00:00:00 → 00:00:02 มี 50 นะครับ 50 นะครับที่จะเกิดขึ้น

00:00:02 → 00:00:06 เมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อกัน 7 วันนะ

00:00:06 → 00:00:09 ครับ

00:00:09 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:16 สวัสดีครับผมมาทำนะคะได้เห็นน้องจะทับ

00:00:16 → 00:00:18 Channel ครับรายการสุขภาพที่ได้สนุกและ

00:00:18 → 00:00:19 มีสาระครับ

00:00:19 → 00:00:23 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องชานมไข่มุก

00:00:23 → 00:00:26 ครับ 5 สิ่งนะครับ 50 นะครับที่จะเกิด

00:00:26 → 00:00:30 ขึ้นนะครับเมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อ

00:00:30 → 00:00:33 กันทั้งสิ้นนะครับ 7 วันและต้องบอกเลย

00:00:33 → 00:00:37 ครับว่าหากสำคัญมากๆท้ายบทนี้นะครับยังจะ

00:00:37 → 00:00:41 มีเทคนิคการทานชานมไข่มุกให้ดีต่อสุขภาพ

00:00:41 → 00:00:44 และช่วยลดน้ำหนักท่านด้วยนะครับ ok ครับ

00:00:44 → 00:00:46 จัดไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด

00:00:46 → 00:00:48 Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับคราว

00:00:48 → 00:00:51 นี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5 สิ่งที่จะ

00:00:51 → 00:00:55 เกิดขึ้นเมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อกัน

00:00:55 → 00:00:58 ทั้งสิ้น 7 วันครับในชานมไข่มุกนะครับก็

00:00:58 → 00:01:02 มีสารอาหารต่างๆที่คือแบบว่านะฮะโดยส่วน

00:01:02 → 00:01:04 ใหญ่แค่หรือแทบจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเนี่ย

00:01:04 → 00:01:06 100% เลยแล้วแก้วนึงเนี่ยน้อยมีประมาณ

00:01:06 → 00:01:09 สัก 3-4 ร้อยกิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรตเนี่ย

00:01:09 → 00:01:12 สักร้อยถึง 200 กรัมเลยนะครับโดยเฉพาะตัว

00:01:12 → 00:01:15 ไข่มุกนะครับมีน้ำตาลฟรักโตสซึ่งทำให้ตัด

00:01:15 → 00:01:18 ทำงานหนักมากๆครับเพราะนั้นๆเข้าไปติดต่อ

00:01:18 → 00:01:21 กัน 7 วันนะครับเกิดปัญหาแน่นอนครับอย่าง

00:01:21 → 00:01:24 ที่หนึ่งที่จะเกิดขึ้นคือไขมันของท่านจะ

00:01:24 → 00:01:27 มาเกาะที่ตัดครับเกิดภาวะไขมันเกาะต่ำ

00:01:27 → 00:01:29 เรียกว่า fatty liver นั่นเองเนื่องจาก

00:01:29 → 00:01:32 น้ำมันอ่าน้ำตาลฟรักโตสเนี่ยนะครับที่

00:01:32 → 00:01:35 อยู่ในตัวไข่มุกนะครับรวมทั้งพวกแป้งมัน

00:01:35 → 00:01:38 สำปะหลังที่ทำไข่มุกนะครับแล้วก็น้ำตาล

00:01:38 → 00:01:41 ทรายขาวที่ใส่อยู่ในชาครับชานะครับก็จะทำ

00:01:41 → 00:01:44 ให้ตับทำงานหนักมากๆนะครับเมื่อตับทำงาน

00:01:44 → 00:01:46 หนักเกิดการอักเสบจะมีเซลล์ไขมันมาเกาะ

00:01:46 → 00:01:49 ที่ตัดเกิดภาวะไขมันเกาะตัดช่วงนี้ครับ

00:01:49 → 00:01:51 ถ้าท่านทาน 10 โลจิกได้เอกโลขาด Diet

00:01:51 → 00:01:54 ทำไมเอ๊ะเนี่ยไขมันเกาะตับจะหายได้นะครับ

00:01:54 → 00:01:57 แต่ถ้าเกิดท่านปล่อยไปเรื่อยๆเกิดภาวะตับ

00:01:57 → 00:02:00 แข็งแบบนี้จะทานอะไรก็ไม่หายแล้วนะและก็

00:02:00 → 00:02:03 ต้องระมัดระวังนะครับมาต่อกันข้อที่ 2

00:02:03 → 00:02:06 ครับคือความดันโลหิตสูงครับเมื่อไหร่ก็

00:02:06 → 00:02:08 ตามที่ท่านทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

