00:00:00 → 00:00:03สาวๆที่ทำงานออฟฟิศแล้วมีอาการปวดคอบ่า
00:00:03 → 00:00:06ไหล่ลามไปถึงหลังเคยสงสัยไหมว่าเราเป็น
00:00:06 → 00:00:08ออฟฟิศซินโดรมหรือเป็นโรคอะไรกันแน่และ
00:00:08 → 00:00:11เราจะดูแลตัวเองยังไงให้หายจากอาการยอด
00:00:11 → 00:00:13ฮิตนี้เรามาหาคำตอบเพื่อเปลี่ยนตัวเอง
00:00:13 → 00:00:15เป็นคนใหม่ให้สุขภาพดีขึ้นกันค่ะ
00:00:15 → 00:00:20[เพลง]
00:00:21 → 00:00:23สวัสดีค่ะวันนี้เรากลับมากับรายการ New
00:00:23 → 00:00:26Yes solution นะคะแต่อาจจะดูแปลกตากัน
00:00:26 → 00:00:28ไปนิดนึงเพราะวันนี้เราอยู่กับแป้งใน
00:00:28 → 00:00:30ซีรีส์พิเศษ New her รายการที่จะช่วยให้
00:00:30 → 00:00:33ผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะวัยใดก็ตามได้มี
00:00:33 → 00:00:35สุขภาพที่ดีขึ้นทั้งร่างกายและก็จิตใจ
00:00:35 → 00:00:38ผ่านการพูดคุยเรื่องข้อสงสัยและแนวทางใน
00:00:38 → 00:00:41การแก้ไขปัญหากับคุณหมอผู้เชี่ยวชาญนาย
00:00:41 → 00:00:43แพทย์โอฬาริกมุสิกรวงศ์สูตินารีแพทย์ผู้
00:00:43 → 00:00:45เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ค่ะ
00:00:45 → 00:00:48สวัสดีค่ะคุณหมอก็มาประเดิม EP แรกกันเลย
00:00:48 → 00:00:51นะคะแป้งดีใจมากๆที่ก่อนหน้านี้ป้ามี
00:00:51 → 00:00:53โอกาสแค่เป็นแบบว่านางสาวเบื้องหลังเห็น
00:00:53 → 00:00:56คุณหมออยู่แต่หน้าจอแล้วก็รู้สึกว่าเฮ้ย
00:00:56 → 00:00:58อยากคุยกับคุณหมอมากเพราะว่าอยากเป็นตัว
00:00:58 → 00:01:00แทนสาวๆนำเอาปัญหาหลายๆอย่างมาปรึกษากับ
00:01:00 → 00:01:02คุณหมอค่ะแล้วก็วันนี้เรียกว่าเป็นโอกาส
00:01:02 → 00:01:05ดีมากๆเลยที่ได้คุณหมอโอ่งมาร่วมงานกันใน
00:01:05 → 00:01:08วันนี้นะคะยินดีมากๆเลยและคิดว่าจะร่วม
00:01:08 → 00:01:11งานกันอีกนานๆนานๆเมื่อกี้พูดกันแล้ว 16
00:01:11 → 00:01:15EP ยังต่ำอย่างต่ำด้วยไปเรื่อยๆเราจะ
00:01:15 → 00:01:17ขึ้นหลักร้อยหลักพันแล้วก็เดี๋ยวจะจัด
00:01:17 → 00:01:20เป็นงานเซเรเนด 2,000 EP ต่อเลย
00:01:20 → 00:01:24ขอให้ทำคลิปการแพทย์แต่ละนาทีได้ 1,600
00:01:24 → 00:01:27ตอนแล้วเดี๋ยวขึ้นสู่สีแข่งกัน 2 รายการ
00:01:27 → 00:01:29ไหมคุณหมอเดี๋ยวเราแบ่งกันเดี๋ยวเราแบ่ง
00:01:29 → 00:01:31กันแบ่งกันทานกัน
00:01:31 → 00:01:34ถ้าขนาดนั้นเนี่ยแป้งอาจจะได้คุยเรื่อง
00:01:34 → 00:01:35ของวัยทองแล้วด้วย
00:01:35 → 00:01:38ตอนนี้ตอนนี้คุยอาจจะเป็นวัยแบบว่าวัย
00:01:38 → 00:01:41รุ่นวัยทองนะทำไปเรื่อยๆ
00:01:41 → 00:01:48ใช่ๆๆๆ
00:01:48 → 00:01:52ก็ประเด็นแรกคุณหมอในส่วนของแบบพูดคุยกัน
00:01:52 → 00:01:55ในปัญหาวัยทำงานคุณหมอพอพูดถึงวัยทำงาน
00:01:55 → 00:01:58กับเพลนที่มันขึ้นมาแป้งแน่นอนว่าถามใคร
00:01:58 → 00:02:01อ่ะมันน่าจะเป็นขึ้นมาเป็นปัญหาต้นๆเดียว
00:02:01 → 00:02:04กันเลยคุณหมอนั่นก็คืออาการปวดหลัง
00:02:04 → 00:02:08บ้างคอบ่าไหล่บ้างคุณหมอค่ะก็เลยอยากจะมา
00:02:08 → 00:02:10ชวนคุณหมอคุยในวันนี้ค่ะว่าไอ้อาการปวด
00:02:10 → 00:02:13แบบไหนเนี่ยที่มันเข้าข่ายการเป็น
00:02:13 → 00:02:15ออฟฟิศซินโดรมและหรือว่าเป็นอาการปวดแบบ
00:02:15 → 00:02:18กล้ามเนื้อเนื้อลังหรือเปล่าหรือว่าจริงๆ
00:02:18 → 00:02:20แล้วมันเฮ้ยปวดแบบเนี้ยแป๊บเดียวไปนวด
00:02:20 → 00:02:22เดี๋ยวก็หายก็เลยอยากชวนคุณหมอคุยใน
00:02:22 → 00:02:24เรื่องนี้ค่ะเป็นคำถามที่ดีมากเลยแล้วก็
00:02:24 → 00:02:27จะบอกว่าคำถามนี้เนี่ยไม่ได้แบบเฉพาะเจาะ
00:02:27 → 00:02:29จงกับผู้หญิงนะครับผู้ชายก็เป็นเหมือนกัน
00:02:29 → 00:02:32แต่ต้องบอกอย่างนี้ก่อนเวลาเราเริ่มจะปวด
00:02:32 → 00:02:35อะไรเริ่มพูดทางการแพทย์อะไรเนี่ยจะมาดู
00:02:35 → 00:02:38ที่คำนิยามอย่างที่แป้งค่ะเอ๊ะ
00:02:38 → 00:02:41ออฟฟิศซินโดมันคืออะไรโปรดกล้ามเนื้อคือ
00:02:41 → 00:02:44อะไรโปรดเรื้อรังมันคืออะไรอ่ะโอเคมาที่
00:02:44 → 00:02:46ออฟฟิศซินโดรมเนาะวันนี้เราคุยกันเรื่อง
00:02:46 → 00:02:49ผู้หญิงและผู้หญิงก็ทำทำงานออฟฟิศเยอะใช่
00:02:49 → 00:02:51ไหมก็เอ๊ะฉันเป็นออฟฟิศซินโดรมหรือเปล่า
00:02:51 → 00:02:54ต้องบอกงี้ในระดับนานาชาติคำนี้อาจจะยัง
