- คำถาม:
- จะป้องกันอาการวูบจากความดันต่ำได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถป้องกันอาการวูบได้โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการเสริมกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง เพื่อช่วยให้เลือดกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น และหลีกเลี่ยงการลุกยืนเร็วเกินไป โดยเฉพาะในคนอายุมากที่ระบบปรับตัวลดลง
โรคความดันต่ำ มีจริงหรือไม่ เลือดเลี้ยงสมองไม่พอเป็นจากอะไร
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:41กำลังกายเนี่ยจะช่วยทำให้ท่านสามารถที่จะ
00:07:43มีเลือดไปเลี้ยงสมองได้อย่างต่อเนื่อง
00:07:45แล้วก็จะไม่มีภาวะความดันตกแบบนั้นนะครับ
00:07:48ออกกำลังกายแบบไหนที่ดีการออกกำลังกายแบบ
00:07:51คาร์ดิโอนี่ก็ช่วยได้นะครับแต่ถ้าท่านที่
00:07:53ออกไม่ได้การออกกำลังกายขาให้มีกล้าม
00:07:55เนื้อขาแข็งแรงเนี่ยสำคัญมากๆนะครับอ่า
00:07:58สำคัญมากมากนอกเหนือจากนี้การดื่มน้ำให้
00:08:01เพียงพอเพราะว่าน้ำก็เป็นส่วนประกอบของ
00:08:03เลือดถ้าเรามีน้ำไม่เพียงพอเลือดเราก็มี
00:08:06ไม่เพียงพอแล้วมันก็ไปเลี้ยงสมองไม่เพียง
00:08:08พอตามมานะครับการดื่มน้ำให้เพียงพอการพัก
00:08:11ผ่อนให้เพียงพอเพราะว่าถ้าเราพักผ่อนไม่
00:08:14เพียงพอเนี่ยสารในสมองสารเคมีในสมองที่
00:08:16มันสร้างขึ้นมาเนี่ยแล้วมันต้องขับออกไป