00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:03 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องกับคนที่เมาส์และรัก

00:00:05 → 00:00:09 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาพูดถึง

00:00:09 → 00:00:11 คอเลสเตอรอลในเลือดเท่าไหร่ถึงสูงนะครับ

00:00:11 → 00:00:14 อ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับ

00:00:14 → 00:00:16 โลกคอเลสเตอรอลสูงนะครับเป็นโรคที่พบได้

00:00:16 → 00:00:19 บ่อยนะครับเพราะว่าในปัจจุบันเนี่ยการรับ

00:00:19 → 00:00:22 ประทานอาหารที่ผิดสุขลักษณะนะครับชอบรับ

00:00:22 → 00:00:24 ประทานอาหาร Fast Food มากๆนะครับแล้วก็

00:00:24 → 00:00:26 ออกกำลังกายน้อยก็ส่งผลทำให้คอเลสเตอรอล

00:00:26 → 00:00:29 ในเลือดสูงขึ้นมานะตัวเองครับถ้าเราปล่อย

00:00:29 → 00:00:31 ไว้นานๆนะครับก็จะทำให้หัวใจขาดเลือดแล้ว

00:00:31 → 00:00:34 ก็เส้นเลือดในสมองตีบะตันได้นะครับดัง

00:00:34 → 00:00:37 นั้นหลายคนที่ตรวจเช็คสุขภาพประจำปีมานะ

00:00:37 → 00:00:39 ครับก็เริ่มมีความกังวลนะครับว่าตนเอง

00:00:39 → 00:00:41 เนี่ยคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหรือเปล่าบาง

00:00:41 → 00:00:44 ทีก็แปลผลไม่เป็นครับทั้งนั้นคลิปนี้นะ

00:00:44 → 00:00:46 ครับหมอมีเลยจะมาอธิบายครับว่า

00:00:46 → 00:00:48 คอเลสเตอรอลในเลือดเท่าไหร่นะครับที่จะ

00:00:48 → 00:00:51 เป็นตัวบ่งบอกว่าสูงแล้วนะครับคุณควรควบ

00:00:51 → 00:00:53 คุมอาหารแล้วก็บางทีอาจจะต้องรับประทานยา

00:00:53 → 00:00:55 แล้วนะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับสำหรับ

00:00:55 → 00:00:58 เคล็ดลับนะครับที่ช่วยลดไขมันในเลือด

00:00:58 → 00:01:00 คอเลสเตอรอลในเลือดเหมาะมีเคยพูดเอานี้นะ

00:01:00 → 00:01:02 ครับเดี๋ยวมีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับ

00:01:02 → 00:01:05 เคยไปฟังกันดูแล้วนำไปปฏิบัติกันดูก็จะ

00:01:05 → 00:01:07 ได้ลดไขมันในเลือดลงมาได้นะครับแต่สำหรับ

00:01:07 → 00:01:09 พรุ่งนี้เดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่าค่อยจะ

00:01:09 → 00:01:17 ลองเหลือเท่าไหร่ถึงสูงครับ

00:01:17 → 00:01:20 ฝนเลือดคอเลสเตอรอลจะมีอยู่ 4 ตัวด้วยกัน

00:01:20 → 00:01:22 นะครับคือหนึ่งครับก็เลเซอร์เล่ารวมนะ

00:01:22 → 00:01:25 ครับหรือว่าในภาษาอังกฤษเรียกว่าอ่า Total

00:01:25 → 00:01:27 cholesterol เล่านะครับแล้วก็ L dl

00:01:27 → 00:01:30 ไตรกลีเซอไรด์แล้วก็ s d l นะครับมี

00:01:30 → 00:01:32 ทั้งหมด 4 ตัวนะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันที

00:01:32 → 00:01:34 ละตัวครับตัวที่หนึ่งนะครับขอเล็กตัวเล่า

00:01:34 → 00:01:37 รวมนะครับหรือว่าโทคอเลสเตอรอลนะครับใน

00:01:37 → 00:01:39 ตัวนี้ก็คือจะเป็นไขมันรวมในร่างกายของ

00:01:39 → 00:01:42 เรานะครับถ้าใครมีค่าขอเร็วเล่ารวมมาก

00:01:42 → 00:01:45 กว่า 200 mg เปิดเดซิลิตรขึ้นใบแสดงว่า

00:01:45 → 00:01:48 ไขมันเริ่มสูงแล้วนะครับแนะนำว่าจะต้อง

00:01:48 → 00:01:51 ควบคุมอาหารแล้วครับตัวที่ 2 L dl นะ

00:01:51 → 00:01:54 ครับ ldl เป็นไขมันที่ไม่ดีเป็นไขมันตัว

00:01:54 → 00:01:57 เลวนะครับ L dl จะมีหน้าที่ในการที่จะไป

00:01:57 → 00:02:00 เอาพวกไขมันหรือว่าคอเลสเตอรอลต่างๆไปซะ

00:02:00 → 00:02:02 อยู่ในร่างกายของเรานะครับไปสะสมในอวัยวะ

00:02:02 → 00:02:06 ต่างๆแล้วก็เส้นเลือดของเราก็ทำให้เส้น

00:02:06 → 00:02:08 เลือดของเราตีบแตกต่างขึ้นมาได้ครับหาก

00:02:08 → 00:02:11 เรามีเอาสูงเป็นเวลานานๆนะครับก็จะทำให้

00:02:11 → 00:02:14 เกิดหัวใจขาดเลือดเส้นเลือดในสมองตีบได้

00:02:14 → 00:02:17 นั่นเองนะครับดังนั้นใครที่ตรวจมาแล้วนะ

00:02:17 → 00:02:21 ครับ L dl มีค่ามากกว่า 130 mg เปิด

00:02:21 → 00:02:23 เดซิลิตรนะครับวันนี้ถือว่าสูงนะครับควร

00:02:23 → 00:02:25 ควบคุมอาหารแล้วครับแต่ถ้าสำหรับใครที่

00:02:25 → 00:02:28 สูงมากๆเกิน 200 ขึ้นไปก็แนะนำว่าควรรับ

00:02:29 → 00:02:31 ประทานยาลดไขมันนะครับก็จะทำให้เราเป็น

00:02:31 → 00:02:34 การป้องกันการเกิดหัวใจขาดเลือดแล้วก็

00:02:34 → 00:02:37 เส้นเลือดในสมองตีบนะครับก็มาตัวที่ 3 นะ

00:02:37 → 00:02:40 ครับคือไตรกลีเซอไรด์นะครับไปอิสลายเป็น

00:02:40 → 00:02:42 ไขมันอีกตัวนึงที่เป็นไขมันที่ไม่ดีนะ

00:02:42 → 00:02:45 ครับเป็นไขมันตัวเลวนะครับถ้าสูงมากๆก็จะ

00:02:45 → 00:02:48 ไม่ดีต่อหลอดเลือดของเราเช่นกันนะครับใคร

00:02:48 → 00:02:51 ที่มีค่าไตรกรีเซอร์ไรด์นะครับมากกว่า 150

00:02:51 → 00:02:54 mg per Day สิริขึ้นไปนี้ถือว่าสูง

00:02:54 → 00:02:57 แล้วนะครับแล้วถ้าใครสูงมากๆนะครับเกิน

00:02:57 → 00:03:00 500 mg เบอร์เดซิลิตรแสดงว่าต้องอ่า

00:03:00 → 00:03:02 สัญญาแล้วนะครับอันนี้สูงเกินนะครับรอไม่

00:03:03 → 00:03:05 ได้คนที่จะรับประทานยาเพื่อลดไขมันลงมา

00:03:05 → 00:03:08 ครับต่อมาตัวที่ 4 นะครับ HD L นะครับ

00:03:08 → 00:03:11 เทส dl เป็นไขมันตัวดีครับตัวนี้ดีมากๆ

00:03:11 → 00:03:14 เลยนะครับเพราะว่าเหตุ PL เนี่ยมีหน้าที่

00:03:14 → 00:03:16 ในการที่ไปเอาคอเลสเตอรอลหรือว่าไขมัน

00:03:16 → 00:03:18 ต่างๆในร่างกายของเรานะครับตามรอยยะว่า

00:03:18 → 00:03:21 ต่างๆแล้วก็ในเส้นเลือดเนี่ยออกมานะครับ

00:03:21 → 00:03:23 แล้วก็เอาไปสลายที่ต่ำนะครับดังนั้นยิ่ง

00:03:23 → 00:03:27 มีเยอะยิ่งดีนะครับเอสซีแอลควรมีค่ามาก

00:03:27 → 00:03:30 กว่า 40 mg เปิดเดซิลิตรขึ้นไปนะครับก็

00:03:30 → 00:03:32 จะช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดโรคหัวใจหรือ

00:03:32 → 00:03:34 ว่าโรคหลอดเลือดต่างๆขึ้นมาได้นะครับ

00:03:34 → 00:03:37 สำหรับวิธีการเพิ่มให้ CL ให้ร่างกาย

00:03:37 → 00:03:38 เหมาะมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับเดี๋ยวมีจะ

00:03:38 → 00:03:41 ทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับเคยฟังกันดูครับ

00:03:41 → 00:03:44 ใครที่อยากมีไขมันดีเยอะนะครับก็แนะนำว่า

00:03:44 → 00:03:47 ให้ลองนำไปปฏิบัติกันดูรับรองว่าเอสซีแอล

00:03:47 → 00:03:49 ขึ้นสูงแน่นอนครับและนี่คือคอเลสเตอรอล

00:03:49 → 00:03:52 ทั้ง 4 ตัวนะครับทำหรับใครที่ไม่มีเวลา

00:03:52 → 00:03:54 สั่งทั้งคลิปเดี๋ยวหมอมีสรุปไว้ท้ายคลิป

00:03:54 → 00:03:56 อีกทีนึงนะคะว่าไอ้คอเลสเตอรอลเท่าไหร่

00:03:56 → 00:03:58 ถึงเรียกว่าสูงนะครับตัวแรกนะครับก็

00:03:58 → 00:04:00 เลเซอร์เล่ารวมนะครับถ้ามีออกมามากกว่า

00:04:00 → 00:04:03 200 mg เบอร์ L เรียกว่าสูงนะครับต่อมา

00:04:03 → 00:04:06 ตัวที่ 2 L dl นะครับใครที่มีค่ามาก

00:04:06 → 00:04:09 กว่า 130 mg เปิดเดซิลิตรนะครับถือว่า

00:04:09 → 00:04:12 สูงครับแล้วก็ตัวที่ 3 นะครับ

00:04:12 → 00:04:15 ไตรกลีเซอไรด์ครับถ้ามีค่ามากกว่า 150 mg

00:04:15 → 00:04:18 bacilli ขึ้นใบนะครับจะเรียกว่าสูงนะ

00:04:18 → 00:04:20 ครับแล้วก็สำหรับตัวสุดท้ายครับคือ HD L

00:04:20 → 00:04:22 ตัวนี้จะแตกต่างหน่อยนะครับเป็นไขมันตัว

00:04:22 → 00:04:26 ดีนะครับคนมีค่ามากกว่า 40 ขึ้นไปก็จะ

00:04:26 → 00:04:28 ช่วยให้ป้องกันโรคหัวใจและก็เรียกหลอด

00:04:28 → 00:04:31 เลือดต่างๆนะครับถ้าใครถูกใจทีมนี้ครับ

00:04:31 → 00:04:33 อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็

00:04:33 → 00:04:36 กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีมมอด้วยนะครับ

00:04:36 → 00:04:38 ตอนนี้บ่มีเพจ Facebook ด้วยนะครับพิมพ์

00:04:38 → 00:04:40 ด้วยนะครับว่าหมอหมีมมอไปช่วยกดไลค์กด

00:04:40 → 00:04:43 แชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้า

00:04:43 → 00:04:46 วันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะ

00:04:46 → 00:04:48 ครับในช่องหมอหมีมอยส์ครับสำหรับใครมี

00:04:48 → 00:04:50 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป

00:04:50 → 00:04:53 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย

00:04:53 → 00:04:55 แล้วเรามาเจอกับค่าบ๊ายบาย

00:04:55 → 00:05:00 [เพลง]

00:05:00 → 00:05:03 พ.ย