- คำถาม:
- จะดูแลสุขภาพปอดให้แข็งแรงได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ดูแลสุขภาพปอดได้โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นควัน ก๊าซ และ PM2.5 รวมถึงเสริมสร้างความแข็งแรงของปอดด้วยการกินผักและผลไม้ให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการอักเสบ
ดูแลปอดให้แข็งแรง
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:15เคืองดังนั้นการรักษาสุขภาพปอดให้แข็งแรง
00:02:19ทำได้ด้วยการ 1 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 2
00:02:24หลีกเลี่ยงสารที่มีที่จะคลายเคืองไม่ว่า
00:02:27จะเป็นฝุ่นควันก๊าซโดยเฉพาะ pm2.5 และสุด
00:02:33ท้ายก็คือการเสริมสร้างความแข็งแรงของปอ
00:02:36ในการต่อต้านสิ่งระคายเคืองด้วยการกินผัก
00:02:39และผลไม้ที่เพียงพอซึ่งจะเพิ่มสารต้าน
00:02:43อนุมูลอิสระได้ครับดูแลปอดให้แข็งแรงชวน
00:02:47กันไปออกกำลังกายเติมเต็มความสุขสุขภาพดี