00:00:00 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:20 คนึงก็คือพี่สาวคนโตหรือเอสโตรเจนนะฮะนะ เอสโตรเจนเนี่ยเขาคจะเอาไขมันส่วนเกินนะ

00:00:20 → 00:00:28 ฮะนะคือเอสโตรเจนเนี่ยส่วนใหญ่มันเป็น ฮอร์โมนที่มาจากการที่คอร์ติซอลและ

00:00:28 → 00:00:34 อินซูลินเนี่ยเสะสมไขมันเป็นทุนเดิมไว้ ให้เราแล้วนะแล้วไอ้เซลล์ไขมันที่เต็มไป

00:00:34 → 00:00:40 ด้วยไขมันต่างๆที่มาสะสมน่ะก็คือพวก ไตรกีซาไลน์ประเภทดื้อด้านนี่แหละนะฮะ

00:00:40 → 00:00:48 เค้าก็จะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนนะคือมัน เป็นเอสโตรเจนนางร้ายนะฮะนะนคือเอสโตรเจน

00:00:48 → 00:00:56 มันจะมี 4 ทิศทางนะฮะนะครับอันที่ 1 นะ คือเอสโตรเจนที่มาจากรังไข่นะอันนี้เป็น

00:00:56 → 00:01:04 เอสโตรเจนอ่านางเอกนะฮะนางเอกเอกที่สุด เลยนะฮะลองลงมาก็คือนางรองหรือเพื่อนนาง

00:01:04 → 00:01:11 เอกก็คือเอสโตรเจนที่มาจากต่อมหมวกไตนะฮะ เพราะในที่สุดเนี่ยนางเอกก็จะต้องมีอัน

00:01:11 → 00:01:19 เสียชีวิตเอ้ยสูญเสียไปอ่ะนะฮะก็คือหมด ประจำเดือนวัยทองนะเพราะฉะนั้นนางรองอ่ะ

00:01:19 → 00:01:26 นะหรือเนี่ยที่ต่อหมวกไตเนี่ยเขาก็จะ สร้างฮอร์โมนเพศแทนทั้ง 2 ฮอร์โมนเนี่ย

00:01:26 → 00:01:34 เป็นเอสโตรเจน E1 E2 ่ะที่ดีนะฮะที่ดีนะ ฮะทีนี้อีก 2 เอสโตรเจนที่เป็นนางร้ายเ

00:01:34 → 00:01:41 ที่ไม่ดีก็คือ 1 เอสโตรเจนเนี่ยที่มาจาก เซลล์ไขมันต่างๆที่สะสมจนกระทั่งอ้วนใหญ่

00:01:41 → 00:01:51 นะฮะอันเนี้ยทั้งผู้หญิงผู้ชายนะฮะถ้าคุณ มีศัพ์ Cut Fat นะเยอะๆนะเนี่ยพวกศัคิน

00:01:51 → 00:01:58 Fat เาจะสร้างเอสโตรเจนนะฮะนะเพราะงั้น ผู้ชายอ้วนๆเมื่อมีปริมาณศัพ์คแฟตเยอะๆ

00:01:58 → 00:02:03 เอสโตรเจนที่สร้างมาก็ไปมีผลต่อต่อมลูก หมากก็คือต่อมลูกหมากตัวเนื้องอกของต่อม

00:02:03 → 00:02:09 ลูกหมากต่อมลูกหมากอักเสบอะไรต่างๆต่อม ลูกหมากก็คล้ายๆมดลูกแหละนะอืถ้าในผู้

00:02:09 → 00:02:18 หญิงก็เรียบร้อยก็มีเต้านมมีอะไรอ่ะมีมด ลูกมีรังไข่นะเนี่ยเอสโตรเจนนางร้ายนี่

00:02:18 → 00:02:24 เขาไม่ได้ทำให้อยู่ดีมีสุขเกี่ยวกับระบบ เจริญพันธ์หรือระบบเพศนะฮะในผู้หญิงก็จะ

00:02:24 → 00:02:31 โดนหนักหน่อยนะฮะเอสโตรเจนอีกกลุ่มนึง เป็นกลุ่มที่ 4 เนี่ยก็คือซีนเอสโตรเจนนะ

00:02:31 → 00:02:38 ฮะก็คือเอสโตรเจนที่เป็น outsource จาก ธรรมชาติของร่างกายนะฮะก็คือพวกยาคุมพวก

