00:00:00 → 00:00:02 dhea ตัวนี้เป็นตัวที่บ่งบอกเรื่องของ

00:00:02 → 00:00:05 ความเครียดปกติแล้วเนี่ยเราควรจะมีเกิน

00:00:05 → 00:00:08 280 ยิ่งต่ำยิ่งเครียดต่ำกว่า 150 ถือ

00:00:09 → 00:00:12 ว่าต่ำมากต่ำกว่า 100 เรียกว่าวิกฤตพา

00:00:12 → 00:00:14 เวลาต่ำกว่า 100 เนี่ยพวกนี้เป็นภาวะสะสม

00:00:14 → 00:00:17 เรืรังพวกนี้เรามักเจอในคนอายุแบบ 780

00:00:17 → 00:00:19 เวลาตัวนี้มันร่วงกลุ่มอาการที่มักจะมี

00:00:19 → 00:00:22 อันที่ 1 คือการอ่อนเพียไม่สดชื่นบางทีก็

00:00:22 → 00:00:25 จะเป็นตั้งแต่เช้าๆเลยก็มีกลุ่มคนเหลเบาง

00:00:25 → 00:00:27 ทีจะมีประวัติว่าจะต้องอาศัยกาแฟมาบูสตัว

00:00:28 → 00:00:30 เองให้ตื่นหรือบางทีจะต้องอาศัยขนมกบ

00:00:30 → 00:00:32 เกี๊ยวหรือของหวานมาบูสให้มันตื่นขึ้นสด

00:00:32 → 00:00:35 ชื่นขึ้นจะบอกว่าจริงๆแล้วตัวช่วยนึงที่

00:00:35 → 00:00:38 ทำให้ลดน้ำตาลได้ดีคือการกินโปรตีนเพราะ

00:00:38 → 00:00:40 ว่ากรดอะมิโนจะสามารถเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล

00:00:41 → 00:00:43 ได้ร่างกายเลยรู้สึกไม่หหยน้ำตาล้าหลายคน

00:00:43 → 00:00:45 น่ะพอเครียดปุ๊บประจำเรือเลือดเลยเพราะ

00:00:45 → 00:00:47 ฉะนั้นน่ะจริงๆถ้าแก้ตั้งแต่ต้นเหตุแก้

00:00:47 → 00:00:50 ที่ตัวนี้เนี่ยพอเวลาเราเครียดปั๊บคชอก็

00:00:50 → 00:00:52 จะขึ้นสเต็ปถัดมาเนี่ยฮอร์โมนเหล่านี้ทำ

00:00:52 → 00:00:54 หน้าที่ในการช่วยเก็บน้ำเก็บเกลือพยุง

00:00:54 → 00:00:57 ความดันพอมันไม่มีตัวพยุงความดันกลุ่มคน

00:00:57 → 00:00:59 เหล่าเนี้ยความดันจะต่ำๆจะมีหน้ามืด

00:01:00 → 00:01:01 วิงเวียนเวียนหัวอ่าเพราะฉะนั้นอย่าง

00:01:02 → 00:01:04 เงี้ยมันจะต้องการสารอาหารในกลุ่มพวกโซ

00:01:04 → 00:01:07 คิวเทนไวตามิน b ต่างๆเพื่อมาบูสให้พวก

00:01:07 → 00:01:09 เนี้ยมันประคองความดันประคองอะไรให้มัน

00:01:09 → 00:01:12 ได้ดีขึ้นพอเวลาปรับให้นอนดีขึ้นหมอเชื่อ

00:01:12 → 00:01:14 ว่ามันจะฟื้นเรื่องความเครียดได้พอนอนดึก

00:01:14 → 00:01:17 ร่างกายจะยิ่งเครียด