- คำถาม:
- ซึมเศร้าหายขาดได้ไหม และมีวิธีไหนที่ช่วยลดโอกาสกลับมาเป็นได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ซึมเศร้าสามารถหายขาดได้ โดยการเพิ่มปัจจัยป้องกัน เช่น การออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และฝึกสติ ซึ่งหากทำอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดระยะยาวของโรคและเพิ่มโอกาสหยุดยาได้มากขึ้น
โรคซึมเศร้ารักษาหายขาดได้ไหม part3/3 #ซึมเศร้า #เทรนด์วันนี้ #จิตแพทย์ #สุขภาพจิต
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00นะฮะเพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณต้องทำก็คือคุณ
00:00:02ต้อง 1 ก็คือรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันจะกลับ
00:00:05มาเป็นโรคก็คืออาการของซชอบกลับมาเหที่ 2
00:00:08ควรจะมีพฤติกรรมอะไรบ้างที่มันสามารถป้อง
00:00:11กันไม่ให้ตัวโรคกลับมาตั้งแต่ออกกำลังกาย
00:00:13นอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอกินอาหารที่
00:00:16Healthy นะฝึกสติซึ่งพวกคทนพวกเยผมก็ทำ
00:00:20ไว้ในช่องแล้วนะคุณไปดูได้เป็นคลิปหน้าปก
00:00:22สีฟ้าเขียวมั้งนะปลาเขียวๆหน่อยนะไปลองดู
00:00:26ได้นะครับและถ้าคุณพยายามเพิ่มปัจจัยป้อง
00:00:30กันให้มันดีนะฮะระยะยาวซึมเศ้าก็จะเป็น
00:00:32น้อยลงคุณก็มีโอกาสที่จะหยุดยาตั้นเศ้า
00:00:35ได้มากขึ้นนะครับประมาณนี้นะครับสำหรับ
00:00:38เรื่องว่าซุมเศร้าหายขาดได้ไหมนะถ้าใครมี
00:00:40คำถามอะไรเพิ่มเติมก็ลองถามได้ในคอมเมนต์
00:00:42นะครับฝากกดหัวใจกดติดตามให้หน่อยนะครับ