00:02:38 → 00:02:44 สารต่างๆอ่ะนะฮะที่เป็นสารเคมีที่มี ลักษณะคล้ายๆโครงสร้างของเอสโตรเจนเรา

00:02:44 → 00:02:51 เรียกซีโนเอสโตรเจนนะฮะนะซึ่งพวกนี้ใน ปัจจุบันเนี่ยโลกเราวิวัฒนาการมาเอ่อจน

00:02:51 → 00:02:57 กระทั่งต้องมามีสารปะปนปนเปื้อนเหล่าเย หรือแม้แต่ไมโครพลาสติกเนี่ยนะแชส่วน

00:02:57 → 00:03:05 หนึ่งเขเป็นแชทางด้านฮอร์โมนแบบเอสโตรเจน เลยอ๋อครับแล้วซีโนเอสโตรเจนนี่ก็ร้ายไง

00:03:05 → 00:03:12 ร้ายนะก็เหมือนกับเอสโตรเจนที่มาจากเซลล์ ไขมันส่วนเกินของเรานี่แหละนะฮะนะเพราะ

00:03:12 → 00:03:19 ฉะนั้นอันเนี้ยเป็นเรื่องของการที่เราจะ ต้องควบคุมนะฮะคุณยิ่งอ้วนโดยการมีับคน

00:03:19 → 00:03:26 Fat มากเท่าไหร่เนี่ยเอสโตรเจนก็จะมาก เท่านั้นแล้วเอสโตรเจนเนี่ยเขาก็จะเอาแฟต

00:03:26 → 00:03:34 ส่วนเกินเนี่ยนะไปสะสมไว้ที่ด้านหน้าส่วน ล่างของช่องท้องอืนะแล้วก็อีกส่วนนึงก็

00:03:34 → 00:03:43 คือส่วนบริเวณแก้มก้นทั้ง 2 ข้างนะ อืนะเพราะฉะนั้นอันเนี้ยนะฮะนะทั้งหมด

00:03:43 → 00:03:50 เนี่ยนะโดยเฉพาะในคนที่วัยทองเนี่ยนะฮะ แล้วอ้วนเนี่ยนะฮะนะผู้หญิงวัยทองแล้ว

00:03:50 → 00:03:58 อ้วนนะก็จะได้อิทธิพลจากฮอร์โมนเอสโตรเจน จากเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มสูงมากจนโดดเด่น

00:03:58 → 00:04:04 นะฮะเพราะเวลาเราไวทองเนี่ยเราหมดฮอร์โมน เอสโตรเจนที่รังไขนะแต่ฮอร์โมนเอสโตรเจน

00:04:04 → 00:04:09 ที่มาจากต่อมโมไซที่จะมาช่วยเหลือเนี่ย เค้าก็จะมาในระดับ low Level นะฮะระดับ

00:04:09 → 00:04:16 ต่ำๆแต่ถ้าคุณอ้วนเนี่ยมีศับคิเนแฟตเยอะๆ เนี่ยไอ้เอสโตรเจนที่พั่งพูมาจากเซลล์ไข

00:04:16 → 00:04:22 มันพวกเนี้ยมันเยอะมากนะจนกระทั่งไอ้ เอสโตเจนที่มาจากต่อมหมวกไตเนี่ยทำอะไร

00:04:22 → 00:04:31 ไม่ได้เลยนะฮะนะถูกกลบไปหมดนะฮะนะเพราะ ฉะนั้นผู้หญิงวัยทองที่ที่คุณยังบ้าคั่ง

00:04:31 → 00:04:39 ในการกินไฮคาฟต่างๆนะโดยเฉพาะคาฟแปรรูป อะไรต่างๆนะมันก็จะอ้วนนะทั้งอินซูลิน

00:04:39 → 00:04:47 ทั้งอินซูลินมาสะสมพลังงานแล้วก็จะได้ของ แถมเป็นเอสโตรเจนนะจากเซลล์ไขมันเนี่ยนะ

00:04:47 → 00:04:55 ฮะนะที่จะมากบเกลื่อนการทำงานของ เอสโตรเจนนางรองที่มาจากต่อมหมวกไตนะก็จะ

00:04:55 → 00:05:02 มีปัญหาในเรื่องของวทองจากฮอร์โมน เอสโตรเจนเด่นนะอ่าจากเอสโตเจนที่มาจาก

00:05:02 → 00:05:07 เซลล์ไขมันรวมทั้งเอสโตรเจน Out source ที่เป็นีนเอสโตเจนเนี่ยนะฮะอันนี้ต้อง

