- คำถาม:
- จะลดการอักเสบของหลอดเลือดได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การลดการอักเสบของหลอดเลือดสามารถทำได้โดยการลดแป้งและน้ำตาลในอาหาร เพื่อลดระดับอินซูลินในร่างกาย รวมถึงการใช้การทานแบบโลคาบไดเอทหรือคีโตเจนิคไดเอท และการฟาสติ้งหยุดทานอาหารอย่างน้อย 12 ถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน
5 เทคนิคล้างเส้นเลือด ที่คนส่วนใหญ่พลาด | คลิปสรุป EP187
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:15คราวนี้ก็เลยมี 5 เทคนิคดีๆมาฝากครับข้อ
00:01:18แรกครับเทคนิคลดการอักเสบครับก็คือการทาน
00:01:22แป้งและน้ำตาลให้ต่ำครับเพื่อลดระดับ
00:01:25อินซูลินในร่างกายให้ต่ำลงให้มากที่สุด
00:01:28เท่าที่เป็นไปได้เพราะมีการวิจัยครับยิ่ง
00:01:30อินซูลินในร่างกายสูงมากเท่าไหร่การ
00:01:32อักเสบของหลอดเลือดยิ่งสูงมากเท่านั้น
00:01:34เพราะฉะนั้นการลดแป้งลดน้ำตาลโดยการทาน
00:01:37โลคาบ Diet นะครับหรือการทานคีโตเจนิค
00:01:40ไดเอทจะช่วยท่านได้นะครับแถมถ้าเกิดท่าน
00:01:42ทำฟาสติ้งหรือการทานสลับหยุดทานอย่างน้อย
00:01:4512 ถึง 16 ชั่วโมงขึ้นหยุดทาน 12 ถึง 16
00:01:48ชั่วโมงและทานอาหารเพียงแค่ 8 ถึง 12
00:01:51ชั่วโมงแบบนี้นะครับหลอดเลือดของท่านก็จะ
00:01:54ยิ่งอักเสบน้อยลงนั่นเองครับมาต่อกันที่
00:01:56ข้อที่ 2 ครับนั่นคือเทคนิคเอาแคลเซียมมี