- คำถาม:
- ถ้ามีอาการปวดหัวไหล่ควรปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- หากมีอาการปวดหัวไหล่ ควรพักการใช้งานหัวไหล่ และใช้วิธีประคบเย็นในช่วงแรกหลังบาดเจ็บ (ภายใน 24-48 ชั่วโมง) เพื่อลดการอักเสบ จากนั้นจึงเปลี่ยนมาประคบร้อนเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว รวมถึงทานยาลดปวดและยาลดอักเสบ พร้อมกับทำกายภาพบำบัดเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวให้กลับมาสมบูรณ์ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 3 สัปดาห์
เอ็นหัวไหล่อักเสบ ผ่าตัดด้วยการส่องกล้อง ไม่เจ็บนาน ฟื้นตัวเร็ว แผลไม่ใหญ่ l TNN HEALTH l 14 05 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:33คอนเซปง่ายคือเวลาอะไรก็ตามที่ปวดถ้าเป็น
00:03:36ไม่เยอะนะครับร่างกายก็จะเก่งสมัยตัวเอง
00:03:40ได้เราใช้หลักการ 3 อาทิตย์ค่ะอาจารย์และ
00:03:44สำหรับนักกีฬาเทนนิสทีมชาติไทยเนี่ยซึ่ง
00:03:47เขาจะต้องใช้กิจกรรมในการใช้หัวไหล่อ้ะ
00:03:49อาจารย์เขามีอ้ะเค้าเรียกสาเหตุของการบาด
00:03:53เจ็บตรงจุดนี้เนี่ยต่างกับคนทั่วไปอย่าง
00:03:55ไรบ้างนะคะอาจารย์ก็จะมีการดูแลต้องกัน
00:03:57ยังไงคะ
00:03:58เหมาะสำหรับคนทั่วไปที่ไม่ใช่นักกีฬานะ
00:04:01ครับการบาดเจ็บเนี่ยอาจจะเป็นการอุบัติ
00:04:03เหตนะครับเช่นพัดตกหกล้มขึ้นมาหรือจะชาติ
00:04:07ของยกของหนักบาดเจ็บในครั้งเดียวแต่
00:04:10สำหรับนักกีฬาในการบาดเจ็บเค้าเนี่ยมัน
00:04:13ไม่ได้เกิดจากการที่อุบัติเหตุในครั้ง
00:04:14เดียวมันจะเป็นการอะไรที่กระทำซ้ำๆเพราะ
00:04:18ว่านักกีฬาต้องมีการหรือมีการเสิร์ฟตบ
00:04:21เปรี้ยงขว้างใช้หัวไหล่เป็นหลายๆครั้งใน
00:04:25ชีวิตการใช้งานของเขาเป็นแสนเป็นล้าน
00:04:26ครั้งฉะนั้นเนี่ยลักษณะการบาดเจ็บจะมี
00:04:29ความแตกต่างกันอยู่ครับผมเนื่องจากว่าการ
00:04:32อ่าบาดเจ็บนะครับหรือว่าโรคของหัวไหล่
00:04:36เนี่ยมันมีหลายชนิดมันมีเยอะมากเลย 5 6
00:04:397 8 อย่างอาจจะมากกว่านั้นซ้ำไปนะเนี่ย
00:04:41มันคำถามคือว่าว่าจะรักษายังไงมันขึ้น
00:04:44อยู่กับเป็นอะไรนะครับผมจะอย่างอันแรก
00:04:47แล้วกันนะครับที่เป็นหัวไหล่มีการใช้เยอะ
00:04:50หรือมีการฉี่ขาขึ้นมาเนี่ยการรักษาแล้วก็
00:04:53จะมีอยู่ 2 กลุ่มใหญ่ๆนะครับการสักอย่าง
00:04:55จะมี 2 กลุ่มใหญ่ก็คือกลุ่มที่ 1 ก็คือ
00:04:56แล้วแต่ตอนนี้ผ่าตัดผมที่ซก็คือรักษาแบบ
00:04:59ผ่าตัดนะครับส่วนใหญ่แล้วเนี่ยเราก็จะใส่
00:05:02แบบไม่กระด้วยวิธีไม่ผ่าตัดก่อนเสมอนะ
00:05:04ครับเช่นอ่าทำงานก็ได้รถปวดนะครับเช่น
00:05:08ประคบเย็นนะครับถ้าเกิดเป็นการบาดเจ็บ
00:05:10ใหม่ๆหรือว่าประคบร้อนถ้าเกิดการบาดเจ็บ
00:05:13นั้นมันเกิน 24 ถึง 48 ชั่วโมงแล้วก็
00:05:15ประคบร้อนแล้วก็ทำให้รถทัวร์ไปได้นะครับ
00:05:18หรือทานยาลดปวดยาลดอักเสบก็ช่วยได้นะครับ
00:05:21สิ่งที่สำคัญก็คือการทำไก่ผ้าบัตรเพื่อ
00:05:24ให้บางครั้งนักกีฬาเนี่ยมีมุมของการ
00:05:27เคลื่อนไหวไม่สุดนะครับการทำกายภาพบำบัด
00:05:30เนี่ยก็จะทำให้มุมของการเคลื่อนไหวของว่า
00:05:32อะไรก็ดีขึ้นนะครับหรือว่าอ่าการทำให้
00:05:37กล้ามเนื้อรอบหัวไหล่แข็งแรงคือกล้าม
00:05:40เนื้อบ้านบาดเจ็บใช่ไหมครับเราก็บริหาร
00:05:42กล้ามเนื้อมัดนั้นด้วยแล้วก็มาอื่นๆด้วย
00:05:44ให้แข็งแรงกลุ่มถัดมาก็คือฉายาละเพราะ
00:05:48อาการบาดเจ็บแล้วก็จะทำให้เกิดการอักเสบ
00:05:50ใช่ไหมครับยศยาลดอักเสบก็จะมีบทบาทในการ