00:00:00 → 00:00:03 ไม่มีแรงผิวบางกระดูกคุณทำยังไงก็ไม่ผอม

00:00:03 → 00:00:06 เป็นเพราะอะไรขาดโปรตีนหรือเปล่าถ้าเป็น

00:00:06 → 00:00:09 แก้แบบนี้แล้วคุณจะหายใน 2 ไม่เกิน 3

00:00:09 → 00:00:13 เดือนโปรตีนสำคัญยังไงคุณถึงต้องใส่ใจ

00:00:13 → 00:00:16 ภาวะขาดโปรตีนโดยเฉพาะวัยทอง 1 ในสาเหตุ

00:00:16 → 00:00:19 ของการตายสำหรับผู้สูงวัยคือการที่คุณ

00:00:19 → 00:00:23 กล้ามฟอกระดูกบางแล้วก็ล้มอันนี้คือ

00:00:23 → 00:00:26 สาเหตุหลักที่ผู้สูงวัยตายแบบทรมานขาด

00:00:26 → 00:00:30 โปรตีนคุณจะกล้ามเนื้อฝ่อสมองเสื่อมเร็ว

00:00:30 → 00:00:32 โฟกัสไม่ได้เพราะโปรตีนมันเป็นสารสื่อ

00:00:32 → 00:00:35 ประสาทมันเป็นส่วนประกอบของสารสื่อประสาท

00:00:35 → 00:00:38 หลายตัวเลยเซโรโทนินโดปามีนหลายสารสื่อ

00:00:38 → 00:00:40 ประสาททำมาจากกรดอะมิโนรวมถึงกล้ามเนื้อ

00:00:40 → 00:00:43 คุณนยก็ทำมาจากกรดอะมิโนสาดโปรตีนคุณป่วย

00:00:43 → 00:00:46 ง่ายเพราะภูมิคุ้มกันพังภูมิคุ้มกันคุณ

00:00:46 → 00:00:50 ต้องใช้โปรตีนในการสู้กับเชื้อแบคทีเรีย

00:00:50 → 00:00:53 ไวรัสมะเร็งหลายอย่างเลยใครไม่มีกล้ามใคร

00:00:53 → 00:00:56 ตัวย้วยเหลวรีบดูสูตรอาหารเหวียนทองหมอ

00:00:56 → 00:00:59 เลยนะพิมพ์ว่าลดไขมันกินโปรตีนผิดเสียง

00:00:59 → 00:01:01 มะเร็งเหมือนกันโปรตีนต้องห้ามคนไม่อยาก

00:01:01 → 00:01:03 เป็นมะเร็งไม่อยากแกะเร็วตายเร็วห้ามกิน

00:01:03 → 00:01:06 โปรตีนต้องห้ามคือโปรตีนจากไส้กรอกโปรตีน

00:01:06 → 00:01:09 จากเนื้อแปรงลูกโปรตีนจากแฮมที่มีน้ำจิ้ม

00:01:10 → 00:01:13 เค็มๆโปรตีนจากโคสชันชูโปรตีนจากแฮม

00:01:13 → 00:01:15 โปรตีนจากลูกชิ้นหมูพวกนี้คือโปรตีนเร่ง

00:01:15 → 00:01:18 มะเร็งดังนั้นโปรตีนถ้าคุณกินผิดเสียง

00:01:18 → 00:01:21 มะเร็งดังนั้นคนที่อ้วนผอมยากสิ่งที่คุณ

00:01:21 → 00:01:26 ขาดคือคุณอาจจะกินโปรตีนไม่ถึงซึ่งโปรตีน

00:01:26 → 00:01:29 ที่หมอกินมากที่สุดมาจากโปรตีนพืชมาจาก

00:01:29 → 00:01:33 ทั่วลชนิดไข่เต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วลูกไก่