00:02:54 → 00:02:58ไม่ค่อยใช้แพร่หลายเท่าไหร่นะเขาจะใช้คำ
00:02:58 → 00:03:01ว่าปวดกล้ามเนื้อมากกว่า mascal Pain
00:03:01 → 00:03:04เพราะว่าคือร่างกายทั้งหมดเป็นกล้ามเนื้อ
00:03:04 → 00:03:09นะครับการปวดก็รวมเป็นปวดกล้ามเนื้อแต่
00:03:09 → 00:03:11ว่าคำว่าออฟฟิศซินโดรมเนี่ยส่วนใหญ่เนี่ย
00:03:11 → 00:03:14เรามาใช้กันก็คือโรคที่เกิดจากการทำงาน
00:03:14 → 00:03:18ออฟฟิศหมายถึงนั่งอยู่หน้าจอคอมเราๆนี่
00:03:18 → 00:03:20แหละใช่ซึ่งมันมีหลายอย่างเช่นปวดคอบ่า
00:03:21 → 00:03:25ไหล่นะครับมีปัญหาเรื่องของสายตาบางคนปวด
00:03:25 → 00:03:28หลังโดยรวมๆเนี่ยเราก็คิดว่าภาวะต่างๆ
00:03:28 → 00:03:31เหล่านี้เกิดจากการทำงานจริงๆแบบคุณหมอ
00:03:31 → 00:03:34อาการปวดหลังอ่ะแป้งได้ยินแทบจะทุกคนพูด
00:03:34 → 00:03:36แหละอย่างที่คุณหมอบอกมันไม่ใช่แค่ผู้
00:03:36 → 00:03:39หญิงแล้วก็ผู้ชายบางคนแบบนั่งอยู่กับที่
00:03:39 → 00:03:43ทั้งวันจนแบบบางคนนั่งผิดบางคนเก้าอี้แขก
00:03:43 → 00:03:45บางคนอะไรเงี้ยค่ะมันก็สามารถเป็นคอร์ส
00:03:45 → 00:03:47นึงของการเป็นออฟฟิศซินโดรมได้แต่ว่าคำ
00:03:47 → 00:03:50ว่าออฟฟิศมันไม่ใช่เฉพาะแค่ปวดหลังก็เลย
00:03:50 → 00:03:52อยากชวนคุณหมอถามเพิ่มเติมอีกนิดนึงค่ะ
00:03:52 → 00:03:55ว่าไอ้อาการปวดแบบออฟฟิศซินโดรมเลยนะที่
00:03:55 → 00:03:58เราแบบพูดกันบ่อยๆเอะอะออฟฟี่โดมเนี่ยมัน
00:03:58 → 00:04:01แตกต่างอาการปวดนะคะมันแตกต่างกับอาการ
00:04:01 → 00:04:04ปวดหลังแบบอื่นๆแบบไหนบ้างเราถึงจะสังเกต
00:04:04 → 00:04:06ได้ต้องบอกงี้ก่อนออฟฟิศซินโดรมปวดได้
00:04:06 → 00:04:07หลายตำแหน่ง
00:04:07 → 00:04:11บางทีอย่างที่บอกอะไรก็ได้หลังก็ได้นะ
00:04:11 → 00:04:13ครับบางคนปวดหัวร่วมด้วยก็ได้เพราะว่า
00:04:13 → 00:04:16อาการปวดคอบ่าไหล่มันร้าวไปแล้วบางคนมี
00:04:16 → 00:04:20อาการปวดก็บอกตาร่วมด้วยบางคนปวดมากใช่
00:04:20 → 00:04:22ปวดมากจนอาเจียนแต่ต้องบอกงี้พี่แป้งพูด
00:04:22 → 00:04:24คำว่าไมเกรนเนี่ยลักษณะอาการปวดมันจะแตก
00:04:24 → 00:04:27ต่างกันถ้าลักษณะปวดไมเกรนเนี่ยมันจะปวด
00:04:27 → 00:04:30แบบตุ๊บๆๆเพราะว่าสาเหตุการปวดมันมาจาก
00:04:30 → 00:04:33เส้นเลือดครับแต่ว่าปวดกล้ามเนื้อเนี่ย
00:04:33 → 00:04:38เวลาปวดมันจะปวดปวดบีบๆนะฮะแล้วก็เป็นจาก
00:04:38 → 00:04:41กล้ามเนื้อแล้วมันจะมีคำว่าปวดแล้วก็ปวด
00:04:41 → 00:04:44ร้าวไปที่ไหนบ้างปวดร้าวไปที่ไหนคะสมมุติ
00:04:44 → 00:04:46ว่าจริงๆอ่ะมันปวดกล้ามเนื้อเนี่ยแถวๆ
00:04:46 → 00:04:49บริเวณสะบัดเนี่ยครับก็ทำให้มีอาการปวด
00:04:49 → 00:04:52ร้าวได้หรือว่าปวดหลังบางคนมีอาการปวด
00:04:52 → 00:04:55ร้าวลงไปที่ขาได้ด้วยก็คือออฟฟิศซินโดรม
00:04:55 → 00:04:57จะมีอาการปวดร้าวไปจุดอื่นได้อย่างนี้หรอ
00:04:57 → 00:05:00คะมันเป็นการปวดกล้ามเนื้อละกันใช้คำนี้
00:05:00 → 00:05:02อย่างที่บอกว่าออฟฟิศซินโดรมเนี่ยมันเป็น
00:05:02 → 00:05:05ก้อนเล็กที่อยู่ใต้กับว่าการปวดกล้าม
00:05:05 → 00:05:06เนื้อทั้งหมด
00:05:06 → 00:05:102 คำที่น่าสนใจหนึ่งคือคอบอดี้ 2 คือการ
00:05:10 → 00:05:13บริหาร 2 คำนี้ถ้าเราฟังรวมๆมันก็คือการ
00:05:13 → 00:05:16ออกกำลังกายก็เลยอยากถามคุณหมอว่าอย่าง
00:05:16 → 00:05:18บางคนอย่างแป้งนี่แหละปกติก็เป็นคนออก
00:05:18 → 00:05:21กำลังกายอยู่แล้วค่อนข้างสม่ำเสมอแป้งมี
00:05:21 → 00:05:24แบบ 3 วัน 4 วันต่อสัปดาห์แต่ถามว่าอาการ
00:05:24 → 00:05:27ปวดหลังอ่ะบางทีแป้งก็ยังมีนะก็เลยอยาก
00:05:27 → 00:05:30ถามคุณหมอว่าแบบเออจริงๆแป้งเองก็พยายาม
00:05:30 → 00:05:33แบบ stretching แล้วพยายามยืดเขาแล้วอ่ะ
00:05:33 → 00:05:36มันยังไม่หายสักทีเออเราพอที่จะแบบดูแล
00:05:36 → 00:05:41ตัวเองยังไงได้อีกคุณหมอถ้าเราปวดหลังค่ะ
00:05:41 → 00:05:45เป็นจากการทำงานจริงหรือเปล่า
00:05:45 → 00:05:49คือทุกอาการป่วยทุกอาการป่วย 1 อาการอาจ
00:05:49 → 00:05:52จะมีสาเหตุได้หลายอย่างแต่ว่าจริงๆท่าน
00:05:52 → 00:05:56ปวดหลังฉันยื่นเนี่ยนะจริงๆแล้วมีรอยโรค
00:05:56 → 00:06:00อย่างอื่นที่อยู่ในท้องสมมุติว่าผู้หญิง
