00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับปัจจุบันนะครับมีหลายคนให้ความ
00:00:03 → 00:00:06 สนใจกับอาหารเสริมชนิดหนึ่งเป็นอย่างมาก
00:00:06 → 00:00:10 นั่นก็คือ emos gel ครับเจ้าตัวมอสเนี่ย
00:00:10 → 00:00:13 มีการโฆษณาไว้ค่อนข้างที่จะมากเลยนะครับ
00:00:13 → 00:00:16 จากหลากหลายช่องทางว่ามันเป็นอาหารเสริม
00:00:16 → 00:00:20 ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายแทบจะทุกอย่าง
00:00:20 → 00:00:23 ที่เราคิดได้เลยนะครับวันนี้ครับผมก็เลย
00:00:23 → 00:00:26 อยากจะเอาเรื่องของมอสมาเล่าให้เราฟังนะ
00:00:26 → 00:00:29 ครับว่ามันมีที่มาที่ไปอย่างไรนะครับมี
00:00:29 → 00:00:32 อะไรอยู่ในีมสบ้างผลประโยชน์ที่เราจะได้
00:00:32 → 00:00:35 จากการรับประทานซีมอสเป็นประจำมันคืออะไร
00:00:35 → 00:00:38 แล้วมันมีโทษไหมนะครับเดี๋ยวจะเล่าให้ฟัง
00:00:38 → 00:00:40 นะครับพบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีธนียวัน
00:00:40 → 00:00:42 เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐ
00:00:42 → 00:00:45 อเมริกาเชี่ยวชาญโรคปอดการปลูกถ่ายปอดและ
00:00:45 → 00:00:48 วิกฤตบำบัดนะครับเจ้าตัวซีมอสเนี่ยจริงๆ
00:00:48 → 00:00:51 มันเป็นสาหร่ายชนิดหนึ่งนะครับคือสาหร่าย
00:00:51 → 00:00:56 สีแดงแล้วมีการรับประทานกันมานานมากและนะ
00:00:56 → 00:01:00 ครับแต่ว่ามันเพิ่งจะมาดังประมาณสักปี 2
00:01:00 → 00:01:02 ปีที่ผ่านมานี่เองตั้งแต่คิมคชนเนี่ยเา
00:01:02 → 00:01:05 บอกว่าเค้ากินไอ้ซีมอส smoy เนี่ยมาเป็น
00:01:05 → 00:01:09 ระยะเวลาหนึ่งแล้วก็บอกว่ามันดีต่อร่าง
00:01:09 → 00:01:11 กายหลายๆอย่างนะครับแล้วหลังจากนั้นนะ
00:01:11 → 00:01:13 ครับก็เริ่มมีคนให้ความสนใจซีมอสเป็น
00:01:13 → 00:01:18 อย่างมากนะฮะจนหลังๆมาก็มีการบอก
00:01:18 → 00:01:21 คุณสมบัติของซีมอสแทบจะครอบคลุมทุกอย่าง
00:01:21 → 00:01:24 เลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องผลดีต่อสุขภาพหลอด
00:01:24 → 00:01:28 เลือดและหัวใจผลดีต่อระบบภูมิต้านทานผลดี
00:01:28 → 00:01:30 ต่อต่อมไทรรอยด์และการทำงานของต่อม
00:01:30 → 00:01:34 ไทรรอยด์ผลดีต่อคอเลสเตอรอลนะครับเรื่อง
00:01:34 → 00:01:37 ของท้องผูกก็จะดีขึ้นนะฮะเรื่องของเกลือ
00:01:37 → 00:01:40 แร่แร่ท่าต่างๆก็จะดีแล้วแถมไปจนถึง
00:01:40 → 00:01:44 สุขภาพทางด้านเพศด้วยนะครับก็เลยเป็นที่
00:01:44 → 00:01:47 มาของโอ้ซีมอสเนี่ยทำได้ทุกอย่างเลยนะฮะ
00:01:47 → 00:01:51 นี่ยังไม่จบแค่นี้บางคนก็มองไปไกลถึงขั้น
00:01:51 → 00:01:53 ว่ามันสามารถที่จะทำให้ผิวพรรณของเรา
00:01:53 → 00:01:56 เปล่งปลั่งนะครับสร้างคอลลาเจนได้ดีแล้ว
00:01:56 → 00:02:01 ก็ทำให้เราเนี่ยมีน้ำมีนวลนะครับดีทุก
00:02:01 → 00:02:04 อย่างเลยมันเป็นอย่างนั้นจริงหรือเปล่า
00:02:04 → 00:02:08 ต้องไปดูกันที่ส่วนประกอบของมันครับตัว SE
00:02:08 → 00:02:11 M เนี่ยมันมีอีกชื่อหนึ่งว่า irish M
00:02:11 → 00:02:13 นะครับมันเป็นสาหร่ายสีแดงชนิดหนึ่งนั่น
00:02:13 → 00:02:17 เองนะครับแล้วก็มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า
00:02:17 → 00:02:21 conus crispus นะครับตัวนี้เนี่ยต้อง
00:02:21 → 00:02:24 บอกเลยนะครับว่ามันมีส่วนประกอบที่หลาก
00:02:24 → 00:02:27 หลายเลยทีเดียวนะครับส่วนประกอบนึงก็คือ
