:58:15 → 01:58:18 เอ่อเขาจะมีเรื่องของแสงแดดเขาจะมีเรื่อง

01:58:18 → 01:58:22 eing แ gring ก็คือเป็นการถ่ายประจุ

01:58:22 → 01:58:26 อิเล็กตรอนไอออนนะกับโลกนะเขาก็จะมี

01:58:26 → 01:58:30 เรื่องของการรับโอโซนการห่มป่าการไปหมก

01:58:30 → 01:58:35 โคนการไปลงทะเลหมกทรายอะไรก็ไม่รู้อ่ะ

01:58:36 → 01:58:39 ครับผมใช่ครับนี้ก็คือเป็นการ

01:58:39 → 01:58:41 สร้างคือจุดเชื่อมต่อทั้งหมดนี้คือ

01:58:41 → 01:58:45 ไมโตคอนเดรียไมโตคอนเดรียเอไมโทคอนเดรีย

01:58:45 → 01:58:49 ก็จะเป็นตัวที่จะเอาสิ่งต่างๆทั้งอาหาร

01:58:49 → 01:58:52 และเรื่องของพลังทั้งไบโอเคมีไอฟิกซ์

01:58:52 → 01:58:57 เนี่ยนะเอามาจัดสเออจัดสรรเป็นอิเ

01:58:57 → 01:58:59 Transport Chin แล้วอิเล็กตรอน

01:58:59 → 01:59:02 Transport Chin เนี่ยก็จะเกิดอการส่ง

01:59:02 → 01:59:07 ผ่านในรูปของพลังงานที่เป็น ATP นะเพราะ

01:59:07 → 01:59:10 ฉะนั้นเนี่ยมันจะต้องแวดล้อมไปด้วยทุก

01:59:10 → 01:59:13 สิ่งทุกอย่างในเรื่องราวเหล่านี้นะที่จะ

01:59:13 → 01:59:18 เข้าสู่ร่างในตอน

01:59:18 → 01:59:23 เนี้ยครับผมเออแล้วเก็ในท่านด้านไอฟิกเจะ

01:59:23 → 01:59:25 ไปอธิบายของเราอธิบายในเรื่องฮอร์โมนกับ

01:59:25 → 01:59:30 อะไรฮอร์โมนกับอระบบประสาทอัตโนมัติใช่ม

01:59:30 → 01:59:34 ในไอฟิกก็จะอธิบายในเรื่องของอะไรนะ Water

01:59:34 → 01:59:40 อะไรอ่ะอ่าน้ำสถานะที่ครับ for Fate

01:59:40 → 01:59:45 Water เออ Fate Water ครับผม

01:59:45 → 01:59:50 เก็ในที่สุดก็จะต้องมามารวมกันที่

01:59:50 → 01:59:52 ไมโตคอนเดรีย

01:59:52 → 01:59:56 ครับ

01:59:56 → 02:00:02 ผมมีอะไรอีกมั้ยเดี๋ยวเราจะคุยมากเน

02:00:02 → 02:00:05 ไปครับ

02:00:05 → 02:00:08 ผมครับ

02:00:08 → 02:00:13 ก็มีใครจะแนะนำอะไรหรือปรึกษาอะไรมั้ยกับ

02:00:13 → 02:00:18 ปีเนี้ยที่จะทำอะไร

02:00:18 → 02:00:22 ดีคืออย่างงี้นะหมอยังเห็นอีกเคสนึงที่

02:00:22 → 02:00:26 น่าสนใจเพอพอดีพอดีเราเห็นเขมาถามไอ้

02:00:26 → 02:00:29 เรื่อง hdl สูง 197 เนี่ยเราก็เลยว่าอเอา

02:00:29 → 02:00:33 เรื่องนี้ไปก่อนแล้วกันเวลาประเดิมเรื่อง

02:00:33 → 02:00:36 อะไรเนี่ยมันจะยากที่สุดก่อนเลย hdl มัน

02:00:36 → 02:00:40 ยากกว่า ldl นะนะอืใช่ครับผมในรายละเอียด

02:00:40 → 02:00:43 เรื่อง hdl เนี่ยให้ไปที่แว่นขยายนะฮะ

02:00:43 → 02:00:48 แล้วพิมพ์คำว่า hdl สูงเกิน 100 นะนะใน

02:00:48 → 02:00:50 Advance นะ low C High Fat longevity

02:00:51 → 02:00:53 เนี่ยเดี๋ยวมันจะออกออกมาให้ได้ฟังไลฟ์ก็

02:00:53 → 02:00:57 ดีให้ได้ดูเรื่องของไอ้พวกสไลด์ต่างๆนะ

02:00:57 → 02:01:02 แล้วก็จะเข้าใจฮะละเอียดละเอียดนะอีกเคส

02:01:02 → 02:01:05 นึงหมอเห็นในห้องถามตอบนะฮะในเรื่องของ

02:01:05 → 02:01:10 ว่าไปกินโลคาฟ High Fat แล้วเนี่ยเกิด

02:01:10 → 02:01:14 เป็นลมเป็นแล้งหน้ามืดเอ่อมึนงงโก่งงวิง

02:01:14 → 02:01:17 เวียนอะไรก็ไม่รู้อ่ะนะ

02:01:17 → 02:01:22 ฮะอันนี้มันเป็นอะไรหรือเปล่านะฮะเอ่อ

02:01:22 → 02:01:26 ทำไมอ่ามันเหมือนอะไรอ่ะพลังงานแถวหัวและ

02:01:26 → 02:01:29 คอ Head And next เนี่ยมันไม่เสถียรไม่

02:01:29 → 02:01:33 คแล้วมันทำให้เกิดอะไรอ่ะเกิดอะไรนะที่

02:01:33 → 02:01:37 เขาชอบพูดกันแบบเดิมๆอ่ะน้ำนี่หูไม่เท่า

02:01:37 → 02:01:41 กันเ่อหินปูนนี่หูหลุดหินปูนเวทวิงเวียน

02:01:41 → 02:01:45 อะไรเงยเ่อบ้านบ้านหมุนบ้านหมุน

02:01:45 → 02:01:48 เอ่าแต่จริงๆแล้วทั้งหมดเนี่ยมันก็คือ

02:01:48 → 02:01:51 เกิดจากภาวะดื้ออินซูลินกับอืแชของ

02:01:52 → 02:01:55 คอร์ติซอลที่มัน imbalance นฮะ

02:01:55 → 02:01:59 อ๋อเดี๋ยวคราวหน้าอาจจะเอาเคสนี้มาเป็น

02:01:59 → 02:02:03 ประเด็นแล้วก็จะพูดคุยนะเพราะว่าคนเนี่ย

02:02:03 → 02:02:07 มีปัญหาในเรื่องของ Energy มาานเนี่ยแล้ว

02:02:07 → 02:02:11 มีผลต่อระบบ cns น่ะระบบเมึนงงวิงเวียน

02:02:11 → 02:02:16 หมดเี่ยวหมดแรงหมดพลังงานโดยเฉพาะเนี่ยไ

02:02:16 → 02:02:19 ที่วานน้ำนี่หูไม่เท่ากันแล้วก็หินปูนนี่

02:02:19 → 02:02:23 หูเคลื่อนเนี่ยนะฮะนะมันหาข้อสรุปไม่ได้

02:02:23 → 02:02:25 สักทีแล้วคนก็เป็นกัน

02:02:25 → 02:02:30 เยอะก็คือสาเหตุก็คือด้วอินซูลิน

02:02:30 → 02:02:35 แล้วการดือินซูลินเนี่ยของของคนที่เป็น

02:02:35 → 02:02:38 ปัญหาแถวหัวและคอในจุดนี้นะฮะนะก็คือเป็น

02:02:38 → 02:02:42 ผลมาจากเรื่องของอิซูลิน aggressive นะฮะ

02:02:42 → 02:02:45 เป็นเรื่องของฮอร์โมนอินซูลินนะฮะไม่ใช่

02:02:45 → 02:02:48 เป็นเรื่องของน้ำตาลขึ้นลงนะฮะนะอันนั้น

02:02:48 → 02:02:51 เนี่ยยังมีผลน้อยเป็นเรื่องของระดับ

02:02:51 → 02:02:55 อิซูลิน Level ที่มัน fluctuate ที่มัน

02:02:55 → 02:02:59 มันเหมือนน้ำตาลเลยอ่ะก็คือมันมันขึ้นๆลง

02:02:59 → 02:03:03 ๆอ่ะหรือว่ามันขึ้นไปแล้วมันไปค้างอยู่นะ

02:03:03 → 02:03:08 มันก็เลยวิงเวียนมึนงงโป่งโก๊งเอ่อวูบ

02:03:08 → 02:03:11 อะไรอยู่อย่างเงี้ยนะฮะนะแล้วก็ไม่ค่อยดี

02:03:11 → 02:03:14 ขึ้นซักทีเดี๋ยวก็เป็นเดี๋ยวก็ห่าเอเพราะ

02:03:14 → 02:03:18 ฉะนั้นคุณก็ต้องปรับนะแต่การปรับเนี่ยมัน

02:03:18 → 02:03:21 ต้อง 2 มิติทั้งอินซูลินทั้งอิซอด้วย

02:03:21 → 02:03:26 เพราะว่าเจะมีผลเสริมกันนะเอ่อแล้วก็แย่

02:03:26 → 02:03:31 พอกันนะหรือดีก็ดีไปด้วยกันนะนะแต่บาง

02:03:31 → 02:03:33 อย่างไม่ดีอีกอย่างนึงจะมาเสริมให้ไม่ดี

02:03:33 → 02:03:36 มากขึ้นแล้วมันก็เลยอย่างเงี้แหละนะเป็น

02:03:36 → 02:03:39 เป็นหายๆไม่หายสักอทีพอไปแก้อินซูลินไม่

02:03:39 → 02:03:43 ได้แก้คอร์ติซอลคุณก็ไม่หายฮะนะไม่หายนะ

02:03:43 → 02:03:47 มันต้องแก้ควบคู่กันไปแล้วก็ตั้งใจแก้นะ

02:03:47 → 02:03:50 ฮะ

02:03:50 → 02:03:53 [เพลง]

02:03:53 → 02:03:56 สรุปก็ต้องมาคุมฮอร์โมนหลัก 2 ตัวพ่อแม่

02:03:56 → 02:03:59 เนี่ยตัวพ่อตัวแม่เนี่ยนะ

02:04:00 → 02:04:03 นะแล้วเราก็รู้แล้วใช่มยว่าไทรรอยด์เนี่ย

02:04:03 → 02:04:06 เเป็นฮอร์โมนที่ค่อนข้างซับซ้อนลองลงมา

02:04:06 → 02:04:10 คืออินซูลินแล้วก็แคลซิโตนิน

02:04:10 → 02:04:14 นะแล้วเราก็จะเห็นว่าฮอร์โมนต่างๆเนี่ยนะ

02:04:14 → 02:04:17 ส่วนใหญ่เขาจะทำงานในตอนกลาง

02:04:17 → 02:04:22 คืนตอนนอนนี่แหละตอนนอนนะนะฝั่งฮอร์โมน

02:04:22 → 02:04:27 ลูกเทพก็ดีฮอร์โมนเผาผลาญพลังงานอะไรก็

02:04:27 → 02:04:31 ดีเพราะตอนกลางวันเนี่ยถ้ามีการกินแล้ว

02:04:31 → 02:04:35 กินผิดเนี่ยก็จบที่อินซูลินนั่นแหละนะ

02:04:35 → 02:04:37 ฮะใช่

02:04:37 → 02:04:40 ครับครับ

02:04:40 → 02:04:47 โอเคเแล้วเบอกว่ากินผิดนี่ยาก

02:04:47 → 02:04:51 เลยนะใครเป็นเบาหวานเนี่ยขอร้องนะไปตรวจ

02:04:51 → 02:04:55 เพิ่มนะให้มันรอบด้านนิดนึงนะฮะนะเราจะ

02:04:55 → 02:04:58 เกิดความมั่นใจขึ้นว่าเรา DM emission

02:04:58 → 02:05:00 แล้วเรา

02:05:00 → 02:05:05 เอ่ออะไรอ่ะเราถึงเป้าถึงจุดแล้วที่จะพูด

02:05:05 → 02:05:08 ได้อย่างเต็มปากว่าว่าดีขึ้นมากแล้วโว้ย

02:05:08 → 02:05:10 อะไรอย่าเงี้ยนะ

02:05:10 → 02:05:15 เออหรือรอดแล้วนะฮะนะหรือมีพื้นฐานมีแนว

02:05:15 → 02:05:20 โน้มแล้วที่จะไปต่อแบบแบบที่มันจะไม่กลับ

02:05:20 → 02:05:24 คืนมาเป็นบาหวันง่ายๆอ่ะนะฮะอย่าไปดูแค่

02:05:24 → 02:05:27 น้ำตาลปลายนิ้วกับเรื่องของ cgm หรือแค่

02:05:27 → 02:05:29 a1c นะ

02:05:29 → 02:05:33 ฮะแล้วเร็วๆนี้ก็มีคนมาโพสต์เรื่อง a1c

02:05:33 → 02:05:37 เท่าไหร่นะ 3 กว่านะฮะอันนี้ไม่ใช่นะฮะ

02:05:37 → 02:05:40 นั้นมัน Error นะฮะมัน Error นะมันมี

02:05:40 → 02:05:44 Factor หลายตัวที่มามีผลต่อ f Positive

02:05:44 → 02:05:48 f Negative ของค่า a1c สูงต่ำ

02:05:48 → 02:05:53 นะแล้วก็ตัวตัว a1c เนี่ยเ Cut Off ที่

02:05:53 → 02:05:58 4.00 นะฮะนะนะไม่มีต่ำกว่า 4 นะฮะนะ

02:05:58 → 02:06:01 เพราะระดับที่ 4.00 เนี่ยบัตรชูก้าของคุณ

02:06:01 → 02:06:04 เนี่ยที่มันเป็นอะไรนะมันเป็น estimate

02:06:04 → 02:06:06 เนี่ยมันก็ประมาณ

02:06:06 → 02:06:09 62-65 อยู่แล้ว

02:06:09 → 02:06:13 อ่ะถ้าต่ำกว่านั้นเนี่ยมันมันไม่ใช่แล้ว

02:06:13 → 02:06:17 นะฮะมันมันมันมีอะไรผิดปกติอ่ะนะที่ต้อง

02:06:17 → 02:06:21 หาสาเหตุแล้วไปมีผลทำให้ a1c มันต่ำ

02:06:21 → 02:06:24 แต่ a1c ต่ำไม่ค่อยเจอนะฮะนอกจาก laap

02:06:24 → 02:06:29 มัน

02:06:29 → 02:06:30 Error

02:06:30 → 02:06:36 อ่าต้องตรวจซ้ำอ๋อไม่ๆอยู่ในเพจอื่นเห็น

02:06:36 → 02:06:38 ในเพจอ๋อเพจอื่นเหรอครับโอเคเราก็ไม่ได้

02:06:38 → 02:06:42 ไปยุ่งอะไร

02:06:42 → 02:06:47 นะอ่าหมดแล้วมีใครจะคุยอะไรมั้ยหรือง่วง

02:06:47 → 02:06:52 นอนกันแล้ว 22:00 น

02:06:52 → 02:06:57 ครับผมมีคำถามอะไรเพิ่มเติมมยครับเอวัน

02:06:57 → 02:07:01 นี้เรื่องยากไปมั้ยล่ะ H สูงอีกแล้วอ่ะนะ

02:07:01 → 02:07:05 อือสำหรับผมก็ไม่ยากนะเพราะว่าเราคุยกัน

02:07:05 → 02:07:07 ตั้งหลายรอบแล้วเรื่อง hdl อ่ะแล้วเราก็

02:07:07 → 02:07:09 พูดมานานแล้วว่าให้ที่เอาสูงก็ใช่ว่าจะดี

02:07:09 → 02:07:13 เออเออคืออย่างตัวเลขอ่ะวันเนี้ยมีตัวเลข

02:07:13 → 02:07:17 ในคนไทย 197 และอีกคนนึงเป็นอาจารย์ที่

02:07:17 → 02:07:21 อักษรศาสตร์จุฬาเอ่อแกก็ร้อยเท่าไหร่ 56

02:07:21 → 02:07:23 ใช่มั้ยฮะนะฮะอันนี้ก็ถือว่าเป็นตัวเลข

02:07:23 → 02:07:27 ที่สูงแบบผิดหูผิดตานะเพราะทั่วๆไปที่

02:07:27 → 02:07:31 เห็นก็ประมาณ 130 กว่า 140 กว่านะนะแต่

02:07:31 → 02:07:36 นี้ก็สูงไปโดดเลยนะเออแล้วก็เป็นคนไทย

02:07:36 → 02:07:38 ด้วยนะ

02:07:39 → 02:07:42 ฮะเหมือนกับ hl ถ้าสูงเนี่ยมันจะมีปัญหา

02:07:42 → 02:07:45 กับพลังงานอ่ะนะฮะมีปัญหากับพลังงานอ่า

02:07:45 → 02:07:48 ที่ที่ว่าอาจจะไปในทิศทางที่น้อยไปแล้วก็

02:07:48 → 02:07:51 ส่งผลให้ไทรรอยเดี้ยงเออซึ่งพอไทรอยด

02:07:51 → 02:07:54 เลี้ยงปั๊บเนี่ยมันมันโอมันฟืนยากเลยอ่ะ

02:07:54 → 02:07:57 เพราะว่าไทลอยเป็นตัวควบคุมพลังงานที่

02:07:57 → 02:08:01 สำคัญที่สุดนะแล้วเป็นตัวที่ไวกับการตอบ

02:08:01 → 02:08:06 สนองของพลังงานที่มันผิดนะที่มันผิดนะโดย

02:08:07 → 02:08:09 เฉพาะการผิดแบบไม่พอ

02:08:09 → 02:08:13 อนัแหละซึ่งคุณหมอพูดมานานแล้วนะผมมาเจอ

02:08:13 → 02:08:16 คุณหมอใหม่ๆก็จะพูดแต่เรื่องไทรรอยด์ซึ่ง

02:08:16 → 02:08:18 ซึ่งตอนนั้นผมก็งงอยู่ว่ามันเกี่ยวอะไร

02:08:18 → 02:08:19 ด้วย

02:08:19 → 02:08:23 วะก็คือหมอแปลกใจไงว่าคนส่วนใหญ่จะไปจบ

02:08:23 → 02:08:27 ที่ว่าเอาไตกิลตั้งหารด้วย hdl แล้วถ้า

02:08:27 → 02:08:30 hdl ในระดับ 100 ขึ้นไปเนี่ยเขาจะชโยโห

02:08:30 → 02:08:34 ฮิ้วกันหมดเลย 90% ก็จะอย่างนี้ตลอดคือ

02:08:34 → 02:08:37 มันเห็นแล้วมันขัดใจ่ะฮะว่าคุณเข้าใจผิด

02:08:37 → 02:08:41 ต้องหาความรู้เยอะๆนะฮะนะมันไม่ใช่อย่าง

02:08:41 → 02:08:45 งั้นนะไขมันดีไขมันเลวเนี่ยพุทธศักราชนี้

02:08:45 → 02:08:48 หรือคศนี้เขาเลิกพูดกันแล้วนะฮะเดี๋ยว

02:08:48 → 02:08:51 ฝรั่งเหัวล้อตายเลยนะฮะก็ไม่ต้องอะไรอะไร

02:08:51 → 02:08:54 หรอกแค่อินเดียศรีลังกาสิงคโปร์เนี่ยนะ

02:08:54 → 02:08:58 เขาก็ไม่มีอ่านิยามของ Bad หรือ Good

02:08:58 → 02:09:01 คอสเตออะไรกันแล้วนะฮะนะเพราะว่าตัวอะไร

02:09:01 → 02:09:04 ปิดโปรไฟล์เนี่ยมันค่อนข้างเป็นตัว

02:09:04 → 02:09:08 ที่ที่อะไรอ่ะที่แสดงข้อมูลออกมาแล้วหลัง

02:09:08 → 02:09:11 จากนั้นเ่ะเเอาไปเข้าสู่ไลโปโปรตีนเซนิ

02:09:11 → 02:09:15 กันหมดแล้วนะเพียงแต่ว่าประเทศไทยเรานี่

02:09:15 → 02:09:17 ยังแปลอะไรอยู่ก็ไม่รู้ว่าสูงๆต่ำๆสูงๆ

02:09:17 → 02:09:22 ต่ำๆอยู่นั่นแหละนะแล้วก็จบง่ายๆอ่ะนะเรา

02:09:22 → 02:09:25 แปลกันอย่างงั้นไม่ได้นะฮะจบจบด้วยยากับ

02:09:25 → 02:09:28 ภาระงานของหมอที่เพิ่มขึ้นเออแล้วก็บอก

02:09:28 → 02:09:30 ว่าไม่มีเวลา

02:09:30 → 02:09:37 พักโ

02:09:37 → 02:09:41 เหไม่หรอกครับพี่หมอเพราะว่าสมัยก่อนคน

02:09:41 → 02:09:44 มันยังเข้าคีโตซีสไม่ค่อยได้อ่ะมันยัง

02:09:44 → 02:09:47 เป็นชูการเบิร์นกันทั้งประเทศอ่ะพี่หมอ

02:09:47 → 02:09:50 เออพอเอ้ๆถ้าคนเป็นชูการเบิร์นเนี่ยส่วน

02:09:50 → 02:09:53 มากก็ hl ต่ำกันทั้งนั้นใช่มครับอยกเว้น

02:09:53 → 02:09:56 พวกพวกที่ออกกำลังกายเยอะๆที่ใช้ไขมันได้

02:09:56 → 02:10:00 เก่งๆอ่ะมันก็จะมี hdl สูงหน่อยอเออพอมา

02:10:01 → 02:10:04 ยุคหลังนี่เริ่มเริ่กิน ow คฟเริ่มเริ่ม

02:10:04 → 02:10:07 กินซีดีเริ่มที่จะลดคาฟลงเนี่ยการเผาผ่าน

02:10:07 → 02:10:10 ไขมันก็ดีขึ้น hdl มันก็สูงขึ้นเป็นเป็น

02:10:10 → 02:10:13 เป็นเท่าตัวน่ะอืมันแล้วมันก็ยังใช้

02:10:13 → 02:10:16 mindset เดิมของชาร birn กลับมามองอยู่

02:10:16 → 02:10:20 ว่าเฮ้ย hdl สูงดีนี่หว่าไม่ได้มองในอีก

02:10:20 → 02:10:24 มุมนึงนึงว่าเฮ้ยมันมันสูงมันก็มีความผิด

02:10:24 → 02:10:26 ปกตินะมันไม่สมดุลนะอะไรอย่างเงี้ยครับ

02:10:26 → 02:10:28 เพราะว่าเดี๋ยวนี้เนี่ยงานวิจัยก็ดี

02:10:28 → 02:10:32 Reference ก็ดีเนี่ยเาที่มีเาก็จะมีค่า

02:10:32 → 02:10:35 Standard Range optimal Range Normal

02:10:35 → 02:10:39 Range อะไรต่างๆเนี่ยเมีคำพวกเนี้ยออกมา

02:10:39 → 02:10:44 และเป็นคำที่ค่อนข้างฟิกนะให้ให้ผู้แปรผล

02:10:44 → 02:10:48 น่ะนะให้บุคลากรทางการแพทย์ให้เทคนิคให้

02:10:48 → 02:10:51 เทคนิเชียนอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะเอ่อต้อง

02:10:51 → 02:10:55 ยอมรับนะเป็นทิศทางเดียวกัน

02:10:55 → 02:11:00 นะมันมีอยู่แล้วนะฮะมันมีอยู่แล้วนะเอ่อ

02:11:00 → 02:11:02 เพียงแต่ว่าใครจะรู้ข่าวไม่รู้ข่าวแล้วก็

02:11:02 → 02:11:05 รับไม่รับอะไรอย่าเงี้ยมันก็มันก็พูดยาก

02:11:05 → 02:11:08 อ่ะนะจะไปบังคับใช้กฎหมายบังคับว่าต้อง

02:11:08 → 02:11:11 รู้สิไม่รู้ได้ยังไงถึงแม้คุณจะเป็นหมอมา

02:11:11 → 02:11:14 60 ปีแล้วอะไรอย่าเงี้ยมันก็ไม่รู้ว่า

02:11:14 → 02:11:16 ประเทศไทยเไม่ได้ทำอย่างงั้นไง

02:11:16 → 02:11:21 ฮเพราะฉะนั้นใครศึกษามาเมื่อกี่ 10 10

02:11:21 → 02:11:24 ปีแล้วเอายังอย่างงั้นอยู่ก็เคก็ยังิก

02:11:24 → 02:11:27 ไอเดียของเ้าอยู่อย่างงั้นน่ะนะครั้นเรา

02:11:27 → 02:11:30 จะไปบอกเ้าว่าไม่ได้นะอะไรอย่างเงี้ยนะ

02:11:30 → 02:11:33 เอ่อเาออกเปเปอร์ออกไกด์ไลน์ออกอะไรทาง

02:11:33 → 02:11:35 ด้านแลบมาเปลี่ยนใหม่หมดแล้วอะไรอย่าง

02:11:36 → 02:11:40 เงี้ยนะมึงก็ไม่มีสิทธิ์อ่ะเอเขาจะเชื่อ

02:11:40 → 02:11:42 ไม่เชื่อเขจะเอาด้วยไม่เอาด้วยอย่าเงี้ย

02:11:42 → 02:11:46 นะมันก็เลยมีการลักลั่นเต็มไปหมดเลยอ่ะนะ

02:11:46 → 02:11:48 นะคนนั้นแปลอย่างงู้นคนนู้นแปลอย่างงี้

02:11:48 → 02:11:51 อะไรต่างๆ

02:11:51 → 02:11:54 เพราะฉะนั้นเนี่ยใครอยู่เช็คอัพแล้วก็

02:11:54 → 02:11:56 ศึกษาหาความรู้แล้วก็แปรผลอะไรพวกเนี้ย

02:11:57 → 02:12:01 เก่งๆอะไรเงี้ยนะนะก็ไปเป็นคอซาแบบนี่เลย

02:12:01 → 02:12:06 แปลผลเลยเออเอไปแปลผลเลยอ่ะนะเพราะยังไง

02:12:06 → 02:12:09 คนที่เข้ามาในพาร C ต่ำมันจะเพิ่มขึ้น

02:12:09 → 02:12:12 เรื่อยๆฮะมันเป็น multiply ขึ้นไปแล้ว

02:12:12 → 02:12:16 เรื่อยๆเรื่อยๆๆๆนะแล้วก็ไม่มีทางออกนะ

02:12:16 → 02:12:19 ไม่รู้จะไปปรึกษาใครอ่ะนะไอ้ครั้นจะเข้า

02:12:19 → 02:12:21 มาเรียนเข้ามา

02:12:21 → 02:12:25 หาความรู้เองต่างๆมันก็ไม่มีเวลาต้นทำมา

02:12:25 → 02:12:31 กินเอาหมอโต้งนี่แหละหมอมโตนี่

02:12:31 → 02:12:39 แหละไปแปรผลเลยนะไปตั้งตั้งเว็บตั้งอะไร

02:12:39 → 02:12:42 เออหมอมอสก็เริ่มทำแล้วครับอธิบายเรื่อง

02:12:42 → 02:12:47 ยากๆให้ง่ายขึ้นอืมเแหละแหมเค้าอายุแค่ 30

02:12:47 → 02:12:53 ต้นๆน่ะเยังไฟแรงนะทำอะไรได้เยอะแยะ

02:12:53 → 02:12:57 เออไม่ไม่มีหมอเพื่อนๆสนใจบ้างหรอครับหมอ

02:12:57 → 02:13:01 มโตโอ้ยังครับยากครับมันมันเป็นเรื่องแบบ

02:13:01 → 02:13:05 เหมือนกับว่ามันต้องใช้ความตัวเนาะเรื่อง

02:13:05 → 02:13:07 หลุดมาได้ยังไงหลุดมาได้ยังไงคนเดียว

02:13:07 → 02:13:11 เนี่ยมีความสนใจส่วนตัวมากนะฮะมากเลยนะ

02:13:11 → 02:13:14 มากเลยแล้วต้องมีความเอ๊ะอ่ะ

02:13:14 → 02:13:19 เอ่ออตอนช่วงแรกๆหมอฟังหมอหมอตอนหมอกลับ

02:13:19 → 02:13:23 มาตอนแม่กระเเตี่ยเสียแล้วเนี่ยนะก็มา

02:13:23 → 02:13:26 นั่งซึมเศร้า depress อะไรต่างๆเหล่า

02:13:26 → 02:13:31 เนี้ยแล้วก็มาเปิดมาเปิดหมอป๊อบไลทอ่ะนะ

02:13:31 → 02:13:36 แล้วหมอก็หมอก็ตาลอยหูก็ฟังก็ฟังไปอะไร

02:13:36 → 02:13:39 อย่างงั้นแหละนะแต่ก่อนหน้าเนี้ยหมอก็มี

02:13:39 → 02:13:41 พื้นฐานแล้วจากอาจารย์ปานเทพอ่ะนะใน

02:13:41 → 02:13:46 เรื่องของจนิ Diet อ่ะเออนะแล้วก็หมอก็

02:13:46 → 02:13:50 ดรอปหายไป 3 ปีพ่อแม่ป่วยอะไรต่างๆนะนะ

02:13:50 → 02:13:53 แล้วก็มาเนี่ยมาเจอมาเจอหมอป๊อบมาเจอ

02:13:53 → 02:13:55 อาจารย์ปริวัฒน์อะไรอย่าเงี้ยก็ฟังฟัง

02:13:55 → 02:13:58 งั้นแหละนะฟังเฉย

02:13:58 → 02:14:04 ๆเออเออแล้วก็แล้วก็ตอนหลังก็มาเอ๊ะเออ

02:14:04 → 02:14:07 บางทีบางสิ่งบางอย่างบางเรื่องเนี่ยเค้า

02:14:07 → 02:14:10 เรียกว่านะหอใช้คำว่ามันกระทุ้งเยือกเขไป

02:14:10 → 02:14:15 ถึงขั้วหัวใจนะเราก็เลยว่าอืมไปอย่างนี้

02:14:15 → 02:14:20 ดีกว่านะก็เริเอมันก็มีไฟ่ะฮะที่จะหาโน่น

02:14:20 → 02:14:24 หานี่หารู้ตอบนะแล้วเราอยู่ในวงการเนี้ย

02:14:24 → 02:14:27 เรามาต้องมาใช้กับคนไข้คนไข้ก็ได้รับคำ

02:14:27 → 02:14:29 แนะนำตามไกด์ไลน์ตามอะไรเงี้ยเค้าก็พูด

02:14:29 → 02:14:31 กันมาอย่างงั้นอย่างงี้แต่พอเรามาพูดอะไร

02:14:31 → 02:14:35 บางสิ่งบางอย่างที่แบบเอ่อเรามีรูปประกอบ

02:14:35 → 02:14:39 มีชีทมีอะไรต่างๆนะให้คุณเอาโทรศัพท์ถ่าย

02:14:39 → 02:14:43 ไปดูนะไปอ่านนะอะไเงี้ยนะมันก็เลยกลาย

02:14:43 → 02:14:47 เป็นอะไรที่มันแบบน่าสนใจไปเออแปลกไม่

02:14:47 → 02:14:52 เหมือนใครครับลอบห้องตรวจติดแต่เรื่อง

02:14:52 → 02:14:59 อะไรเนี่ยสุขภาพเป็นหนัง 4

02:14:59 → 02:15:01 จอใน

02:15:01 → 02:15:07 ตำนานเก่าไปแล้ว 7 ปี 8 ปียังไม่มีใครไป

02:15:07 → 02:15:08 ดูงานของอาจารย์

02:15:08 → 02:15:14 [เสียงหัวเราะ]

02:15:15 → 02:15:17 ภัรงโรง

02:15:17 → 02:15:23 เรียนโคไแชของจริง

02:15:23 → 02:15:29 เออเอาหลักการน่ะเอาหลักการนะเคือทาง

02:15:29 → 02:15:31 ฝรั่งเขาก็ยังยังมองเป็นส่วนส่วนอยู่อนะ

02:15:31 → 02:15:34 ครับพี่หมออย่างในเรื่องงานวิจัยเรื่อง

02:15:34 → 02:15:36 อะไรพวกเยเคก็ยังมองเป็นส่วนส่วนนะเยัง

02:15:36 → 02:15:40 เอามาเบนกับพวกพวกเค้าเรียกว่าอะไรทั้ง

02:15:40 → 02:15:43 เรื่องของการกินการใช้ชีวิตไส้ในอาหาร

02:15:44 → 02:15:46 อะไรของพี่หมอเนี่ยมันยังเอามาเบนกันไม่

02:15:46 → 02:15:50 ได้ไงสุดท้ายมันก็อืสุดท้ายมันมันมันจะไป

02:15:50 → 02:15:54 เจอตอก็คือพวกเอพ ldl สูง Apple B สูงทำ

02:15:54 → 02:15:56 ยังไงสุดท้ายก็จะไปจบที่ยาทั้งนั้นน่ะ

02:15:56 → 02:15:59 แล้วจะเห็นว่าตัวอย่างเคสที่หมอเอามาแชร์

02:15:59 → 02:16:01 เนี่ยในหลายประเทศเนี่ยเขาก็ไม่รู้เรื่อง

02:16:01 → 02:16:04 เหล่านี้หรือถึงพอจะรู้เรื่องแต่เขหา

02:16:04 → 02:16:08 วัตถุดิบไม่ได้ของเราเนี่ยมันอู่น้ำอู่

02:16:08 → 02:16:11 ข้าวฮะนะมันมีทางเลือกเยอะที่จะไปเป็น

02:16:11 → 02:16:14 อาหารเร Food อาจจะเป็นพืชเป็นสัตว์อะไร

02:16:14 → 02:16:17 ต่างๆเรามีทางออก

02:16:17 → 02:16:22 อแล้วก็พื้นฐานของเราเนี่ยเราินกับคาฟนะ

02:16:23 → 02:16:26 ไอ้พวกยีน DNA หรือยีน variation ของเรา

02:16:26 → 02:16:31 เนี่ยมันปรับเข้ากับคาฟได้ดี

02:16:31 → 02:16:35 แล้วอันนี้จะยกเว้นคนที่สายเนื้อแบบมากๆ

02:16:35 → 02:16:38 นะครับจารอ่ะ

02:16:38 → 02:16:42 จะเพราะจริงๆคนไทยเดี๋ยวนี้ก็สายเนื้อ

02:16:42 → 02:16:47 เยอะนะใช่จะว่ากับคาฟหมดก็อาจจะไม่ม

02:16:47 → 02:16:55 ฮะอืรุ่นใหม่ๆเ

02:16:55 → 02:17:04 มาแต่มันเป็นเนื้อค่อนข้างจะแปรรูป

02:17:04 → 02:17:08 บคือในเรื่องไอฟิกเที่อธิบายเมื่อกี้

02:17:08 → 02:17:13 เนี่ยนะคือการถ่ายทอดอิเล็กตรอนนะจากแสง

02:17:13 → 02:17:17 แดดจาก UV จากไอออนต่างๆจากดวงอาทิตย์มา

02:17:17 → 02:17:21 ยังโลกแล้วพอมันมาถ่ายให้

02:17:21 → 02:17:24 ให้อาณาจักรพืชเนี่ยอาณาจักรพืชที่รับ

02:17:24 → 02:17:28 สิ่งเหล่านี้เข้าไปแล้วเนี่ยนะมันก็ไป

02:17:28 → 02:17:34 เกิดนะไปเกิดอะไรอ่ะเกิดดอกขนรากใบต้น

02:17:34 → 02:17:36 อะไรต่างๆเ

02:17:36 → 02:17:40 ที่ที่มันมีอิเล็กตรอนทรานสปอร์ที่ไม่

02:17:40 → 02:17:48 ปกตินะฮะนะและและส่วนของอ่าอ่าแนส Kingdom

02:17:48 → 02:17:52 น่ะที่มีที่ได้รับผลมากที่สุดคือผลไม้อัน

02:17:52 → 02:17:57 นี้มันอธิบายได้จากเรื่องของไอฟิกซ์นะว่า

02:17:57 → 02:18:02 ว่าผลไม้อ่ะผลไม้เ่อที่เราเอามากินเป็น

02:18:02 → 02:18:06 ลูกเป็นผลเนี่ยนะ

02:18:06 → 02:18:11 เอ่อเราอ่ะไปใช้เทคโนโลยีนะในการที่จะทำ

02:18:11 → 02:18:15 ให้เา้ามีผล 365 วันเพราะว่าเรื่องผลไม้

02:18:15 → 02:18:18 ต้องเป็นตามฤดูกาลเท่านั้นถ้าจะอาศัย

02:18:18 → 02:18:22 ไอฟิกซ์นะจากเรื่องของแดดเรื่องของ

02:18:22 → 02:18:26 อิเล็กตรอนหรือคลื่นแม่เหล็กประจุไอออน

02:18:26 → 02:18:29 อะไรต่างๆจากดวงอาทิตย์เนี่ยนะมันจะเกิด

02:18:29 → 02:18:32 เป็นตามธรรมชาติคือตามวิวัฒนาการของโลก

02:18:32 → 02:18:35 คือเป็นฤดูกาลแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ไง

