คาร์โบไฮเดรตมีกี่ชนิด และแต่ละชนิดควรกินเมื่อไหร่ เพื่อช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ

เทคนิคกินคาร์โบไฮเดรตเพื่อสร้างกล้าม ซีรีส์ กินสร้าง "กล้าม" : กินกับหมอ [by Mahidol]

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล