00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:08 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3

00:00:09 → 00:00:12 อย่างนี้ทุกวันไตวายไม่รู้ตัวนะครับอ้า

00:00:12 → 00:00:15 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไปวาย

00:00:15 → 00:00:17 ไตเสื่อมนะครับสาเหตุส่วนใหญ่เลยครับเกิด

00:00:17 → 00:00:20 จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเองครับ

00:00:20 → 00:00:23 ต้องบอกเลยครับว่าบางคนเนี่ยไม่รู้ตัวนะ

00:00:23 → 00:00:25 ครับทำทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆเนี่ยแล้วพอ

00:00:25 → 00:00:27 ไปตรวจสุขภาพแล้วเอ๊ะทำไมไตเสื่อมไตวาย

00:00:27 → 00:00:29 ขึ้นมาบางทีไม่รู้เลยครับว่าเกิดจาก

00:00:29 → 00:00:32 สาเหตุอะไรนะครับดังนั้นครับในคลิปนี้นะ

00:00:32 → 00:00:34 ครับหมอหมีก็เลยจะมาบอกครับว่ามันมี

00:00:34 → 00:00:37 พฤติกรรมอะไรบ้างนะครับถ้าเราทำทุกวัน

00:00:37 → 00:00:40 แล้วเนี่ยอาจทำให้ไตของเราวายไตของเราพัง

00:00:40 → 00:00:42 โดยที่ไม่รู้ตัวเลยนะครับอาจจะพร้อมกัน

00:00:42 → 00:00:44 แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี

00:00:44 → 00:00:51 อะไรบ้างครับ

00:00:51 → 00:00:55 ข้อที่ 1 กินน้ำซุปจนหมดถ้วยนะครับข้อนี้

00:00:55 → 00:00:57 สำคัญเลยครับซึ่งหลายคนไม่รู้นะครับต้อง

00:00:57 → 00:00:59 บอกว่าน้ำซุปนะครับไม่ว่าจะเป็นใน

00:00:59 → 00:01:02 ก๋วยเตี๋ยวในบะหมี่ในแกงจืดในแกงต่างๆแบบ

00:01:02 → 00:01:05 นี้นะครับตอนที่เขาทำเนี่ยนะครับเขาก็จะ

00:01:05 → 00:01:07 ใส่เครื่องปรุงที่เยอะมากๆไม่ว่าจะเป็น

00:01:07 → 00:01:11 น้ำปลาซีอิ๊วผงชูรสเกลืออะไรต่างๆแบบนี้

00:01:11 → 00:01:13 นะครับต้องบอกว่าในน้ำซุป 1 ถ้วยเนี่ย

00:01:13 → 00:01:16 เกลือมหาศาลเลยครับถ้าเรากินจนหมดถ้วยแบบ

00:01:16 → 00:01:18 นี้นะครับร่างกายจะได้รับเกลือเต็มๆเลยนะ

00:01:18 → 00:01:21 ครับก็จะส่งผลทำให้ไตของเราเนี่ยทำงาน

00:01:21 → 00:01:23 หนักครับถ้าเรากินทุกวันทุกวันทุกวันไป

00:01:23 → 00:01:25 เรื่อยๆแบบนี้อาจทำให้ไตเสื่อมไตวายโดย

00:01:25 → 00:01:28 ไม่รู้ตัวนะครับดังนั้นใครที่มีพฤติกรรม

00:01:28 → 00:01:31 นะครับชอบกินน้ำซุปจนหมดถ้วยแบบนี้อันนี้

00:01:31 → 00:01:34 ไม่เอาแล้วนะครับแนะนำว่าให้กินแต่น้อยนะ

00:01:34 → 00:01:36 ครับกินได้นะครับไม่ได้ห้ามซึ่งหมอก็กิน

00:01:36 → 00:01:38 เหมือนกันนะครับต้องบอกว่ากินแต่น้อยไม่

00:01:38 → 00:01:41 ทานจนหมดแบบนี้ก็จะดีต่อร่างกายมากกว่าทำ

00:01:41 → 00:01:42 ให้ร่างกายของเราได้เกลือไม่เยอะเกินไป

00:01:42 → 00:01:45 ครับเพราะที่ 2 ออกกำลังกายหนักแต่ไม่

00:01:45 → 00:01:49 ดื่มน้ำนะครับข้อนี้หลายคนละเลยนะครับบาง

00:01:49 → 00:01:51 คนออกกำลังกายหนักมากๆเหงื่อเยอะมากๆแบบ

00:01:51 → 00:01:53 นี้นี้พอออกกำลังกายเสร็จแล้วเนี่ยนะครับ

00:01:53 → 00:01:56 ไม่ยอมดื่มน้ำนะครับต้องบอกว่าการที่เรา

00:01:56 → 00:01:58 ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับแล้วร่างกายเนี่ย

00:01:58 → 00:02:01 เสียออกไปจากเหงื่อของเราเยอะๆแบบนี้อาจ

00:02:01 → 00:02:03 ทำให้ไตของเราขาดน้ำแล้วก็ทำให้ไตวายไต

00:02:03 → 00:02:06 เสื่อมได้ไวขึ้นด้วยนะครับดังนั้นเนี่ย

00:02:06 → 00:02:08 แนะนำครับว่าถ้าเราออกกำลังกายหนักๆนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับเป็นชั่วโมงแบบนี้แล้วเหงื่อออกเยอะ

00:02:10 → 00:02:13 มากๆเลยนะครับคนที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้น

00:02:13 → 00:02:15 อย่างน้อยวันนึงเนี่ยนะครับคนไม่ต่ำกว่า 2

00:02:15 → 00:02:17 ลิตรนะครับแต่ถ้าเหงื่อออกเยอะๆอาจจะ 3

00:02:17 → 00:02:19 ลิตรหรือว่า 4 ลิตรก็ได้ตามที่เหงื่อของ

00:02:19 → 00:02:22 เราเสียไปนะครับนอกจากการออกกำลังกายแล้ว

00:02:22 → 00:02:24 ถ้าราคาใครที่ทำงานหนักๆแล้วเหงื่อออก

00:02:24 → 00:02:27 เยอะนะครับไม่ว่าจะเป็นสาเหตุใดๆก็ตามถ้า

00:02:27 → 00:02:29 เราเสียน้ำเนี่ยแนะนำว่าให้ดื่มน้ำเพิ่ม

00:02:29 → 00:02:31 เติมเข้าไปเลยครับก็จะช่วยบำรุงไตของเรา

00:02:31 → 00:02:34 ให้แข็งแรงไม่ทำให้ไตวายไตเสื่อมครับข้อ

00:02:34 → 00:02:37 ที่ 3 ทานยาซ้ำซ้อนนะครับข้อนี้เป็นอีก

00:02:37 → 00:02:40 สาเหตุนึงที่ทำให้ไตวายไตเสื่อมเลยนะครับ

00:02:40 → 00:02:43 ซึ่งหมอพบในบ่อยครับในผู้สูงอายุที่มีโรค

00:02:43 → 00:02:45 ประจำตัวเยอะๆแล้วก็มียาประจำตัวเยอะๆนะ

00:02:45 → 00:02:47 ครับบางคนเนี่ยนะครับเอายาออกจากซองนะ

00:02:48 → 00:02:50 ครับบางทีเนี่ยทำให้งงนะครับว่าเอ๊ะไอ้ยา

00:02:50 → 00:03:51 ตัวนั้นเนี่ยนะครับ

00:03:51 → 00:03:53 ของคุณแข็งแรงแล้วก็มีสุขภาพร่างกายที่ดี

00:03:54 → 00:03:56 นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกด

00:03:56 → 00:03:58 ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง

00:03:58 → 00:04:00 ติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้

00:04:00 → 00:04:02 สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube

00:04:02 → 00:04:05 Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด

00:04:05 → 00:04:07 ไลค์กดแชร์กันได้ครับแล้วเรามาเจอกันครับ

00:04:07 → 00:04:09 ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้า

00:04:09 → 00:04:11 วันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับ

00:04:11 → 00:04:13 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็ Comment

00:04:13 → 00:04:15 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ

00:04:15 → 00:04:29 ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย

00:04:29 → 00:04:32 [เพลง]