02:18:35 → 02:18:39 ทุเรียนเรามีกิน 365 วันเพราะว่าความเลว

02:18:39 → 02:18:43 ร้ายของมนุษย์เนี่ยนะที่มันไปวิวัฒนาการ

02:18:43 → 02:18:46 ผิดคิผิดทางมันก็เลยเนี่ยทำให้เรื่องผล

02:18:46 → 02:18:49 มุ้งผลไม้มันเปลี่ยนแปรรูปไปหมดเราก็พูด

02:18:49 → 02:18:52 ได้เต็มเป่าว่าผลไม้แปรรูป

02:18:52 → 02:18:55 แล้วไม่เป็นไปตามไอฟิกเพราะฉะนั้นเมื่อ

02:18:55 → 02:19:00 ร่างกายรับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามไอฟิกพลัง

02:19:00 → 02:19:02 งานของคุณเลย

02:19:03 → 02:19:08 เพี้ยนคุณก็ไม่ว่าจะเป็นไบโอเคมีฟิสิกส์

02:19:08 → 02:19:13 นะที่เพี้ยนนะคุณจะป่วยนะคุณจะป่วยเพราะ

02:19:13 → 02:19:17 ว่าเ่ามันจะอยู่ไม่ได้นะยิ่งกินซ้ำบ่อย

02:19:17 → 02:19:20 ซ้ำบ่อยซ้ำบ่อยเพราะฉะนั้นไม่แปลกใช่มที่

02:19:20 → 02:19:27 ยุคนพศนี้แพ้ผลไม้ต่างๆกันเต็มไปหมด

02:19:27 → 02:19:31 เลย

02:19:31 → 02:19:37 อือืมครับ

02:19:37 → 02:19:42 ผมโอ้ผมจบคำถามแล้วครับมีมีคนอื่นมีคำถาม

02:19:42 → 02:19:45 อะไรเพิ่มมั้ย

02:19:45 → 02:19:49 ครับไม่มีแล้วล่ะเพราะว่าไม่มีแล้วฮะในใน

02:19:49 → 02:19:52 ไลฟ์ก็ไม่มีแล้วครับสนจะเข้ามาสวัสดีกัน

02:19:52 → 02:19:58 ครับก็ให้เค้าช่วยกันหน่อยนะว่านะเราจะ

02:19:58 → 02:20:02 พยายามทำเป็นเป็นเป็นอะไรเป็นในทาง

02:20:02 → 02:20:06 ปฏิบัติจริงๆอ่ะนะก็คือเราอ่ะไปกินโลคแบบ

02:20:07 → 02:20:13 ไหนก็ได้นะ CD kcd นะหรือโลคคีโตอ่าหรือ

02:20:13 → 02:20:16 จะไออ typ โปรตีนไม่กินน้ำมันสะกัดเย็น

02:20:16 → 02:20:19 อะไรต่างๆก็ได้แต่แล้วเอ่อมีผลยังไงมีการ

02:20:19 → 02:20:22 เปลี่ยนแปลงร่างกายยังไงนะทั้งทางกายภาพ

02:20:22 → 02:20:26 ทั้งทางเอ่อเคมีทางเลือดอะไรต่างๆเนี่ยก็

02:20:26 → 02:20:29 ลองมาแชร์กันแล้วถ้าสงสัยไว้วางใจเพจนี้

02:20:29 → 02:20:33 นะอยากจะให้ช่วยวิเคราะห์ประมวลผลหาทาง

02:20:33 → 02:20:38 แก้ไขแนะนำอะไรต่างๆนะก็อ่าเอาไปโพสต์เอา

02:20:38 → 02:20:41 ไปถามเอาไปแชร์ไว้ในห้องถามตอแล้วเดี๋ยว

02:20:41 → 02:20:45 เราก็จะเลือกมานะมาไลฟ์นะเพื่อจะกระจาย

02:20:45 → 02:20:49 ความรู้ถ้าเกสไหนไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อน