00:02:27 → 00:02:31 ตัววุ้นนะครับเจินกับ alginate นะครับทำ
00:02:31 → 00:02:33 ให้ลักษณะของมันเนี่ยมีความยืดหยุ่นนะฮะ
00:02:33 → 00:02:36 มีความหยุ่นๆในนั้นเยอะแล้วตัวนี้เนี่ย
00:02:36 → 00:02:39 มันเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งนะครับถ้าเรากิน
00:02:39 → 00:02:41 ไฟเบอร์เข้าไปเยอะๆเนี่ยนะครับสิ่งที่
00:02:41 → 00:02:43 เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างที่ผมเคยทำคลิป
00:02:43 → 00:02:46 เรื่องไฟเบอร์ไปแล้วนะครับมันก็จะสามารถ
00:02:46 → 00:02:49 ทำให้เราขับถ่ายได้ดีนี่จึงเป็นที่มาของ
00:02:49 → 00:02:52 การที่มันช่วยทำให้เราขับถ่ายคล่องนะครับ
00:02:52 → 00:02:55 ตัว alginate เนี่ยลักษณะของมันก็จะเป็น
00:02:55 → 00:02:58 เมือกๆนะครับเวลาที่เรากินเข้าไปมันทำให้
00:02:58 → 00:03:01 อุจจาระของเราเนี่ยนิ่มนะฮะแล้วก็ถ่ายออก
00:03:01 → 00:03:04 มาได้ง่ายขึ้นนี่จึงเป็นเหตุผลที่มันทำ
00:03:04 → 00:03:08 ให้เราถ่ายคล่องขึ้นนะครับตัวไฟเบอร์
00:03:08 → 00:03:11 เนี้ยถ้าเราทานเข้าไปนะครับมันจะทำให้เรา
00:03:11 → 00:03:14 อิ่มง่ายแน่นอนครับการที่เราอิ่มง่ายมัน
00:03:14 → 00:03:17 ก็จะทำให้เราไม่ค่อยอยากอาหารน้ำหนักเรา
00:03:17 → 00:03:21 ก็จะควบคุมได้นะครับแล้วก็จะมีผลดีในแง่
00:03:21 → 00:03:24 ของการลดคอเลสเตอรอลต่างๆของเราได้ด้วยคำ
00:03:24 → 00:03:27 ที่มันเป็นไฟเบอร์นั่นเองแต่การที่มัน
00:03:27 → 00:03:29 เป็นไฟเบอร์ก็ยังมีผลประโยชน์อีกอย่าง
00:03:29 → 00:03:32 หนึ่งนั่นก็คือมันถือว่าเป็นสารกลุ่ม
00:03:32 → 00:03:36 พรีไบโอติกครับพรีไบโอติกคืออะไรมันก็คือ
00:03:36 → 00:03:39 อาหารของแบคทีเรียตัวดีที่อยู่ในลำไส้เรา
00:03:39 → 00:03:41 นะครับแบคทีเรียพวกนั้นก็จะเรียกว่า
00:03:41 → 00:03:44 โปรไบโอติกนะครับพรีไบโอติกก็คือเป็น
00:03:44 → 00:03:46 อาหารของโปรไบโอติกอีกทีนึงไอ้โปรไบโอติก
00:03:46 → 00:03:50 ก็คือพวกเ่าเชื้อต่างๆที่อยู่ในลำไส้เรา
00:03:50 → 00:03:53 ที่เป็นเชื้อดีๆเนี่ยมันก็จะไปกินพวกวุ้น
00:03:54 → 00:03:56 เจินพวกนี้นี่แหละกับ alginate นะครับทำ
00:03:56 → 00:03:59 ให้มันสามารถเจริญเติบโตได้แล้วก็เป็น
00:03:59 → 00:04:02 เกรอะป้องกันทำให้เราไม่ติดเชื้อที่มัน
00:04:02 → 00:04:04 ไม่ควรจะติดเข้าไปในร่างกายนะครับดนั้น
00:04:04 → 00:04:07 ทั้งหมดไอ้พวกที่พูดมาอย่างเงี้นะครับก็
00:04:07 → 00:04:10 เป็นผลประโยชน์จากตัวไฟเบอร์ซึ่งอยู่ใน
00:04:10 → 00:04:14 ตัวของสาหร่ายชนิดนี้หรือซีมอสนั่นเองนะ
00:04:14 → 00:04:18 ครับมันมีอะไรอีกนอกเหนือจากนี้นะฮะอ้อ
00:04:18 → 00:04:20 แต่ต้องบอกไว้อย่างนึงถ้าคุณจะกินไฟเบอร์
00:04:21 → 00:04:23 เข้าไปนะครับต้องดื่มน้ำเยอะๆหน่อยเพราะ
00:04:23 → 00:04:26 ว่าไอ้พวกไฟเบอร์พวกเนี้บางทีมันดูดน้ำ
00:04:26 → 00:04:28 ไว้กับตัวเองเยอะมากๆนะครับและถ้าเกิดคุณ
00:04:28 → 00:04:31 กินน้ำไม่พอเนี่ยเนี่ยมันจะกลายไปเป็นพวก
00:04:31 → 00:04:35 สิ่งที่ย่อยไม่ได้แล้วก็ทำให้อุจจาระเรา
00:04:35 → 00:04:38 เนี่ยมันแข็งมันขับถ่ายออกมายากกว่าเดิม
00:04:38 → 00:04:40 นะครับดังนั้นถ้าเราจะกินพวกไฟเบอร์ก็
00:04:41 → 00:04:44 อย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆนะครับเจินเนี่ย
00:04:44 → 00:04:47 หลายคนอาจจะเคยคุ้นคื่อนะครับเพราะว่ามัน
00:04:47 → 00:04:50 เอาไปเป็นส่วนผสมของตัวเติมเต็มต่างๆนะ
00:04:50 → 00:04:53 ครับเช่นถ้าเราอยากให้นมมันมี Texture
00:04:53 → 00:04:56 หรือความเหนียวขึ้นมาเนี่ยเราก็จะใส่เจิน
00:04:56 → 00:04:58 เข้าไปในนั้นได้เราใส่เข้าไปในยาสีฟันได้
00:04:58 → 00:05:01 ใส่ไปในไอติมได้ทำให้มันดูรู้สึกมันมีน้ำ
00:05:01 → 00:05:04 หนักมีเนื้อหน่อยนะครับนั่นก็คือผล
00:05:04 → 00:05:08 ประโยชน์ของแินนะฮะนอกเหนือจากแินกับ
00:05:08 → 00:05:11 alginate ซึ่งเป็นไฟเบอร์แล้วมันยังมี
00:05:11 → 00:05:14 เกลือแร่ค่อนข้างที่จะเยอะนะครับไม่ว่าจะ
00:05:14 → 00:05:16 เป็นแคลเซียมแมกนีเซียมซึ่งค่อนข้างจะสูง
00:05:16 → 00:05:21 เลยทีเดียวนะครับในตัวของมอนะฮะมีไอโอดีน
00:05:21 → 00:05:25 เยอะอ่าที่คนเคอธิบายว่ามันสามารถไปช่วย
00:05:25 → 00:05:27 เรื่องของไทรรอยด์ได้มันเป็นเพราะว่า
00:05:27 → 00:05:30 ไอโอดีนอย่างไรก็ตามต้องระวังไว้อย่างนึง
00:05:30 → 00:05:35 นะครับซีมอสเนี่ยมีไอโอดินสูงถ้าคุณเป็น
00:05:35 → 00:05:38 โรคไฮเปอร์ไทรอยด์คือไทรรอยด์ทำงานเยอะ
00:05:38 → 00:05:41 เกินไปหรือคุณเป็นโรคไฮโปไทรอยด์คือ
00:05:41 → 00:05:45 ไทรรอยด์ทำงานน้อยเกินไปการกินไอโอดีนจะ
00:05:45 → 00:05:49 ต้องระวังมากๆครับจะต้องระวังมากๆเหตุผล
00:05:50 → 00:05:53 เนี่ยมี 2 อย่างอย่างแรกนะครับทุกคนใน
00:05:53 → 00:05:56 สังคมเนี่ยมักจะได้รับปริมาณของไอโอดีน
00:05:56 → 00:06:00 ที่เพียงพออยู่แล้วจากอาหารที่เรากินทั่ว
00:06:00 → 00:06:03 ๆไปนะครับไม่จำเป็นจะต้องกินเสริมเข้าไป
00:06:03 → 00:06:08 นะครับแต่คนที่ทั่วไปเนี่ยถ้ากินไอโอดิน
00:06:08 → 00:06:11 เพิ่มเข้าไปจากซีมอสเนี่ยจะไม่เป็นไร
00:06:11 → 00:06:14 อย่างไรก็ตามถ้าเกิดคุณมีโรคไทรรอยด์เป็น
00:06:14 → 00:06:17 พิษอยู่แล้วการกินไอโอดีนเข้าไปในขณะที่
00:06:17 → 00:06:22 คุณยังคุมอาการไม่ได้โรคจะกำเริบครับโรค
00:06:22 → 00:06:27 จะกำเริบส่วนคนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำหรือ
00:06:27 → 00:06:31 ไฮโปไทรอยด์นะฮะถ้าคุณได้รับการรักษาอยู่
00:06:31 → 00:06:34 การกินไอโอดีนเข้าไปอาจจะมีผลต่อการรักษา
00:06:34 → 00:06:38 ของคุณได้ดังนั้นถ้าเกิดว่าจะกินซีมอสเจล
00:06:38 → 00:06:41 แล้วเราเป็นโรคไทรรอยด์เป็นพิษหรือไม่ก็
00:06:41 → 00:06:44 ไทรรอยด์ต่ำเกินไปบอกหมอเขาด้วยครับว่า
00:06:44 → 00:06:47 คุณกำลังจะกินของที่มีไออินสูงเข้าไปหมอ
00:06:47 → 00:06:50 เ้าโอเคหรือเปล่านะครับไม่ฉะนั้นกินไป
00:06:50 → 00:06:52 แล้วอาจจะเกิดเรื่องขึ้นมาก็ได้นะครับ
00:06:52 → 00:06:55 อย่าลืมนะครับไอโอดีนอาหารทั่วๆไปของเรา
00:06:55 → 00:06:57 ปัจจุบันมีเพียงพออยู่แล้วคุณไม่ต้องกิน
00:06:57 → 00:07:01 เสริมก็ได้นะฮะอ่ะและธาตุอย่างอื่นมีอะไร
00:07:01 → 00:07:04 ในนั้นอีกมีโพแทสเซียมครับดังนั้นถ้าเคุณ
00:07:04 → 00:07:07 กินเข้าไปเยอะๆคุณอาจจะได้ธาตุโพแทสเซียม
00:07:07 → 00:07:09 ที่มันเยอะก็ได้ดังนั้นคนไหนที่ต้องระวัง
00:07:09 → 00:07:13 เรื่องโพแทสเซียมบ้างคนที่มีโรคไตโดย
00:07:13 → 00:07:16 เฉพาะไตวระยะหลังๆก็อาจจะต้องระวังหน่อย
00:07:16 → 00:07:18 เพราะว่าแร่ธาตุที่อยู่ในซีมอสมันค่อน
00:07:19 → 00:07:21 ข้างเยอะรวมทั้งโพแทสเซียมด้วย
00:07:21 → 00:07:27 ครับมีเซเลเนียมนะครับมีสังกสีนะครับตัว
00:07:27 → 00:07:31 แร่สังกสีนี่แหละที่ที่มันมีความเกี่ยว
