00:00:00 → 00:00:04 ลดพุ่ง 7 กใน 7 สัปดาห์ทำสูตรนี้เหมือน

00:00:04 → 00:00:08 นักเรียนของโมโอคุณจะหอมงงๆในปีใหม่แล้ว

00:00:08 → 00:00:11 หน้าใสเหมือนนะครับกินสิ่งนี้แทนข้าว

00:00:11 → 00:00:15 ขาพุงลง 7 กลใน 7 สัปดาห์หน้าใสขนเลือดดี

00:00:15 → 00:00:19 นะครับคือนี่อันนี้เลยนี่ๆๆคิัว 3 สีสาห

00:00:19 → 00:00:21 ของคินัวคือเกลือแร่เยอะมากโปรตีนสูงเห็น

00:00:21 → 00:00:25 มั้ยโปรตีน 8 กรัมกากใย 5 กรัมกากใยมาก

00:00:25 → 00:00:27 กว่าข้าวประมาณ 2-3 เท่าเลยแล้วโปรตีนมาก

00:00:27 → 00:00:30 กว่าข้าว 6 เท่าพลังงานอาจจะสูงกว่าข้าว

00:00:30 → 00:00:31 นิดหน่อยแต่ประเด็นคือคุณกินนแล้วคุณจะ

00:00:31 → 00:00:33 อิ่มนานแต่ต้องเป็นออร์แกนิคนะทุกคนหมอ

00:00:34 → 00:00:35 กินแทนข้าวทุกมื้อเลยเพื่อนๆจะได้เรื่อง

00:00:36 → 00:00:38 ของเกลือแร่บำรุงสุขภาพอย่างเช่น

00:00:38 → 00:00:41 แมกนีเซียมแมงกานีสโฟลตนะฮะ b9 มีธาตุ

00:00:41 → 00:00:45 เหล็กมีวิตามิน b มีสังกสีมี B2 มีโบฟมี

00:00:45 → 00:00:48 b6 มีโปแทสเซียมอีกโปแทสเซียมช่วยลดความ

00:00:48 → 00:00:51 ดันได้นะช่วยสู้ความดันสูงรวมถึงมี

00:00:51 → 00:00:53 วิตามินอีนิดหน่อยด้วยคิัวนะใครไม่มีกิน

00:00:53 → 00:00:56 หากันไม่ได้หมอมีสูตรออร์แกนิคคิัวที่

00:00:56 → 00:00:59 ปริมาณมากกว่าเมื่อกี้ที่ผมให้ดูเนี่ย 10%

00:00:59 → 00:01:01 แนะนำให้ให้กินแทนข้าวๆพิมพ์เลยขี้นัวนะ

00:01:01 → 00:01:05 ฮะแมกนีเซียมเนี่ยเป็นเกลือแร่จำเป็นทำไม

00:01:05 → 00:01:08 ทุกคนต้องกินแมกนีเซียมจากอาหารธรรมชาติ

00:01:08 → 00:01:11 และถ้าคุณขาดต้องกินเสริมหรือถ้าคุณไม่

00:01:11 → 00:01:13 ขาดคุณก็กินเสริมได้เพราะว่า 1 เลย

00:01:13 → 00:01:16 แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่จำเป็นต่อ

00:01:16 → 00:01:19 ปฏิกิริยาและชีวเคมีต่างๆในร่างกายมาก

00:01:19 → 00:01:23 กว่า 200 กระบวนการทุกอย่างในการเผาผ่าา

00:01:23 → 00:01:26 น้ำตาลนะฮะใช้แมกนีเซียมหมดเลยเรื่อง

00:01:26 → 00:01:28 กล้ามเนื้อใครที่กล้ามเนื้อเก็งกระตุกเตา

00:01:28 → 00:01:30 คิลบ่อยๆนะครับคุณอาจจะขาดแมกนีเซียมหนัก

00:01:30 → 00:01:32 ๆอยู่เลยก็ได้ขี้นัวมีแมกนีเซียมแล้ว

00:01:33 → 00:01:36 แมกนีเซียมลดปวดหัวลดตะคิวลดปวดเมนลดปวด

00:01:36 → 00:01:39 ท้องช่วยขับถ่ายช่วยร่างกายเผ่าผ่าาน้ำ

00:01:39 → 00:01:41 ตาลช่วยนอนหลับถ้าเพื่อนๆฟังมาแล้วเฮ้ย

00:01:41 → 00:01:44 ฉันมีอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้านอนไม่หลับ