00:06:00 → 00:06:03บางคนเป็นช็อกโกแลตซีสต์ก็ทำให้ปวดหลัง
00:06:03 → 00:06:05ได้แล้วบางคนอาจจะมีอาการปวดหลังเรื้อรัง
00:06:05 → 00:06:08ก็ได้ก็ไปตรวจมาแล้วไปนวดมาแล้วทั้งหมด
00:06:08 → 00:06:11เรียบร้อยเอ้าอาการไม่ดีขึ้นพอมาตรวจ
00:06:11 → 00:06:14เพิ่มเติมเจอคุณหมอแผนกอื่นก็เจอ 100 โรค
00:06:14 → 00:06:17เช่นเดียวกันบางคนคิดว่าเป็นโรคของทางผู้
00:06:17 → 00:06:19หญิงเป็นโรคเกี่ยวกับมดลูกทำให้ปวดท้อง
00:06:19 → 00:06:23น้อยไปตรวจเจออ้าวไม่ใช่นี่มีนิ่วในท่อไต
00:06:23 → 00:06:26ก็ทำให้ปวดได้หรือว่าบางคนมีปัญหาเรื่อง
00:06:26 → 00:06:29ของหลอดเลือดเป็นเส้นเลือดขอดในช่องท้อง
00:06:29 → 00:06:32ก็ทำให้ปวดได้ไปเจอหมอสูงไม่หายก็ต้องไป
00:06:32 → 00:06:34เจอคุณหมอแผนกอื่นเพราะฉะนั้นอาจกลับมา
00:06:34 → 00:06:36ที่แป้งครับ
00:06:36 → 00:06:39พยายามยืดเหยียดแล้วเพราะฉะนั้นอันที่ 1
00:06:39 → 00:06:42ฮะเช็คว่าปวดหลังนะครับเป็นจากสาเหตุของ
00:06:42 → 00:06:44กล้ามเนื้อจริงหรือเปล่าอันที่ 2 สมมุติ
00:06:44 → 00:06:47ว่าเป็นกล้ามเนื้อจริงๆเรารักษาได้ถูก
00:06:47 → 00:06:50ต้องถูกทางจริงหรือเปล่าพอไหมเช่นบอกยืด
00:06:50 → 00:06:52เหยียดแต่ว่าจริงๆอาจจะยังไม่พอเป็นต้น
00:06:52 → 00:06:55ครับเหมือนการยืดเหยียดเขาก็ควรที่จะมี
00:06:55 → 00:06:58ท่าที่ถูกต้องมีระยะที่ถูกต้องแล้วมัน
00:06:58 → 00:07:00ต้องถึงจุดไหนคะคุณหมอที่เรารู้สึกว่า
00:07:00 → 00:07:05เนี่ยยืดเองก็แล้วไปนวดก็แล้วทำทุกอย่าง
00:07:05 → 00:07:07ด้วยตัวเองแล้วเปลี่ยนเก้าอี้แล้วไม่หาย
00:07:07 → 00:07:10ต้องตัดสินใจไปหาหมอแล้วล่ะก็คือจุดนี้
00:07:10 → 00:07:13นั่นเองจุดนี้นะฮะที่ทุกคนเข้ามาดูรายการ
00:07:13 → 00:07:16นะครับเพราะว่าคงมีปัญหาเหล่านี้นะถึงมา
00:07:16 → 00:07:18ดูรายการเราใช่เพราะว่าแป้งเองนั่นแหละ
00:07:18 → 00:07:20คุณหมอบางทีแป้งก็ดื้อไงเขาเองก็จะรู้สึก
00:07:20 → 00:07:23แบบว่าเฮ้ยปวดหลังแป๊บเดียวเดี๋ยวไปนวดก็
00:07:23 → 00:07:26หายแล้วหายนะหายอยู่ประมาณ 2-3 วันเพราะ
00:07:26 → 00:07:28ฉะนั้นก็กลับมาเป็นใหม่นะคะแล้วหรือว่า
00:07:28 → 00:07:31แบบยืดยืด 10 นาที 15 นาทีโอเคสบายขึ้นมา
00:07:31 → 00:07:34นิดนึงไปนั่งทำงานต่อค่ะแปลว่าจริงๆเรา
00:07:34 → 00:07:37ยังแก้ปัญหาไม่ถูกจุดถูกต้องคือหมออย่าง
00:07:37 → 00:07:42งี้เราเนี่ยถ้าปวดอย่างที่บอกขอแค่มันมี
00:07:42 → 00:07:45ผลกับชีวิตประจำวันเนี่ยแล้วก็พอลองแก้ไข
00:07:45 → 00:07:48สัก 1-2 ครั้งถ้าไม่หายนะหมอคิดว่ามา
00:07:48 → 00:07:52ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเลยนะครับไม่ต้องทนเรา
00:07:52 → 00:07:54เราจะไม่ถูกมองมาถึงไม่ต้องทนและเดี๋ยว
00:07:54 → 00:07:57คุยกันใน EP ถัดไปเรื่องของของผู้หญิงผู้
00:07:57 → 00:07:59หญิงจะถูกสอนมาว่าปวดท้องเมนส์เป็นเรื่อง
00:07:59 → 00:08:01ที่ต้องอดทน
00:08:01 → 00:08:05ไม่ว่าจะปวดอะไรก็ตามอย่างปวดหลังอย่าง
00:08:05 → 00:08:07นี้ค่ะแป้งโดนแบบเหมือนผู้ใหญ่เนาะเพราะ
00:08:07 → 00:08:10ว่าตัวแค่นี้เองบ่นปวดหลังแล้วอะไรอย่าง
00:08:10 → 00:08:13นี้ค่ะเรื่องบางเรื่องเราก็ต้องไปหาหมอ
00:08:13 → 00:08:16เลยไม่ต้องอดทนครับเพราะว่าเหมือนแป้งก็
00:08:16 → 00:08:19เคยได้ยินมาว่าเราจะต้องทนจนถึงเท่าไหร่
00:08:19 → 00:08:22กว่าเราจะไปหาคุณหมอได้
00:08:22 → 00:08:26โปรยสำหรับ EP ถัดไปนะฮะสักนิดนึงมีงาน
00:08:26 → 00:08:28วิจัยนะเรื่องของปวดท้องเมนส์เนี่ยแล้วก็
00:08:28 → 00:08:31เป็นโรคช็อกโกแลตซีสต์เนาะในต่างประเทศ
00:08:31 → 00:08:36เนี่ยนะไปหาหมอเนี่ยช้าไป 6 ปีคือตั้งแต่
00:08:36 → 00:08:38เริ่มปวดจนถึงแบบว่าฉันทนไม่ไหวแล้วมา
00:08:38 → 00:08:41วินิจฉัยถูกต้อง 6 ปี 6 ปีอย่างนี้ 20
00:08:41 → 00:08:44มันไม่กลายเป็นเนี่ยมันก็รักษายากขึ้น
00:08:44 → 00:08:48เพราะฉะนั้นกลับมาฮะปวดไม่ต้องทนครับ
00:08:48 → 00:08:50เหมือนกันกรณีปวดหลังถ้าทุกคนปวดหลังอยู่
00:08:50 → 00:08:53ทุกวันนี้ถ้ารู้สึกว่ามันเริ่มกระทบกับ
00:08:53 → 00:08:55ชีวิตประจำวันแล้วเริ่มแบบรู้ก็โอ๊ยนั่ง
00:08:55 → 00:08:57ก็โอยมากเกินไปแล้วก็ก็ลองไปปรึกษาคุณหมอ