00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:08 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3

00:00:09 → 00:00:12 อย่างนี้ทุกวันไตวายไม่รู้ตัวนะครับอ้า

00:00:12 → 00:00:15 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไปวาย

00:00:15 → 00:00:17 ไตเสื่อมนะครับสาเหตุส่วนใหญ่เลยครับเกิด

00:00:17 → 00:00:20 จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเองครับ

00:00:20 → 00:00:23 ต้องบอกเลยครับว่าบางคนเนี่ยไม่รู้ตัวนะ

00:00:23 → 00:00:25 ครับทำทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆเนี่ยแล้วพอ

00:00:25 → 00:00:27 ไปตรวจสุขภาพแล้วเอ๊ะทำไมไตเสื่อมไตวาย

00:00:27 → 00:00:29 ขึ้นมาบางทีไม่รู้เลยครับว่าเกิดจาก

00:00:29 → 00:00:32 สาเหตุอะไรนะครับดังนั้นครับในคลิปนี้นะ

00:00:32 → 00:00:34 ครับหมอหมีก็เลยจะมาบอกครับว่ามันมี

00:00:34 → 00:00:37 พฤติกรรมอะไรบ้างนะครับถ้าเราทำทุกวัน

00:00:37 → 00:00:40 แล้วเนี่ยอาจทำให้ไตของเราวายไตของเราพัง

00:00:40 → 00:00:42 โดยที่ไม่รู้ตัวเลยนะครับอาจจะพร้อมกัน

00:00:42 → 00:00:44 แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี

00:00:44 → 00:00:51 อะไรบ้างครับ

00:00:51 → 00:00:55 ข้อที่ 1 กินน้ำซุปจนหมดถ้วยนะครับข้อนี้

00:00:55 → 00:00:57 สำคัญเลยครับซึ่งหลายคนไม่รู้นะครับต้อง

00:00:57 → 00:00:59 บอกว่าน้ำซุปนะครับไม่ว่าจะเป็นใน

00:00:59 → 00:01:02 ก๋วยเตี๋ยวในบะหมี่ในแกงจืดในแกงต่างๆแบบ

00:01:02 → 00:01:05 นี้นะครับตอนที่เขาทำเนี่ยนะครับเขาก็จะ

00:01:05 → 00:01:07 ใส่เครื่องปรุงที่เยอะมากๆไม่ว่าจะเป็น

00:01:07 → 00:01:11 น้ำปลาซีอิ๊วผงชูรสเกลืออะไรต่างๆแบบนี้

00:01:11 → 00:01:13 นะครับต้องบอกว่าในน้ำซุป 1 ถ้วยเนี่ย

00:01:13 → 00:01:16 เกลือมหาศาลเลยครับถ้าเรากินจนหมดถ้วยแบบ

00:01:16 → 00:01:18 นี้นะครับร่างกายจะได้รับเกลือเต็มๆเลยนะ

00:01:18 → 00:01:21 ครับก็จะส่งผลทำให้ไตของเราเนี่ยทำงาน

00:01:21 → 00:01:23 หนักครับถ้าเรากินทุกวันทุกวันทุกวันไป

00:01:23 → 00:01:25 เรื่อยๆแบบนี้อาจทำให้ไตเสื่อมไตวายโดย

00:01:25 → 00:01:28 ไม่รู้ตัวนะครับดังนั้นใครที่มีพฤติกรรม

00:01:28 → 00:01:31 นะครับชอบกินน้ำซุปจนหมดถ้วยแบบนี้อันนี้

00:01:31 → 00:01:34 ไม่เอาแล้วนะครับแนะนำว่าให้กินแต่น้อยนะ

00:01:34 → 00:01:36 ครับกินได้นะครับไม่ได้ห้ามซึ่งหมอก็กิน

00:01:36 → 00:01:38 เหมือนกันนะครับต้องบอกว่ากินแต่น้อยไม่

00:01:38 → 00:01:41 ทานจนหมดแบบนี้ก็จะดีต่อร่างกายมากกว่าทำ

00:01:41 → 00:01:42 ให้ร่างกายของเราได้เกลือไม่เยอะเกินไป

00:01:42 → 00:01:45 ครับเพราะที่ 2 ออกกำลังกายหนักแต่ไม่

00:01:45 → 00:01:49 ดื่มน้ำนะครับข้อนี้หลายคนละเลยนะครับบาง

00:01:49 → 00:01:51 คนออกกำลังกายหนักมากๆเหงื่อเยอะมากๆแบบ