00:02:08 → 00:02:12 มากๆนะครับแล้วทานน้ำเข้าไปอีกนะครับและ

00:02:12 → 00:02:14 ทานเกลือเข้าไปอีกขั้นจะตัวบวมและความดัน

00:02:14 → 00:02:17 จะขึ้นแต่ถ้าเกิดท่านทานโลหะ Diet ที่ตัว

00:02:17 → 00:02:19 จีนิค Diet ทำ intermittent fasting นะ

00:02:19 → 00:02:22 ครับซึ่งผมมักจะแนะนำให้เรียนไอคลาสเนี่ย

00:02:22 → 00:02:25 ทานน้ำอย่างน้อยวันนึง 3 ลิตรทานเค็มมาก

00:02:25 → 00:02:28 ขึ้นเล็กน้อยนะครับแล้วก็ลดน้ำตาลให้มาก

00:02:28 → 00:02:30 ที่สุดเท่าที่เป็นไปได้แบบนี้ครับตัวจะ

00:02:30 → 00:02:33 ไม่บวมแต่ความดันจะลดลงเร็วนะครับ 1-2

00:02:33 → 00:02:35 อาทิตย์เนี่ยความดันจะเริ่มลดลงแล้วบางคน

00:02:35 → 00:02:38 เนี่ยความดันปิ่มๆเลิกทานยาไปเลยไม่ต้อง

00:02:38 → 00:02:41 ทานยาเลยแต่ถ้าบางคนทานยาอยู่แล้วก็อาจจะ

00:02:41 → 00:02:43 ลดยาได้แต่ท่าน 5 ลดยาเองนะครับต้องให้

00:02:43 → 00:02:45 คุณหมอเป็นผู้ดูแลนะครับวันนี้สำคัญมาก

00:02:45 → 00:02:48 เลยว่านั้นแล้วเนี่ยการทานโลขาด Diet ก็

00:02:48 → 00:02:51 จะช่วยให้ภาวะความดันสูงดีขึ้นมากแต่ถ้า

00:02:51 → 00:02:53 เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทานหายขาดได้เอ็ด

