- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีไขมันสูงจึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- ไขมัน 1 กรัมมีพลังงาน 9 กิโลแคลอรี สูงกว่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ซึ่งหากบริโภคไขมันมากเกินไปโดยไม่เผาผลาญออก ไขมันจะสะสมในร่างกาย เช่น ในตับหรือในเลือด ทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง และนำไปสู่โรคอ้วนได้
โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 3 [Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:07ถ้าผัดเยอะ ทอดเยอะ น้ำมันเยอะก็อ้วน
00:03:10อย่าลืมนะครับ ไขมัน 1 กรัมจะมี 9 กิโลแคลอรีเยอะนะครับ
00:03:14ส่วนต่อไปนะครับ เนื้อสัตว์นี่ต้องระวัง
00:03:17เนื้อสัตว์แสดงว่า อาหารทะเล เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อแกะ เนื้อวัว