00:05:07 → 00:05:15 ระวังนะเพราะงั้นเมื่อเข้าสู่วัยทองแล้ว นะต้องปรับโภชนาการนะฮะนะต้อง low to

00:05:15 → 00:05:23 very low C นะถึงจะดีกว่านะแล้วก็เน้น เนี่ยเรื่องของอ่า low C High Good

00:05:23 → 00:05:31 Fat นะเ่อแล้วก็เพิ่มโปรตีนนะถ้ามีการ ออกแรงออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อแล้วก็ผอมๆ

00:05:31 → 00:05:39 นะนะอันเนี้ยอันนี้ก็จะดีดีกว่านะเราจะ รู้ได้ไงว่าเราคุมเอสโตรเจนได้คิดว่ารู้

00:05:39 → 00:05:48 ได้ยังไง ฮะคือคูเเจนได้คือต้องถ่ายดีถ่ายอุจจระออ

00:05:48 → 00:05:53 ครับผมเพราะว่าเอสโตรเจนเนี่ยที่มันเป็น ส่วนเกินทั้งหลายเนี่ยซีโนเอสโตรเจน

00:05:53 → 00:06:02 เอสโตรเจนจากเซลล์ไขมันหรืออ่อเอสโตรเจน ส่วนเกินที่มันร่างกายมันสะสมไว้ต่างๆ

00:06:02 → 00:06:12 เนี่ยมันจะถูกขับออกทางระบบน้ำดีฮะนะแล้ว ก็ขับออกเป็นอุจจาระทางลำไส้นะครับเค้าก็

00:06:12 → 00:06:19 เลยบอกว่าใครที่สามารถปรับตัวเองโดยการ กิน low C High Good Fat แล้วถ่ายได้

00:06:19 → 00:06:27 วันละ 2 ครั้งนะถ้าอย่างงี้ไม่มีปัญหา เรื่องเอสโตรเจนเด็ดไม่มีปัญหา

00:06:27 → 00:06:35 ฮะนะเพราะฉะนั้นถ้าเรามีอาการขไวทองร้อน วูบวาบนะมีความเสี่ยงในเรื่องของมดลูกถุง

00:06:35 → 00:06:42 น้ำที่เต้านมที่รังไข่นะหรือที่เยอบุพพ ลูกมันจะเกิดเซลล์กลายพันธุ์เวลาไปตรวจ

00:06:42 → 00:06:50 แป๊บสเมียแล้วก็หมอก็บอกว่าเอ่อต้องมามา ดูไปเรื่อยๆอ่ะมา foll แปบสเมียขูดเยื่อ

00:06:50 → 00:06:56 บุพพลูกไปย้อมพาโทโลจีพลีแล้วก็ตรวจเซลล์ อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะอันนี้ก็ต้องรีบ

00:06:56 → 00:07:04 ปรับโภชนาการนะฮะอ่าแล้วก็ ช่วยให้ตับเนี่ยพยายามที่จะ exc นะหรือ

00:07:04 → 00:07:10 คือสร้างน้ำดีแล้วก็ขับน้ำดีออกดีๆนะ คอเลสเตอรอลออกเอสโตรเจนมันก็จะออกไปด้วย

00:07:10 → 00:07:19 นะฮะนะแล้วก็ต้องใช้พวกผักใบเขียวตระกูล กะหล่ำคน้าที่มันจะมีสารซันแฟนนะฮะนะหรือ

00:07:19 → 00:07:30 สารดิมเนี่ยนะโดยเฉพาะสารดิมเนี่ยจะ ได di อะไรอะไรก็ไม่รู้ di อมนเนี่ยนะสาร

00:07:30 → 00:07:37 ดิมนะเคเรียกสารดิมเนี่ยนะพวกนี้จะชตัว ช่วยระบายขับออกซิเจนออกทางระบบน้ำดีแล้ว

00:07:37 → 00:07:46 ก็ขับถ่ายออกไปให้พ้นๆตัวเรานะอย่างน้อย ก็วันละครั้งหรือ 2 วัน 3 ครั้งน่ะโอเค

00:07:46 → 00:07:53 ที่สุดอย่าท้องผูกอย่าท้องผูกนะแล้วตัว กระตุ้นการขับถ่ายที่สำคัญก็คือน้ำมัน

00:07:53 → 00:07:57 สกัดเย็นนี่แหละ

00:07:59 → 00:08:02 เฮ

00:08:04 → 00:08:10 [เพลง]