00:00:00 → 00:00:03 อันนี้คืออินซูลินแล้วก็น้ำตาลสะสมสูงและ

00:00:03 → 00:00:07 สูง 2 อย่างบ่งบอกว่าน้ำตาลเยอะและต้องลด

00:00:07 → 00:00:10 การกินข้าวแป้งน้ำตาลแอลกอฮอล์อันนี้คือ

00:00:10 → 00:00:14 ไตกีสลยเกิดจากการกินข้าวแป้งน้ำตาลน้ำ

00:00:14 → 00:00:17 ตาลตัวนี้จะเปลี่ยนเป็นไตกีสไลแล้วจะไป

00:00:17 → 00:00:20 พอกตับแต่ทีนี้พบว่าค่าตับยังปกติดีอยู่

00:00:20 → 00:00:24 ปกติถ้าไขมันไปพอกตับจะทำให้ค่าตับมัน

00:00:24 → 00:00:26 อักเสบหลักๆแล้วต้องลดข้าวแป้งน้ำตาลร่วม

00:00:26 → 00:00:30 กับทำไผมอยากให้ลดการกินข้าวลงประมาณซัก

00:00:30 → 00:00:33 20% ค่านี้คือการอักเสบของหลอดเลือดจะ

00:00:33 → 00:00:36 บอกความเสี่ยงเรื่องของหลอดเลือดหัวใจกับ

00:00:36 → 00:00:38 หลอดเลือดสมองถ้ายิ่งสูงความเสี่ยงในการ

00:00:39 → 00:00:41 เกิดสตกก็จะยิ่งสูงมากขึ้นตัวนี้เป็นเม็ด

00:00:42 → 00:00:46 เล็ดขาวที่คอยฆ่ามะเร็งมันน้อยแสดงว่า

00:00:46 → 00:00:48 ภูมิคุ้มกันในการป้องกันมะเร็งของเรามัน

00:00:48 → 00:00:51 น้อยแต่ค่ามะเร็งต่างๆไม่มีนะตอนเนี้ยไม่

00:00:51 → 00:00:53 มีมะเร็งแต่ภูมิคุ้มกันมันน้อยเพราะ

00:00:53 → 00:00:55 ฉะนั้นเนี่ยถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนานๆ

00:00:55 → 00:00:58 ตอนอายุเยอะขึ้นความเสี่ยงมะเร็งจะเยอะ

00:00:58 → 00:01:00 ขึ้นส่วนตรงนี้เป็นเรื่องของของฮอร์โมน

00:01:01 → 00:01:03 อย่างเช่นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมน

00:01:03 → 00:01:05 หลักของผู้ชายฮอร์โมนตัวเเป็นฮอร์โมนที่

00:01:05 → 00:01:08 บอกว่าผู้ชายคนเจะมีสุขภาพดีอายุยืนยาว

00:01:08 → 00:01:10 โดยสุขภาพโดยองค์รวมมันน้อยไปหน่อยควรจะ

00:01:10 → 00:01:13 มีประมาณสัก 600 ขึ้นไปก็คือควรเพิ่มตัว

00:01:13 → 00:01:15 เนี้ยอันนี้มันก็จะมีเรื่องของวิตามินดี

00:01:15 → 00:01:17 วิตามินดีเนี่ยเป็นตัวไปช่วยสร้างฮอร์โมน

00:01:17 → 00:01:20 เพราะฉะนั้นพอวิตามินดีน้อยฮอร์โมนต่างๆ

00:01:20 → 00:01:24 มันก็น้อยเดี๋ยวผมจะมีตัวอาหารเสริมให้ไป

00:01:24 → 00:01:26 กินแล้วเดี๋ยวประมาณสัก 6 อาทิตย์ผมจะ

00:01:26 → 00:01:30 เช็คอีกทีนึงว่าเป็นยังไงบ้าง