00:00:00 → 00:00:02ตอนนี้เราเขาล็อคกันหรือเปล่าไปทดสอบ
00:00:02 → 00:00:04พร้อมกันโดย 3 วิธีนี้ครับ
00:00:04 → 00:00:20[เพลง]
00:00:20 → 00:00:23สวัสดีครับทุกคนวันนี้ผมจะพาพี่ๆทุกคนนะ
00:00:23 → 00:00:26ครับไปลองทดสอบหรือว่าไปลองเช็คตัวเองดู
00:00:26 → 00:00:28ว่าตอนนี้เราเขาล็อคกันหรือเปล่าเรามี
00:00:28 → 00:00:30ด้วยกันทั้งหมด 3 วิธีด้วยกันเริ่มขั้น
00:00:30 → 00:00:32ตอนที่ 1 กันนะครับเราจะต้องมีผู้ช่วย
00:00:32 → 00:00:35หนึ่งคนจะเป็นพี่คนดูแลหรือว่าเป็นญาติๆ
00:00:35 → 00:00:36ทางบ้านก็ได้นะครับพอได้ผู้ช่วยกันแล้ว
00:00:36 → 00:00:39สิ่งที่เราต้องมีคือโทรศัพท์เอาไว้ถ่าย
00:00:39 → 00:00:42ภาพนะครับเพราะว่าข้อ 1 ของเราคือการ
00:00:42 → 00:00:45สังเกตมุมเข่าให้พี่ๆนะครับทำไปพร้อมกัน
00:00:45 → 00:00:48เลยนะยืนตรงข้างเตียงเลยหลังจากนั้นครับ
00:00:48 → 00:00:52พี่ผู้ช่วยของเราถ่ายรูปเข่าของเราจาก
00:00:52 → 00:00:55ข้างมีแรงหรือข้างที่แรงดีนั่นเองเอาภาพ
00:00:55 → 00:00:58กลับมาดูกันใครได้ภาพเป็นแบบนี้เราจะเห็น
00:00:58 → 00:01:01ว่าเราจะมองเห็นเข่าข้างอ่อนแรงไปอยู่
00:01:01 → 00:01:04ด้านหลังอันเนี้ยมีโอกาสขอร้องแล้วนะครับ
00:01:04 → 00:01:07ข้อ 2 นะครับเราจะทำไปพร้อมกันนะพี่ๆทุก
00:01:07 → 00:01:10คนยืนตรงขึ้นนะครับน้ำหนักลงเท่ากันทั้ง 2
00:01:10 → 00:01:13ข้างถัดไปนะครับทุกคนค่อยๆย่อเข่าลงไป
00:01:13 → 00:01:17พร้อมกันย่อเข่าลงช้าๆมีใครงอเขาไม่ลง
00:01:17 → 00:01:19บ้างถ้าใครที่งอเข่าไม่ลงหรือรู้สึกงอ
00:01:19 → 00:01:22เข่ายากต้องขยับสะโพกช่วยหรือว่าเอี้ยว
00:01:22 → 00:01:25สะโพกช่วยอันนี้อาจจะมีปัญหาเข่าล็อกเป็น
00:01:25 → 00:01:28ไปได้อันสุดท้ายครับเราทดสอบกันไปต่อเลย
00:01:28 → 00:01:31กำลังงอเข่าอยู่นะครับถัดไปเราจะยืนตรง
00:01:31 → 00:01:34เหยียดเข่าให้ตรงและกลับมาอยู่ในท่าปกติ
00:01:34 → 00:01:38ยืนเข่ายืนตรงได้เลยครับ 1 2 3
00:01:38 → 00:01:41ระหว่างที่ยืนเมื่อกี้เข่าใครดีดไปด้าน
00:01:41 → 00:01:43หลังบ้างลุกขึ้นยืนแล้วเข่าดิบในจังหวะ
00:01:43 → 00:01:46สุดท้ายของการเหยียดถ้าเป็นแบบนี้นะครับ
