00:00:01 → 00:00:04 สวัสดีครับผมรอยชุนพงษ์ทองอันนี้เป็นตอน

00:00:04 → 00:00:07 ที่ 2 ในเรื่องคอเลสเตอรอล

00:00:07 → 00:00:10 ความจริงเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่หลายคน

00:00:10 → 00:00:14 ไม่รู้แม้นกระทั่งหมอส่วนมากก็ยังเข้าใจ

00:00:14 → 00:00:18 ผิดถ้าคุณไม่ได้ชมตอนก่อนหน้านี้ผมแนะนำ

00:00:18 → 00:00:21 อย่างยิ่งว่าคุณควรชมตอนก่อนหน้านี้ก่อน

00:00:21 → 00:00:24 ที่จะมาดูตอนนี้มิฉะนั้นแล้วคุณอาจจะไม่

00:00:25 → 00:00:29 เข้าใจในสิ่งที่ผมจะพูดในตอนนี้และ FC

00:00:29 → 00:00:32 ช่องมีหลายคนต้องการเป็นส่วนนึงของช่อง

00:00:32 → 00:00:34 อยademy

00:00:34 → 00:00:38 ใช้เนื้อผ้าชั้นดีแบบที่ใช้ในยี่ห้อดัง

00:00:38 → 00:00:41 ข้างนอกเป็นลายฉลุแต่ข้างในนุ่มเหมือนผ้า

00:00:41 → 00:00:45 ฝ้ายใส่สบายและนี่เป็นรายละเอียดของขนาด

00:00:45 → 00:00:48 ส่วนการสั่งซื้อการชำระเงินการบอกที่อยู่

00:00:48 → 00:00:52 นั้นก็ดูรายละเอียดได้จากหน้านี้ความเข้า

00:00:52 → 00:00:56 ใจใหม่ทำไม LDL

00:00:56 → 00:00:59 ซึ่งเป็นของดีเนี่ยในบางคนมันเปลี่ยนเป็น

00:00:59 → 00:01:05 ซอมบี้เยอะมากเยอะจนกระทั่งภูมิคุ้มกัน

00:01:05 → 00:01:08 รับมือไม่ได้แล้วมันก็เข้าไปฝังในผนัง

00:01:08 → 00:01:11 หลอดเลือดจนกระทั่งร่างกายจะต้องส่ง

00:01:11 → 00:01:15 โปรตีนที่ผสมแคลเซียมเนี่ยเข้าไปจับมัน

00:01:15 → 00:01:18 ไม่ให้มันทำร้ายหลอดเลือดของเราและ

00:01:18 → 00:01:22 ประเด็นที่ 2 ทำไมผนังหลอดเลือดของเรา

00:01:22 → 00:01:26 เนี่ยถึงเปิดให้ LDL เหล่านี้มันเข้ามา

00:01:26 → 00:01:29 ได้เพราะฉะนั้นมันก็เลยมี 2 ประเด็น

00:01:29 → 00:01:34 ก็คือ 1 LDL มันถูกทำลายหรือถูกทำลายจน

00:01:34 → 00:01:37 กระทั่งมันมีขนาดเล็กและอันที่ 2 ผนัง

00:01:37 → 00:01:41 หลอดเลือดเนี่ยมันถูกขูดถูกทำให้เป็นรอย

00:01:41 → 00:01:45 ที่เรียกว่าอักเสบมีช่องโหวให้ LDL ที่มี

00:01:45 → 00:01:50 ขนาดเล็กแทรกเข้าไปและสาเหตุของการที่ LDL

00:01:50 → 00:01:54 มันมีขนาดเล็กลงที่เรียกว่าออกซิเชหรือทำ

00:01:54 → 00:01:58 ปฏิกิริยากับออกซิเจนก็คือการที่คุณกิน

00:01:58 → 00:02:02 ของทอดแป้งทอดกินน้ำมันพืชที่มีโอเมก้า

00:02:02 → 00:02:07 ซิกสูงรวมถึงของผัดด้วยและอันที่ 3 ก็คือ

00:02:07 → 00:02:11 สูบบุหรี่นั่นคือด้านของ LDL แต่ทีนี้ทาง