00:01:44 → 00:01:47 ปวดหัวเตาคิวความดันสูงอาหารไม่ค่อยย่อย

00:01:47 → 00:01:49 ท้องผูกเลยนะไปเสริมเลยอันนี้คือขาดแน่

00:01:50 → 00:01:52 นอนดังนั้นใครมีอาการตามที่หมอบอกเนาะ

00:01:52 → 00:01:55 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะลด 7 กง่ายๆใน 7

00:01:55 → 00:01:59 สัปดาห์แล้วขับถ่ายดีสร้างกล้ามได้ดีบวก

00:01:59 → 00:02:02 ยกเวเวทเลยนะกินโปรตีนพืชจากแหล่งนี้ครับ

00:02:02 → 00:02:06 มันคืออันนี้นี่ถั่วลูกไก่เป็นสุดยอด

00:02:06 → 00:02:09 โปรตีนพืชที่มีสารอาหารเยอะมากวิตามินแทบ

00:02:09 → 00:02:12 ทุกตัวนะฮะผมจะกินคิัวผสมถวดลูกไก่มี

00:02:12 → 00:02:16 แมงกานีสนะมีคอปเปอร์มีสังกสีฟอสฟอรัส

00:02:16 → 00:02:19 แมกนีเซียมลีเนียร์

00:02:19 → 00:02:22 โคตรสูงเลยนะโปรตีนเกือบ 10% นะฮะถือว่า

00:02:22 → 00:02:25 สูงมากในพืชใครที่ท้องผูกอยากหน้าใส่นะ

00:02:25 → 00:02:28 คุณต้องกินอันนี้ไฟเบอร์ 12 กรัมเกือบ 10%

00:02:28 → 00:02:32 เลยนะไตดีอยากหน้าใสอยากขับถ่ายดีอยาก

00:02:32 → 00:02:35 ลดไขมันเลวกินถั่วลูกไก่เหมือนนักเรียน

00:02:35 → 00:02:38 หมอที่หมอเปิดให้ดูคือ 7 อย่างเยนักเรียน

00:02:38 → 00:02:40 ผมกินหมดเลยดังนั้นเช็คใน inbox นะครับ

00:02:40 → 00:02:43 พิมพ์ว่าถั่วลูกไก่ถั่วลูกไก่กินยังไงนะ

00:02:43 → 00:02:46 ฮะให้รด 7 กลขขมาในเลือดรสท้องผูกดีขึ้น

00:02:46 → 00:02:48 ก็คือเอาไปหุงผ่านหม้อแรงดันซื้อหม้อแรง

00:02:48 → 00:02:51 ดันจของแบรนด์ไหนก็ได้แล้วก็หุงหัวลูกไก่

00:02:51 → 00:02:55 ในหม้อแรงดันกินแทนเส้นแทนขนมปังแทนพวก

00:02:55 → 00:02:59 ซาลาเปาขนมกรุบกรอบข้าวขาวหรือข้าวขัดสี

00:02:59 → 00:03:02 แล้วคุคุณจะได้กากใยมหาศาลเนาะเพื่อนๆจำ

00:03:02 → 00:03:05 ไว้เลยอยากผอมต้องกินเยอะขึ้นแต่กินเยอะ

00:03:05 → 00:03:08 ขึ้นให้ถูกอันไม่ใช่อดของดีแต่กินของแย่

00:03:08 → 00:03:11 กินของแย่น้อยกินของดีน้อยอีกแบบนี้โยโย

00:03:11 → 00:03:14 แต่นักเรียนหมอทุกคนกินอาหารแน่นๆจุกๆ

00:03:14 → 00:03:18 อิ่มๆดังนั้นถั่วลูกไก่นะกินมืละ 1 ขีด

00:03:18 → 00:03:20 หมายถึงปริมาณหลังหุงแล้วเนาะแทนข้าวาแทน

00:03:20 → 00:03:23 แป้งแทนเส้นแทนน้ำตาลหม้อแรงดันใช้ลิงหมอ

00:03:23 → 00:03:26 ก็ได้หมอมีลิงก์พิว่าหม้อแรงดันนะครับคุณ