00:02:53 → 00:02:56 หรือเข้าไปเร็วสูงความนึงของท่านก็จะขึ้น

00:02:56 → 00:02:59 นั่นเองครับมาต่อกันข้อที่ 3 ครับไขมัน

00:02:59 → 00:03:01 ไตรกลีเซอไรด์ 1 นายจะพุ่งขึ้นสูงมากๆ

00:03:01 → 00:03:04 ครับไขมันไตรกลีเซอไรด์เนี่ยในปัจจุบันนะ

00:03:04 → 00:03:09 ครับเป็นตัวที่บ่งบอกภาวะนะครับที่เราจะ

00:03:09 → 00:03:13 เกิดโรคกับหัวใจของเราเนี่ยมากมากซะยิ่ง

00:03:13 → 00:03:16 กว่าตัว L dl ที่เราบอกว่าเป็นไขมันเลว

00:03:16 → 00:03:18 ดีครับถ้าเกิดถามว่าไขมันตัวไหนเลวร้าย

00:03:18 → 00:03:21 ที่สุดนะครับผมขอยกให้ตัวไตรกลีเซอไรด์

00:03:21 → 00:03:24 แล้วกันนะครับซึ่งตัวไตรกลีเซอไรด์ในจะ

00:03:24 → 00:03:27 สูงขึ้นมากเมื่อท่านทานอาหารที่นะครับมี

00:03:27 → 00:03:31 น้ำตาลสูงๆนะครับโดยเฉพาะพวกน้ำตาลสโต

00:03:31 → 00:03:34 แล้วก็น้ำตาลทรายขามตั้งขัดสีหรือว่าแป้ง

00:03:34 → 00:03:37 นะครับวันนั้นใครก็ตามที่ทานผลไม้มากจน

00:03:37 → 00:03:40 เกินไปน้ำตาลฟรักโตสจะสูงทานน้ำผลไม้บ่อย

00:03:40 → 00:03:43 ๆน้ำตาลก็สูงนะครับไม่ใช่ว่าผลไม้เนี่ยจะ

00:03:43 → 00:03:46 แย่นะครับแต่การถ่ายของท่านมันเยอะเกินไป

00:03:46 → 00:03:49 นั่นเองนะครับก็ต้องระมัดระวังนะครับแล้ว

00:03:49 → 00:03:52 ก็ตัวชานมไข่มุกนะครับมีทั้งซักโตที่สูง

00:03:52 → 00:03:56 มีทั้งไขอ่ะเขาเรียกว่าอะไรล่ะมีทั้งตัว

00:03:56 → 00:04:00 น้ำตาลทรายขาวที่สูงมีทั้งแป้งมันที่อยู่

00:04:00 → 00:04:03 ในไข่มุกนะครับทำให้ไกลดีสลายท่านพุ่งสูง

00:04:03 → 00:04:06 มากๆแล้วก็เสี่ยงนะครับต่อโลกแบบหัวใจขาด

00:04:06 → 00:04:09 เลือดโรคไตวายเรื้อรังโรคไขมันในเลือดสู่

00:04:09 → 00:04:11 นะครับอันตรายมากๆจริงๆมาต่อกันข้อที่ 4

00:04:11 → 00:04:14 ครับก็คือเสี่ยงอัมพาตมากขึ้นนั่นเองครับ

00:04:14 → 00:04:17 ถามว่าเพราะอะไรเพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตาม

00:04:17 → 00:04:21 ที่ท่านทานน้ำตาลมากๆนะครับทานแป้งมากๆนะ

00:04:21 → 00:04:23 ครับก็จะทำให้หลอดเลือดเกิดการอักเสบหลอด

00:04:23 → 00:04:26 เลือดเกิดอาการอักเสบก็จะมีการติดแค่ทำ

00:04:26 → 00:04:28 ให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอนะครับก็จะทำ

00:04:28 → 00:04:30 ให้เกิดภาวะอัมพาตได้นั้นเองก็ต้องระมัด

00:04:30 → 00:04:33 ระวังนะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับมันคง

00:04:33 → 00:04:35 ไม่เกิดภายใน 7 วันนี้หรอกนะครับเพียงแต่

00:04:35 → 00:04:37 ว่ามันจะเริ่มเสียงขึ้นไปเรื่อยๆแล้วคน

00:04:37 → 00:04:40 ที่กินชานมไข่มุกติดกัน 7 วันนะครับเพราะ

00:04:40 → 00:04:43 มันครบ 365 วันมันลูกกิน365วันครับเพราะ

00:04:43 → 00:04:46 ฉะนั้นแล้วอันตรายจริงๆนะครับสำหรับ

00:04:46 → 00:04:49 เรื่องนี้นะครับมาต่อกันข้อที่ 5 ครับ

00:04:49 → 00:04:51 นั่นก็คือภาวะการอักเสบของร่างกายสูงขึ้น

00:04:51 → 00:04:55 และภูมิคุ้มกันลดต่ำลงนะครับการอักเสบของ

00:04:55 → 00:04:57 ร่างกายเนี่ยไม่ใช่เฉพาะเสื้อนะครับอัน

00:04:57 → 00:04:59 นี้คือเซลล์ทั้งตัวเลยแล้วเมื่อไรก็ตาม

00:04:59 → 00:05:03 เซลล์ตัวอักษรบ่อยๆเสบบ่อยๆซ้ำไปซ้ำมาแบบ

00:05:03 → 00:05:05 นี้ครับเสี่ยงมะเร็งนะครับพวกเซลล์มะเร็ง

00:05:05 → 00:05:07 เนี่ยนะครับมันเกิดจากเซลล์ปกติของเรานะ

00:05:07 → 00:05:10 ครับเกิดการโดนทำลายบ้านเกิดการอักเสบ

00:05:10 → 00:05:13 เกิดการแบ่งตัวผิดปกติและตัวน้ำตาลน่ะ

00:05:13 → 00:05:16 ครับที่สูงมากๆก็ทำให้เกิดสิ่งนั้นครับ

00:05:16 → 00:05:19 สำหรับเรื่องของภูมิคุ้มกันนะครับเมื่อ

00:05:19 → 00:05:21 ไหร่ก็ตามที่ท่านทานแป้งถ้าน้ำตาลเข้าไป

00:05:21 → 00:05:23 เยอะๆนะครับเม็ดเลือดขาวเนี่ยมันจะอ่อน

00:05:23 → 00:05:25 แรงเลยมันไม่ถูกโรคกับพวกนี้นะครับมันจะ

00:05:25 → 00:05:27 ทำให้เม็ดเลือดขาวของเราที่คอยจับใช่โลก

00:05:27 → 00:05:29 เนี่ยขี้เกียจไม่ยอมทำงานเพราะฉะนั้น

00:05:29 → 00:05:32 เนี่ยจะพบว่าไม่ว่าจะเป็นคนเป็นเบาหวานคน

00:05:32 → 00:05:35 ที่ขั้วนมากๆไม่ค่อย Healthy ทางของหวาน

00:05:35 → 00:05:38 มากๆจะเป็นโรคง่ายติดเชื้ออะไรก็รุนแรง

00:05:38 → 00:05:40 เช่นติดเชื้อโควิชก็มันจะต้องอยู่ห้อง

00:05:40 → 00:05:42 ไอซียูนะครับเพราะว่าร่างกายของเค้าเนี่ย

00:05:42 → 00:05:45 ไม่สามารถที่จะต่อต้านเชื้อโรคได้นั่นเอง

00:05:45 → 00:05:48 ครับแล้วนี่ก็คือ 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้น