02:20:49 → 02:20:53 อะไรมากมายก็ตอบไปลงไปไปในในเพจถามตอบนี่

02:20:53 → 02:20:56 แหละนะหมอก็คิดว่าอย่างนี้นะเพราะว่าใน

02:20:56 → 02:21:00 เรื่ององค์ความรู้ต่างๆก็จะจะจะจะพอก่อน

02:21:00 → 02:21:03 นอกจากมีอะไรที่น่าสนใจนะค่อยเอามาไลฟ์

02:21:03 → 02:21:07 เพราะว่าตอนเมันค่อนข้าง

02:21:07 → 02:21:15 จะไม่รู้ว่าจะจะเฟ้อมากไป

02:21:15 → 02:21:18 แล้วมันมันความรู้มันลึกแล้วก็ละเอียดอ่ะ

02:21:18 → 02:21:22 ครับพี่หมอเออเอแต่คนผมว่าคนก็เริ่มเข้า

02:21:22 → 02:21:26 ใจเยอะขึ้นแล้วนะจากตอนแรกๆนี่จะงงกันรู้

02:21:26 → 02:21:29 แต่ค่าไกินสลายอหาร hdl อยู่ตัวเดียวเอา

02:21:29 → 02:21:32 ไปฟาดฟันกับกระแสหลักกันอยู่

02:21:32 → 02:21:36 อ่ะเนี่ยก็คืออย่างเงี้ยนะฮอย่างเงี้ย

02:21:36 → 02:21:40 อย่างเยก็คือตัวอย่างนะนะว่าถ้าเวลามันมา

02:21:40 → 02:21:44 ลงตารางนะแล้วค่าอะไรต่างๆมันยังแดงๆติดๆ

02:21:44 → 02:21:49 กันติดๆกันน่ะนะไม่ดีไม่หายไปอ่ะนะฮะนะก็

02:21:49 → 02:21:53 ต้องสงสัยแล้วล่ะว่าผิดตกบกพร่องอะไรนะจะ

02:21:53 → 02:21:54 ปรับยังไง

02:21:54 → 02:21:59 ดีจะอยู่อย่างนี้ไปตาปีตาชาติเหรอนะลอง

02:21:59 → 02:22:02 ซี้ลองปรับลองเปลี่ยนซิอันไหนมันจะได้แบบ

02:22:02 → 02:22:09 เออเหลืองๆเขียวๆกันไปบ้าง

02:22:09 → 02:22:13 อะไรคือคือมันมีคำคำนึงอ่ะว่าคอเลสเตอรอล

02:22:13 → 02:22:17 Year รือจากกราฟที่เรียกว่าคอเลสตอรอล

02:22:17 → 02:22:23 เฮนะอันนี้มันเป็น Rom คล TR คืองานสถิต

02:22:23 → 02:22:26 งานวิจัยในเรื่องของคอสอ Year เนี่ย

02:22:26 → 02:22:31 เอ่อก็เขาก็บอกว่าคนเราเนี่ยนะไอ้ตัว

02:22:31 → 02:22:34 คอเลสเตอรอลปกติเนี่ยจะต้องเป็นเลขไม่

02:22:34 → 02:22:38 เกิน 3 หน่วยคือไม่เกิน 100 แล้วค่าปกติ

02:22:38 → 02:22:41 ที่เรายอมรับกันในช่วงแรกๆของชีวิตเลยนะ

02:22:41 → 02:22:43 ในช่วงเด็กทารกที่อยู่ในท้องแม่หรือแลก

02:22:43 → 02:22:48 คลอดใหม่ๆเป็นเบบี 28 วันก็คือ 20-40 ldl

02:22:48 → 02:22:54 นะพอ Year ก็คือ 1 ปีคุณมีระดับคอสอเท่า

02:22:54 → 02:22:59 ไหร่นะเอาล่ะถ้าสมมุติว่า 1 ปีเนี่ยคุณมี

02:22:59 → 02:23:01 ระดับคอเลสเตอรอล

02:23:01 → 02:23:07 100 ldl นะ ldl นะแล้วคุณก็มีอายุไป

02:23:07 → 02:23:12 สมมุติอายุ 100 ปีนะคุณก็เอา 100 เนี่ย

02:23:12 → 02:23:15 คูณ 100 ปีเพราะ 1 ปีเนี่ยมัน 100 เกณฑ์

02:23:15 → 02:23:18 เฉลี่ยนะเจาะต้นปีก็ 100 เจาะปลายปีก็ 100

02:23:18 → 02:23:21 เพราะว่าปีเนี้ยคุณคอเลสเตอรอล 100 นนะ

02:23:21 → 02:23:25 แล้วคุณก็เจาะ ldl คอเลสเตอรอลเนี่ยนะไป

02:23:25 → 02:23:29 ครบ 100 ปีเลยนะฮะปรากฏว่าคุณก็ได้เท่า

02:23:29 → 02:23:33 ไหร่ได้ 10,000 นะเพราะฉะนั้นคอสเตอ Year

02:23:33 → 02:23:36 ของคุณเนี่ยก็มีค่าเท่ากับ 10,000 อ่า

02:23:36 → 02:23:41 มิลลิกรัม per อะไรเดซิลิตร

02:23:41 → 02:23:48 แต่คอสอ Year ของอายุไขของมนุษย์ที่

02:23:48 → 02:23:51 optimal Health ที่สุดก็คือคือ

02:23:51 → 02:23:53 5,000

02:23:53 → 02:23:58 5,000 คุณอยากมีอายุ 100 ปีแล้วตายคุณจะ

02:23:58 → 02:24:01 ต้องรักษาระดับ ldl คอเลสเตอรอลอยู่ที่ 50

02:24:01 → 02:24:04 มิลลิกรัมเเดซิลิตร

02:24:04 → 02:24:11 ทุกๆปีจนครบ 100 ปีแล้วคุณก็

02:24:11 → 02:24:13 ตายหมด

02:24:13 → 02:24:17 อายุโดยคอเลสเตอรอลในระดับ 50 มิลกรัม

02:24:17 → 02:24:21 เดซิเนี่ยไม่ไม่ไปก่อให้เกิด

02:24:21 → 02:24:26 scd แต่ถ้าคุณควบคุมมันไม่ได้นะคุณต้อง

02:24:26 → 02:24:31 มีระดับ ldl คอสเตอ 200 300 อะไรเงี้ยนะ

02:24:31 → 02:24:33 เพราะฉะนั้นไอ้คอเลสเตอรอล Year ของคุณ

02:24:33 → 02:24:36 เนี่ยนะที่มันจะครบ 5,000 เนี่ยมันอาจจะ

02:24:36 → 02:24:41 ไปครบตอนอายุซัก 25 มันก็ครบ 5,000 แล้ว

02:24:41 → 02:24:45 นะเพราะฉะนั้นในส่วนที่สูงกว่า 5,000

02:24:45 → 02:24:47 cholesterol Year ขึ้นไปเนี่ยที่มันจะ

02:24:47 → 02:24:49 optimal Health เนี่ยคุณก็จะไม่ optimal

02:24:49 → 02:24:52 Health อ่ะนะแล้วคุณก็จะเจ็บป่วยจาก

02:24:52 → 02:24:56 เรื่องของคอเลสเตอรอลที่มันเยอะๆนะโดยคุณ

02:24:56 → 02:24:59 อาจจะไปเสียชีวิตตอนอายุ 40 ก็เรียบร้อย

02:24:59 → 02:25:03 อยู่ไม่ถึงไม่นานเพราะมันหมดมันหมดคอสอ

02:25:03 → 02:25:06 Year ไปเรียบร้อยแล้วนะคือค่าเฉลี่ย

02:25:06 → 02:25:10 คอเลสเตอรอล Year เยอมรับกันที่ 5,000 นะ

02:25:10 → 02:25:14 ฮะคุณต้องเอามา generate เอามาเกลี่ยนะ

02:25:14 → 02:25:18 ว่าแต่ละปีแต่ละปีอ่ะมันจะอยู่ได้มันควร

02:25:18 → 02:25:20 จะอยู่ที่ตัวเลขเท่าไหร่แล้วคุณจะจะมี

