- คำถาม:
- จะป้องกันไม่ให้สายตาสั้นของเด็กแย่ลงได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถป้องกันไม่ให้สายตาสั้นแย่ลงได้โดยลดการใช้สายตาในระยะใกล้ติดต่อกัน เช่น ใช้กฎ 20-20-20 คือ ใช้สายตา 20 นาที แล้วพัก 20 วินาที โดยมองไกลเกิน 20 ฟุต สนับสนุนให้เด็กออกนอกบ้านและได้รับแสงแดดอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง รวมเป็น 14 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และอาจพิจารณาหยอดยาชะลอสายตาสั้นภายใต้คำแนะนำจากจักษุแพทย์ โดยเฉพาะเด็กเอเชียที่มีแนวโน้มตอบสนองดีกับยาชนิดนี้
เด็กเรียนออนไลน์เสี่ยงสายตาสั้น
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:45การป้องกันไม่ให้สายตาสั้นเพิ่มขึ้นเร็ว
00:02:49นะคะจากปัจจัยเสี่ยงที่พูดไปแล้วเมื่อกี้
00:02:51ค่ะก็อยากจะให้ลดการมองใกล้ก็เป็นเวลานาน
00:02:55ๆติดต่อกันนะคะอาจจะใช้กฎของ 20 20 20
00:03:00อย่าใช้สายตาไปประมาณ 20 นาทีแล้วให้พัก
00:03:03เป็นเวลา 20 วินาทีโดยที่ให้มองไปไกลเกิน
00:03:0720 ฟุตนะคะอย่างที่สองก็คือสนับสนุนให้
00:03:10เด็กเนี่ยได้ไปทำกิจกรรมนอกบ้านให้โดนแสง
00:03:13แดดนะคะก็มีการศึกษาบอกว่าควรจะจะให้โดน
00:03:17แสงแดดเกินวันละ 2 ชั่วโมงต่อวันนะคะที
00:03:20นี้ในปัจจุบันเนี่ยเราอาจจะยากหน่อยนะคะ
00:03:23คุณแม่ก็อาจจะต้องเฉลี่ยเอาสักเป็นสิบสี่
00:03:26ชั่วโมงต่อสัปดาห์แบบนี้ก็ได้ค่ะนอกจาก
00:03:28นี้ในปัจจุบันค่ะก็มียาหยอดชะลอใส่ตาสั้น
00:03:32นะคะซึ่งใช้ได้ผลดีมากๆเด็กเอเชียนะคะ
00:03:36สำหรับเด็กในกลุ่มไหนที่ควรจะเริ่มหยอดยา
00:03:39แล้วเนี่ยก็อยากให้คุณพ่อคุณแม่มาปรึกษา
00:03:42กับจากสุแพทย์ค่ะเพื่อจะได้ให้คำแนะนำต่อ
00:03:45ไปค่ะ
00:03:46[เพลง]