00:00:00 → 00:00:00 เด็ก

00:00:00 → 00:00:04 [เพลง]

00:00:05 → 00:00:08 ทารกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

00:00:08 → 00:00:11 เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายเจริญเติบโตแต่

00:00:11 → 00:00:14 ทารกก็เรื่องอาหารกินเองไม่ได้คุณว่าคุณ

00:00:14 → 00:00:17 แม่จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยเรื่องอาหาร

00:00:17 → 00:00:20 ที่ดีที่สุดตามวัยของทารกแต่ละคนเราจะ

00:00:20 → 00:00:23 แบ่งอาหารตามวัยของทารกได้ 6 ช่วงวัยคือ

00:00:24 → 00:00:27 ตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงช่วงอายุหลัง 1 ปี

00:00:27 → 00:00:30 ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมหาที่เหมาะ

00:00:30 → 00:00:33 สมให้ลูกและแต่ละช่วงวัยได้ตามคำแนะนำดัง

00:00:33 → 00:00:34 ต่อไปนี้

00:00:35 → 00:00:38 อาหารสำหรับทารกแรกเกิดถึงอายุ 6 เดือน

00:00:38 → 00:00:42 หนูแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดในช่วงอายุ 6

00:00:42 → 00:00:45 เดือนแรกทารกจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

00:00:45 → 00:00:48 แต่นมแม่ของคุณแม่ให้มีสุขภาพดีหรือได้จำ

00:00:48 → 00:00:51 นมดัดแปลงสำหรับทารกในกรณีที่คุณแม่ไม่

00:00:51 → 00:00:55 สามารถให้นมได้แต่ถ้าแม่มีสุขภาพดีและ

00:00:55 → 00:00:57 สามารถให้นมแม่ได้อย่างเต็มที่หนูแม่

00:00:57 → 00:01:00 อย่างเดียวก็เพียงพอต่อการเจริญเติบโตมา

00:01:00 → 00:01:03 จนถึงอายุประมาณ 2 เดือนแต่ในกรณีที่การ

00:01:03 → 00:01:06 เจริญเติบโตของทารกมีแนวโน้มลดลงหรือกรณี

00:01:06 → 00:01:08 ที่คุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้อย่างเต็ม

00:01:08 → 00:01:11 ที่อาจพิจารณาป้อนอาหารตามวัยแก่ทารกก่อน

00:01:11 → 00:01:14 อายุ 6 เดือนได้แต่ไม่ควรป้อนก่อนอายุ 4

00:01:14 → 00:01:18 เดือนและไม่ช้ากว่าอายุ 6 เดือน

00:01:18 → 00:01:22 ร้านอาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 6 เดือนใน

00:01:22 → 00:01:25 ช่วงอายุ 6 เดือนควรให้ทารกกินนมแม่อยู่

00:01:25 → 00:01:29 และเพิ่มอาหารที่บดละเอียด 1 มื้อโดยคุณ

00:01:29 → 00:01:32 แม่สามารถเลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่มาปรุง

00:01:32 → 00:01:35 อาหารตามสัดส่วนที่เหมาะสมให้ลูกกินได้ยก

00:01:35 → 00:01:38 ตัวอย่างเช่นข้าวต้มบดละเอียด 3 ช้อนกิน

00:01:38 → 00:01:41 ข้าวไข่แดงขึ้นฟ้องสลับกับบด 1 ช้อนกิน

00:01:41 → 00:01:45 ข้าวหรือปลาบดละเอียด 2 ช้อนกินข้าวผัก

00:01:45 → 00:01:48 ต้มเปื่อยบดละเอียดครึ่งช้อนกินข้าวน้ำ

00:01:48 → 00:01:51 มันพืชขึ้นช้อนชาคลุกเคล้าผสมอาหารให้

00:01:51 → 00:01:54 เข้ากันและผลไม้สู่บนละเอียดสำหรับเมื่อ

00:01:54 → 00:01:56 ว่าง 1-2 ชิ้น

00:01:56 → 00:02:01 อาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 7 เดือนเมื่อ

00:02:01 → 00:02:04 ทารกอายุย่างเข้า 7 เดือนคุณแม่สามารถ

00:02:04 → 00:02:07 เพิ่มปริมาณอาหารและความหลากหลายของอาหาร

00:02:07 → 00:02:09 ได้มากขึ้นอีกครั้งลดความละเอียดของอาหาร

00:02:09 → 00:02:13 ลงแต่ยังคงจำนวนที่ 1 มื้อควบคู่กับการ

00:02:13 → 00:02:16 กินนมเหมือนเดิมโดยสัดส่วนการบูมอาหารที่

00:02:16 → 00:02:20 เหมาะสมในหนึ่งมื้อเช่นแม่เข้าต้มหมดยาว

00:02:20 → 00:02:24 สีช้อนกินข้าวไข่ทั้งฟองหมดยาวสลับกับตับ

00:02:24 → 00:02:26 หรือเนื้อสัตว์ต่างๆบทยาว 2 ช้อนกินข้าว

00:02:26 → 00:02:31 ผัดต้มสุกอยากครึ่งช้อนกินข้าวน้ำมันพืช

00:02:31 → 00:02:33 ขึ้นช้อนชาคุกเค้าก็ส่งอาหารให้เข้ากัน

00:02:33 → 00:02:38 ผลไม้สุกบดหยาบสำหรับมาว่าง 1-2 ชิ้น

00:02:38 → 00:02:43 อาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 8-9 เดือนทารก

