00:00:00 → 00:00:10[เพลง]
00:00:12 → 00:00:20อ่าอิซูลินฟังก์ชันเนี่ยมันเกิดการทำงาน แบบงงๆอะไรก็ตามนะอครับแล้วมันจะตามมา
00:00:20 → 00:00:27ด้วยการเจ็บป่วยวิธีแก้ไขอินซูลิน ดิฟฟังก์ชันเนี่ยก็คือฝึกฝนอินซูลินให้ทำ
00:00:27 → 00:00:35งานนะแบบตรงกันข้าม นะก็คือการกินการนอนการเว้นระยะการกินการ
00:00:35 → 00:00:40ออกแรงออกกำลังแต่อินซูลินมันเกี่ยวกับ อาหารไได้บอกไปตั้งแต่ตอนแรกเพราะงั้น
00:00:40 → 00:00:47เวลาจะฝึกอินซูลินก็ฝึกที่การกินจึงต้อง มีคำว่า cheating Car cheating day นะ
00:00:47 → 00:00:53หรือ treat Day นะอ 1-2 วันต่อสัปดาห์ คุณต้องฝึกอินซูลิน
00:00:53 → 00:01:02โดยกินคาฟในมื้อแรกอ่าๆๆๆนะแล้วก็ไปกิน คาฟมื้อเย็นอีกนะแต่ว่าวันเทั้งวันเก็
00:01:02 → 00:01:09พยายามลดหรือตัดไขมันต่างๆถ้าจะมีไขมันก็ ให้อยู่ในรูปของไขมันคงลูก
00:01:09 → 00:01:16อืครับเรียกว่า cheating Day cheating Milk นะนี่คือการฝึกฝนอินซูลินเพราะ
00:01:16 → 00:01:26ฉะนั้นคนผอมคนสายแป้งสายอ่าเนี่ยพุงตับ ไทรรอยด์ต้องทำนะฮะต้องทำ
00:01:26 → 00:01:33ครับจริงๆมันเข้าทางเลยนะเนี่ยพี่หมอเออ ใช่อันนี้ก็จะเป็นประเด็นท้างเลยเนี่ยเ่า
00:01:33 → 00:01:50เหตุผลหลักๆเลยอ่ะนะฮะอืเรามาดูตัวเมฆ [เพลง]