00:00:00 → 00:00:02 เบอร์โซเชียลแชร์เรื่องราวเตือนว่าการ

00:00:02 → 00:00:05 ดื่มน้ำมากเกินไปทำให้แร่ธาตุเจือจางขาด

00:00:05 → 00:00:08 แร่ธาตุเกือบขั้นวิกฤตทางแก้คือกินน้ำ

00:00:08 → 00:00:13 วิตามินแทนหือชัวร์

00:00:13 → 00:00:16 หรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร

00:00:16 → 00:00:18 รีบบอกเตือนกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้อง

00:00:18 → 00:00:20 เช็คให้ถูกชัวร์ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนัก

00:00:20 → 00:00:23 ข่าวไทยอสมทสอบถามกับอาจารย์พิเศษภาควิชา

00:00:23 → 00:00:26 เภสัวิทยาคณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์

00:00:26 → 00:00:28 มหาวิทยาลัยครับดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ขาด

00:00:28 → 00:00:31 แร่ทาตุขั้นวิกฤตจริงเหรอครับคำว่าแร่

00:00:31 → 00:00:33 ธาตุในที่นี้ก็คงจะหมายถึงโซเดียมซึ่ง

00:00:33 → 00:00:36 เป็นไปได้จริงๆนะครับที่อาจจะมีค่าที่ต่ำ

00:00:36 → 00:00:40 ลงมากๆถึงคันวิกฤตได้แม้ว่าแร่ธาตุอื่นๆ

00:00:40 → 00:00:42 ในเลือดจะมีอยู่อีกหลายชนิดเช่น

00:00:42 → 00:00:45 โปแตสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมแล้วก็สาร