00:03:26 → 00:03:29 ข้าวเหนียวหมูปิ้งถามว่าถ้าเป็นตะคิวแสดง

00:03:29 → 00:03:32 ว่าร่างกายขาดวิตามินอะไร 1 เลยวิตามิน D3

00:03:32 → 00:03:34 2 แมกนีเซียมไม่ได้หมายความว่าขาดทุก

00:03:34 → 00:03:37 อย่างเป็นไปได้ว่าอาจจะขาดดังนี้ใครเป็น

00:03:37 → 00:03:39 The คิวบ่อยมีสิทธิ์ที่จะขาดสารอาหาร

00:03:40 → 00:03:42 หลายตัวขาดเกลือแร่หลายตัวไม่ใช่แค่

00:03:42 → 00:03:45 วิตามินอย่างเดียวแต่เป็นเกลือแร่ด้วย 1

00:03:45 → 00:03:49 วิตามิน D3 2 แมกนีเซียม 3 เกลือแร่อื่น

00:03:49 → 00:03:51 ๆเช่นสังกระสีเซเลเนียมพวกนี้ก็ทำให้คุณ

00:03:51 → 00:03:54 เป็นอคิวได้คนที่กินยาลดไขมันนานๆแล้วไม่

00:03:54 → 00:03:57 ปรับพฤติกรรมจนคุณต้องกินยารดไขมันต่อ

00:03:57 → 00:04:00 เนี่ยคุณไปกินโค Q10 แล้วตาคิวจะดีขึ้น 4

00:04:00 → 00:04:03 ตัวนะ D3 แมกนีเซียมสังกสีเกลือแรกจำเป็น

00:04:03 → 00:04:06 และโค Q10 4 ตัวนี้จะช่วยคุณได้พิมพว่า

00:04:06 → 00:04:09 ตะคิวแล้วกันสุดยอดถั่วลด 7 กลใน 7

00:04:09 → 00:04:11 สัปดาห์สู้มะเร็งด้วยนะฮะโดยเฉพาะมะเร็ง

00:04:11 → 00:04:15 เต้านมเป็นอาหารที่หลายคนสับสนมากๆก็คือ

00:04:15 → 00:04:19 ถั่วเหลืองธรรมชาติเป็นสุดยอดโปรตีนพืช

00:04:19 → 00:04:21 สู้มะเร็งไม่ใช่ทำให้เป็นมะเร็งยังมีความ

00:04:22 → 00:04:24 รู้ความเข้าใจผิดเยอะมากส่วนใหญ่ไปอ้าง

00:04:24 → 00:04:28 อิงข้อมูลจากสัตว์หลอดทดลองนะฮะถ้าคุณกิน

00:04:28 → 00:04:30 ผัวเหลืองที่มันธรรมชาติเนี่ยมันดีต่อ

00:04:30 → 00:04:33 สุขภาพนะครับหมอก็เลยเอาถั่วเหลืองมาทำใน

00:04:33 → 00:04:35 โปรตีนไบโอของหมอด้วยใครที่ยังอ้วนเป็น

00:04:36 → 00:04:38 100 กล 90 ก 80 กซื้อถั่วเหลือง

00:04:38 → 00:04:41 ออร์แกนิคแบบเป็นลูกนะไม่ใช่ไปดื่มน้ำ

00:04:41 → 00:04:45 เต้าหู้นะมาต้มมาหุงกินแทนลูกชิ้นไส้กรอก

00:04:45 → 00:04:49 ปูอัดแหนมโลน่ากุนเชียงพวกนี้คือโคตรห่วย

00:04:49 → 00:04:53 ก่อมะเร็งนะฮะแต่ั่วเหลืองโคโซยบีนและโซย

00:04:53 → 00:04:57 โปรตีนตู้มะเร็งเต้านมซึ่งตอนเนี้ยหมอมี

00:04:57 → 00:04:59 ทั้ง 2 แบบเลยใครอยากได้เพื่อนๆเพื่อน

00:04:59 → 00:05:02 พิมพ์เลยว่าถั่วเหลืองลด 7 กกินอิ่มแบบ

00:05:02 → 00:05:07 ฟินๆใน 7 สัปดาห์แล้วลดไขมันเลวหลับดีขับ

