- คำถาม:
- ดื่มน้ำมะนาวทุกวันช่วยให้หน้าเด็กได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ได้ เพราะมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับ ลดริ้วรอย และช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดฝ้า กระ ทำให้หน้าดูเด็กและใสขึ้น โดยเฉพาะถ้าได้รับวิตามินซีในปริมาณ 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
พลาดมาก!! คนไทย 95% “ดื่มน้ำมะนาว” แต่ไม่รู้เรื่องนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:30ไม่ว่าเราจะอายุเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ก็ตาม
00:07:32ข้อนี้ก็
00:07:34คือช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ได้
00:07:38เพราะในนั้นมีวิตามินซีหลายคนรู้อยู่แล้ว
00:07:41เวลากินวิตามินซีแต่ที่สำคัญที่ต้องบอก
00:07:45เลยก็คือไม่ใช่กินมะนาวลูกเดียวดื่มน้ำ
00:07:48มะนาวทุกวันวันละ 1 แก้วจะเห็นผลเลยเพราะ
00:07:52เค้าพบว่าถ้าจะให้ช่วยการสร้างถ้าจะให้
00:07:56ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ต้องกิน
00:07:58ในปริมาณที่ค่อนข้างสูงเลยก็คือประมาณ 500
00:08:02มลกรั 1,000 มลกรัซึ่งมะนาว 1 ลูกเนี่ย
00:08:06ให้เท่าไหร่เอ่ยเดี๋ยวลองดูซิหมอเฟิร์น
00:08:08เอาตารางมาให้มั้นี่ไงซึ่งมะนาว 1 ลูก
00:08:13เนี่ย
00:08:14ให้วิตามินซีเพียงเล็กน้อยอ่าในนี้ไม่มี
00:08:18ไม่เป็นไรประมาณอ่ะน้ำส้มแล้วกันถ้าน้ำ
00:08:20ส้มคุณกิน 177 77 ml เนี่ยได้วิตามินซี
00:08:25ประมาณ 93 มกรัอย่างมะนาวก็ประมาณนี้แหละ
00:08:29ไม่ต่างกับส้มเท่าไหร่ประมาณน่าจะได้
00:08:31ประมาณ 100 นิดๆอ่าซึ่งยังไม่ถึง
00:08:34500-1,000 คุณไม่มีทางถึงอยู่ละอ่ะหรือ
00:08:38ถ้าคุณก็ไปกินอย่างอื่นสิถ้าคุณกินแต่
00:08:41มะนาวมะนาวเี่อย่าลืมนะมะนาวเป็นกรดกิน
00:08:43เข้าไปโดนมือก็แสบละคุณก็ไปกินอาหารให้
00:08:46หลากหลายไปกินจาก Red Pปเปอร์ก็คือพริก
00:08:50หวานสีแดงที่ที่มันเป็นคล้ายๆรูประฆังอ่ะ
00:08:54เนาะใหญ่ๆหรือว่าดื่มน้ำส้มก็ได้ไปกิน
00:08:57กีวี่เพิ่มมไปกินพริกหวานสีเขียวมไปกิน
00:09:00บร็อกโคลี่ไปกินสตรอวเบอร์รี่ไปกินตระกูล
00:09:02เบอร์รี่อย่างี้ก็ได้วันนึงถ้าคุณกิน 3
00:09:05มื้อเนี่ยพวกเนี้ยสลับกันไป 3 มื้อดื่ม
00:09:08น้ำมะนาวตอนเช้าดื่มน้ำส้มตอนเที่ยนกิน
00:09:11ผักใบเขียวตอนเย็นเนี้ยก็มีโอกาสที่คุณจะ
00:09:15ได้รับวิตามินซีเกือบจะถึง 500 มกรัแล้ว
00:09:19นะโอเค
00:09:21หรืออ่ะขอให้เห็นภาพหน่อยซิอ่ะหรือจะเป็น
00:09:25ภาพนี้ก็ได้อย่างฝรั่งฝรั่งเนี่ยหลายคน
00:09:29อาจจะยังไม่รู้ว่าวิตามินซีสูงมากๆอเริ่ม
00:09:32รกละหมอเฟิร์นปิดอัน
00:09:34นี้วิตามินซีสูงมากในฝรั่งอย่างตัวเนี้ย
00:09:40ได้ 1 คัอ่ะก็คือ 1 ถ้วยนะถ้าคุณกินฝรั่ง
00:09:441 ถ้วยหรือประมาณ 2-3 ลูกเนี่ยได้
00:09:46วิตามินซีสูงถึง 300 มกัแล้วอ่าแล้วคุณก็
00:09:49ไปกินมะนาวนะมะนาว 1-2 ลูกแบบเนี้ยคุณก็
00:09:53จะแทบจะได้วิตามินซีถึง 500 มกรัที่ช่วย
00:09:56กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่และพอร่างกาย
00:09:59เราถูกกระตุ้นให้สร้างคอลลาเจนใหม่ก็แล้ว
00:10:02วิตามินก็จะทำให้เราเนี่ยหน้าเด็กลงหน้า
00:10:06เด็กสตารฟไว้หน้าเต่งตึงผิวไม่เหี่ยว
00:10:08เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้หน้า
00:10:11คุณตึงอยู่หน้าเด็กเนาะและที่สำคัญ
00:10:15วิตามินซีที่อยู่ในมะนาวเนี่ยขึ้นชื่อว่า
00:10:17เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมเลยที่
00:10:22มีงานวิจัยหลายตัวเลยก็คือเวลาที่คุณออก
00:10:24แดกเนี่ยคุณจะโดน UV พอโดน UV UV เป็น
00:10:27อะไรเป็นอนูตอิสระพอเราไปกินอาหารชนิดใด
00:10:31ก็ตามผลไม้ชนิดใดก็ตามที่ให้วิตามินซีสูง
00:10:34ๆเนี่ยมันจะไปช่วยลดอนุมูลอิสระที่จะเกิด
00:10:37บนใบหน้าของคุณอย่างเช่นอะไรพวกSPปอเนาะ
00:10:40ก็คือพวกจุดดำจุดด่างฝ้ากระที่มาก่อนวัย
00:10:44อันควรดังนั้นการกินวิตามินซีถึงไม่ว่าจะ
00:10:48จากอาหารชนิดใดก็ก็ตามช่วยลดความเสี่ยง
00:10:51ที่คุณจะเป็นฝ้ากระในอนาคตพอคุณมีฝ้ากระ
00:10:54น้อยหน้าใสปิ๊งอย่างเงี้ยก็คือหน้าเด็ก
00:10:57เลยน่าจะเด็กกว่าเพื่อนในวัยเดียวกันแน่
00:10:59นอนหมอเฟิร์นรับรองได้เลยโอเคนี้ก็คือ