00:08:57 → 00:09:00ได้เลยเอาว่าเป็นคุณหมอที่ผู้เชี่ยวชาญ
00:09:00 → 00:09:03ด้วยละกันนะเพราะว่าบางทีอย่างนี้อย่าง 6
00:09:03 → 00:09:06ปีที่เล่าเมื่อกี้นี้เป็นระบบของต่าง
00:09:06 → 00:09:09ประเทศไงจะต้องเจอคุณหมอทั่วไปก่อนรอส่ง
00:09:09 → 00:09:12ตัวอะไรเงี้ยแต่ของประเทศไทยของเราโชคดี
00:09:12 → 00:09:15ระบบเนี่ยของเราบอกว่าอยากเจอผู้เชี่ยว
00:09:15 → 00:09:17ชาญอย่างคุณเจอได้เลยแล้วก็ไปหาคุณหมอ
00:09:17 → 00:09:20อาจารย์ปรึกษาคุณหมอครับ
00:09:20 → 00:09:23ว่าแล้วถ้าสมมุติวันนี้คนผู้ฟังเนี่ยตัด
00:09:23 → 00:09:25สินใจแล้วว่าเฮ้ยเราเป็นอาการเราดีฉันจะ
00:09:25 → 00:09:28ไปหาหมอผู้เชี่ยวชาญหรือว่าต้องเป็นหมอ
00:09:28 → 00:09:30แผนกไหนคะที่เราจะเดินเข้าไปหาและแก้ไข
00:09:30 → 00:09:32เราได้ตรงจุดเลยส่วนใหญ่แล้วว่าปวดหลัง
00:09:32 → 00:09:36ก่อนเนี่ยได้เจอคุณหมอกระดูกเนาะอ่าคุณ
00:09:36 → 00:09:38หมอเอาถั่วไปอีกนะครับหรือว่าคุณหมอ
00:09:38 → 00:09:42เวชศาสตร์ฟื้นฟูก็ได้นะครับนะอ่ะ 2 คน
00:09:42 → 00:09:45เนี้ยดูได้นะครับต่อมาก็จะมีคุณหมอที่
00:09:45 → 00:09:47เป็นเรียกว่าไลฟ์สไตล์หรือ DC นะเป็นคุณ
00:09:48 → 00:09:49หมอที่ช่วยปรับพฤติกรรมอันนี้ก็สามารถดู
00:09:49 → 00:09:52ได้เหมือนกันเอาว่า 3 แผนกนี้ก่อนละกัน
00:09:52 → 00:09:55ครับหลักๆน่าจะดูได้หรือว่าถ้าสมมุติ
00:09:55 → 00:09:58อย่างกรณีสมมุติออกกำลังกายเราหาเขาเรียก
00:09:58 → 00:10:02อะไรนะที่เขาแบบเป็นผู้ดูแลกล้ามเนื้อ
00:10:02 → 00:10:05อะไรอย่างนี้ได้ไหมได้ครับก็จะเป็นนัก
00:10:05 → 00:10:07เทคนิคการแพทย์ปกติก็จะเป็นนักเทคนิคการ
00:10:07 → 00:10:10แพทย์แล้วก็มาด้านสายกายภาพบำบัดนะครับ
00:10:10 → 00:10:13ทุกคนก็เป็นเทรนเนอร์ครับอันนี้ด้าน
00:10:13 → 00:10:16เหมือนกันครับอาการปวดหลังเอาจริงๆนะคุณ
00:10:16 → 00:10:19หมอแบบในฝั่งของผู้ชายอ่ะปวดเพราะการทำ
00:10:19 → 00:10:21งานแต่ว่าอย่างของผู้หญิงคุณหมอสะกิดขึ้น
00:10:21 → 00:10:23มานิดนึงในส่วนของเวลามีประจำเดือนผู้
00:10:24 → 00:10:26หญิงปวดหลังเพิ่มตอนนี้ประจำเดือนอีกใช่
00:10:26 → 00:10:30อย่างเงี้ยมันจะยิ่งผนึกกำลังความปวดตอน
00:10:30 → 00:10:32เป็นออฟฟิศซินโดรมด้วยไหมเราก็จะยิ่งทำ
00:10:32 → 00:10:35ให้อาการมันแย่ลงกว่าคนแบบอยากผู้ชายหรือ
00:10:35 → 00:10:37เปล่าคะเพราะว่ามันมีปัจจัยเสริมอื่นๆ
00:10:37 → 00:10:40ด้วยคือปกติฉันก็ปวดจากการทำงานอยู่แล้ว
00:10:40 → 00:10:42นะฮะแล้ววันนี้มันก็จะมาปวดจากการที่มี
00:10:42 → 00:10:45ประจำเดือนผู้หญิงโปรดประจำเดือนแล้วทำไม
00:10:45 → 00:10:48ปวดหลังเนี่ยเพราะว่าจะมีเลือดประจำเดือน
00:10:48 → 00:10:51ระดับนึงเนาะเข้าไปในช่องท้องนะครับแล้ว
00:10:51 → 00:10:54ก็จะมีเกิดการระคายเคืองเล็กๆน้อยๆเวลา
00:10:54 → 00:10:57ป่วยมันก็เลยปวดหลังได้บางคนปวดร้าวที่ขา
00:10:57 → 00:11:00ได้นะครับก็ต้องมาหาวิธีแก้ไขนี่แหละวิธี
00:11:00 → 00:11:04การรักษาว่าจะทำอย่างไร Episode ถัดไป
00:11:04 → 00:11:06ต้องติดตามนะครับ
00:11:06 → 00:11:09อยากแบบว่าลงลึกกับคุณหมอนิดนึงในส่วนของ
00:11:09 → 00:11:13แบบผู้ชายกับผู้หญิงพอเมื่อกี้ผู้หญิงมี
00:11:13 → 00:11:15ประจำเดือนแล้วมันทำให้อาการปวดแย่ลงแป้ง
00:11:15 → 00:11:18อยากทราบไปถึงในอนาคตสมมุติว่าแป้งเป็นคน
00:11:18 → 00:11:21ที่ดื้อคนนึงไม่หาหมอเป็นเมนส์ก็ปวดท้อง
00:11:21 → 00:11:24ปวดหลังก็ปวดอยู่แล้วอยากรู้ว่าไม่รักษา
00:11:24 → 00:11:26เลยแค่ไปนวดยืดเส้นยืดสายให้ตัวเองแต่ว่า
00:11:26 → 00:11:29ไม่ได้ไปรักษากับคุณหมอโดยตรงนะคะอยาก
00:11:29 → 00:11:31ทราบว่าในกรณีนี้ของแป้งเนี่ยสมมุติใน
00:11:31 → 00:11:33อนาคตมันจะเอฟเฟคอะไรกับอนาคตแค่ไหน
00:11:33 → 00:11:37ยังแบบสมมุติแป้งอยากมีลูกสมมติเลยแบบไม่
00:11:37 → 00:11:40รู้อะไรเลยนะหนูจะคลอดลูกเองได้ไหมหลาน
00:11:40 → 00:11:44หนูจะมีปัญหาไหมต้องมาแยกก่อนว่าที่แป้ง
00:11:44 → 00:11:47ปวดหลังเนี่ยเป็นจากอะไรนะครับโอเคสมมุติ
00:11:48 → 00:11:51ว่าเป็นโปรดจากกล้ามเนื้อในอนาคตส่งผล
00:11:51 → 00:11:53อะไรได้บ้างก็จะมีอาการปวดเรื้อรังนะครับ
