- คำถาม:
- จะป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้โดยดูแลสุขภาพพื้นฐาน เช่น ตรวจร่างกายประจำปี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก ลดการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป หรือเครื่องปรุงต่าง ๆ และควรตรวจสุขภาพก่อนทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก เช่น การท่องเที่ยวหรือปีนเขา เพื่อประเมินความพร้อมของหัวใจ
"เช็คด่วน กลุ่มเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน" : หมอคุยข่าว : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:51ทำได้จริงๆแล้วก็คือ
00:03:53เบสิกของการดูแลสุขภาพหรือ
00:03:56การใช้ชีวิต
00:03:57ที่มัดระวัง
00:03:59มากขึ้นนะคะซึ่งจริงๆแล้วถามว่ามีอะไรบ้าง
00:04:01มันก็มีตั้งแต่เรื่องของ
00:04:03การดูแลสุขภาพร่างกายให้สม่ำเสมอ
00:04:06เราควรที่จะตรวจร่างกาย
00:04:07เป็นประจำทุกปี
00:04:09คืออย่างคิดว่าบางที
00:04:10อายุน้อยๆแล้วจะไม่มี
00:04:12ความเสี่ยงพวกนี้
00:04:14สิ่งที่สำคัญก็คือ
00:04:15การดูแลสุขภาพพื้นฐานเบื้องต้น
00:04:17คือการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไลฟ์สไตล์
00:04:20ต้องออกกำลัง
00:04:21ให้สม่ำเสมอ
00:04:23นะคะรู้จักที่จาก
00:04:24รักษาน้ำหนักของตัวเอง
00:04:25สังเกตุไขมันในช่องท้องมีไหม
00:04:28นะคะแล้วก็
00:04:29อาจจะต้องดูแลเรื่องของการรับประทานอาหาร
00:04:32งดการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของโซเดียมเยอะ
00:04:35อาหารอะไรก็ตามที่มีการแปรรูป
00:04:38หรือกลุ่มของเครื่องปรุง
00:04:39พวกเนี้ย
00:04:40เขาก็จะใช้โซเดียมเนี่ย
00:04:42เป็นส่วนประกอบของอาหารในการที่จะถนอมอาหาร
00:04:45นอกจากนี้แล้วเนี้ยหมอว่าที่สำคัญอีกอันนึงก็คือเรื่องของ
00:04:49การ
00:04:50ตรวจร่างกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรา
00:04:52จะทำกิจกรรมอย่างงี้
00:04:54นะอย่างเช่นเรา
00:04:55ท่องเที่ยวเราต้องการที่จะแบบ
00:04:57แอดเวนเจอร์
00:04:59อย่างเงี้ยเราควรที่จะต้องดูแลตรวจ
00:05:02สุขภาพร่างกายให้แข็งแรงก่อนอาจจะต้อง
00:05:05สังเกตุอาการบางอย่างด้วยอย่างเช่น
00:05:07ในช่วงที่ผ่านมาเรา
00:05:08เคยมีอาการหายใจลำบากหรือ
00:05:11เรามีอาการ
00:05:12เท้าบวม ขาบวมหรือบวมกดบุ๋มรึเปล่า
00:05:15คือถ้าเกิดว่ามีอาการบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งบวมที่เท้าเนี่ย
00:05:19ต้องระวังเพราะว่าอันนี้คือเป็นอาการนึงของ
00:05:21กลุ่มคนที่มีภาวะ
00:05:22หัวใจล้มเหลวได้
00:05:24หรือกรณีที่
00:05:26เรามีอาการเวียนศรีษะ
00:05:27บ่อยๆ
00:05:28เหนื่อยง่าย
00:05:31เคยเดินได้วันละ5กิโล แล้วเดินได้
00:05:33น้อยลงอาจจะเดินได้เหลือแค่กิโล 2กิโล
00:05:36อะไรก็ตามที่มันเป็น
00:05:37สิ่งที่เป็นความผิดปกติของร่างกาย
00:05:40อันเนี้ย
00:05:41เราควรที่จะต้อง
00:05:42ใส่ใจไปตรวจ
00:05:45บางทีอาจจะต้องปรึกษาแพทย์นะคะให้เขาเลือก
00:05:48โปรแกรมให้เหมาะกับ
00:05:49ไลฟ์สไตล์ สภาพร่างกายไลฟ์สไตล์ของเราก็จะทำให้การตรวจเนี่ยมัน
00:05:53มีความละเอียดมากขึ้นหรือว่ามีการ
00:05:55ตรวจไปในความเสี่ยง
00:05:56นะที่บางทีเราอาจจะนึกไม่ถึงก็ได้
00:05:59จากข่าวนี้ก็เป็นอุทาหรณ์สำหรับทุกๆคนนะคะ