00:01:33 → 00:01:35 พวกนี้คือแหล่งโปรตีนธรรมชาติคนอยากอายุ

00:01:35 → 00:01:39 ยืนต้องกินทุกวันซึ่งหมอแนะนำว่าคุณจะ

00:01:39 → 00:01:42 ต้องกินถั่วธัญพืชออร์แกนิคสูตถั่ว

00:01:42 → 00:01:44 ออร์แกนิกที่พิมพ์ว่าถั่วลงมานะครับคู่

00:01:44 → 00:01:47 สูงวัยเลข 5 + 6 + ที่กล้ามฝ่อแล้วก็

00:01:47 → 00:01:50 กระดูกบางกระดูกคุณคุณขาดโปรตีนคุณไปกิน

00:01:50 → 00:01:52 โปรตีนได้ถึงคุณคำนวณโปรตีนออกมาก่อนน้ำ

00:01:52 → 00:01:56 หนักตัวคูณอย่างน้อย 1.5 กรัมต่อกกมถึง

00:01:56 → 00:01:59 1.75 ก็ได้และกินจากพืชอย่างเช่นหัว

00:01:59 → 00:02:03 เหลือง non gmo ออแกนิเ้าฮู้พิพี lentil

00:02:03 → 00:02:06 ถัลูกไก่ถั่ว 5 สีที่นัวดีมากๆใช้หม้อแรง

00:02:06 → 00:02:09 ดันผู้สูงไววิตามินดีห้ามขาดวิตามิน D3

00:02:09 → 00:02:11 K2 ผู้สูงวัยถ้าขาดแล้วคุณไม่เวทเทนนิ

00:02:12 → 00:02:14 กระดูกจะบางจะคุณเร็วป่วยง่ายติดเชื้อ

00:02:14 → 00:02:17 ง่ายขาดวิตามินดีขาดโปรตีนไม่ดีต่อผู้สูง

00:02:17 → 00:02:21 วัยเรื่องความรู้และสูตรวิตามิน D3 K2

00:02:21 → 00:02:23 ที่หมอใช้ที่หมอกินใครอยากรู้ว่าหมอกิน

00:02:23 → 00:02:25 แบบไหนเลือกยังไงมีประโยชน์ยังไงพิมพ์ว่า

00:02:25 → 00:02:28 DK นะครับท้องอืดท้องป่องอาหารไม่ย่อย

00:02:28 → 00:02:31 อาหารไม่ย่อยกินยยารดกรดอันตรายมากๆ

00:02:31 → 00:02:34 เสี่ยงขาดโปรตีนอย่ากินยารดกรดนานกว่าที่

00:02:34 → 00:02:36 คุณหมอบอกคุณหมอบอกให้กินยารดกรดแค่ไหน

00:02:36 → 00:02:38 กินแค่นั้นเพราะถ้าคุณกินนานกว่าที่คุณ

00:02:38 → 00:02:41 หมอบอกสิ่งที่เกิดขึ้นคือยารดกดมันจะยิ่ง

00:02:41 → 00:02:43 ทำให้คุณย่อยโปรตีนไม่ได้พอคุณย่อยโปรตีน

00:02:43 → 00:02:46 ไม่ได้คุณก็จะรวนหมดเลยคุณก็จะกล้ามฝ่อ

00:02:46 → 00:02:48 กระดูกบ้างกระดูกคุณเพราะไ้ยารสกรดมัน

00:02:48 → 00:02:50 เป็นรถน้ำย่อยที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย

00:02:50 → 00:02:52 หมอไม่ได้บอกว่าห้ามกินนะแต่ถ้าเกินคุณ

00:02:52 → 00:02:55 หมอสั่งไม่ดีครับแล้วถ้าคุณเป็นอย่างที่

00:02:55 → 00:02:59 หมอบอกกินยารดกดนานท้องอืดสมองไม่ดีอ่อน

00:02:59 → 00:03:03 พลีเเหนื่อยง่ายคุณต้องไปกินวิตามิน B 9

00:03:03 → 00:03:06 และ 12 ที่มีเิลกรุ๊ปนำหน้าลองดูสูตร

00:03:06 → 00:03:09 วิตามิน B ฟู้ดพิมพ์ว่า B รวมมีเพื่อนๆคน

00:03:09 → 00:03:12 ไหนบ้างป่วยง่ายหายช้าเป็นหวัดบ่อยอันนี้

00:03:12 → 00:03:15 เป็นอีกสัญญาณนึงที่คุณขาดโปรตีนโปรตีน

00:03:15 → 00:03:18 มันบำรุงภูมิคุ้มกันโปรตีนมันช่วยสร้าง

00:03:18 → 00:03:21 เนื้อเยื่อโดยเฉพาะตับกล้ามเนื้อโปรตีน

00:03:21 → 00:03:24 สำคัญต่อภูมิคุ้มกันดังนั้นใครที่ป่วย

00:03:24 → 00:03:27 ง่ายลองเช็คเลยว่าคุณกินโปรตีนถึงมกับ

00:03:27 → 00:03:31 เรื่องของสังกระสีเกลือแจำเป็นคุณอยากได้

00:03:31 → 00:03:34 แป้งที่ดีคุณอยากได้วิตามินเอคุณอยากได้

00:03:34 → 00:03:36 สารชะลอไวยกินมันม่วงนะแต่มันม่วงโปรตีน

00:03:36 → 00:03:39 อาจจะไม่เยอะแต่เขามีเกลือแร่มีสารอาหาร

00:03:39 → 00:03:41 กินโปรตีนแล้วภูมิคุ้มกันคุณจะดีกิน

00:03:41 → 00:03:43 สังกสีกินเกลือแร่จำเป็นแล้วภูมิคุ้มกัน

00:03:43 → 00:03:46 คุณจะดีหมอมีสูตร 3 อาหารต้นสาย 3 เหรียญ

00:03:46 → 00:03:48 เหรียญทองผู้สูงวัยต้องกินมากที่สุด

00:03:48 → 00:03:51 เหรียญเงินเป็นอาหารที่ดีแต่กินมากก็ไม่

00:03:51 → 00:03:54 ค่อยดีอาหารสุดท้ายอาหารสีแดงต้องห้าม

00:03:54 → 00:03:56 อาหารที่ไม่ควรกินยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกิน

00:03:56 → 00:03:59 ยิ่งตายเร็วพิมพ์ว่าเรียนทองถ้าคุณเป็น

00:03:59 → 00:04:02 ผู้สูงวัยแล้วกระดูกบากระดูกพุ่นจับแล้ว

00:04:02 → 00:04:04 ก็ปวดกระดูกล้มง่ายอันนี้เป็นอีกสัญญาณ

00:04:04 → 00:04:06 นึงว่าคุณขาดโปรตีนแลสิ่งที่คุณต้องไปกิน

00:04:06 → 00:04:09 เพิ่มคือโปรตีนจากปลาตัวเล็กรู้ได้ยังไง

00:04:09 → 00:04:11 กระดูกบางกระดูกคุณตรวจค่า Flag score

00:04:11 → 00:04:14 ถ้า Flag สกอคุณไปตรวจมาแล้วแล้วได้ค่า T

00:04:14 → 00:04:17 สกอน้อยกว่า - 2.5 แสดงว่าคุณกระดูกรุน

00:04:17 → 00:04:20 ถ้าคุณกระดูกรุนคุณจะล้มง่ายกระดูกหัก

00:04:20 → 00:04:22 แล้วก็ติดเตียงเมื่อไหร่ที่การเคลื่อนที่

00:04:22 → 00:04:25 คุณลดลงความอายุยืนของคุณจะลดลงสิ่งที่

00:04:25 → 00:04:28 คุณต้องทำคือกินโปรตีนให้ถึงโปรตีนพืชด

00:04:28 → 00:04:31 หัวธัญพืชเท่านั้นแล้วก็เท Training แล้ว

00:04:31 → 00:04:35 ก็สิ่งนี้ครับปลาซิลปลาส้อยที่ไม่ทอด

00:04:35 → 00:04:37 โซเดียมโอเคไม่แย่มากปลาตัวเล็กโปรตีนสูง

00:04:37 → 00:04:40 มากกินได้ยต้องเรียกว่าพอได้หมอจะจัดเป็น

00:04:40 → 00:04:43 อาหารเหรียญเงินกินได้แต่อย่าเยอะหมอมี

00:04:43 → 00:04:46 สูตอาหาร 3 เหรียญเหรียญทองเหรียญเงิน

00:04:46 → 00:04:48 เหรียญทองแดงใครยังไม่มีสูตรนี้พิมพ์ว่า

00:04:48 → 00:04:51 เหรียญทองกินอาหารอะไรถ้วยชัดลอกระดูกบาง

00:04:51 → 00:04:53 แต่คุณต้องเทเทนนิด้วยนะหมอต้องบอกแบบนี้

00:04:53 → 00:04:55 ก่อนผู้สูงวัยที่กระดูกบางกระดูกคุณกิน

00:04:55 → 00:04:58 แคลเซียมอย่างเดียวไม่ได้แล้วห้ามคือคุณ

00:04:58 → 00:05:01 ไปกินแคลเซียมเป็นแคลเซียมคาร์บอเนตหรือ

00:05:01 → 00:05:03 เป็นแคลเซียมสังเคราะห์พวกนั้นคือไม่ดี

00:05:03 → 00:05:06 แคลเซียมที่ดีควรจะเป็นแคลเซียมจากนี่

00:05:06 → 00:05:09 ข้างหลังผมแคลเซียมที่พู้สูงไวยคือ

00:05:09 → 00:05:11 แคลเซียมจากสาหร่ายไม่ได้หมายถึงไปกิน

00:05:11 → 00:05:13 สาหร่ายแผ่นแต่มันจะเป็นแคลเซียมที่สกัด

00:05:14 → 00:05:16 จากสาหร่ายสีแดงสาหร่ายสีน้ำเงินจาก

00:05:16 → 00:05:18 มหาสมุทรนี่คือแคลเซียมที่หมอให้คุณแม่

00:05:18 → 00:05:22 กินสำหรับผู้สูงวัยที่กระดูกบางกระดูกพุน

00:05:22 → 00:05:24 หรือเป็นวัยทองการเวท Training นี่สำคัญ

00:05:24 → 00:05:27 อันดับ 1 แล้วก็กินโปรตีนพืชให้ถึงเสริม

00:05:27 → 00:05:29 วิตามินเกลือแร่ที่กระดูกใช้ถ้าจะกิน

00:05:29 → 00:05:32 แคลเซียมก็คือแคลเซียมจากสาหรายใครอยาก

00:05:32 → 00:05:35 ได้แคลเซียมของหมอก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนอน

00:05:35 → 00:05:37 ไม่หลับหลับยากความจำไม่ดีโฟกัสไม่ได้ไม่

00:05:37 → 00:05:41 มีสมาธินี่คืออีกหนึ่งในอาการขาดโปรตีน

00:05:41 → 00:05:44 ที่ไปออกทางสมองก็คือสารสื่อประสาทเสีย

00:05:44 → 00:05:47 สมดุลโปรตีนคือกรดอะมิโนสายยาวที่เขาจะ

00:05:47 → 00:05:49 ย่อยออกมาเป็นกรดอะมิโนซึ่งกรดอะมิโน

00:05:49 → 00:05:53 เหล่านี้ถ้าคุณขาดโปรตีนก็จะทำให้คุณมี

00:05:53 → 00:05:57 อาการทางประสาททางสมองวิตกซึมเศร้านอนไม่

00:05:57 → 00:06:00 ลาเพราะเมลาโทนินสร้างอาจจะไม่ไม่พอดัง

00:06:00 → 00:06:02 นั้นกินโปรตีนให้ถึงแล้วอาการเหล่านี้คุณ

00:06:02 → 00:06:05 จะดีขึ้นรวมถึงใครที่หลับไม่ดีหลับยาก

00:06:05 → 00:06:09 โฟกัสไม่ได้ลองกินโปรตีนที่มีกรดอะมิโน

00:06:09 → 00:06:12 ทริปโตเฟนมีเยอะในพวกโยเกิร์ตหัวหลากชนิด

00:06:12 → 00:06:15 หัวลูกไก่คินัวได้หมดเลยธัญพืชไม่ขัดสี

00:06:15 → 00:06:19 แล้วลองเพิ่มเมลาโทนินกินเพียงไม่เกิน 3

00:06:19 → 00:06:21 มิลลิกรัมเท่านั้นใครอยากดูความรู้เรื่อง

00:06:22 → 00:06:25 เมลาโทนินพิมพ์ว่าเมลาคนที่หลับยากแล้ว

00:06:25 → 00:06:28 เป็นตะคิวตอนกลางคืนเนี่ยก้มเนื้อขาเกง

00:06:28 → 00:06:32 น่องเก่งคุณอาจจะขาดแมกนีเซียมอยู่ซึ่ง

00:06:32 → 00:06:35 แมกนีเซียมมันอยู่ใน dar ช็อกโกแลตหรือ

00:06:35 → 00:06:38 คาคาอยู่ในธัญพืชไม่ขัดสีเมล็ดเียเมล็ด

00:06:38 → 00:06:42 แปลกคาเคาผงคาเคาหนิบผักใบเขียวผักใบม่วง

00:06:42 → 00:06:47 แล้วรู้มยการที่คุณกินแป้งขัดสีขนมปัง

00:06:47 → 00:06:50 เส้นเวลาที่คุณกินแป้งขัดสีเนี่ยมันจะ

00:06:50 → 00:06:53 ยิ่งลดแมกนีเซียมในร่างกายคุณแน่นอนว่าคน

00:06:53 → 00:06:56 ที่กินแป้งเยอะๆเนี่ยโปรตีนก็กินน้้อยถูก

00:06:56 → 00:06:59 มั้ยกินข้าวไม่ขัดสีแล้วคุณจะได้

00:06:59 → 00:07:02 แมกนีเซียมตะคิวคุณจะดีขึ้นดังนั้นใคร

00:07:02 → 00:07:05 เป็นตะคิวรีบไปดูสูตรแมกนีเซียมคีตของหมอ

00:07:05 → 00:07:08 ใครอยากดูสูตรหมอก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมลด

00:07:08 → 00:07:11 ปวดไมเกรนลดตะคิวอินซูลินทำงานดีขึ้นความ

00:07:11 → 00:07:13 ดันดีขึ้นหลอดเลือดยืดหยุ่นตัวดีขึ้น

00:07:13 → 00:07:15 แมกนีเซียมช่วยคุณได้ในเรื่องนี้ซึ่งหมอ

00:07:15 → 00:07:17 ต้องบอกว่าแมกนีเซียมธรรมชาตินี่เลยจะ

00:07:17 → 00:07:20 อยู่ในพวกงาดำงาขาวหรือสาหล่าธรรมชาติหมอ

00:07:20 → 00:07:22 บอกเลยนะว่าเป็นแหล่ง superfood Complete

00:07:22 → 00:07:25 โปตี Complete วิตามินและเกลือแร่คือ

00:07:25 → 00:07:30 สาหร่ายคอลและสปูอันเนี้ยสายลอไว้ห้ามขาด

00:07:30 → 00:07:32 แต่เวลาคุณจะไปเลือกสาหร่ายดูนี้โภชนาการ

00:07:32 → 00:07:35 น้ำตาล 0 แต่ทำไมไขมัน 24 อันนี้คือยาพิษ

00:07:35 → 00:07:38 เลยนะน้ำมันเรฟสีดเวลาเพื่อนๆได้ยินคำนี้

00:07:38 → 00:07:41 นะครับให้วิ่งหนีสุดชีวิตผู้สูงวัยกระดูก

00:07:41 → 00:07:44 บางกระดูกพุนไม่ควรกินสาหร่ายที่คุณต้อง

00:07:44 → 00:07:47 กินต้องเป็นสาหร่ายออร์แกนิคที่มาจาก

00:07:47 → 00:07:49 มหาสมุทรธรรมชาติใครอยากได้ความรู้เรื่อง

00:07:49 → 00:07:52 สาหร่ายเพื่อนๆพิมพ์ว่าสาหร่ายโปรตีนที่

00:07:52 → 00:07:56 ดีมากๆที่ผู้สูงวัยต้องกินช่วยชลอกระดูก

00:07:56 → 00:08:00 บางกระดูกคนกระดูกหักคือโปรตีนนี่เต้าหู้

00:08:00 → 00:08:02 นะครับอีกอันนึงที่ดีมากๆก็คือถั่วนัโตะ

00:08:02 → 00:08:05 นะฮะต้องไม่เอาน้ำจิ้มเค็มๆนะอันนี้ก็ได้

00:08:05 → 00:08:07 นี่ถั่วและญี่ปุ่นดีมากนัโตะแบบเนี้ยอัน

00:08:07 → 00:08:09 นี้ก็ได้ได้หมดทำไมหมอจึงแนะนำให้กิน

00:08:09 → 00:08:12 นัตโตะเพราะว่านัตโตะมันคือถั่วเหลือง

00:08:12 → 00:08:14 หมักเวลาถั่วเหลืองแล้วมันหมักทำให้เขา

00:08:14 → 00:08:17 ได้วิตามิน K2 วิตามิน K2 เกี่ยวกับการ

00:08:17 → 00:08:19 สร้างกระดูกเกี่ยวกับการเอาแคลเซียมขาบ

00:08:19 → 00:08:21 ให้กระดูกคุณ K2 จากถั่วเนานัตโตะแล้ว

00:08:21 → 00:08:24 ถั่วเนานัตโตะมีโปรตีนสูงเพราะมาจากขั่ว

00:08:24 → 00:08:26 เหลืองอยู่แล้วโดยปริยายขั่วเหลือง

00:08:26 → 00:08:29 ออร์แกนิคเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมและ

00:08:29 → 00:08:31 แล้วก็ถัวเนานัตโตะมี

00:08:31 → 00:08:34 โปรไบโอติกทุกคนที่ท้องผูกท้องอืดกิน

00:08:34 → 00:08:37 นัตโตะแล้วคุณจะขับถ่ายดีกระดูกดีลำไส้ดี

00:08:37 → 00:08:39 เรื่องโปรไบโอติกเพื่อนๆพิมพ์เลย

00:08:39 → 00:08:42 โปรไบโอติกสิ่งที่คุณห้ามและไม่ควรเลย

00:08:42 → 00:08:45 สำหรับผู้สูงวัยที่ขาดโปรตีนนะครับก็คือ

00:08:45 → 00:08:47 น้ำหวานหรือว่าน้ำแอลกอฮอล์ข้างหลังผม

00:08:47 → 00:08:49 เนี่ยทั้งหมดนี่เลยกินแล้วกระดูกบาง

00:08:49 → 00:08:52 กระดูกพนกินแล้วป่วยง่ายตับังไขมันพอกตับ

00:08:52 → 00:08:54 ไม่เอาเพื่อนๆกินแต่พวกเนี้ยพวกน้ำปลาน้ำ

00:08:54 → 00:08:57 หวานอาหารแปรรูปเค้กเบเกอรี่หรืออาหารสี

00:08:57 → 00:09:00 แดงลำไส้คุณจะแปรปรวนแล้วคุณอาจจะต้องรีบ

00:09:00 → 00:09:03 ไปเสริมโบโกด่วนๆเลยหรือการที่เพื่อนๆกิน

00:09:03 → 00:09:05 เส้นข้างหลังผมเนี่ยกินแป้งเยอะๆมันมี

00:09:05 → 00:09:08 กลูเต้นซึ่งกลูเต้นมันทำลายเยื่อบุผนังลำ

00:09:08 → 00:09:10 ไส้ของคุณเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตนะไม่ดี