00:05:48 → 00:05:50 เมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อกัน 7 วัน

00:05:50 → 00:05:53 นั่นเองครับและคราวนี้ครับผมขออนุญาตแถม

00:05:53 → 00:05:56 ให้อีกนิดนึงครับว่าท่านจะทานชานมไข่มุก

00:05:56 → 00:06:00 เนี่ยนะครับให้ดีล่ะสุขภาพได้อย่างไรดีนะ

00:06:00 → 00:06:02 ครับซึ่งค่อนข้างจะยากมากเลยถ้าเป็นไปได้

00:06:02 → 00:06:05 ไม่ทันจะดีกว่านะครับแต่ว่าถ้าจะทานก็

00:06:05 → 00:06:08 อย่างนี้แล้วกันข้อแรกนะครับเปลี่ยนจาก

00:06:08 → 00:06:11 อ่าพวกครีมเทียมเนี่ยให้เป็นนมสดหรือนม

00:06:11 → 00:06:14 อัลมอนด์หรือน้องพริบตาชิโอ้แบบนี้ก็จะดี

00:06:14 → 00:06:17 กับสุขภาพมากกว่าข้อที่ 2 ให้กินในเมื่อ

00:06:17 → 00:06:19 อาหารและหลังสุดของมืออาหารนะครับกินใน

00:06:19 → 00:06:23 เมื่ออาหารเนี่ยมันก็จะไม่หลุดนาย f นะ

00:06:23 → 00:06:25 ครับจะทำให้ร่างกายไม่โดนกระตุ้นอินซูลิน

00:06:25 → 00:06:27 บ่อยๆและกินหลังสุดเมื่ออาหารเนี่ยเรากิน

00:06:27 → 00:06:29 อย่างอื่นอิ่มแล้วกินได้นิดหน่อยมันก็จะ

00:06:29 → 00:06:31 รู้สึก Happy นะคะเรากินตั้งแต่เริ่มเลย

00:06:31 → 00:06:34 เนี่ยคาโบไฮเดดนะครับเดี๋ยวน้ำตาลเนี่ย

00:06:34 → 00:06:36 มันจะกระโดดข้ามศูนย์ความอิ่มแล้วไปเลย

00:06:36 → 00:06:38 เราจะไม่รู้สึกเลยว่าเรากินครับกินเข้าไป

00:06:39 → 00:06:41 เท่าไหร่กิน 3 แก้วก็ยังไม่อิ่มนะครับมา

00:06:41 → 00:06:44 ต่อกันข้อที่ 3 นะครับเปลี่ยนไข่มุกนะ

00:06:44 → 00:06:46 ครับอาจจะเป็นพวกเม็ดบุ๊คก็ได้หรือว่า

00:06:46 → 00:06:48 เป็นอะไรก็ได้ที่ไม่มีแคลอรี่แบบนี้ก็

00:06:48 → 00:06:50 ช่วยได้ครับมีความสุขกรอบใกล้เคียงกันและ

00:06:51 → 00:06:53 ข้อที่ 4 ครับเปลี่ยนน้ำตาลเป็นสารทดแทน

00:06:53 → 00:06:55 ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลินเช่นเอาลู

00:06:55 → 00:06:58 โรสนะครับสตีเวียวีดีโอหล่อฮั้งก้วย

00:06:58 → 00:07:02 enroll in นะครับและก็ 5 ครับเปลี่ยนนะ

00:07:02 → 00:07:05 ครับชานมไข่มุกเป็นกาแฟดำชาร้อนชาจีนชา

00:07:05 → 00:07:08 เขียวนะครับหรืออาจจะเป็นกลุ่มพวก

00:07:08 → 00:07:10 แอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกากล้าก็ได้ครับซึ่ง

00:07:10 → 00:07:12 จะทำให้ท่านไม่หลุดไอเอสและมีสุขภาพดีแบบ

00:07:12 → 00:07:15 สุดๆนั่นเองครับโอเคครับตอนไปครับเดี๋ยว

00:07:15 → 00:07:17 ไปกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง

00:07:17 → 00:07:21 ขอบคุณครับบ๊ายบายน