00:07:31 → 00:07:33 ข้องกับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่ง
00:07:33 → 00:07:37 เป็นฮอร์โมนเพศนะครับแล้วก็แน่นอนครับตรง
00:07:37 → 00:07:40 ไปตรงมาอาจจะช่วยในเรื่องของสมรรถภาพทาง
00:07:40 → 00:07:44 เพศของผู้ชายแต่ก็มีผลดีต่อสุขภาพของผู้
00:07:44 → 00:07:47 หญิงด้วยเช่นกันนะครับเพราะว่าความ
00:07:47 → 00:07:49 ต้องการทางเพศในผู้หญิงเนี่ยส่วนหนึ่งนะ
00:07:49 → 00:07:51 ครับจริงๆก็หลายส่วนเลยแหละขึ้นกับ
00:07:52 → 00:07:55 ฮอร์โมนเพศชายในคนที่เป็นเพศหญิงนะครับ
00:07:55 → 00:07:56 ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับฮอร์โมนเพศหญิงซึ่ง
00:07:56 → 00:07:58 ตรงกันข้ามกับที่หลายๆคนอาจจะเข้าใจนะ
00:07:58 → 00:08:01 ครับตัวซิงคเนี่ยก็อาจจะมีส่วนช่วยใน
00:08:01 → 00:08:04 เรื่องของความต้องการทางเพศของเพศหญิงได้
00:08:04 → 00:08:08 บ้างนะครับจะบอกว่ามัน
00:08:08 → 00:08:12 มีมีอยู่บางประเทศนะครับที่เขาเชื่อว่า
00:08:12 → 00:08:15 ไอ้ซีมอสเจลเนี่ยหรือว่ากินแบบดิบๆไปเลย
00:08:15 → 00:08:19 เนี่ยนะครับมันเป็นยาที่กระตุ้นความ
00:08:19 → 00:08:24 ต้องการทางเพศด้วยนะครับเอ่อก็แล้วแต่ว่า
00:08:24 → 00:08:26 เราจะคิดยังไงครับว่าไอตัวนี้จะมีผลมาก
00:08:26 → 00:08:29 น้อยแค่ไหนนะนี่คือกลุ่มของแร่ธาตุที่มัน
00:08:29 → 00:08:32 มีอยู่นะครับแล้วมันก็มีวิตามินที่อยู่ใน
00:08:32 → 00:08:36 ตัวซีมอสด้วยนะครับนั่นก็คือพวกโฟลินะ
00:08:36 → 00:08:39 ครับอ่าวิตามิน B2 ไฟลินอย่างเงี้ยก็จะมี
00:08:39 → 00:08:42 อยู่ในตัวซีมอสนะครับถ้ากินก็จะได้เหล่า
00:08:42 → 00:08:46 นี้เข้าไปอ้อพูดถึงแร่ธาตุย้อนกลับไป 1
00:08:46 → 00:08:49 อย่างคือการที่มันมีแร่ธาตุเยอะๆอยู่ใน
00:08:49 → 00:08:53 ซีมอสเนี่ยเหตุผลนะครับก็คือมันอยู่ใน
00:08:53 → 00:08:56 ทะเลครับและไอ้พืชพวกเนี้ยหรือสาหร่ายพวก
00:08:56 → 00:08:58 เนี้ยมันจะดูดซึมแร่ธาตุที่อยู่ในทะเลมา
00:08:58 → 00:09:01 ไว้ในตัวมันค่อนข้างที่ที่เยอะๆสิ่งหนึ่ง
00:09:01 → 00:09:03 ซึ่งเราไม่ต้องการให้มีนะครับแต่มันมีได้
00:09:03 → 00:09:08 ก็คือโลหะหนักครับเพราะว่าในทะเลเนี่ย
00:09:08 → 00:09:10 โลหะหนักบางพื้นที่มันจะเยอะไม่ว่าจะเป็น
00:09:10 → 00:09:13 แคดเมียมปลอดตะกั่วหรืออะไรก็แล้วแต่มัน
00:09:13 → 00:09:16 เข้าไปอยู่ในซีมอสได้เยอะๆดังนั้นถ้าเกิด
00:09:16 → 00:09:20 ว่าใครกินซีมอสเป็นประจำแล้วบังเอิญซีมอส
00:09:20 → 00:09:22 นั้นมันมาจากแหล่งที่มันมีโลหะหนักอยู่
00:09:22 → 00:09:25 เรื่อยๆคุณก็จะได้โลหะหนักเข้าไปในร่าง
00:09:25 → 00:09:28 กายเยอะเสียด้วยแล้วปัญหามีอยู่ตรงนี้
00:09:28 → 00:09:30 ครับคุณไม่มีทางรู้หรอกครับว่าซีมอสที่
00:09:30 → 00:09:33 คุณกินเข้าไปเนี่ยมันมีโลหะหนักหรือเปล่า
00:09:33 → 00:09:36 จนกว่าคุณจะเอามันไปตรวจแล้วมันมีวิธีไหน
00:09:36 → 00:09:40 ตรวจให้คุณครับมันไม่ได้มีเขียนข้างข้าง
00:09:40 → 00:09:44 กระปุกว่าไม่มีโลหะหนักถ้ามันเขียนมัน
00:09:44 → 00:09:46 ตรวจตรงไหนตรวจหรือเปล่าคุณต้องไปดูว่า
00:09:46 → 00:09:49 มันมีใประกาศนียบัตรว่าได้รับการตรวจ
00:09:49 → 00:09:51 เรียบร้อยแล้วไม่พบโลฮาหนักจริงหรือเปล่า
00:09:51 → 00:09:54 แล้วตรวจนี้คือตรวจเมื่อไหร่ตรวจของแบต
00:09:54 → 00:09:56 เมื่อปีที่แล้วหรือตรวจของเมื่อเดือนที่
00:09:56 → 00:09:59 แล้วมันก็ไม่เหมือนกันนะครับถูกมั้ย
