ค่า RDI ของวิตามินซีและวิตามินดีในฉบับใหม่ปี 2567 มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเทียบกับฉบับเดิมปี 2541

คำถาม:
ค่า RDI ของวิตามินซีและวิตามินดีในฉบับใหม่ปี 2567 มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเทียบกับฉบับเดิมปี 2541?
คำตอบ:
ในฉบับ RDI ปี 2567 วิตามินซีมีค่าแนะนำไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน (เพิ่มจาก 60 มิลลิกรัมในปี 2541) ส่วนวิตามินดีเพิ่มจาก 5 ไมโครกรัมต่อวัน เป็น 15 ไมโครกรัมต่อวัน เพื่อสะท้อนข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยมากขึ้น

เรื่อง วิตามิน แร่ธาตุ ในยุคนี้ที่ทุกคนต้องรู้ ! #vitamin #minerals #micronutrient

จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:51คราวนี้เราจะเห็นว่าในฉบับล่าสุดนะครับก็
00:04:55จะอยู่ที่ไม่เกิน 1,000 มกรัอ่าแล้วก็จะ
00:04:58เห็นวิตามินซีที่อยู่ในไทย RDI ค่อนข้าง
00:05:02โดสมากขึ้นนะครับวิตามิน D อ่ะลองดู
00:05:05วิตามิน D
00:05:07หน่อย 15 ไมโครกรัมนะครับก็จะเพิ่ม DOS
00:05:11มากขึ้นนะฮะแนวโน้มก็การซื้อเสริมวิตามิน
00:05:15ต่างๆแล้วก็มีโอกาสที่จะซื้อได้ได้ง่าย