00:00:45 → 00:00:48 ที่เกิดจากการสลายโปรตีนแต่สิ่งที่เราใช้

00:00:48 → 00:00:51 เป็นตัวแทนของการขาดแร่ธาตุในทางที่เราจะ

00:00:51 → 00:00:54 รู้ว่าแก้ปัญหาอย่างไรจะไปดูที่โซเดียม

00:00:54 → 00:00:56 เป็นหลักเลยครับแล้วคนที่โซเดียมต่ำส่วน

00:00:56 → 00:00:58 ใหญ่เป็นเพราะกินน้ำมากเกินไปหรอครับ

00:00:58 → 00:01:00 สาเหตุของโซเดียมต่ำในือดเลือดเนี่ยนะ

00:01:00 → 00:01:03 ครับโดยทั่วไปแล้วไม่ได้เกิดจากการดื่ม

00:01:03 → 00:01:06 น้ำมากจนเกินไปแต่สาเหตุหลักๆมักจะเกิด

00:01:06 → 00:01:09 จากการได้รับยาขับปัสสาวะผู้ป่วยที่มี

00:01:09 → 00:01:12 ความดันเลือดสูงจำนวนไม่น้อยเนี่ยต้องใช้

00:01:12 → 00:01:14 ยาขับปัสสาวะอยู่แล้วเพื่อลดความดันเลือด

00:01:14 → 00:01:16 ยาขับปัสสาวะเหล่านี้เนี่ยก็จะทำให้

00:01:16 → 00:01:20 โซเดียมสูญเสียออกไปเรื่อยๆดังนั้นคุณหมอ

00:01:20 → 00:01:23 ก็จะคอยตรวจเช็คค่าโซเดียมในเลือดของเรา

00:01:23 → 00:01:26 เป็นระยะอยู่แล้วนะครับในคนบางคนที่ได้

00:01:26 → 00:01:29 รับยาบางชนิดก็ทำให้โซเดียมในเลือดต่ำได้

00:01:29 → 00:01:32 เช่นยาที่เกี่ยวข้องกับจิตประสาทยาแก้ปวด

00:01:32 → 00:01:35 ในกลุ่มเอ็นเศษเป็นต้นนะครับยาเบาหวานบาง

00:01:35 → 00:01:38 ชนิดทำให้โซเดียมในเลือดต่ำได้แล้วก็ในคน

00:01:38 → 00:01:42 ที่มีโรคประจำตัวเช่นมีภาวะหัวใจล้มเหลว

00:01:42 → 00:01:45 มีภาวะตับแข็งเนี่ยนะครับก็ทำให้โซเดียม

00:01:45 → 00:01:49 ต่ำได้ในขณะที่คนทั่วๆไปโอกาสที่จะดื่ม

00:01:49 → 00:01:52 น้ำมากขนาดนั้นจริงๆเนี่ยคงจะเกิดได้น้อย

00:01:52 → 00:01:54 นะครับหรือแม้แต่การออกกำลังกายมากแล้ว

00:01:54 → 00:01:56 ดื่มน้ำมากโดยไม่รู้ตัวเราเรียกว่า

00:01:56 → 00:01:59 Exercise induce ก็คือการออกกำลังอย่าง

00:01:59 → 00:02:02 มากๆเลยนะครับแล้วเราก็ดื่มน้ำมากๆด้วยใน

00:02:02 → 00:02:05 ระหว่างนั้นคือมากเกินไปนะครับเช่นนัก

00:02:05 → 00:02:08 วิ่งมาราธอนวิ่งๆๆไประหว่างทางก็ดื่มน้ำ

00:02:08 → 00:02:11 ไปเรื่อยๆตลอดทางเลยถ้าหากปริมาตรของน้ำ

00:02:11 → 00:02:14 ที่ดื่มนั้นน่ะมากจนเกินไปเมื่อวิ่งเสร็จ

00:02:14 → 00:02:16 เนี่ยนะครับในวันนั้นเนี่ยอาจจะเกิดภาวะ

00:02:16 → 00:02:18 โซเดียมต่ำได้เลยในวันนั้นนะครับส่วนใน

00:02:18 → 00:02:21 โพสต์ที่มีการแชร์กันเขาบอกว่าถ้าขาดแร่

00:02:21 → 00:02:24 ธาตุเพราะกินน้ำมากเกินไปต้องแก้ไขโดยการ

00:02:24 → 00:02:26 กินน้ำวิตามินจริงเหรอครับอันนี้ไม่ถูก

00:02:26 → 00:02:28 ต้องอย่างยิ่งนะครับถ้าหากเราขาดโซเดียม

00:02:28 → 00:02:31 เราก็ต้องได้รับดยมคืนกลับไปซึ่งโซเดียม

00:02:31 → 00:02:33 นี้ก็อยู่ในความเค็มของอาหารทั่วๆไปที่

00:02:33 → 00:02:36 เราควรได้รับประจำวันในปริมาณพอเพียงที่

00:02:36 → 00:02:40 บอกว่าเราดื่มน้ำมากไปถ้าจะแก้ไขเนี่ยถ้า

00:02:40 → 00:02:42 ตรงไปตรงมาก็ต้องบอกว่าก็อย่าไปดื่มน้ำ

00:02:42 → 00:02:45 มากเกินไปอันเนี้ยถึงจะเป็นคำสรุปที่ถูก