00:11:53 → 00:11:57ปวดหรือข้างล่างเนี่ยความสำคัญที่สุดนะ
00:11:57 → 00:12:00ความป่วยเนี่ยมันจะไปฝังอยู่ในสมองปวด
00:12:00 → 00:12:04หลังเนี่ยนะครับแต่ว่ามันจะไปฝั่งที่สมอง
00:12:04 → 00:12:06หมายถึงอะไรคะเหมือนเราจะคิดอยู่ตลอดเวลา
00:12:06 → 00:12:10ใช่ครับเพราะฉะนั้นแม้จะแก้ไขปัญหาการปวด
00:12:10 → 00:12:13แล้วแต่ว่าสมองเราจำไปแล้วเนี่ยว่ามันมี
00:12:13 → 00:12:16การโปรดนี้เกิดขึ้นตรงจุดตรงนี้ใช่สมอง
00:12:16 → 00:12:19สมองเราจะไม่ลืมเหมือนกับเราเคยบาดเจ็บ
00:12:19 → 00:12:22จากความรักแล้วก็แบบว่าเราไม่สามารถลืม
00:12:22 → 00:12:25ความเจ็บปวดจากความรักนั้นได้เป็นบาดแผล
00:12:25 → 00:12:27อยู่ในหัวใจการปวดหลังก็คล้ายๆอาการปวด
00:12:27 → 00:12:29ทั้งหมดนะอันนี้คือปวดท้องเมนส์ปวดอะไร
00:12:29 → 00:12:32ด้วยคือสมองมันจำไปแล้วเพราะฉะนั้นเราจะ
00:12:32 → 00:12:36บอกว่าอาการปวดเหล่านี้เลยต้องรีบมาแก้ไข
00:12:36 → 00:12:39แต่เนิ่นๆเพราะว่าถ้าเขาไปปวดเรื้อรังไป
00:12:39 → 00:12:42แล้วเนี่ยการแก้ไขแค่ตัวรอยโรคอย่างเดียว
00:12:42 → 00:12:45มันไม่พอมันจะต้องไปแก้ไขเรื่องของระบบ
00:12:45 → 00:12:48ประสาทขนาดนั้นเลยครับอันนี้ก็คือปวดหลัง
00:12:48 → 00:12:52แล้วมันฝังอยู่ในสมองนะครับสมมุติว่าอ้าว
00:12:52 → 00:12:55มาโลกที่ 2 โรคของผู้หญิงบ้างก็ต้องมาดู
00:12:55 → 00:12:57ว่าปวดท้องน้อยเรือนหลังจากอะไรบางคนเป็น
00:12:57 → 00:13:01มดลูกโตบางคนเป็นช็อกโกแลตซีสต์ซึ่งเขา
00:13:01 → 00:13:03ลิงก์กันด้วยระหว่างช่องท้องกับหลัง
00:13:03 → 00:13:06กลุ่มนี้เนี่ยถ้าเป็นนานๆก็จะทำให้มี
00:13:06 → 00:13:09อาการปวดท้องน้อยเรื้อรังแล้วก็ทำให้มี
00:13:09 → 00:13:12ลูกยากได้อันนี้ช็อกโกแลตซีสต์นะย้ำนะคน
00:13:12 → 00:13:15ละอันนะคนละอันกับคนล่ะจากกล้ามเนื้อกัน
00:13:15 → 00:13:17เมื่อไหร่อาการมันจะรู้สึกแย่ลงถ้าสมมุติ
00:13:17 → 00:13:20ว่ามีหลายอย่างรวมกันอาการมันก็จะแย่ครับ
00:13:20 → 00:13:22รักษาอันเดียวก็จะไม่หายรักษากล้ามเนื้อ
00:13:22 → 00:13:26ทำไมยังปวดท้องน้อยอยู่ด้วย
00:13:26 → 00:13:28เพราะฉะนั้นอาจจะต้องทบทวนกันนิดนึงว่า
00:13:28 → 00:13:30จริงๆแล้วเราปวดหลังอ่ะเป็นมานานแล้วหรือ
00:13:30 → 00:13:33ยังหายไหมทำอะไรแล้วบ้างถูกไหมคะหรือว่า
00:13:33 → 00:13:36มีปัญหาสุขภาพอื่นๆร่วมด้วยไหมเพื่อที่จะ
00:13:36 → 00:13:38แบบเข้าไปแก้กันทุกจุดเลยให้มันหายทั้ง
00:13:38 → 00:13:43หมดคือถ้าภาษาไทยการแพทย์เนี่ยเราจะใช้คำ
00:13:43 → 00:13:46ว่ามัลติดิสพินีทีมก็คือว่าหมอคนเดียว
00:13:46 → 00:13:50เนี่ยรักษาไม่ได้หรอกมาถึงปุ๊บสมมุติว่า
00:13:50 → 00:13:52หมอศูนย์ดูแล้วเอ๊ะจริงๆเขามีโลกของกล้าม
00:13:52 → 00:13:55เนื้อด้วยนะครับต้องให้คุณหมอเวชศาสตร์
00:13:55 → 00:13:58ฟื้นฟูช่วยดูนักกายภาพบำบัดช่วยดูเป็นต้น
00:13:58 → 00:14:02ครับหรือว่าเฮ้ยตัวแล้วมีโรคของทางระบบ
00:14:02 → 00:14:04ทางเดินปัสสาวะร่วมด้วยก็จะเป็นคุณหมอ
00:14:04 → 00:14:06ระบบทางเดินปัสสาวะช่วยร่วมด้วยต้องทำงาน
00:14:06 → 00:14:09เป็นทีมครับก็คือร่วมกันหมดเลยเพราะว่า
00:14:09 → 00:14:12หนึ่งอาการปวดมันอาจจะเอฟเฟคมาจากหลายๆ
00:14:12 → 00:14:14ปัจจัยได้ทีนี้อยากให้คุณหมอแนะนำนิดนึง
00:14:14 → 00:14:17ค่ะสมมติว่าอยากดูแลตัวเองเบื้องต้นก่อน
00:14:17 → 00:14:19กับอาการปวดหลังเนี่ยจะเริ่มยังไงได้บ้าง
00:14:19 → 00:14:23เริ่มต้นเนี่ยอย่างที่แป้งบอกออกกำลังกาย
00:14:23 → 00:14:26ดีอยู่แล้วนะครับอันที่ 2 คือการปรับ
00:14:26 → 00:14:29พฤติกรรมสมมุติว่าคิดแล้วว่ามันเป็นจาก
00:14:30 → 00:14:33ท่าทางจากการทำงานของเราแน่เลยลองปรับ
00:14:33 → 00:14:35เปลี่ยนพฤติกรรมก่อนเนาะยกคอมขึ้นมาสูง
00:14:35 → 00:14:39ขึ้นระดับสายตานะครับคีย์บอร์ดแขนกลาง
00:14:39 → 00:14:43หน่อยไม่ออนไลน์ถ้าสรีระก่อนเปิดตัวอีก
00:14:43 → 00:14:46อันนึงครับฟอนต์
00:14:46 → 00:14:50ของตัวหนังสือเนี่ยบางทีมันเล็กไปแล้วเรา
00:14:50 → 00:14:53ก็แบบยืดคอไปอ๋อแล้วมันก็ทำให้คอตรงนี้
00:14:53 → 00:14:57เราแบบคือโพสต์เยอะแยะคือภรรยาภรรยาเป็น
00:14:57 → 00:14:59หมอคดีต้องบอกว่าถ่ายรูปให้ดูเลยว่าแบบ