00:09:59 → 00:10:02 งั้นสิ่งนึงซึ่งอาจจะต้องระมัดระวังนิด
00:10:02 → 00:10:04 นึงก็คือการกินซีมอสเจลต่อเนื่องกันระยะ
00:10:04 → 00:10:08 ยาวๆคุณอาจจะได้โลหะหนักที่ถ้าเกิดคุณกิน
00:10:08 → 00:10:10 ไม่กี่วันไม่กี่อาทิตย์ไม่กี่เดือนเนี่ย
00:10:10 → 00:10:13 อืมปริมาณโลหะหนักมันน้อยอ่ะมันไม่เป็นไร
00:10:13 → 00:10:15 หรอกแต่ถ้าเกิดคุณกินไปเป็นปีๆเลยอ่ะโอเค
00:10:16 → 00:10:17 ไอ้ที่น้อยเนี่ยมันสะสมในร่างกายของเรา
00:10:17 → 00:10:20 แล้วะมันเริ่มเยอะะดังนั้นอาจจะต้องระมัด
00:10:20 → 00:10:23 ระวังสำหรับคนที่จะต้องการมอเซลพวกนี้
00:10:23 → 00:10:27 เข้าไปในร่างกายด้วยนะครับนอกเหนือจากนี้
00:10:27 → 00:10:31 ครับมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนะครับ
00:10:31 → 00:10:34 ตัวนึงก็คือไฟคอิิินะครับตัวนี้เป็นสาร
00:10:34 → 00:10:38 ที่ทำให้ตัวของซีมอสเนี่ยมันมีเมล็ดสีแดง
00:10:38 → 00:10:40 นะครับพวกเนี้มันก็จะเป็นตัวที่เ่อเป็น
00:10:40 → 00:10:43 สารต้านอนุมูลอิสระของมันได้มีฟลาโวนอยด์
00:10:43 → 00:10:46 นะครับมีพอลิฟีนอลอยู่ในนั้นนะฮะแล้วก็
00:10:46 → 00:10:49 อาจจะมีวิตามินพวกวิตามินเอวิตามิน C พวก
00:10:49 → 00:10:51 เอยู่ในนั้นด้วยนะครับพวกเนี้ยก็จะเป็น
00:10:51 → 00:10:54 สารต้านอนุมูลอิสระพอเราพูดถึงเรื่องของ
00:10:54 → 00:10:57 สารต้านอนุมูลอิสระปุ๊บเนี่ยนะครับหลายคน
00:10:57 → 00:11:00 ก็จะคิดถึงว่าอ๋อมันลดการอักเสบในร่างกาย
00:11:00 → 00:11:02 นะครับทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งนะครับอัน
00:11:02 → 00:11:04 นี้ก็เป็นที่มาของการที่บอกว่าเออมันช่วย
00:11:04 → 00:11:07 ในร่างในเรื่องของ
00:11:07 → 00:11:11 การแก้ไขผิวที่มันมีปัญหาแต่มันจะแก้ได้
00:11:11 → 00:11:15 แค่ไหนนั้นอีกเรื่องนึงครับถูกมยต่อมา
00:11:15 → 00:11:19 เรื่องของภูมิต้านทานครับแน่นอนว่าสารต้า
00:11:19 → 00:11:22 อมูลอิสระพวกเนี้ยมันก็อาจจะมีส่วนช่วยใน
00:11:22 → 00:11:25 เรื่องของภูมิต้านทานแต่พวกนี้เนี่ยคือ
00:11:25 → 00:11:28 แค่อาจจะนะครับทั้งหมดที่พูดมาเนี่ยมัน
00:11:28 → 00:11:31 ไม่ได้มีการศึกษาเยอะเท่าไหร่
00:11:31 → 00:11:34 นะนะครับไม่ได้มีการศึกษาเยอะเท่าไหร่
00:11:34 → 00:11:36 เกี่ยวกับเรื่องซีมอสว่ามันช่วยใครได้แค่
00:11:36 → 00:11:38 ไหนอย่างไรก็ตามถ้าเราไปดูส่วนประกอบของ
00:11:38 → 00:11:41 ซีมอสเนี่ยแต่ละอย่างมันไม่ค่อยมีอันตราย
00:11:41 → 00:11:43 อะไรเท่าไหร่คุณสามารถที่จะกินมันเข้าไป
00:11:43 → 00:11:45 ได้นะครับแล้วก็มันอาจจะมีผลดีถ้าเกิดว่า
00:11:45 → 00:11:48 คุณขาดของบางอย่างเช่นเราขาดไฟเบอร์ก็ได้
00:11:48 → 00:11:51 ไฟเบอร์จากซีมอสอ่าแต่จริงๆจะกินจากผักก็
00:11:51 → 00:11:54 ได้เราขาดแร่ท่าต่างๆโอเคเราก็ไปกินจาก
00:11:54 → 00:11:56 ซีมอสก็ได้แต่ถ้าเกิดอาหารทั่วไปมันก็มี
00:11:56 → 00:12:00 แร่ธาตุพวกนั้นอยู่แล้วนะครับ
00:12:00 → 00:12:03 หรือสารต้าอนุมูลอิสระพวกนี้มันไม่จำเป็น
00:12:03 → 00:12:05 ต้องมีจากซีมอสก็ได้คุณกินจากอย่างอื่นก็
00:12:05 → 00:12:08 ได้เช่นกันนะครับดังนั้นถ้าพูดมาถึงตรง
00:12:08 → 00:12:11 นี้เนี่ยก็ต้องบอกว่ามอส gel เนี่ยจริงๆ
00:12:11 → 00:12:14 มันมีข้อดีนะครับแต่ว่าคุณไม่จำเป็นต้อง
00:12:14 → 00:12:16 กินมันก็ได้คุณไปกินจากอย่างอื่นมันก็ได้