02:25:20 → 02:25:25 อายุสิ้นสุดในเรื่องของความไม่เสี่ยงจาก

02:25:25 → 02:25:29 ldl คอเลสเตอรอลเนี่ยกี่ปีเพราะที่เหลือ

02:25:29 → 02:25:32 อยู่ก็เกิดความเสี่ยงต่อการเกิด ascvd

02:25:32 → 02:25:34 แล้วคุณก็จะเสีย

02:25:34 → 02:25:37 ชีวิตนี้พอเข้าใจเรื่องคอเลสเตอ Year

02:25:37 → 02:25:43 มั้ตัวเลขที่อ่าเขากำหนดหรือมีการควบคุม

02:25:43 → 02:25:47 ไว้ดีที่สุดก็คือ 5,000 5,000 นนั้นแหละ

02:25:48 → 02:25:57 นะนั้นถ้าปีละ 50 อยู่ 100 ปีก็ 5,000 พอ

02:25:57 → 02:26:01 ดีมันต่ำไปมั้ครับ 5,000 เนี่ยครับไม่ต่ำ

02:26:01 → 02:26:06 ฮะไม่ต่ำอันนี้คือเกณฑ์เฉลี่ยเพราะเขาคิด

02:26:06 → 02:26:11 ว่าตัวเลขคอเลสเตอรอลเนี่ยนะเออถ้าไม่

02:26:11 → 02:26:16 เกิน 100 ก็ถ้าคุณก็คือคุณอยู่ได้ 50 ปี

02:26:16 → 02:26:18 อ่ะถ้าตัวเลข

02:26:18 → 02:26:22 100 นะหลังจากนั้นคุณก็จะเริ่มป่วยจาก

02:26:22 → 02:26:26 ปัญหาเรื่อง ldl นะแล้วก็เกิดความเสี่ยง

02:26:26 → 02:26:29 หรือ High rist ต่อ as cvd ส่วนคุณจะ

02:26:29 → 02:26:31 ป๊อกไปเมื่อไหร่นี่ก็แล้วแต่เพราะว่ามัน

02:26:31 → 02:26:34 หมดเรื่องของคอเลสเตอรอลเียไปแล้วอย่าง

02:26:34 → 02:26:37 หมอเองหมอกก็หมดแล้วคอเลสเตอรอลเีย 5,000

02:26:37 → 02:26:39 เนี่ยจบจบไป

02:26:39 → 02:26:42 แล้วแต่เราก็ไม่รู้นะว่าตอนเด็กๆหรือตอน

02:26:42 → 02:26:44 อะไตอะไรเนี่ยเราเท่าไหร่เราไม่ได้เจอะ

02:26:44 → 02:26:50 ทุกปีแต่เราคิดว่าเราหมดไปแล้วล่ะนะ

02:26:50 → 02:26:53 แต่ถ้าตั้งแต่อายุน้อยๆเลยคุณพยายามรักษา

02:26:54 → 02:26:56 เขไว้เพราะว่าคุณมีองค์ความรู้แล้วคุณ

02:26:56 → 02:27:01 เข้าใจนะที่จะอ่าควบคุมนะ ldl อะไรต่างๆ

02:27:01 → 02:27:04 คือ ldl ที่อยู่ในกระแสเลือดเนี่ยมันจะ

02:27:04 → 02:27:07 มากมันจะน้อยเนี่ยมันอยู่ที่อะไรมันก็

02:27:07 → 02:27:11 อยู่ที่ vldl นะที่ตับเนี่ยมันต้างออกมา

02:27:11 → 02:27:15 แล้วมันก็ลอยรำไปในกระแสเลือแต่ถ้าคุณไป

02:27:15 → 02:27:18 ใช้ช่องทางพลังงานอย่างถูกต้องแบบที่เรา

02:27:18 → 02:27:22 พูดคุยอธิบายอะไรกันไปเนี่ยไอ้ตัว ldl

02:27:22 → 02:27:27 มันจะไม่สูงแล้วคุณก็จะเป็นคีต

02:27:27 → 02:27:32 burner เป็นอะไรนะคี adapted นะคุณเป็น

02:27:32 → 02:27:35 คี adapted ตามธรรมชาติได้เมื่อไหร่นะ

02:27:35 → 02:27:42 คอสอ Year คุณอยู่ยาวนาน

02:27:42 → 02:27:47 นะคนนั้นเนี่ยไอ้ไอ้อะไรอ่ะคนนั้นเเท่า

02:27:47 → 02:27:50 ไหร่นะที่เราไลฟ์ไปเมื่อคราวที่แล้ว 37

02:27:50 → 02:27:58 เองนะ ldl เอ๊ะ ldl เท่าไหร่ ldl เค้าไม่

02:27:58 → 02:28:06 ถึง 100 อ่ะไม่ถึง 100 นะที่บอกว่าเป็นกต

02:28:06 → 02:28:10 adap โอ้หมดแล้วล่ะเรื่องมันลึกเกินไป

02:28:10 → 02:28:14 มั้ง

02:28:14 → 02:28:18 เดีแล้วเเพราะว่าคนคนส่วนใหญ่นี่ก็เก็ทำ

02:28:18 → 02:28:23 กลับกันนะครับใช่เออจริงๆช่วงคีโตสิสมัน

02:28:23 → 02:28:27 ต้อง 80 เออชูก้าแค่ 20 แต่ทุกวันนี้คน

02:28:27 → 02:28:30 เรานี่ชูก้า

02:28:30 → 02:28:35 80-90 คีโตคีโตสิแค่

02:28:35 → 02:28:43 10-20 กลับตาลปัดกันไปหมด

02:28:43 → 02:28:46 อืโอเค

02:28:46 → 02:28:50 ครับก็ไม่มีนะเดี๋ยวนะยังมีครับ

02:28:51 → 02:28:54 อ่าคุณไทายบอกก่อนกลับครับอ่าขอบคุณมาก

02:28:54 → 02:28:55 แล้วก็

02:28:55 → 02:29:00 อ่าเธอทำตามแนวทาง ow C High fash

02:29:00 → 02:29:02 เมื่อ anal chee up ก็ต้องเหนื่อยกับ

02:29:02 → 02:29:07 หมอแบบเดิมคือจะขายยาสตินอย่างเดียวผมควร

02:29:07 → 02:29:10 จะไปหาหมอแนวนี้ได้ที่ไหนได้ครับอยู่

02:29:10 → 02:29:17 กทมเอ่อยากมากนะฮะต้องบอกเพทายว่าแค่เรา

02:29:17 → 02:29:22 รู้นะพอแล้วนะนะคือเรารู้นะคนอื่นเขาจะ

02:29:23 → 02:29:26 รู้ไม่รู้เาจะเป็นหมงเป็นหมอเาจะเป็น

02:29:26 → 02:29:28 ศาสตราจารย์เกียรติคุณ

02:29:28 → 02:29:32 เรารู้เรารู้เราเรายึดมั่นในองค์ความรู้

02:29:32 → 02:29:37 ของเรานะแค่นั้นแหละพอแล้วนะก็ไม่ก็ปิดหู

02:29:37 → 02:29:41 ปิดตาปิดปากก็จ่ายยามานะถ้ามันไม่ได้แพง

02:29:42 → 02:29:46 จนเกินไปนก็รับมาถ้ามันแพงจนเกินไปก็บอก

02:29:46 → 02:29:50 เดี๋ยวเขียนชื่อมาจะไปซื้อข้างนอก

02:29:50 → 02:29:54 นะนะเพราะว่าคนไข้มีสิทธิ์นะสามารถไปซื้อ

02:29:54 → 02:29:55 ยา

02:29:55 → 02:29:59 ได้แต่เราก็ไม่รู้สิทธิ์ของเเทยใช้สิทธิ์

02:29:59 → 02:30:03 อะไรนะในการไปตรวจไปรักษานะแต่ถ้าเป็น

02:30:03 → 02:30:07 เอกชนรวมทั้งเสียเงินเองโอช่องทางนี้เรา

02:30:07 → 02:30:10 มีทางเลือก

02:30:10 → 02:30:15 เยอะก็บางคนรู้บางคนไม่รู้นะนะแต่อันนี้

