00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะไม่อยากแก่

00:00:02 → 00:00:05 วัยอย่าทำ 3 ข้อนี้นะอันนี้คือดังเตือน

00:00:05 → 00:00:07 ตัวเองอยู่ตลอดเวลาเลยนะคะหนึ่งก็คืออย่า

00:00:07 → 00:00:11 ให้เหลือค่ะเหลือแต่ว่ากินมากกว่าใช้แดง

00:00:11 → 00:00:12 นะคะวันไหนที่ใช้พลังงานนี้เราต้องคิด

00:00:12 → 00:00:14 เยอะต้องทำงานเยอะต้องออกไปข้างนอกเยอะ

00:00:14 → 00:00:16 แต่จะกินเยอะค่ะให้พลังงานกับตัวเองแต่

00:00:16 → 00:00:18 ยังใช้หมดไงถ้าวันไหนไม่ต้องใช้พลังงาน

00:00:18 → 00:00:21 อะไรมากเล่าอยู่ในบ้านธรรมดาแต่ก็จะกิน

00:00:21 → 00:00:23 น้อยแบบนี้คือการรับเข้าพอดีกับนางออกมัน

00:00:24 → 00:00:26 จะไม่เหลือให้เป็นประกันหรือในภาษา

00:00:26 → 00:00:28 ปัจจุบันคืออนุมูลอิสระเนาะตรงนี้แหละที่

00:00:28 → 00:00:30 จะทำให้เราแก่ไว้อุ้ยอ้ายนะคะ 2 ก็คือ

00:00:30 → 00:00:33 อย่าให้หนืดค่ะเลือดหนืดเป็นสัญญาณของของ

00:00:33 → 00:00:36 เสียเป็นสัญญาณติดขัดนะคะตัวนายเองจะ

00:00:36 → 00:00:39 พยายามเติมน้ำนะคะกินน้ำเปล่าไปเรื่อยๆ

00:00:39 → 00:00:41 แล้วก็ออกกำลังกายเพื่อให้เส้นทางไหล

00:00:41 → 00:00:44 เวียนของเลือดเรามัน Flow มันไม่ติดมันไป

00:00:44 → 00:00:46 อั้นนะคะพอเลือดไหลเวียนของเราก็จะแก่ช้า

00:00:46 → 00:00:50 นั่นเองสุดท้ายสำคัญมากๆอย่าให้มอดค่ะไฟ

00:00:50 → 00:00:52 ในการใช้ชีวิตต้องมีนะคะอย่าใช้ชีวิตซ้ำ

00:00:52 → 00:00:55 ซากซันเซลพยายามหาอะไรทำที่มันสร้างแรง

00:00:55 → 00:00:57 บันดาลใจให้กับตัวเอง 3 ข้อนี้ฝากไว้แต่

00:00:57 → 00:01:01 ได้ไม่แก่ไว้แล้วก็ซื้อนะคะ