00:12:16 → 00:12:19 คุณประโยชน์รวมๆแล้วเหมือนกับซีมอสและถ้า
00:12:19 → 00:12:22 เกิดคุณจะยึดซีมอสเป็นสิ่งที่เป็นสรณะเลย
00:12:22 → 00:12:26 ก็คือคุณแบบจะเอาผลประโยชน์ทุกอย่างจาก
00:12:26 → 00:12:28 ซีมอสแล้วกินไปเยอะๆเนี่ยผมว่ามันอาจจะ
00:12:28 → 00:12:31 อันตรายเพราะว่าคุณอาจจะได้โลหะหนักเข้า
00:12:31 → 00:12:33 มาในร่างกายถ้าเกิดคุณกินเป็นประจำระยะ
00:12:33 → 00:12:38 ยาวๆนะครับอันนี้คือสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยว
00:12:38 → 00:12:41 ข้องกับซีมอสนะครับเรื่องของภูมิต้านทาน
00:12:41 → 00:12:43 อีกอย่างนึงก็คือว่าในซีมอสนี่มันมีธาตุ
00:12:43 → 00:12:46 เหล็กด้วยนะธาตุเหล็กก็เยอะด้วยนะครับ
00:12:46 → 00:12:49 แล้วก็เรื่องของสารตันอมูสระพวกนี้ก็เยอะ
00:12:49 → 00:12:52 ด้วยก็อาจจะมีความเกี่ยวข้องนะครับกรด
00:12:52 → 00:12:55 อะมิโนนะครับมันจะมีพวกโปรลีนกับไกลซีน
00:12:56 → 00:12:58 ซึ่งมันเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้าง
00:12:58 → 00:13:00 คอลลาเจนในร่างกตัวนี้ก็อาจจะมีส่วนใน
00:13:00 → 00:13:03 เรื่องนั้นได้นะครับอย่างไรก็ตามมันไม่
00:13:04 → 00:13:07 ได้แปลว่าการที่คุณกินซีมอสอย่างเดียว
00:13:07 → 00:13:10 แล้วคอลลาเจนคุณจะเยอะผิวคุณจะเต่งตึงนะ
00:13:10 → 00:13:13 ครับเนื่องจากว่าปริมาณที่เราต้องกินเข้า
00:13:13 → 00:13:15 ไปเนี่ยมันต้องเยอะมากๆนะครับคุณไปกิน
00:13:15 → 00:13:19 โปรลีนหรือไปกินไลซีนหรือกินกรดอมิโนตัว
00:13:19 → 00:13:22 อื่นๆเนี่ยจากแหล่งอื่นมีอีกเยอะแยะจาก
00:13:22 → 00:13:25 เนื้อก็มีกรดอมิโนเยอะนะครับโปรตีนจากพืช
00:13:25 → 00:13:29 ก็มีเยอะนะฮะงั้นถ้าเรามาดูกันทั้งหมด
00:13:29 → 00:13:32 จริงๆเนี่ยก็ต้องบอกว่ามอเจลเค้ามีส่วน
00:13:32 → 00:13:36 ประกอบต่างๆมากมายแคลอรี่ต่ำนะครับ
00:13:36 → 00:13:40 ไฟเบอร์สูงมีเกลือแร่ต่างๆสูงมีวิตามินมี
00:13:40 → 00:13:43 สารต้านอมูลอิสระค่อนข้างที่จะสูงนะครับ
00:13:43 → 00:13:45 โดยทั่วไปเนี่ยก็ถือว่าเป็น superfood
00:13:45 → 00:13:48 ชนิดหนึ่งเลยแหละแต่การที่จะเราให้ร่าง
00:13:48 → 00:13:51 กายของเรารับสารอาหารพวกนี้เข้าไปตลอด
00:13:51 → 00:13:54 เวลาโดยพึ่งแค่ซีมอสแล้วเราไม่ทำให้ตัว
00:13:54 → 00:13:56 เองเนี่ยกินหลากหลายอันเนี้ยคิดว่าเป็น
00:13:56 → 00:13:59 วิธีที่ไม่ถูกต้องนะครับเพราะว่าการกิน
00:13:59 → 00:14:01 จากแหล่งใดแหล่งหนึ่งเพียงแค่แหล่งเดียว
00:14:01 → 00:14:04 แล้วยึดมันเป็นแหล่งทุกๆอย่างของเราเนี่ย
00:14:04 → 00:14:06 แค่กินหยักอย่างเดียวมันมักจะได้ปัญหาของ
00:14:06 → 00:14:10 มันเข้าไปในที่นี้ก็คือเรื่องของโลหะหนัก
00:14:10 → 00:14:12 นะครับที่อาจจะได้เยอะกว่าเขาเพื่อนเลยที
00:14:12 → 00:14:17 เดียวนะครับทีนี้ถามว่าแล้วไอ้ซีมอสเจล
00:14:17 → 00:14:20 เนี่ยนะครับมันต้องเป็นเจลอย่างเดียวเหรอ
00:14:20 → 00:14:24 เปล่าครับซีมอสเนี่ยมีหลายรูปแบบมากเลย
00:14:24 → 00:14:26 ทั้งแบบดิบนะครับคือเอามาเป็นต้นเลยอ่ะนะ
00:14:26 → 00:14:29 ฮะพวกนั้นก็จะมีวิธีในการทำคือต้องเอามา
00:14:29 → 00:14:31 แช่น้ำไว้ก่อนแช่น้ำเสร็จปุ๊บเอาไปปั่น
00:14:31 → 00:14:34 ปั่นแล้วเติมน้ำให้มันเป็นลักษณะความหนืด
00:14:34 → 00:14:36 ความข้นอย่างที่เราต้องการแล้วก็กินเข้า
00:14:36 → 00:14:39 ไปอย่างนั้นก็ได้แต่ถ้ากินแบบนั้นเนี่ย