00:09:10 → 00:09:13 ต่อกระดูกไม่ดีต่อพุงไม่ดีต่อลำไส้หรือ

00:09:13 → 00:09:15 คุณไปกินช่วยย่อยเพิ่ม้วคุณจะกินนะครับดู

00:09:15 → 00:09:18 สูตรช่วยย่อยออร์แกนิคของผมขาสูตรลอกสูตร

00:09:18 → 00:09:20 หากันตามสะดวกเพื่อนๆพิมพ์เลยช่วยย่อยใคร

00:09:20 → 00:09:22 ที่อยากเอาจริงไม่อยากลองผิดลองถูกก็มา

00:09:22 → 00:09:25 ลุยด้วยกันกับนักเรียน VIP หมอหมอมีคอร์ส

00:09:25 → 00:09:28 ออนไลน์เป็นกลุ่ม VIP ที่คุณสามารถปรึกษา

00:09:28 → 00:09:31 ผลเลือเลือดปรึกษาสุขภาพตรงงถึงมโอ๊คแล้ว

00:09:31 → 00:09:33 ผมจะมาคอมเมนต์ตอบให้ใครอยากเอาจริงไม่

00:09:33 → 00:09:36 อยากลองผิดลองถูกมาลุยด้วยกันใน VIP คลับ

00:09:36 → 00:09:39 ลง 1 คอร์สได้เรียน 2 คอร์สเรียนได้ตลอด

00:09:39 → 00:09:41 ชีวิตใน Facebook กลุ่มปิดอยู่ที่ไหนก็

00:09:41 → 00:09:43 เรียนได้อยู่ต่างจังหวัดก็เรียนได้แล้วใน

00:09:43 → 00:09:45 นั้นมีสูตรอาหารเป็น 100 สูตรที่ผมแปะไว้

00:09:45 → 00:09:49 ให้ใครอยากลดความอ้วนลดโรคแล้วก็หน้าเด็ก

00:09:49 → 00:09:51 แบบไม่ต้องลองผิดลองถูกมาเรียนไว้ด้วยกัน

00:09:51 → 00:09:52 มีนักเรียนหมอมาคอนเฟิร์มไว้ด้วยนักเรียน

00:09:52 → 00:09:55 VIP หมอที่เรียนไปแล้ว 2 ปีบอกว่า VIP

00:09:55 → 00:09:58 ผอมจริงหุ่นีลด 6 กลสุขภาพดีหายจากโรคใคร

00:09:58 → 00:10:01 ส่งสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับเลือดจา

00:10:02 → 00:10:04 กลับมาที่เดิมโลหิตจางไปเช็คก่อนจางจาก

00:10:04 → 00:10:06 อะไรสูญเสียเลือดเยอะขาดโปรตีนขาดธาตุ

00:10:06 → 00:10:09 เหลกขาดวิตามินบีรวมซึ่งโลหิตจางเราต้อง

00:10:09 → 00:10:12 ไปตรวจก่อนหาสาเหตุก่อนถ้าเป็นจากทาซิม

00:10:12 → 00:10:14 อันนี้ก็อาจจะยากนิดนึงแต่ว่าแน่นอนอาหาร

00:10:14 → 00:10:17 ธรรมชาติที่เพิ่มธาตุเหล็กต้องกินนะครับ

00:10:17 → 00:10:19 ดีที่สุดก็คือจากพวกตับเนื้อเลือดหมูนะ

00:10:19 → 00:10:22 ถ้ามาจากพืชก็จะเป็นพวกสาหร่ายงาดำกล้วย

00:10:22 → 00:10:24 เล้งแต่พรุ่งนี้ต้องผ่านความร้อนด้วยนะ

00:10:24 → 00:10:27 ครับแต่หมอหามาให้แล้วนะใครที่โลหิตจาง

00:10:27 → 00:10:29 แล้วไปหาสาเหตุมาแล้วนะคือไม่ได้เป็นโรค

00:10:29 → 00:10:32 เรื้อรังก็ลองเสริมธาตุเหล็กคีเลทเป็น

00:10:32 → 00:10:35 ออร์แกนิคจากพืชเพื่อนๆพิมพ์ว่าโลหิตจาง

00:10:35 → 00:10:37 นะครับคุณหมีถามว่าคุณพ่อเป็นกล้ามเนื้อ

00:10:37 → 00:10:40 หัวใจอักเสบทานอะไรเสริมได้บ้างต้องไปดู

00:10:40 → 00:10:42 ว่ากล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเพราะอะไรทำไม

00:10:42 → 00:10:45 กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบแล้วมียาที่กินอะไร

00:10:45 → 00:10:48 อยู่บ้างก้ามเนื้อหัวใจอักเสบมันไม่ได้มี

00:10:48 → 00:10:51 ยาหรือวิตามินจำเพาะจะไปรักษาโดยตรงสิ่ง

00:10:52 → 00:10:54 ที่เราต้องดูคือ 1 สาเหตุ 2 มียาอะไรอยู่

00:10:54 → 00:10:58 3 อาจจะกินตัวช่วยลดอักเสบโดยรวมมันอาจ

00:10:58 → 00:11:00 จะไม่ได้ไปจำเพะ่อต่อหัวใจตัวที่ช่วย

00:11:00 → 00:11:03 บำรุงหัวใจก็จะมีโคเอนไซม์ Q10 โอเมก้า 3

00:11:03 → 00:11:06 วิตามิน B รวมบำรุงหัวใจคุณแต่ว่าถามว่า

00:11:07 → 00:11:09 มันจะทำให้หัวใจอักเสบหายยตอบแบบนั้นไม่

00:11:09 → 00:11:12 ได้กับอีกตัวนึงคือเคอร์คิวมินหรือว่า

00:11:12 → 00:11:15 ขมิ้นสกัดช่วยลดอักเสบในร่างกายได้ช่วย

00:11:15 → 00:11:17 บำรุงตับใครอยากดูสูตรหมอพิมพ์ว่าขมิ้นนะ

00:11:17 → 00:11:20 ฮะคุณชาริถามว่าพุงหนาทั้งที่กินน้อยทำ

00:11:20 → 00:11:23 ยังไงสิ่งที่คุณต้องทำคือไม่ใช่กินน้อย

00:11:23 → 00:11:25 ต้องไปกินให้เยอะแต่กินให้ถูกอย่างไปอด

00:11:25 → 00:11:27 อาหารเหรียญทองแต่กินแต่อาหารสีแดงเยอะๆ

00:11:27 → 00:11:30 แล้วคุณคิดว่าคุณจะผอไม่ผอมครับผมบอกเลย

00:11:30 → 00:11:32 นะหมอกินเยอะมากแล้วนักเรียนหมอใน VIP

00:11:32 → 00:11:35 Club หรือนักเรียนใน Super VIP 1:1

00:11:35 → 00:11:37 Private consult เนี่ยผมบอกเลยกิน 3

00:11:37 → 00:11:40 มื้อนะแต่กินตามสูตรนี้แล้วไปเพิ่มกล้าม

00:11:40 → 00:11:43 เนื้อไม่ใช่อดอาหารร่างกายพังนะฮะกล้าม

00:11:43 → 00:11:46 เนื้อฝ่อกระดูกคุนขาดสารอาหารยิ่งอ้วนมาก

00:11:46 → 00:11:50 กว่าเดิมใครที่พุงใหญ่กินน้อยนะแนะนำให้

00:11:50 → 00:11:53 ดูในไลฟ 5 ขั้นตอนรดไขมันรดพุงร่างที่คน

00:11:53 → 00:11:57 ไทย 99% ไม่รู้พิมพ์ว่าลดไข

00:11:57 → 00:12:05 มัน

00:12:05 → 00:12:08 อ