02:30:15 → 02:30:17 ไม่สำคัญสำคัญที่ว่าเรา

02:30:18 → 02:30:22 รู้แล้วเรามีช่องทางในการหาความรู้แล้ว

02:30:22 → 02:30:25 เราก็เติมความรู้เข้าไปเรื่อยๆนะความรู้

02:30:25 → 02:30:27 มาพร้อมความเข้าใจ

02:30:27 → 02:30:30 นะเราเรียนรู้่ะฮะนะอันนี้คือเรื่องการ

02:30:30 → 02:30:31 เรียน

02:30:31 → 02:30:36 รู้ใครจะรู้เรวรู้ช้าไม่รู้

02:30:36 → 02:30:40 แล้วเรียนรู้แล้วก็ลงมือทำค่อยๆทำสังเกต

02:30:40 → 02:30:45 ไปเออค่อยๆปรับไปอืนแต่ก่อนผมก็มองตัวเลข

02:30:45 → 02:30:48 ไม่ออกไม่รู้จักเลยค่า ldl hdl ตอนนี้เร

02:30:48 → 02:30:53 แปลผลเป็นแล้วว่าครับเออก็ไม่มีใครมาสอน

02:30:53 → 02:30:57 แบบเนี้ยคือปีเนี้ยสมมุติว่าเพทอ่ะอ่ามา

02:30:57 → 02:31:01 ติดใจเพจเราอ่ะเพจนี้นะฮนะ Advance low

02:31:01 → 02:31:04 C High Fat longevity ก็คิดว่าปี

02:31:04 → 02:31:07 เนี้ยก็จะเป็นปีที่ส่วนใหญ่จะเป็นการ

02:31:07 → 02:31:09 อภิปรายเรื่องเคสต่างๆเป็นหลักเรื่องผล

02:31:09 → 02:31:12 แลปนี่แหละนะเดี๋ยวมันก็จะซ้ำไปซ้ำมาแล้ว

02:31:12 → 02:31:15 เดี๋ยวเราก็จะเห็นแล้วเราก็จะก้อง

02:31:15 → 02:31:18 นะพวกองค์ความรู้อะไรต่างๆเนี่ยก็กีที่

02:31:18 → 02:31:23 แว่นขยายนะนะอยากรู้อะไรก็คียถามไปนะแล้ว

02:31:23 → 02:31:26 ในเพจเนี่ยมันก็จะมีทั้งเนี่ยตอนนี้เพจ

02:31:26 → 02:31:29 ที่มัน Active อยู่ตลอดเลยก็คือเนี่ยเพจ

02:31:29 → 02:31:32 นี้นะฮะนะ Advance low C High Fat

02:31:32 → 02:31:36 longevity นะฮะอ่าแล้วก็ยังมีเพจในการ

02:31:36 → 02:31:39 ป้อนคำถามต่างๆถามตอบนะฮะเรื่องจัดการแบบ

02:31:39 → 02:31:43 ub High เท่านั้นนะฮะที่จะมีการแปร

02:31:43 → 02:31:47 ผลส่วนเพจปิดก็จะเป็น f and f Clinic

02:31:47 → 02:31:50 นะฮะอันนี้แล้วแต่เข้าได้เข้าไม่ได้เพราะ

02:31:50 → 02:31:55 ว่าเพจนี้ก็มีการคัดคนเอ่อก็แล้วแต่นะฮะ

02:31:55 → 02:31:58 นะได้โชคดีก็เข้าได้แต่ถ้าเข้าไม่ได้

02:31:58 → 02:32:02 เนี่ยแว่นขยายของเพจ Advance longevity

02:32:02 → 02:32:05 Thailand เนี่ยก็เยอะมากเลยเนื้อหานะไม่

02:32:05 → 02:32:08 ต้องไปอ่านอย่างเดียวก็ได้

02:32:08 → 02:32:12 ฟังตอนนี้ก็ 1000 กว่าบทความแล้วอ่ะ 1,400

02:32:12 → 02:32:16 จะ 1,500 แล้วออยเยอะแยะไปหมดแล้วนะ

02:32:16 → 02:32:20 ฮะคือหาจุดหาประเด็นที่เราอยากรู้อ่ะก็ที

02:32:20 → 02:32:23 ลงไปในแว่นก็ไปท้าบอกว่าจ่ายจ่ายตังค์ค่า

02:32:23 → 02:32:26 ยาเองครับแล้วก็เถียงกับหมอเกียตนิยม

02:32:26 → 02:32:30 อันดับ 1 ยังหนุ่มมาแล้วเขาน้ำเต็มแก้วออ

02:32:30 → 02:32:32 ไม่เป็น

02:32:32 → 02:32:37 ไรเบอกว่าพอดีติดธุระเออขอตัวก่อน

02:32:37 → 02:32:43 นะแล้วก็เเเรียนมาอย่างงั้นครับเหรอเออ

02:32:43 → 02:32:48 ใช่คือมันจะต้องเหมือนอ่าดรทิมโนกบอกว่า

02:32:48 → 02:32:52 มันต้องอีกประมาณ 3 30 ปีอฮะนะเอความ

02:32:52 → 02:32:56 World Wide ของของอะไรต่างๆเนี่ยนะใน

02:32:56 → 02:32:58 ทั้งทฤษฎีทั้งการปฏิบัติทั้งการ

02:32:58 → 02:33:02 investigate ทั้งแนวทางการรักษาแบบชการค

02:33:02 → 02:33:07 ต่ำอ่ะมันถึงจะกระจายไปทั่วทุกมุมโลกตอน

02:33:07 → 02:33:12 นี้ม 30 ปี 30 ปีหมอก็ไม่รอแล้วล่ะผมผมก็

02:33:12 → 02:33:15 70 แล้วนะพี่หมอแล้วก็นั่นแหละฝากฝากพี่

02:33:15 → 02:33:18 หมอไปเตรียมวิมานให้ผมด้วยนะพี่หมอถ้าพี่

02:33:18 → 02:33:22 หมอไปก่อนนะ้ากว่าแล้วอ่ะโผมผมว่าพี่หมอ

02:33:22 → 02:33:27 ได้ถึง 100 น่าเออไม่แนแน่นะเข้าหมาออ

02:33:27 → 02:33:32 อยู่ในยุคของอาหารที่เป็นโสใหม่ๆอ่ะฮะนะ

02:33:32 → 02:33:35 แล้วมันไม่มีใครรู้ไม่มีทฤษฎีอะไรเหล่า

02:33:35 → 02:33:38 นี้หมอก็รับเข้าไปเต็มๆไม่สมัยพี่หมอนี่

02:33:38 → 02:33:42 ยังไอ้นี่นะยังยังยังไม่โปสหนักเท่าสมัย

02:33:42 → 02:33:46 ผมนะเออใช่แต่หลังๆเอถึงมันโปเสหนักแต่

02:33:46 → 02:33:50 มันก็มีองค์ความรู้มาช่วยปรับช่วยดันไว้

02:33:50 → 02:33:53 ไงแต่ตอนว่าสักประมาณ 30 ปีอ่ะไม่รู้

02:33:53 → 02:33:55 เรื่องอะไร

02:33:55 → 02:34:00 เลยอิซี่อิ้วราดหน้ากวยตงก๊วยเตี๋ยวมี

02:34:00 → 02:34:06 อะไรมาเรื่อยๆนะเยอะแยะไปหมดคือผมสังเกต

02:34:06 → 02:34:09 ว่าองค์ความรู้ที่พี่หมอเอามาเอามาเอามา

02:34:09 → 02:34:12 ย่อยเอามาทำเอามาคุยกันเนี่ยนะมันเป็นล่า

02:34:12 → 02:34:17 สุดของงานวิจัยระดับโลกเลยใช่มใช่ซึ่งซึ

02:34:17 → 02:34:20 ซึ่งกว่าที่จะเอาไป imp หมายถึงว่าเอาไป

02:34:20 → 02:34:22 ปฏิบัติจริงเนี่ยมันก็ต้องผ่านงานวิจัย

02:34:23 → 02:34:25 รับรองไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบอ่ะนะกว่าจะ