00:14:39 → 00:14:42 มันก็จะรสชาติเหมือนแบบเค็มๆนิดนึงมัน
00:14:42 → 00:14:45 เหมือนทะเลนะครับมีกลิ่นคล้ายๆมากลิ่นจาก
00:14:45 → 00:14:48 ทะเลบางคนก็ไม่ชอบนะครับกลิ่นดินๆบางคนก็
00:14:48 → 00:14:50 ไม่ชอบเหมือนกันนะครับหลังจากนั้นก็เลยมี
00:14:50 → 00:14:52 คนคิดว่าเอ้ยถ้ากลิ่นแบบนี้เค้าไม่ชอบก็
00:14:52 → 00:14:54 มาทำเป็นรูปแบบอื่นนะครับหนึ่งในนั้นก็
00:14:54 → 00:14:57 คือเป็นแบบเจลนะครับแต่เจลก็แน่นอนบางคน
00:14:57 → 00:14:59 ตักออกมากินแล้วมันรู้สึกแปลกๆไม่อร่อยนะ
00:14:59 → 00:15:02 ครับคุณก็ไปกินปนกับอย่างอื่นก็ได้นะครับ
00:15:02 → 00:15:05 บางคนทำเป็นแบบแคปซูลเป็นแบบผงก็มีนะครับ
00:15:05 → 00:15:08 ที่อเมริกามีแบบแคปซูลกับแบบผงนะฮะจะ
00:15:08 → 00:15:10 เลือกกินแบบไหนอันนี้แล้วแต่เลยนะครับเรา
00:15:10 → 00:15:14 ไม่ได้ขัดศรัทธาสำหรับคนที่ต้องการจะกิน
00:15:14 → 00:15:16 ไม่เพียงแค่นั้นครับมันมีแบบเอามาทาผิว
00:15:16 → 00:15:19 ด้วยก็ในเมื่อผิวชุ่มชื้นใช่มั้ยฮะทามัน
00:15:19 → 00:15:21 ตรงๆไปเลยก็ได้ชุ่มชื้นมากที่สุดดีกว่า
00:15:21 → 00:15:24 กินเข้าไปอีกต่างหากนะครับก็มีคนทำแบบนี้
00:15:24 → 00:15:27 ส่วนจะต้องกินยังไงกินเท่าไหร่ต้องบอกเลย
00:15:27 → 00:15:30 ครับว่าการเลือกกินอาหารเสริมไม่มีคำว่า
00:15:30 → 00:15:34 ควรกินหรือไม่ควรกินมันมีแค่คุณอยากกิน
00:15:34 → 00:15:37 หรือคุณไม่อยากกินเท่านั้นแล้วกินเท่า
00:15:37 → 00:15:40 ไหร่อันเนี้ยไม่มีงานศึกษาชิ้นไหนที่บอก
00:15:40 → 00:15:44 ไว้เลยสักงานครับไม่มีนะครับเรามีงาน
00:15:44 → 00:15:46 วิจัยเกี่ยวข้องกับสาหร่ายเยอะก็จริงแต่
00:15:47 → 00:15:49 ว่าเรื่องของซีมอสถึงแม้ว่าเราจะกินกันมา
00:15:50 → 00:15:53 นานหลายปีแล้วมันเริ่มมาบูมเอาไม่กี่ปีก็
00:15:53 → 00:15:55 เริ่มมีการศึกษาไม่นานนี้เองนะครับว่ามัน
00:15:55 → 00:15:57 มีอะไรดีมนะครับแต่ว่าถ้าที่เราดูส่วน
00:15:57 → 00:16:00 ประกอบโอเคมันก็จะน่าน่าจะดีนะครับไม่น่า
00:16:00 → 00:16:03 จะมีปัญหาแล้วก็น่าจะปลอดภัยพอสมควรในการ
00:16:03 → 00:16:06 กินมันเข้าไปนะฮะถ้าไม่นับเรื่องโลงหา
00:16:06 → 00:16:10 หนักนะครับดังนั้นถ้าเรากินก็ทำตามฉลาก
00:16:10 → 00:16:13 ที่เขาเขียนแล้วกันว่าเราจะต้องกินแค่ไหน
00:16:13 → 00:16:15 ส่วนผลประโยชน์จากการกินของพวกเนี้ยเราจะ
00:16:15 → 00:16:18 เห็นเมื่อไหร่ถ้าถามผมนะเรื่องของไฟเบอร์
00:16:18 → 00:16:21 คุณน่าจะเห็นผลทันทีเรื่องของการขับถ่าย
00:16:21 → 00:16:24 ในอาทิตย์แรกคุณน่าจะต้องเริ่มเห็นผลใน
00:16:24 → 00:16:28 ด้านของโปรไบโอติกที่มันเอ่อจะเเรินเติบ
00:16:28 → 00:16:30 โตขึ้นมามาดีนะครับจากการที่มันมีพวกวุ้น
00:16:30 → 00:16:33 เจินพวกอัลจิเนตเนี่ยเข้าไปเป็นอาหารของ
00:16:33 → 00:16:35 แบคทีเรียตัวดีเนี่ยพวกเต้องใช้เวลาเป็น
00:16:35 → 00:16:37 เดือนนะครับ 2-3 เดือนขึ้นไปกว่าคุณจะ
00:16:37 → 00:16:40 เริ่มเห็นผลนะฮะเรื่องของวิตามินแน่นอน
00:16:40 → 00:16:43 พวกเนี้ยวิตามินแล้วก็สารตาอนุมูลอิสระ
00:16:43 → 00:16:44 ส่วนใหญ่ใช้เวลาเป็นเดือนกว่าคุณจะเห็นผล
00:16:44 → 00:16:48 อะไรนะครับเรื่องไอโอดีนอันเนี้ยอย่าลืม
00:16:48 → 00:16:50 นะครับต้องระวังคนที่มีโรคไทรรอยด์อยู่
00:16:50 → 00:16:52 แล้วอาจจะต้องไปสอบถามหมอเคนิดนึงว่าเรา
00:16:52 → 00:16:55 จะกินของที่มันมีออินสูงเออมันจะเกิดอะไร
