- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีโซเดียมสูงถึงทำให้ตัวบวมได้?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะรักษาสมดุลของน้ำและโซเดียม เมื่อรับโซเดียมมากเกินไป ร่างกายจะดึงน้ำเข้ามาเพื่อปรับสมดุล ส่งผลให้มีการกักเก็บน้ำภายในร่างกายมากเกินไป จึงทำให้เกิดภาวะตัวบวม
3 กลุ่มอาหาร เสี่ยง!! ภาวะตัวบวม | คลิป MU
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20สำหรับอาหารกลุ่มแรก คือ อาหารที่มีโซเดียมสูง
00:00:23เพราะว่าภายในร่างกายจะมีการรักษาสมดุล น้ำและโซเดียมภายในร่างกาย
00:00:27การที่เราได้รับโซเดียมจากการกินมากเกินไป
00:00:30ร่างกายจะมีการดึงน้ำ เพื่อรักษาสมดุลของโซเดียม
00:00:33ทำให้เกิดภาวะตัวบวมเกิดขึ้น
00:00:34ซึ่งอาหารกลุ่มที่มีโซเดียมสูง ในกลุ่มแรกก็คือ อาหารที่มีรสชาติเค็ม