02:34:25 → 02:34:29 ออกมาเป็นไลนอ่ะผมว่า 30 ปียังเร็วไปด้วย

02:34:29 → 02:34:32 ซ้ำนะ

02:34:32 → 02:34:37 อาจได้ง่ายงนะเพราะฉะนั้นเนี่ยคือหมอถึง

02:34:37 → 02:34:41 ได้บอกว่าหลักๆเลยเนี่ยถึงเราจะไม่รู้นะ

02:34:41 → 02:34:43 แต่เราต้องเรียนรู้

02:34:43 → 02:34:47 นะเรียนรู้รู้บ้างไม่รู้บ้างแล้วก็ลงมือ

02:34:47 → 02:34:51 ทำงูๆปลาๆนะแล้วเดี๋ยวมันจะเก่งจากการ

02:34:51 → 02:34:55 Practice นะแล้วมันจะมาช่วยยืนยันเรื่อง

02:34:55 → 02:34:59 ขององค์ความรู้แล้วมันก็จะกลายเป็นปึก

02:34:59 → 02:35:04 แผ่นแล้วตอนเนี้ยนะทำกันแล้วนะรู้กันแล้ว

02:35:04 → 02:35:09 นะแล้วมันก็จะกลายเป็นอะไรที่อย่างลากยาว

02:35:09 → 02:35:11 นานตลอด

02:35:11 → 02:35:15 ไปเราจะรู้เองอ่ะว่า low C High Good

02:35:15 → 02:35:19 Fat กินวันละ 2 มื้อ to me a day

02:35:19 → 02:35:22 อะไรอย่างเงี้ยมันจะตอบคำถามในทางปฏิบัติ

02:35:23 → 02:35:27 เราได้หมดแล้วมันจะเป็นแนุมคุณคุณไพแทบอก

02:35:27 → 02:35:30 ว่าอาจารย์ทำหนังสือขายเลยครับอ๋อมันหมด

02:35:30 → 02:35:33 ยุคแล้วไงการทำหนังสือมันหมดยุคไปหมดเออ

02:35:33 → 02:35:36 เดี๋ยวนี้ทำมาก็ขายไม่ได้แล้วแล้วบอกว่า

02:35:36 → 02:35:40 เธออายุ 65 ละตอนนี้สนแต่ว่ายังสนใจองค์

02:35:40 → 02:35:44 ความรู้ใหม่ๆกินอาหารเป็นยานนะครับก็แปล

02:35:44 → 02:35:47 ว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขนะครับเนี่ยใช่

02:35:47 → 02:35:50 สำหรับบางรุ่นพี่หมอนะเนี่ย

02:35:50 → 02:35:56 เอาแกวกับหมอปีนึงอ๋อครับผมปีหรูนะคุณเทย

02:35:56 → 02:36:00 น่าจะปีชั่วครับๆ

02:36:00 → 02:36:05 ๆหายากนะคนอายุขนาดนี้แล้วยังแบบ

02:36:05 → 02:36:07 Alert สนใจองค์ความรู้ใหม่ๆอะไรอย่าง

02:36:08 → 02:36:08 เงี้ย

02:36:08 → 02:36:13 ครับก็น้อยอ่ะเนี่ย

02:36:13 → 02:36:16 น้อยเรียนรู้ไปเถอะเพราะว่าเรื่องอาหาร

02:36:16 → 02:36:20 เนี่ยนะสำคัญมากนะเราต้องอยู่กับอาหารไป

02:36:20 → 02:36:24 จนวันตาย what to eat นะคือความสำคัญ

02:36:24 → 02:36:25 ที่สูงสุด

02:36:25 → 02:36:30 นะแล้วก็เราพอรู้ในพระไตรปิฎกพพุทธเจ้า

02:36:30 → 02:36:35 บอกว่าสาขาวิชาความรู้ในโลกเนี้ยมีมี 18

02:36:35 → 02:36:40 สาขาวิชาแต่ 18 สาขาวิชาเนี่ยจะไม่รวม 1

02:36:40 → 02:36:44 สาขาวิชาที่พระพุทธเจ้ายกให้เหนือกว่า 18

02:36:44 → 02:36:50 สาขาวิชานะวิชานั้นก็คือวิชากวลกลาอหาร

02:36:50 → 02:36:52 คือวิชา

02:36:52 → 02:36:56 อาหารแล้ววิชาอาหารสอนกันไม่ได้นะฮะคือ

02:36:56 → 02:36:59 สอนเป็นทฤษฎีสอนเป็นกัคหกรรมสอนเป็น

02:36:59 → 02:37:04 ไบโอเคมอะไรงี้ไม่ได้ฮะนะมันต้องสอนด้วย

02:37:04 → 02:37:07 การเรียนรู้เองนะจะเรียนรู้หนังสือเรียน

02:37:07 → 02:37:10 รู้ด้วยการแคีเรียนรู้ด้วยการปฏิบัติหรือ

02:37:10 → 02:37:14 เรียนรู้ตามความเป็นจริงด้วยเคราะกรรม

02:37:14 → 02:37:17 ด้วยอะไรก็ไม่รู้ล่ะนะแล้วเดี๋ยวมันจะ

02:37:17 → 02:37:20 รู้มันจะรู้

02:37:20 → 02:37:22 อย่างผู้ต้องขังเต้องกินข้าวกล้องข้าว

02:37:22 → 02:37:26 ซ้อมมือข้าวแดงอะไรเงี้ยเขาจะรู้หมดเลยสเ

02:37:26 → 02:37:30 ออกไปจากห้องขังแล้วเไปซื้อข้าว 5 กตาม

02:37:30 → 02:37:33 ห้างอะไรแล้วเมาเขียนคำว่าข้าวกล้องข้าว

02:37:33 → 02:37:36 แดงข้าวอะไรบอกไม่ใช่ก็ถูกต้องเพราะว่า

02:37:36 → 02:37:39 มันเรียนรู้แล้วไงมันเข้าใจแล้วแล้วคราว

02:37:39 → 02:37:43 เนี้ยมันรู้ยิ่งกว่านะว่าแล้วมันแยกแยะ

02:37:43 → 02:37:47 ได้ว่าของที่มันสำเร็จรูป 5 กเ่อเป็นถุง

02:37:47 → 02:37:49 เป็นอะไรอย่างเงี้ยนะแล้วคุณมาใช้คำว่า

02:37:49 → 02:37:52 ข้าวอย่างู้นข้าวงงี้ไม่ใช่นะก็เหมือนที่

02:37:52 → 02:37:55 หมอบอกคุณจะใช้ได้ยังไงเนี่ยเหลือกล้วย

02:37:55 → 02:37:59 น้ำว้ากล้วยหอมกล้วยไข่ไม่ื่อก้วยนะมีคำ

02:37:59 → 02:38:04 พ้องเสียงอะไรก็ไม่รู้อ่ะนะอาหารผีดิบ

02:38:04 → 02:38:09 เอเก็ตามนั้นแหละนะเรายิ่งผ่านยุคสมัย

02:38:09 → 02:38:12 ยิ่งเห็นนะทั้งของเหียว Food Natural

02:38:12 → 02:38:15 ทั้งเคมีน้อยเคมีมากแปรรูปอะไรอย่าเงี้ย

02:38:15 → 02:38:18 นะเราก็แยกแยะได้หรอกนะถ้าเรายังไม่ใช่

02:38:18 → 02:38:22 เอาใส่สมองเสื่อมมนเชีย

02:38:23 → 02:38:27 นะทุกวทุกวันเนี้ยหมอก็ลบรา่าฟันกับ

02:38:27 → 02:38:30 เรื่องแม่ค้งแม่ค้าเรื่องคนขายของอะไร

02:38:30 → 02:38:34 ต่างๆนะตลอดแหละนะเรื่องใส่ไม่ใส่เรื่อง

02:38:34 → 02:38:38 ปรุงไม่ปรุงอะไรอย่างงู้นอย่าง

02:38:38 → 02:38:42 งี้รู้ดีกลัวไม่อร่อยกลัวไม่อร่อยเออแล้ว

02:38:42 → 02:38:47 ก็เราต้องพยายามทำเองก็เลยต้องนี่แหละ

02:38:47 → 02:38:54 จ้างจ้างคนมาทำ

02:38:54 → 02:38:59 ก็วันนี้ไม่มีอะไรแล้วโอเคครับก็เลยไป

02:38:59 → 02:39:03 หน่อย 2 ชม 40 นะเอ่อทุกคนโชคดีนะแล้ว

02:39:03 → 02:39:06 เดี๋ยวเจอกันใหม่เจอกันใหม่อันนี้เป็นไลฟ

02:39:06 → 02:39:10 ที่ 100 ครับเคสที่น่าสนใจ

02:39:10 → 02:39:18 [เพลง]

02:39:18 → 02:39:26 อ่ะเ

02:39:26 → 02:39:31 [เพลง]