00:14:59 → 00:15:02นั่งทำงานเนี่ยเธอยื่นคอนะเพราะฉะนั้น
00:15:02 → 00:15:05สิ่งที่ปรับคือพักผ่อนให้ตัวหนังสือเนี่ย
00:15:05 → 00:15:08มันใหญ่ขึ้นอันนี้ใกล้ตัวมากทำได้ทุกคน
00:15:08 → 00:15:10แน่นอนขยาย font ก่อนเลยใช่ๆแล้วพอทำมัน
00:15:10 → 00:15:13ก็ดีจริงๆนะคือถึงตัวฟอนต์มันจะไม่คมสวย
00:15:13 → 00:15:15งามก็ตามแต่ว่ามันทำให้ poster เราดีขึ้น
00:15:15 → 00:15:20แล้วก็อาการปวดดีขึ้นโอเคทำไรอีกทำงาน
00:15:20 → 00:15:23แล้วก็ตั้งนาฬิกาไว้นะครับ 1 ชั่วโมงปุ๊บ
00:15:23 → 00:15:28อ่ะลุกขึ้นเดินนะไปจิบกาแฟเข้าห้องน้ำ
00:15:28 → 00:15:32อะไรก็ตามแต่นะครับเก้าอี้โอ้โหเก้าอี้
00:15:32 → 00:15:35นี่เรียกได้ว่าเป็นของที่ผมซื้อบ่อยมาก
00:15:35 → 00:15:37เป็นของที่แป้งคิดว่าควรค่ากับการลงทุน
00:15:37 → 00:15:41คุณหมอตอนนี้เนี่ยผมมีเก้าอี้ 2 อัน
00:15:41 → 00:15:49ใครอยากมาเป็นสปอนเซอร์เก้าอี้ได้
00:15:49 → 00:15:52อย่างนี้ผมอ่ะ
00:15:52 → 00:15:56ตัวแบบหลายหมื่นห้าโอเคใบนี้ก็ตอนนี้
00:15:56 → 00:16:00เนี่ยก็สลับมานั่งลูกบอลลูกบอลลูกบอลโยคะ
00:16:00 → 00:16:07ลูกบอลโยคะที่แพงกว่าลูกบอลโยคะธรรมดา
00:16:08 → 00:16:11ตรงมากเลยมันทำให้กล้ามเนื้อตรงกลางเนี่ย
00:16:11 → 00:16:14มันต้องใช้งานเยอะแล้วก็มีการแข็งแรง
00:16:14 → 00:16:16เพิ่มมากขึ้นนะครับเพราะฉะนั้นเรื่อง
00:16:16 → 00:16:19เหล่านี้เนี่ยเป็นเรื่องที่ต้องบริหารจัด
00:16:19 → 00:16:22การรวมไปถึงโต๊ะทำงานผมยังใช้โต๊ะทำงาน
00:16:22 → 00:16:26แบบกดปุ่มแบบระดับได้ถ้ายังไม่หายโอเคอาจ
00:16:26 → 00:16:28จะต้องมาพบผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมอยากทราบ
00:16:28 → 00:16:32แล้วเรื่องที่เขาแบบเป็น activity นึงที่
00:16:32 → 00:16:35สาวคนทำงานชีวิตคนทำงานอยู่คู่กันมาก็คือ
00:16:35 → 00:16:39การนวดนะคะนวดแผนไทยนวดประคบนวดเอาจริงๆ
00:16:39 → 00:16:43แล้วอ่ะมันดีต่อการรักษาไหมหรือว่าเราไป
00:16:43 → 00:16:46หาหมอเลยดีกว่าอ๋อคิดว่ามันเป็นการแก้ไข
00:16:46 → 00:16:48ปัญหาปลายทาง
00:16:48 → 00:16:52ครับทางที่ดีที่สุดคือเราต้องไปหาสาเหตุ
00:16:52 → 00:16:56ที่เราปวดเป็นจากอะไรถ้าเราแก้ไขสาเหตุ
00:16:56 → 00:16:58ได้เนี่ยการที่จะต้องไปนวดไปอะไรอย่างนี้
00:16:58 → 00:17:01ก็อาจจะลดลงนะไม่จำเป็นครับอีกอันนึงนะ
00:17:01 → 00:17:05ที่คนวัยทำงานหรือการคือการนอนหลับพัก
00:17:05 → 00:17:08ผ่อนให้เพียงพอถ้านอนไม่ดียังไงอาการปวด
00:17:08 → 00:17:11ก็ไม่หายถ้าไปเจอคุณหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟู
00:17:11 → 00:17:14บอกเลยนอนดีไหมนอนมีปัญหาอะไรหรือเปล่า
00:17:14 → 00:17:17ชั่วโมงนอนดีพอไหมคุณภาพการนอนดีพอหรือ
00:17:17 → 00:17:20เปล่าบางทีเราเนี่ยลืมคิดเรื่องนี้ไปนะ
00:17:20 → 00:17:23ครับก็จะเป็น EP ถัดๆไปนะฮะเรื่องของผู้
00:17:23 → 00:17:26หญิงกับการนอนนะครับ
00:17:26 → 00:17:30ออกกำลังกายเอยสรีระเอยสรุปตั้งเป็นทุก
00:17:30 → 00:17:32อย่างเลย
00:17:32 → 00:17:35ที่ไม่ดีรวมอยู่ที่แป้งคนนี้แล้วต้องปรับ
00:17:35 → 00:17:38ต้องปรับจริงๆไม่งั้นเราก็เราก็ไม่หาย
00:17:38 → 00:17:45แหละมันก็จะวนรูอย่างนี้ต่อไปเรื่อยๆครับ
00:17:45 → 00:17:48ผู้หญิงที่มารักษาในอาการปวดหลังหรือว่า
00:17:48 → 00:17:51ปัญหาต่างๆเหล่านี้เมื่อเทียบสัดส่วนกัน
00:17:51 → 00:17:53แล้วค่ะคุณหมอกับผู้ชายผู้หญิงเยอะกว่า
00:17:53 → 00:17:55ไหมผู้ชายเยอะกว่าไหมหรือว่าจริงๆแล้วเรา
00:17:55 → 00:17:57เท่าๆกันแหละแล้วต้องบอกว่าเพศหญิงเยอะ
00:17:57 → 00:18:00กว่าเดี๋ยวนี้ต้องใช้คำว่าเพศหญิงนะเพราะ
00:18:00 → 00:18:03ว่าคำว่าผู้หญิงมีหลากหลายนะเดี๋ยวเราคุย
00:18:03 → 00:18:06เรื่องของทาง Men กันด้วยนะฮะเป็น EP อีก
00:18:06 → 00:18:08ท่านๆๆไปอีกนะ
00:18:08 → 00:18:12คะได้ประมาณครึ่งไปประชุมที่เอเป่งมา
00:18:12 → 00:18:14เนี่ยเราพูดเรื่องของ gender equity
00:18:14 → 00:18:17เยอะมากแล้วรวมไปถึง lgbtq ด้วยเนี่ยคือ
00:18:17 → 00:18:20การดูแลรักษาเหล่านี้ก็จะมีสเปกตรัมที่
00:18:21 → 00:18:23มากขึ้นนะครับเพราะว่าเป็นเกี่ยวกับ
00:18:23 → 00:18:26เรื่องของความต้องการของเขาด้วยนะครับ
