- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวกล้องถึงช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้?
- คำตอบ:
- การกินข้าวกล้องช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่เพราะมีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขาวถึง 2 เท่า ซึ่งช่วยให้การขับถ่ายคล่องตัว ลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ และลดความเสี่ยงการเกิดติ่งเนื้อหรือโพลีปในลำไส้ใหญ่ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งติ่งเนื้อเหล่านี้อาจกลายเป็นมะเร็งได้ในอนาคต
5 โรคร้ายรักษาง่ายๆด้วย ข้าวกล้อง | คลิปสรุป EP89
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33ๆนะครับการทานข้าวกล้องที่มีไฟเบอร์สูงนะ
00:01:37ครับเมื่อเทียบแล้วเนี่ยเข้ากล้อง 1 ถ้วย
00:01:40เนี่ยมีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขาว 1 ถ้วย
00:01:43เนี่ยถึง 2 เท่าด้วยกันนะครับเพราะฉะนั้น
00:01:46เนี่ยการทานข้าวกล้องเพียงสัปดาห์ละ 1
00:01:49ครั้งเนี่ยจะลดความเสี่ยงการเกิดติ่ง
00:01:52เนื้อหรือที่เรียกว่าโพลิดนะครับในลำไส้
00:01:54ใหญ่ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ซึ่งตัวโพลีกที่
00:01:57เกิดขึ้นเนี่ยถ้าเราโชคร้ายมันจะกลายเป็น
00:02:00ก็เป็นได้เพราะฉะนั้นถ้าเราลดความเสี่ยง
00:02:02การเกิดตัวติ่งเนื้อได้ความเสี่ยงการเป็น
00:02:05มะเร็งก็ลดลงนะครับการขับถ่ายที่ดีการขับ
00:02:08ถ่ายที่คล่องการขับถ่ายที่ตรงเวลาจากการ