00:02:45 → 00:02:48 ต้องเมื่อโซเดียมต่ำจะเกิดอะไรขึ้นครับก็

00:02:48 → 00:02:50 ขึ้นอยู่กับระดับของโซเดียมที่ต่ำลงค่า

00:02:50 → 00:02:54 โซเดียมในเลือดจะอยู่ที่ 135 ขึ้นไปนะ

00:02:54 → 00:02:56 ครับถ้าต่ำกว่า 120 นะครับอันนี้เราเรียก

00:02:56 → 00:03:00 ว่าเราขาดโซเดียมในปริมาณที่วิกฤตได้ขั้น

00:03:00 → 00:03:03 วิกฤตเนี่ยเราอาจจะชักแล้วเราก็โคม่าเสีย

00:03:03 → 00:03:05 ชีวิตได้เลยนะครับแต่ถ้าหากว่าเราขาด

00:03:05 → 00:03:08 โซเดียมในปริมาณปานกลางบางทีก็ไม่มีอาการ

00:03:08 → 00:03:11 เลยนะครับแต่ถ้ามีอาการจะเป็นอาการที่บอก

00:03:11 → 00:03:13 ได้ยากเลยล่ะครับว่าเกิดจากโซเดียมหรือ

00:03:13 → 00:03:16 เปล่าเพราะว่าเป็นอาการที่ไม่เจาะจงการ

00:03:16 → 00:03:18 ที่จะรู้ได้แน่ชัดก็คือการเจาะเลือด

00:03:18 → 00:03:20 อาจารย์แนะวิธีที่จะพอสังเกตได้ว่าดื่ม

00:03:20 → 00:03:23 น้ำมากเกินไปแล้ววิธีที่ถูกต้องตรงไปตรง

00:03:23 → 00:03:25 มาที่สุดก็คือดูที่ปริมาตรของน้ำที่เรา

00:03:25 → 00:03:29 ดื่มเข้าไปรวมความถึงน้ำเปล่าเครื่องดื่ม

00:03:29 → 00:03:31 รวมทั้งที่อยู่ในซุปในแกงก๋วยเตี๋ยวเนี่ย

00:03:32 → 00:03:35 เกินกว่าการที่เราจะขับปัสสาวะออกได้ทัน

00:03:35 → 00:03:38 คนทั่วไปขับปัสสาวะออกได้ประมาณ 400 จน

00:03:38 → 00:03:42 ถึง 600 มลต่อ 1 ชมเพราะฉะนั้นถ้าหากเรา

00:03:42 → 00:03:45 ดื่มน้ำภายใน 1 ช่วโมงนะครับเกินกว่าค่า

00:03:45 → 00:03:47 ที่เราสามารถปัสสาวะออกได้แล้วก็ดื่มไป

00:03:47 → 00:03:50 เรื่อยๆทั้งวันเนี่ยน้ำก็จะเกินแน่นอนก็

00:03:50 → 00:03:54 จะทำให้โซเดียมในเลือดต่ำลงได้ครับหรือ

00:03:54 → 00:03:56 การดื่มน้ำทีเดียวเยอะๆเลยเช่น 3-4 ลิตร

00:03:56 → 00:03:59 ในคราวเดียวเนี่ยก็อาจจะเกิดปัญหาโซเดียม

00:03:59 → 00:04:01 ในเลือดต่ำลงได้ครับแต่สรุปแล้วเรื่องการ

00:04:01 → 00:04:03 ดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ขาดแร่ธาตุนี่เป็น

00:04:03 → 00:04:06 ยังไงครับการดื่มน้ำมากเนี่ยทำให้โซเดียม

00:04:06 → 00:04:10 ต่ำได้จริงแต่ต้องเป็นการดื่มน้ำมากๆมากๆ

00:04:10 → 00:04:12 เลยนะครับซึ่งคนทั่วไปคงจะไม่ได้ทำเช่น

00:04:12 → 00:04:15 นั้นนะครับรวมทั้งที่บอกว่าแร่ธาตุต่ำ

00:04:15 → 00:04:18 ขั้นวิกฤตเนี่ยให้ไปดื่มน้ำวิตามินอันนี้

00:04:18 → 00:04:21 ผิดโดยสิ้นเชิงนะครับถ้าแร่ธาตุต่ำเราก็

00:04:21 → 00:04:23 ต้องแก้ที่แร่ธาตุแร่ธาตุที่ว่าก็คือ

00:04:23 → 00:04:26 โซเดียมเป็นหลักครับไม่ใช่ไปดื่มน้ำ

00:04:26 → 00:04:29 วิตามินนะครับเข้าใจขอบเขตและข้อจำกัดตาม

00:04:29 → 00:04:31 ข้อเท็จจริงช่วยให้ตัดสินใจได้ถูกต้องนะ

00:04:31 → 00:04:33 ครับยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคม

00:04:33 → 00:04:36 ออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อ

00:04:36 → 00:04:39 ร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วกอด

00:04:39 → 00:04:54 [เพลง]

00:04:54 → 00:04:58

00:04:58 → 00:05:01 แชร์ M