- คำถาม:
- คีโตadดปเตอร์ต่างจากแค่ Fat Adapted อย่างไรในแง่ของระบบเผาผลาญพลังงาน?
- คำตอบ:
- Fat Adapted คือร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานได้บ้าง เช่น รถไฮบริดที่ใช้น้ำมันและไฟฟ้าสลับกัน แต่คีโตadดปเตอร์คือการปรับร่างกายให้ใช้คีโตน (จากไขมัน) เป็นพลังงานหลักอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เหมือนรถไฟฟ้าที่วิ่งด้วยไฟฟ้าเป็นหลัก ซึ่งช่วยลดภาระตับในการสร้าง VLDL และควบคุม LDL ได้ดีกว่าในระยะยาว
หมอภทร Podcast Talk ตอน.. วิธีการลด LDL ด้วยโอริโอ เพื่อลด LDL คือวิธีที่ถอยหลังเข้าคลองที่สุดแล้ว
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:44adapted หรือเปล่าคะอ่าจุดนี้สำคัญเลย
00:02:48ครับคือเนื้อหาพยายามจะแยกให้ออกชัดๆเลย
00:02:51ระหว่าง Fat Adapted กับคีโต Adapted
00:02:54มันไม่เหมือนกันเหรอคะไม้เชิงครับ Fat
00:02:56Adapted เนี่ยเนี่ยเค้าเปรียบเหมือนกับ
00:02:58ว่าเรามีรถไฮbridที่มันใช้น้ำมันก็ได้ไฟ
00:03:02ฟ้าก็ได้คือร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นพลัง
00:03:06งานได้บ้างแล้วค่ะแต่คีโตadดaptedเนี่ย
00:03:09มันคือการที่เราปรับจูนรถคันนั้นจนมัน
00:03:13วิ่งด้วยไฟฟ้าเป็นหลักได้อย่างมี
00:03:15ประสิทธิภาพสูงสุดคือร่างกายใช้คีโตนซึ่ง
00:03:18มาจากไขมันเนี่ยเป็นพลังงานหลักได้อย่าง
00:03:21เก่งมากๆเลยอธิบายเห็นภาพชัดเลยค่ะแสดง
00:03:24ว่าเป้าหมายจริงๆไม่ใช่แค่ให้ร่างกายพอ
00:03:27ใช้ไขมันได้แต่ต้องไปถึงขั้นที่ใช้คีโตน
00:03:30ได้แบบเชี่ยวชาญเลยถูกต้องครับพอร่างกาย
00:03:33เข้าสู่คีโตadดaptedได้เต็มที่แล้วเนี่ย
00:03:36มันจะพึ่งผ่าคีโตนเป็นหลักทำให้ตับไม่
00:03:39จำเป็นต้องสร้าง VLDL เพื่อขนส่ง
00:03:41ไตรกรซอไรด์ออกมาในปริมาณมากๆเหมือนช่วง
00:03:44ที่เป็นแค่ Fat adดaptedหรือช่วงที่พลัง
00:03:46งานมันยังเกินอยู่อ๋อนี่คือจุดที่เขามอง
00:03:51ว่ามันเป็นการแก้ปัญหาที่ยั่งยืนกว่าใน
00:03:53ระยะยาวสำหรับเรื่อง LDL นะครับแล้ว
00:03:56เรื่องสัดส่วนอาหารล่ะคะเห็นในเนื้อหามี
00:03:58พูดถึงเหมือนกันมันเกี่ยวข้องกันยังไง