งานวิจัยนี้สรุปว่า การจำกัดเวลาการกิน (intermittent fasting) แบบ 13–16 ชั่วโมง สามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่

แค่กินมื้อเย็นเร็วขึ้น 3 ชั่วโมง ก็ป้องกันโรคหัวใจได้ !?

จากช่อง : Doctor Tany