- คำถาม:
- จะรักษาความดันโลหิตสูงด้วยวิธีใดบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถรักษาได้ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ งดสูบบุหรี่ จำกัดแอลกอฮอล์ ลดเค็ม และนั่งสมาธิเพื่อลดความเครียด
MED CMU ฟัง for health "ความดันโลหิตสูง" ภัยเงียบที่น่ากลัวต่อร่างกาย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:56ค่ะวิธีการรักษาทำได้ด้วยวิธีใดเหมือนกัน
00:16:00คะเราคงพูดง่ายๆไม่ต้องมาหาหมอแล้วก็ไม่
00:16:03ต้องทานยาก่อนค่ะทีนี้เริ่มง่ายสุดมามี 10
00:16:06ข้อนะคะผู้ฟังสามารถทำได้เลยค่ะก็คืออัน
00:16:10นี้คืนจริงอ่ะใครก็มากินยานะคะจริงนะแต่
00:16:13มันถึงจุดที่แบบก็มียาเลยหรอค่ะทุกอย่าง
00:16:16ค่ะไปไหนก็เหมือนแอบแอบกินแบบพกนะคะก็
00:16:21เข้าใจนะคะบ่เข้าใจลูกคู่เลยว่าจริงๆ
00:16:23เนี่ยอ่ะอายุของหมอเองก็ใกล้ๆเด็กอยู่ใน
00:16:26วัยที่เริ่มจะแล้วว่าไวถอยลงและใช้เนี่ย
00:16:29ก็มีความเป็นเป็นห่วงทุกคนเหมือนกันก็จะ
00:16:32เป็นทุกคนมาแล้วเป็นห่วงตัวเองถ้ามี
00:16:35สิทธิ์ข้อนะคะข้อแรกเลยเนี่ยจริงๆสุดเลย
00:16:38เนี่ยก็คือถ้าเราซุ่มดูอยู่ก็เลิกสูบ
00:16:40บุหรี่ค่ะมันอยู่ที่ตัวเรานะคะอันที่สอง
00:16:44เนี่ยถ้าเรารู้ว่าเรากินแอลกอฮอล์เยอะ
00:16:46เป็นคนชอบดริ๊งค์เป็นคนชอบออกไปสั่งศาล
00:16:50เฮฮาสุราเป็นเป็นอาจจะไม่ได้ดื่มเยอะนะคะ
00:16:54ไม่ได้เมาแต่ดื่มในปริมาณที่เกินกำหนด
00:16:57เช่นเกิน 2 แก้วค่ะหันว่านักเรียนอาจจะ
00:17:00เกิน 3 แก้วนี้นะคะเวลาลดเลยค่ะหรือว่างด