00:02:43 → 00:02:46 ในวัย 8-9 เดือนมีความต้องการอาหารมาก

00:02:46 → 00:02:49 ขึ้นคุณแม่สามารถเรื่องครูอาหารเหมือนตอน

00:02:49 → 00:02:51 ที่น้องอายุ 7 เดือนได้แต่ให้เพิ่มอาหาร

00:02:51 → 00:02:55 เป็น 2 มื้อพวกคู่ไปกับการกินนมแม่แนะนำ

00:02:55 → 00:02:57 ให้เพิ่มปริมาณอาหารในแต่ละมื้อและความ

00:02:57 → 00:03:00 ลึกข้นของอาหารมากขึ้นด้วยยกตัวอย่างเช่น

00:03:00 → 00:03:04 ข้าวหุงนิ่มหมดอย่าง 5 ช้อนกินข้าวไข่

00:03:04 → 00:03:07 ทั้งฟองบทอย่างสลับกับหรือเนื้อสัตว์ต่าง

00:03:07 → 00:03:10 ๆ 3 ละเอียดโดยเพิ่มปริมาณให้มากขึ้นจาก

00:03:10 → 00:03:13 ช่วงอายุ 7 เดือนผักต้มสุกหั่นละเอียด 2

00:03:13 → 00:03:16 ช้อนกินข้าวน้ำมันพืชครึ่งช้อนชาคุกเค้า

00:03:16 → 00:03:19 ผสมอาหารให้เข้ากันผลดอกไม้สุกตัดเป็น

00:03:19 → 00:03:23 ชิ้นเล็กสำหรับมือว่าง 2-3 ชิ้น

00:03:23 → 00:03:27 อาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 10-12 เดือน

00:03:27 → 00:03:30 เมื่อทารกอายุเข้าสู่วัยสิบถึงสิบสอง

00:03:30 → 00:03:34 เดือนทารกจะเริ่มมีฟันขึ้นมีการบดเคี้ยว

00:03:34 → 00:03:37 อาหารได้ดีขึ้นคุณแม่สามารถเลือกปรุง

00:03:37 → 00:03:40 อาหารได้หลากหลายมากขึ้นและเพิ่มปริมาณ

00:03:40 → 00:03:43 ให้เพียงพอกับความต้องการของน้องได้โดย

00:03:43 → 00:03:46 การกินนมแม่ควบคู่กับการกินอาหาร 3 มื้อ

00:03:46 → 00:03:50 ที่มีปริมาณมากขึ้นกว่าช่วงเดือนก่อนๆยก

00:03:50 → 00:03:53 ตัวอย่างเช่นเค้าสวยหุงนิ่มบดหยาบ 5 ช้อน

00:03:53 → 00:03:57 กินข้าวไข่ทั้งฟองสลับกับตับหรือเนื้อ

00:03:57 → 00:04:00 สัตว์ต่างๆสับละเอียดโดยเพิ่มปริมาณให้

00:04:00 → 00:04:03 มากขึ้นจากช่วงอายุเดือนก่อนหน้าผักต้ม

00:04:03 → 00:04:07 สุกหัดเป็นชิ้นเล็กๆ 1-2 ชิ้นน้ำมันพืช

00:04:07 → 00:04:10 ครึ่งช้อนชาคลุกเค้าผสมอาหารให้เข้ากัน

00:04:10 → 00:04:15 ผลไม้สุกตัดเป็นชิ้นเล็กๆ 3-4 ชิ้น

00:04:15 → 00:04:19 อาหารการไวสำหรับเด็กอายุ 1 ดีขึ้นไป

00:04:19 → 00:04:23 เมื่อลูกอายุครบ 1 ปีการกินนมจะเป็นอาหาร

00:04:23 → 00:04:26 เสริมเท่านั้นคนให้ลูกได้กินอาหารผู้ใหญ่

00:04:26 → 00:04:30 คือการกินอาหารให้ครบ 3 มื้อสารอาหารครบ 5

00:04:30 → 00:04:33 หมู่ตรงอาหารให้มีลักษณะใกล้เคียงกับ

00:04:33 → 00:04:37 อาหารผู้ใหญ่โดยทำให้สุกอ่อนนุ่มชิ้นเล็ก

00:04:37 → 00:04:40 และรถไม่จากควรให้อาหารว่างเป็นผลไม้

00:04:40 → 00:04:44 ระหว่างเมื่ออาหารวันละ 1-2 มื้อและหลีก

00:04:44 → 00:04:47 เลี่ยงการให้ขนมเป็นอาหารระหว่างวันนอก

00:04:47 → 00:04:50 จากนั้นวิธีการกินควรฝึกให้เด็กเริ่มใช้

00:04:50 → 00:04:53 ช้อนตักอาหารเองหรือฝึกให้ร่วมโต๊ะกับผู้

00:04:53 → 00:04:57 ใหญ่เพื่อค่อยๆสุดในการกินได้ข้อสำคัญ

00:04:57 → 00:05:01 เมื่อลูกอายุครบ 1 ปีควรเริ่มให้ลูกเลิก

00:05:01 → 00:05:04 ดูดขวดนมและเริ่มฝึกให้ใช้หลอดหรือแก้ว

00:05:04 → 00:05:07 แทนเพื่อให้ลูกใส่ใจในการกินอาหารในแต่ละ

00:05:07 → 00:05:10 มื้อจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเติบ

00:05:10 → 00:05:13 โตอแข็งแรงสมวัย

00:05:13 → 00:05:16 ข้อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์

00:05:16 → 00:05:19 สุขภาพเด็กโรงพยาบาลนครธน

00:05:19 → 00:05:23 [เพลง]

00:05:23 → 00:05:26 ม.ค