00:01:46 → 00:01:48ข่าวเราเนี่ยมีโอกาสที่จะเข่าล็อกเป็นไป
00:01:48 → 00:01:51ได้สูงพอการควบคุมและการสั่งการกล้าม
00:01:51 → 00:01:53เนื้อไม่ค่อยดีนั่นเองถ้าใครทำแล้วเจอ
00:01:53 → 00:01:56ปัญหาเข่าล็อกของเราเนี่ยแนะนำว่ากลับมา
00:01:56 → 00:01:58ฝึกปัญหาควบคุมเข่ากันผมทำคลิปวีดีโอให้
00:01:58 → 00:02:01แล้วสามารถไปฝึกตามคลิปนี้ได้เลยนะครับมี
00:02:01 → 00:02:04หลายระดับความสามารถค่อยๆเริ่มจากง่ายไป
00:02:04 → 00:02:06ยากถ้าเก่งขึ้นดีขึ้นยังไงเอากลับมาฝาก
00:02:06 → 00:02:09กันด้วยใครมีคำถามเก็บคำถามมาถามผมกันได้
00:02:09 → 00:02:12เลยทุกวันพุธ 11 โมงครึ่งนะครับเราจะมี
00:02:12 → 00:02:15ไลฟ์สดที่เพจ rebnk เข้าบัตรสำหรับวันนี้
00:02:15 → 00:02:17มีเวลาไปก่อนแล้วสวัสดีครับ
00:02:17 → 00:02:19[ปรบมือ]
00:02:19 → 00:02:22เป็นยังไงกันบ้างคะกับคลิปนี้เนาะยังไงก็
00:02:22 → 00:02:25ฝากช่อง rebain กายภาพบำบัดด้วยนะคะเราจะ
00:02:25 → 00:02:28ลงคลิปทุกๆวันเสาร์ตอน 10 โมงเช้านะคะใคร
00:02:28 → 00:02:30ที่รู้สึกว่าคลิปนี้ดีคลิปนี้มีประโยชน์
00:02:30 → 00:02:34นะคะมาฝากกดติดตามแล้วก็ส่งต่อไปให้พี่ๆ
00:02:34 → 00:02:37คนอื่นๆด้วยนะคะหรือว่าใครที่มีข้อสงสัย
00:02:37 → 00:02:40หรือว่ามีคำถามนะคะสามารถคอมเมนต์ใต้คลิป
00:02:40 → 00:02:44ได้เลยฝากไว้ด้วยนะคะสำหรับผมและทีมงาน
00:02:44 → 00:02:46ที่จะให้ความรู้นะครับพวกเราเป็นคลินิก
00:02:46 → 00:02:48กายภาพบัตินะครับที่มีความชำนาญในเรื่อง
00:02:48 → 00:02:50การดูแลคนไข้หลอดเลือดสมองมีการบริการที่
00:02:50 → 00:02:52จะไปรักษาฟื้นฟูถึงที่บ้านเลยนะครับ
00:02:52 → 00:02:54ปัจจุบันก็ดูแลคนไข้ตั้งแต่กรุงเทพฯ
00:02:54 → 00:02:57นนทบุรีปทุมธานีนครปฐมสมุทรปราการนะครับ
00:02:57 → 00:02:59แล้วก็พื้นที่ปริมณฑลอื่นๆนะครับเพราะ
00:02:59 → 00:03:01ฉะนั้นถ้าเกิดใครมีปัญหาเรื่องโรคหลอด
00:03:01 → 00:03:03เลือดสมองอยู่ในพื้นที่บริเวณนี้เรา
00:03:03 → 00:03:05สามารถไปดูแลได้ถ้ายังไงฝากทีม rebnk
00:03:05 → 00:03:08เข้าหมัดกันไว้ด้วยครับขอบคุณมากครับ
00:03:08 → 00:03:09[เพลง]
00:03:09 → 00:03:11[ปรบมือ]
00:03:11 → 00:03:15[เพลง]