00:16:55 → 00:16:59 ขึ้นใหนะครับพูดมาถึงตรงนี้แปลว่าซีมอส
00:16:59 → 00:17:03 เจลถ้าคุณไม่กินไม่มีปัญหาอะไรนะครับคุณ
00:17:03 → 00:17:05 กินอาหารให้หลากหลายมันทดแทนซีมอเจลได้
00:17:05 → 00:17:09 อยู่แล้วแต่ถ้าเกิดว่าคุณอยากจะกินกินน
00:17:09 → 00:17:12 ได้ครับไม่มีปัญหานะฮะถ้าเป็นผมแล้วคำนึง
00:17:12 → 00:17:15 ถึงเรื่องโลหะหนักผมอาจจะเลือกกินแบบกินๆ
00:17:15 → 00:17:17 หยุดๆอ่ะเช่นแบบเดือนเว้นเดือนอย่างเงี้ย
00:17:17 → 00:17:19 เป็นต้นเพื่อไม่ให้มันสะสมมากจนเกินไป
00:17:19 → 00:17:22 แล้วก็ไปกินอาหารจากแหล่งอื่นร่วมด้วยนะ
00:17:22 → 00:17:27 ครับข้อเสียของมันอ่ะข้อแรกเลยครับราคา
00:17:27 → 00:17:29 อาจจะแพงก็ได้นะครับแล้วแต่เงินในกระเป๋า
00:17:29 → 00:17:32 คุณว่าไอ้ที่เราเห็นขายกันเนี่ยมันราคา
00:17:32 → 00:17:35 แค่ไหนข้อ 4 ข้อที่ 2 คุณไม่รู้ว่ามีโลหะ
00:17:35 → 00:17:37 หนักหรือเปล่านะครับก็ต้องไปเลือกแบรนด์
00:17:37 → 00:17:41 ที่คุณเชื่อใจได้หรืออย่างน้อยๆถ้าใครที่
00:17:41 → 00:17:43 แบบหัวหมอจริงๆคงจะต้องไปดูว่ามันมี
00:17:43 → 00:17:46 ประกาศนียบัตรว่ามีการตรวจชัดเจนไมว่ามี
00:17:46 → 00:17:49 โลหะหนักมีอะไรปนเปื้อนอยู่ในนั้นยนะครับ
00:17:49 → 00:17:53 ถ้ามีเ้าตรวจแบตไหนเมื่อไหร่นะ
00:17:53 → 00:17:56 ครับแล้วก็ต้องบอกย้ำนะครับผมไม่สามารถ
00:17:56 → 00:17:59 บอกยี่ห้ออะไรให้คุณได้ว่ายี่ห้อไหนดี
00:17:59 → 00:18:01 หรือไม่ดีมันเป็นหน้าที่ของคนที่จะกินที่
00:18:01 → 00:18:05 จะต้องไปหาเอาเองว่าจะกินยี่ห้อไหนนะครับ
00:18:05 → 00:18:06 ข้อที่
00:18:06 → 00:18:09 3 เรื่องของเกลือแรกที่บางคนอาจจะเกิน
00:18:09 → 00:18:11 ได้ก็ต้องระวังไอโอดีนในคนที่มีโรค
00:18:11 → 00:18:15 ไทรรอยด์นะครับโพแทสเซียมในคนที่มีโรคของ
00:18:15 → 00:18:18 โรคไตโดยเฉพาะไตระยะหลังๆถ้าไตระยะแรก
00:18:18 → 00:18:20 ระยะ 1 ระยะ 2 อะไรพวกเนี้ยไม่ค่อยเป็น
00:18:20 → 00:18:24 อะไรระยะ 3A 3B นี่นอาจจะพอทันได้แต่ถ้า
00:18:24 → 00:18:27 4 หรือ 5 หรือล้างไตแล้วเนี่ยอาจจะต้อง
00:18:27 → 00:18:29 ระมัดระวังตรงนี้มากหน่อยนะครับเพราะว่า
00:18:29 → 00:18:32 มันอาจจะเป็นปริมาณโพแทสเซียมที่เยอะเกิน
00:18:32 → 00:18:35 ไปก็ได้นะฮะแมกนีเซียมหรืออะไรพวกนี้ก็มี
00:18:35 → 00:18:38 แล้วก็การที่ได้ไฟเบอร์เข้าไปบางคนท้อง
00:18:38 → 00:18:41 อืดนะครับบางคนก็รู้สึกว่ามันอาหารไม่
00:18:41 → 00:18:43 ย่อยหรืออะไรก็แล้วแต่นะครับบางคนท้องผูก
00:18:43 → 00:18:45 ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราอยากจะได้ก็ต้อง
00:18:45 → 00:18:49 ดื่มน้ำเข้าไปเป็นปริมาณที่มากพอสมควรนะ
00:18:49 → 00:18:52 ครับงั้นหวังว่าเรื่องของซีมอสจะเป็น
00:18:52 → 00:18:54 เรื่องที่ให้ประโยชน์กับหลายๆคนนะครับถ้า
00:18:54 → 00:18:57 เราจะกินก็กินเลยนะครับแต่ถ้าเกิดว่าเรา
00:18:57 → 00:18:59 ไม่ได้อยากกินมันก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะ
00:18:59 → 00:19:01 ครับเราสามารถทดแทนสารอาหารต่างๆที่มี
00:19:01 → 00:19:05 อยู่ในซีมอสด้วยอาหารทั่วไปที่สมดุลอยู่
00:19:05 → 00:19:08 ในสังคมปัจจุบันได้ครับโอเคครับวันนี้
00:19:08 → 00:19:10 เล่าให้ฟังเพียงเท่านี้ถ้าใครสงสัยอะไรก็
00:19:10 → 00:19:15 สอบถามมานะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