00:18:26 → 00:18:30โอเคกลับมาแล้วกันพบว่าเพศหญิงมีสัดส่วน
00:18:30 → 00:18:33เป็นอาการปวดเนี่ยมากกว่าอาจจะด้วยหลาก
00:18:33 → 00:18:35หลายเหตุผลนะอันนึงก็คือผู้หญิงมีมดลูก
00:18:35 → 00:18:38แบบมีประจำเดือน
00:18:38 → 00:18:43อ๋อใช่อย่างนี้ gender Pain Grab มันก็
00:18:43 → 00:18:45ส่งผลต่อเขาเรียกอะไรวิธีการรักษาที่ต่าง
00:18:45 → 00:18:47กันด้วยผู้หญิงกับผู้ชายวิธีการรักษาเขา
00:18:48 → 00:18:51ก็จะต่างคือเราจะต้องคิดว่าถึงตัวโรคที่
00:18:51 → 00:18:54เพิ่มขึ้นครับว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้ผู้
00:18:54 → 00:18:57หญิงปวดแล้วก็อีกอันหนึ่งพอแป้งพูดถึง
00:18:57 → 00:18:59เรื่องนี้เนี่ยณปัจจุบันแล้วกันในหลายๆ
00:18:59 → 00:19:03ประเทศนะครับหลายๆบริษัทมีเรื่องของให้ลา
00:19:03 → 00:19:06ได้ในวันที่มีประจำเดือนอันนี้เป็น
00:19:06 → 00:19:09สวัสดิการที่แป้งอยากกราบคนที่ announc
00:19:09 → 00:19:12คนแรกมากเพราะว่าน้อยคนที่หมายถึงเราไม่
00:19:12 → 00:19:14ค่อยได้ยินกันบ่อยๆกับที่ที่เขาจะแบบเห็น
00:19:14 → 00:19:18ความสำคัญของอาการปวดแบบนี้เพราะเขาก็จะ
00:19:18 → 00:19:20มองว่าอาการปวดเมนส์มันไม่ขนาดนั้นมั้ง
00:19:20 → 00:19:23กินพาราก็หายผู้ชายไม่รู้ไงเรื่องง่ายๆ
00:19:23 → 00:19:26ที่ผู้ชายไม่รู้แต่ผู้หญิงเขารู้ครับผู้
00:19:26 → 00:19:29ชายไม่เกี่ยวนะก็เป็น EP ถัดๆไปอีกนะฮะ
00:19:29 → 00:19:33ต้องบอกว่าหัวหน้างานไม่เคยมีเม้นเนี่ย
00:19:33 → 00:19:36เราจะแก้ปัญหายังไง
00:19:36 → 00:19:41คะ
00:19:41 → 00:19:44การวัยทองอีกหมอเดี๋ยวเราเก็บไว้ Ep ที่ 2
00:19:44 → 00:19:48อันนี้น่าจะลงได้เยอะเลย
00:19:48 → 00:19:51ส่วนของการปวดหลังเพิ่มอีกนิดนึงสมมุติ
00:19:51 → 00:19:53เมื่อกี้คุณหมอพูดมาแล้วว่าผู้ชายกับผู้
00:19:53 → 00:19:55หญิงสัดส่วนเนี่ยผู้หญิงเยอะกว่าและผู้
00:19:55 → 00:19:57หญิงเองก็มีอีกหลายปัจจัยที่จะทำให้อาการ
00:19:57 → 00:19:59ปวดหลังเนี่ยมันแย่ลงมากกว่าผู้ชายด้วย
00:19:59 → 00:20:02ทีเนี้ยค่ะอาการอื่นๆนอกเหนือจากส่วนของ
00:20:02 → 00:20:05มดลูกอ่ะค่ะที่เกิดจากพฤติกรรมที่ไม่ดี
00:20:05 → 00:20:08มันจะเกิดจากอะไรได้อีกอันเมื่อกี้เรา
00:20:08 → 00:20:10เจาะกันในเรื่องของออฟฟิศไปแล้วมันอาจจะ
00:20:10 → 00:20:13มี Behavior อื่นที่เกิดขึ้นได้อีกอย่าง
00:20:13 → 00:20:17เช่นเคยปวดหลังจากการยกเวทยกเวทอาจจะยก
00:20:17 → 00:20:19ผิดแล้วคราวนี้ปวดเป็นเดือนเลยหมอบอกหรือ
00:20:19 → 00:20:22ว่ามันมีปัจจัยอื่นๆอะไรไหมที่ผู้หญิง
00:20:22 → 00:20:24อย่างเราอ่ะจะต้องระแวดระวังให้ตัวเองมาก
00:20:24 → 00:20:27ขึ้นพวกนี้เนี่ยอยู่ในกิจวัตรประจำวันอัน
00:20:27 → 00:20:29นึงที่แป้งบอกเมื่อกี้นี้คือการออกกำลัง
00:20:29 → 00:20:32กายเยอะเกินไปหรือผิดท่าทางก็เป็นสาเหตุ
00:20:32 → 00:20:35นะครับอันที่ 2 คือไลฟ์สไตล์ของเราเช่น
00:20:35 → 00:20:39สมมุติกลับไปปุ๊บนั่งอยู่บนโซฟาในโซฟาที่
00:20:39 → 00:20:40ไม่ดี
00:20:40 → 00:20:44โซฟาที่แบบจมลึกลงไปยั่วอะไรอย่างนี้มัน
00:20:44 → 00:20:47ทำให้ poster เราไม่ดีแล้วเราอยู่ท่านั้น
00:20:47 → 00:20:50นานๆเราคิดว่าสบายแต่จริงๆแล้วมันเกาะให้
00:20:51 → 00:20:54เกิดการผลกระทบกับกล้ามเนื้อตามมานะครับ
00:20:54 → 00:20:59เตียงนอนนะหมอนพวกนี้เกี่ยวหมดนะครับการ
00:20:59 → 00:21:03ขับรถการขับรถสรุปว่ามันเป็นท่าทางที่ไม่
00:21:03 → 00:21:11เหมาะสมบางคนยืนนาน
00:21:11 → 00:21:14เพื่อลดอาการปวดหลังเนี่ยบางทีมันเอฟเฟค
00:21:14 → 00:21:16ในส่วนของการใช้ชีวิตเราเหมือนกันนะหมอ
00:21:16 → 00:21:20ยังแบบสวยน้อยลงหน่อยนึง
00:21:20 → 00:21:23อ่ะมันต้องเป็นแบบว่าเป็นช่วงนึงไหมที่
00:21:23 → 00:21:25เรารักษาให้หายก่อนแล้วเราค่อยกลับไป
00:21:25 → 00:21:28พฤติกรรมเดิมได้ไหมหรือว่าไม่ควรเลยหมอ
00:21:28 → 00:21:30ว่าก็ไม่ควรนะเพราะว่าเรารู้แล้วว่าอัน
00:21:30 → 00:21:33นี้เนี่ยมันจะส่งผลแต่ถ้าสมมุติว่าอัน
00:21:33 → 00:21:36นั้นเป็นงานละกันแล้วเราต้องเป็นอย่าง
00:21:36 → 00:21:40นั้นต้องทำอย่างนั้นอาจจะต้องทนายยกตัว
