- คำถาม:
- ทำไมกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นถึงช่วยให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นจะทำงานเหมือนเครื่องยนต์ที่เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ทำให้ร่างกายใช้แคลอรี่ได้มากขึ้นแม้ในขณะพัก ซึ่งช่วยให้การลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนักมีประสิทธิภาพสูงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อจากกิจกรรมที่ใช้แรงต้าน
PODCAST | EP:7 Resistance training สำคัญมั้ย?
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:59หนักด้วยเมื่อเราเนี่ยมีการสร้างกล้าม
00:05:03เนื้อมากขึ้นใช่ไหมครับ
00:05:04กล้ามเนื้อเนี่ยจะเปรียบเสมือนเครื่อง
00:05:06ยนต์ที่จะเผาผลาญพลังงานของคุณได้มากขึ้น
00:05:09นะครับ
00:05:10ทำให้ร่างกายของเราเนี่ยมีการเผาผลาญ
00:05:12แคลอรี่และลดน้ำหนักได้อย่างมี
00:05:15ประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองนะครับ
00:05:19โดยสรุปแล้วเนี่ยการออกกำลังกายด้วยแรง