- คำถาม:
- จะลดระดับสาร tmao ในร่างกายได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถลดระดับ tmao ได้โดยการกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ลดการกินเนื้อแดง ไข่ และอาหารเสริมที่มีโคลีน/แคลนีนสูง ใช้โปรไบโอติก เพิ่มการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก หยุดดื่มแอลกอฮอล์ และอาจใช้ผงถ่านก๊าด (activated charcoal) เพื่อจับสาร tma ก่อนดูดซึมเข้าร่างกาย
กินอาหารผิดเสี่ยงเกิดสารพิษ TMAO ในร่างกาย ก่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดอักเสบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:10ทำให้มันเกิดสารที่ไม่ต้องการทีนี้คำถาม ก็คือเฮ้ยแล้วเราจะไปเปลี่ยนแปลงมันได้
00:15:14ไหมนอกเหนือจากการออกกำลังกายการลดความ อ้วนการไม่กินแอลกอฮอล์ไม่ทานพวกน้ำตาล
00:15:18น้ำตาลเทียมเยอะๆเนี่ยได้ครับบางคนก็คิด ว่าถ้าเราทานพวกโปรไบโอติกเข้าไปนะครับ
00:15:24หรือพรีไบโอติกนะครับเช่นเรากินอาหารพวก ที่มีกากใหญ่เยอะๆเนี่ยมันจะไปส่งเสริมทำ
00:15:30ให้มีแบคทีเรียตัวอื่นที่มันดีกว่ามาทด แทนไอ้ของพวกนี้นะครับดังนั้นเรื่องโบติก
00:15:36ก็อาจจะมีส่วนช่วยนะฮะมันก็มีความคิดมาก ไปกว่านั้นอีกเช่นถ้าเราจะทำสิ่งหนึ่ง
00:15:44ซึ่งเรียกว่า fecal transplant คือคำๆ เนี้ยไม่รู้จะแปลเป็นภาษาไทยว่าอะไรมัน
00:15:51คือเอาอึกคนอื่นมาใส่ในตัวเราเพราะว่ามัน เป็นการเอาเชื้อโรคที่เป็นตัวดีจากคนอื่น
00:15:57นะครับมาใส่ในตัวเรานะฮะอันนี้ยังเป็น ขั้นทดลองอยู่นะครับยังไม่มีการเอามาใช้
00:16:02จริงนะฮะแต่ว่ามันก็อาจจะมีความสามารถใน การเปลี่ยนแปลงพวกแบคทีเรียที่อยู่ในร่าง
00:16:10กายของเราทำให้มันสามารถสร้างตัวดีขึ้นมา ได้นะครับอีกอย่างนึงก็คือเราอาจจะกินยา
00:16:15ที่เข้าไปจัดการอ่าจัดการกับแบคทีเรียตัว ไม่ดีนะครับได้ยกตัวอย่างเช่นยา metron
00:16:24นะครับอ่ายาไกินยานโมเหล่านี้เป็นต้นไอ R fax sefin รู้สึกเมืองไทยจะไม่มีนะครับ
00:16:32แต่ที่เมืองนอกใช้กันเกลื่อนเลยนะครับอ่า ตัวนี้อาจจะมีส่วนในการช่วยเหลือได้นะ
00:16:36ครับอีกอย่างนึงซึ่งช่วยได้นะครับตัวนี้ ผมคิดว่าหลายๆคนน่าจะเคยได้ยินเวลาที่เรา
00:16:42ท้องเสียเราจะมีการกินไอ้ผงถ่านอันนึงผง ถ่านกำมันหรือที่เรียกว่า activated
00:16:46charo มันสามารถที่จะไม่ได้ไปลด แบคทีเรียนะครับแต่พอแบคทีเรียมันสร้าง
00:16:51ไอ้สารตัวเนี้ย tma แล้วเนี่ยมันจะโดนถาน ที่เรากินเข้าไปจับหมดเลยอ่าจับแล้วก็อึ
00:16:57มันออกมาเลยนะครับทำให้มันไม่เข้าไปใน ร่างกายน่านี่ก็เป็นวิธีที่เราสามารถแก้
00:17:03ไขสารตัวนี้ได้จากตัวต้นกำเนิดคือ แบคทีเรียในกลุ่มนี้นะครับทีนี้ขออธิบาย