00:21:40 → 00:21:42อย่างของหมอเนี่ยหมอก็เป็นคอบ่าไหล่
00:21:42 → 00:21:44เหมือนกันแต่ที่เกิดเนี่ยเกิดจากการผ่า
00:21:44 → 00:21:48ตัดนานในการผ่าตัดไม่ดีก็เป็นพอผ่าตัด
00:21:48 → 00:21:50เสร็จคุณหมอหลายคนแล้วมีปัญหาเรื่องของ
00:21:50 → 00:21:53กระดูกคอเสื่อมเพราะว่าโปสเตอร์เนี่ยมัน
00:21:53 → 00:21:56ไม่ดีปัญหาที่สำคัญคือเราไม่สามารถหลีก
00:21:56 → 00:21:58เลี่ยงโปสเตอร์นั้นได้เพราะว่าก็ต้องผ่า
00:21:58 → 00:22:03แบบนี้นะครับก็ต้องยอมซึ่งสุดท้ายนะพอไม่
00:22:03 → 00:22:06ไหวก็ต้องเลิกหมายถึงเลิกพฤติกรรมนั้นๆ
00:22:06 → 00:22:08พฤติกรรมเลิกบางคนเลิกผ่าตัดไปเลยเพราะ
00:22:08 → 00:22:12ว่าป่วยมากจนไม่สามารถผ่าตัดได้ครับมันก็
00:22:12 → 00:22:14เป็นโรคจากการทำงานเพราะฉะนั้นก็ต้อง
00:22:14 → 00:22:17Balance ให้ดีแหละว่าเราจะทำอะไรได้เท่า
00:22:17 → 00:22:20ไหร่เพราะว่างานทุกอย่างเนี่ยมันเราใช้
00:22:20 → 00:22:22ร่างกายในการทำงานแล้วเราก็ใช้สมองด้วย
00:22:22 → 00:22:27คือถ้าร่างกายไม่ดีนะมันก็ส่งผลกระทบกับ
00:22:27 → 00:22:30สมองนะเราก็ไม่สามารถทำงานได้ดีทีนี้ปั้น
00:22:30 → 00:22:34อยากขอคำนึงขอเป็นศัพท์ที่สวยๆอยากให้คุณ
00:22:34 → 00:22:36หมออธิบายหน่อยค่ะว่าคำว่า sexual Pain
00:22:36 → 00:22:39this Order เนี่ยคืออะไรมันมีอาการยัง
00:22:39 → 00:22:42ไงมันเป็นอะไรยังไงบ้างคะคุณหมออันนี้ก็
00:22:42 → 00:22:45อาจจะแตกต่างจากเรื่องของผู้ป่วยปวดหลัง
00:22:45 → 00:22:49ก็คำแปลก็คือว่าเพศสัมพันธ์อาการปวดแล้ว
00:22:49 → 00:22:51ก็ความปิดปกติ
00:22:51 → 00:22:57ความปวดที่ผิดปกติจากเพศสัมพันธ์
00:22:57 → 00:23:01ก็จะมีหลายคำนิยามนะคะนะครับสรุปว่าคำ
00:23:01 → 00:23:04นิยามนี้เอาว่าของผู้หญิงวันนี้เราเน้น
00:23:04 → 00:23:07ของผู้หญิงก็จะมีเรื่องของว่าอันที่ 1
00:23:07 → 00:23:11ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์กลัวไม่มีความ
00:23:12 → 00:23:14ต้องการไม่ใช่กลัวนะแต่ว่าไม่มีความ
00:23:14 → 00:23:16ต้องการอาจจะมีแบบว่าเรื่องของฮอร์โมนก็
00:23:16 → 00:23:19ได้เรื่องของสภาพจิตเรื่องของการทำงานก็
00:23:19 → 00:23:21ได้นะครับหรือว่าอันที่ 2 เนี่ยเป็น
00:23:21 → 00:23:24เรื่องของว่ามีเพศสัมพันธ์ไม่สามารถไปถึง
00:23:24 → 00:23:27จุดสุดยอดได้อันนี้ก็เป็นปัญหานะครับอัน
00:23:27 → 00:23:30ที่ 3 คือถ้าอยากมีแต่มีไม่ได้เพราะว่ามี
00:23:30 → 00:23:32ปัญหาเรื่องของช่องคลอดแห้งอันนี้ก็ส่วน
00:23:32 → 00:23:36ใหญ่จะในคนวัยทองหรือว่าคนหลังคลอดคือ
00:23:36 → 00:23:39สรุปอะไรก็ตามแต่ที่มันเพศสัมพันธ์แล้วทำ
00:23:39 → 00:23:42ให้เกิดความผิดปกติตามมาก็ต้องไปแก้ไขที่
00:23:42 → 00:23:45ที่สาเหตุเหมือนเดิมซึ่งอันนี้ไม่ได้โดย
00:23:45 → 00:23:48ตรงถึงอาการปวดหลังแหละแต่ว่ามันก็อาจจะ
00:23:48 → 00:23:52ส่งผลต่อสุขภาพส่วนอื่นๆทั้งสุขภาพจิตพอ
00:23:52 → 00:23:54เราไม่มีเซ็กซ์นานๆเราก็จะรู้สึกเฉาๆอะไร
00:23:54 → 00:23:55อย่างนี้ใช่ไหมคะเราจะใช้คำว่า sexual
00:23:55 → 00:23:57Health
00:23:57 → 00:24:01ได้ๆโอเคถ้างั้นวันนี้น่าจะครบถ้วนในส่วน
00:24:01 → 00:24:03ของอาการปวดหลังแล้วค่ะคุณหมอยังไงวันนี้
00:24:03 → 00:24:05แป้งขอขอบคุณคุณหมอมากๆที่มาแชร์ความรู้
00:24:05 → 00:24:07กับเรานะคะแล้วก็เพื่อนๆคนไหนนะคะที่
00:24:07 → 00:24:10กำลังฟังอยู่แล้วอยากให้แป้งคุณหมอมาพูด
00:24:10 → 00:24:13คุยกันถึงปัญหาสุขภาพไหนๆหรือว่ามีปัญหา
00:24:13 → 00:24:15หรือมีข้อสอบถามตรงไหนเพิ่มเติมก็สามารถ
00:24:15 → 00:24:17คอมเมนต์พูดคุยกับพวกเราทั้งสองคนเอาไว้
00:24:17 → 00:24:19ได้ด้านล่างนี้เลยนะคะเพราะว่าสุขภาพที่
00:24:19 → 00:24:22ดีจะทำให้เรื่องดีๆทุกอย่างตามมาค่ะทั้ง
00:24:22 → 00:24:25ร่างกายที่แข็งแรงขึ้นความสัมพันธ์กับคน
00:24:25 → 00:24:27รอบข้างและการพัฒนาตัวเองค่ะยังไงวันนี้
00:24:27 → 00:24:29เดี๋ยวขอบคุณคุณหมอมากๆแล้วก็ติดตามรับ
00:24:29 → 00:24:32ทั้ง 2 คนใน Episode ถัดไปนะคะสำหรับวัน
00:24:32 → 00:24:35นี้สวัสดีค่ะสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
00:24:35 → 00:24:41[เพลง]