- คำถาม:
- คาเฟอีนส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- คาเฟอีนทำให้เข้านอนได้ช้าขึ้นและยากขึ้น เพราะมันกระทบต่อระบบการนอนของร่างกาย รวมถึงทำให้ระยะเวลาการนอนโดยรวมลดลง
คาเฟอีนทำอะไรกับร่างกาย part2/3 #คาเฟอีน #กาแฟ #ติดกาแฟ #นอนไม่หลับ #ติดกาแฟ #สุขภาพจิต
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:18หัวน้อยลงนะฮะเวลาคุณกินกาแฟคุณก็เลยปวด
00:00:20หัวน้อยลงนะครับอันที่ 2 คือไอ้ตัว
00:00:22คาเฟอีนนะไปไปยุ่งกระทบเรื่องการนอนของ
00:00:25เราทำให้เราเข้านอนได้ช้าขึ้นยากขึ้นนั่น
00:00:28เองนะแล้วก็ทำให้ระยะเวลาเวลาการนอนโดย
00:00:30รวมเนี่ยน้อยลงครับอย่างที่ 3 ที่ไฟคาเฟ
00:00:33ไปทำงานก็คือว่ามันไปทำให้เราปวดฉี่นะจะ