00:05:07 → 00:05:11 ถ่ายดีหน้าใสด้วยให้กินสิ่งนี้ทุกวัน

00:05:11 → 00:05:15 ออร์แกนิคาคานิสถ้าคุณอยากขับถ่ายดีกิน

00:05:15 → 00:05:19 คาคานิสจะมีไขมันดีผงจะไม่มีไขมันดีผงจะ

00:05:19 → 00:05:22 ไปชงเป็นน้ำนิปกินเล่นเป็นขนมแทน

00:05:22 → 00:05:24 ช็อกโกแลตหมอจะเน้นเป็นหนิบเคี้ยวเล่น

00:05:24 → 00:05:26 อร่อยก่อนปีใหม่เนี่ยคุณลองเปลี่ยน

00:05:27 → 00:05:30 ช็อกโกแลตในบ้านคุณเป็นคาคาหนิหรือคาคาผง

00:05:30 → 00:05:35 กินเป็นขนมวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะเพราะอะไรผม

00:05:35 → 00:05:38 ถึงแนะนำให้คุณกินคาคานิปหรือคาคาผงเพราะ

00:05:38 → 00:05:43 มันมีกากใยสูงกากใยกินถึงไขมันลดลงกากใย

00:05:43 → 00:05:46 กินถึงอิ่มนานกากใยจากคาคานิสกินทุกวัน

00:05:46 → 00:05:49 คุณจะหลับดีด้วยนะฮะเพราะมันมีแมกนีเซียม

00:05:49 → 00:05:52 ด้วยใครไม่รู้จักใครอยากได้ิมว่าคาคานิส

00:05:52 → 00:05:58 รส 7 กกง่ายๆหน้าใสความดันดีไขมันดีน้ำ

00:05:58 → 00:06:01 ตาลดีให้คุณกินกิน 1 คือเกากี้ลองลงมาอีก

00:06:01 → 00:06:04 คือซออี้ลองลงมาอีกคือบลูเบอร์รี่หรือมัน

00:06:04 → 00:06:07 คือตระกูลโคตรเบอร์รี่หมอต้องบอกงี้ก่อน

00:06:07 → 00:06:10 นะเวลาเพื่อนๆไปซื้อไอ้พวกอยู่ในแก้วแล้ว

00:06:10 → 00:06:12 มีน้ำแข็งนะฮะแล้วมีอาซาอิแล้วหวานเจี๊ยบ

00:06:12 → 00:06:15 เนี่ยอันนั้นคืออาอี้ไม่ 100% นะฮะมันน้ำ

00:06:15 → 00:06:19 ตาลสูงมากต้องเป็นซาอี้ที่ดีคือเปรี้ยว

00:06:19 → 00:06:22 โรยกินกับโยเกิร์ตดีมากได้โปรไบโอติกด้วย

00:06:22 → 00:06:25 โรยผสมกินกับโปรตีนหมอก็ได้อไซอิมันมีสาร

00:06:25 → 00:06:27 อันนึงครับที่ช่วยต้านแก่ต้านอักเสบได้ก็

00:06:27 → 00:06:31 คือแอนโซนินมีฤทธิ์ช่วยลดความดันมีฤทธิ์

00:06:31 → 00:06:35 ลดไขมันเลวและช่วยลดโอกาสการเกิดโรคออก

00:06:35 → 00:06:38 เลือดอักเสบได้ใครอยากได้สูตรก็ิมว่าโกจิ

00:06:38 → 00:06:41 ลด 7 กลใน 7 สัปดาห์แล้วไขมันในเลือดดีลด

00:06:41 → 00:06:44 คอเลสเตอรอลตัวเลวนะครับให้กินอันนี้อัน

00:06:44 → 00:06:47 นี้คือถั่ว 5 สีแล้วต้านมะเร็งด้วยนะฮะ

00:06:47 → 00:06:50 อันนี้มีเลนิถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงใครอยาก

00:06:50 → 00:06:54 ต้านมะเร็งลำไส้ใครอยากสู้โรคไข่ไม้ดสูง

00:06:54 → 00:06:56 ใครอยากแก้ท้องผูกใครอยากอิ่มนานใครอยาก

00:06:56 → 00:06:59 คุมน้ำหนักได้ดีนะครับยิ่งคุณเป็นคนติดแป

00:06:59 → 00:07:01 แป้งคุณเป็นคนที่เป็นเบาหวานขายมาเลือด

00:07:01 → 00:07:04 สูงเนาะคุณต้องกินถั่วโดยเฉพาะถั่วขาวนะ

00:07:04 → 00:07:07 ถั่วขาวเด่นกับถั่ว 5 สีเอามาถุงผ่านหม้อ

00:07:07 → 00:07:10 แรงดันดูแล้วกินเป็นข้าวเนาะคุณจะอิ่มนาน

00:07:10 → 00:07:13 โปรตีนได้เยอะกว่าสร้างกล้ามได้ดีกว่าถ้า

00:07:13 → 00:07:16 คุณไปยกเวทด้วยใครไม่มีหรือถ้าเพื่อนๆ

00:07:16 → 00:07:18 อยากได้สูตรนะฮะก็พิมพ์ว่าถั่วขาวหรือ

00:07:18 → 00:07:21 ถั่ว 5 สีนะฮะโอเคทุกคนวันนี้ครบ 7 อย่าง

00:07:21 → 00:07:24 นะฮะกิน 7 อย่างนี้ผอมลง 7 กแล้วช่วยลด

00:07:24 → 00:07:27 โรคเรื้อลังสู้มมะเรงลำไส้ลดเบาหวานความ

00:07:27 → 00:07:30 ดันไขมันมีอะไรบ้าง 1 คือขี้นัวแล้วคุณจะ

00:07:30 → 00:07:33 หอม 7 กลใน 7 สัปดาห์ 2 คือถั่วลูกไก่

00:07:33 → 00:07:35 ออร์แกนิคเท่านั้น 3 คือ Red flx Seed

00:07:35 → 00:07:38 นะฮะ 4 คือถั่วเหลืองออร์แกนิ non gmo 5

00:07:38 → 00:07:42 คือคานิ 6 คือถั่วขาวหรือถั่ว 5 สี 7 คือ

00:07:42 → 00:07:46 ซออี้แล้วก็เก๋ากี้โปรตีนพืชบริสุทธิ์

00:07:46 → 00:07:50 ปราศจากน้ำตาลไขมันเลวแน Fat มีกากใยมี

00:07:50 → 00:07:54 โปรไบโอติกไม่มีน้ำตาลมีแต่กากใยและแป้ง

00:07:54 → 00:07:58 เชิงซ้อนจากพืชไม่มี bpa คือสารพิษที่

00:07:58 → 00:08:00 อยู่ในพลาสติกในการการผลิตไม่มีไม่มีโลหะ

00:08:00 → 00:08:03 หนักเพราะตรวจหมดแล้วไม่มีแลคโตสนะฮะไม่

00:08:03 → 00:08:07 มีคอเลสเตอรอลไม่มีกลูเต้นไม่มีแน Fat

00:08:07 → 00:08:10 ไม่มีน้ำตาลเทียมดีต่อลำไส้เพราะมีกากใย

00:08:10 → 00:08:13 6,000 มิลกรัมโปรตีนอะไกากยสูงขนาดนี้

00:08:13 → 00:08:16 โปรตีนหมอโอ๊คหมอตังคนี่แหละกากยายสูง

00:08:16 → 00:08:18 6,000 มิลกรัมเพราะทำเองกินเองใครอยาก

00:08:18 → 00:08:21 ได้โปรส่งฟรีนะฮะสอบถามแอดมินพิมพ์ว่า

00:08:21 → 00:08:24 โปรตีนลงมานะฮะวันนี้บ๊ายบายลาเพื่อนๆไป

00:08:24 → 00:08:26 ก่อนนะครับขอบคุณทุกไลก์ทุกแชร์ขอให้คุณ

00:08:26 → 00:08:39 แข็งแรงไร้พุงมีความสุขสวัสดีครับ

00:08:39 → 00:08:42 แ