00:01:51 → 00:01:53 นี้นี้พอออกกำลังกายเสร็จแล้วเนี่ยนะครับ

00:01:53 → 00:01:56 ไม่ยอมดื่มน้ำนะครับต้องบอกว่าการที่เรา

00:01:56 → 00:01:58 ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับแล้วร่างกายเนี่ย

00:01:58 → 00:02:01 เสียออกไปจากเหงื่อของเราเยอะๆแบบนี้อาจ

00:02:01 → 00:02:03 ทำให้ไตของเราขาดน้ำแล้วก็ทำให้ไตวายไต

00:02:03 → 00:02:06 เสื่อมได้ไวขึ้นด้วยนะครับดังนั้นเนี่ย

00:02:06 → 00:02:08 แนะนำครับว่าถ้าเราออกกำลังกายหนักๆนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับเป็นชั่วโมงแบบนี้แล้วเหงื่อออกเยอะ

00:02:10 → 00:02:13 มากๆเลยนะครับคนที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้น

00:02:13 → 00:02:15 อย่างน้อยวันนึงเนี่ยนะครับคนไม่ต่ำกว่า 2

00:02:15 → 00:02:17 ลิตรนะครับแต่ถ้าเหงื่อออกเยอะๆอาจจะ 3

00:02:17 → 00:02:19 ลิตรหรือว่า 4 ลิตรก็ได้ตามที่เหงื่อของ

00:02:19 → 00:02:22 เราเสียไปนะครับนอกจากการออกกำลังกายแล้ว

00:02:22 → 00:02:24 ถ้าราคาใครที่ทำงานหนักๆแล้วเหงื่อออก

00:02:24 → 00:02:27 เยอะนะครับไม่ว่าจะเป็นสาเหตุใดๆก็ตามถ้า

00:02:27 → 00:02:29 เราเสียน้ำเนี่ยแนะนำว่าให้ดื่มน้ำเพิ่ม

00:02:29 → 00:02:31 เติมเข้าไปเลยครับก็จะช่วยบำรุงไตของเรา

00:02:31 → 00:02:34 ให้แข็งแรงไม่ทำให้ไตวายไตเสื่อมครับข้อ

00:02:34 → 00:02:37 ที่ 3 ทานยาซ้ำซ้อนนะครับข้อนี้เป็นอีก

00:02:37 → 00:02:40 สาเหตุนึงที่ทำให้ไตวายไตเสื่อมเลยนะครับ

00:02:40 → 00:02:43 ซึ่งหมอพบในบ่อยครับในผู้สูงอายุที่มีโรค

00:02:43 → 00:02:45 ประจำตัวเยอะๆแล้วก็มียาประจำตัวเยอะๆนะ

00:02:45 → 00:02:47 ครับบางคนเนี่ยนะครับเอายาออกจากซองนะ

00:02:48 → 00:02:50 ครับบางทีเนี่ยทำให้งงนะครับว่าเอ๊ะไอ้ยา

00:02:50 → 00:03:51 ตัวนั้นเนี่ยนะครับ

00:03:51 → 00:03:53 ของคุณแข็งแรงแล้วก็มีสุขภาพร่างกายที่ดี

00:03:54 → 00:03:56 นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกด

00:03:56 → 00:03:58 ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง

00:03:58 → 00:04:00 ติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้

00:04:00 → 00:04:02 สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube

00:04:02 → 00:04:05 Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด

00:04:05 → 00:04:07 ไลค์กดแชร์กันได้ครับแล้วเรามาเจอกันครับ

00:04:07 → 00:04:09 ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้า

00:04:09 → 00:04:11 วันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับ

00:04:11 → 00:04:13 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็ Comment

00:04:13 → 00:04:15 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ

00:04:15 → 00:04:29 ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย

00:04:29 → 00:04:32 [เพลง]