00:02:11 → 00:02:15 ด้านของผนังหลอดเลือดเนี่ยมีสาเหตุอะไร

00:02:15 → 00:02:18 ที่ทำให้มันเกิดการอักเสบเค้าก็พบว่ามัน

00:02:18 → 00:02:22 เกิดจากกลูโสในเลือดที่มันไหลตลอดเวลาแทน

00:02:22 → 00:02:25 ที่จะใช้พลังงานจากคีโตคุณก็ใช้พลังงาน

00:02:25 → 00:02:28 จากกลูโคสอย่างเงี้ยแล้วแล้วก็อินซูลิน

00:02:28 → 00:02:33 เองก็มีส่วนยิ่งมันหลั่งบ่อยหลั่งมากก็มี

00:02:33 → 00:02:37 แนวโน้มที่จะทำให้ผนังหลอดเลือดอักเสบ

00:02:37 → 00:02:41 เพราะฉะนั้นคนที่เป็นเบาหวานประเภท 2 ที่

00:02:41 → 00:02:44 ต้องฉีดอินซูลินเข้าไปจะทำให้หลอดเลือด

00:02:44 → 00:02:48 ของเขานั้นเปาะบางมากอักเสบง่ายแล้ววิธี

00:02:48 → 00:02:50 หยุดอินซูลินไม่ให้มันหลั่งบ่อยอ่ะผมก็

00:02:50 → 00:02:54 บอกมาไม่รู้กี่ครั้งแล้วให้กินน้อยมื้อ

00:02:54 → 00:02:57 กินแต่ละมื้อกินให้อิ่มอยากกินบ่อยแล้ว

00:02:57 → 00:03:00 ถ้าไม่อยากให้มีกลูโลสในกระแสเลือดเยอะ

00:03:00 → 00:03:03 คุณก็อยแป้งอย

00:03:03 → 00:03:08 ขาวข้าวกล้องก็อย่ากินเยอะหันไปกินผัก

00:03:08 → 00:03:13 ผลไม้ทั้งลูกถั่วไข่ต้มอย่างเงี้ยและอีก

00:03:13 → 00:03:17 สาเหตุนึงก็คือขาดไวตามินอแล้วไวตามินอี

00:03:17 → 00:03:21 นั้นมันมีเยอะแยะมากมายในผลไม้หลายชนิด

00:03:22 → 00:03:25 เช่นกีวี่อะโวคาโด

00:03:25 → 00:03:28 การแก้ความดันโลหิตสูงนั้นมันต้องเริ่ม

00:03:28 → 00:03:31 แก้ที่ปากถ้าคุณสูบบุหรี่คุณต้องคลาย

00:03:31 → 00:03:35 บุหรี่ทิ้งทันทีเลิกสูบเปลี่ยนการใช้จาก

00:03:35 → 00:03:38 น้ำมันพืชมาเป็นน้ำมันหมูแบบที่เขาทำ

00:03:38 → 00:03:43 เมื่อ 40-50 ปีก่อนเลิกกินข้าวไม่ว่าข้าว

00:03:43 → 00:03:47 ขาวหรือข้าวกล้องน้ำตาลผลไม้ของหวานกิน

00:03:48 → 00:03:53 ผักกินไข่ต้มกินถั่วกินปลาให้เยอะๆนอกจาก

00:03:53 → 00:03:56 นี้คุณก็ต้องเสริมด้วยโปรไบโอติก

00:03:56 → 00:04:01 พวกพวกข้าวหมักกิมจิโยเกิร์ตอย่างเงี้ย

00:04:01 → 00:04:05 ถ้ามีสตางค์ก็กินโอเมก้า 3 ไวตามินอี

00:04:05 → 00:04:10 ไวตามินดีเสริมเข้าไปแต่อย่างไรก็ตามที่

00:04:10 → 00:04:15 ผมพูดมาเนี่ยมันใช้เวลานานใช้เวลาค่อยๆ

00:04:15 → 00:04:20 สะสมในการคืนสภาพเหมือนกับที่คุณใช้เวลา

00:04:20 → 00:04:24 นานมากกว่าจะมาถึงจุดนี้กว่าที่ผนังหลอด

00:04:24 → 00:04:26 เลือดของคุณนั้นมันตีบตันมันก็ใช้เวลา

00:04:26 → 00:04:31 เป็นปีคุณจะแก้มันด้วยการกินก็ใช้เวลา

00:04:31 → 00:04:34 เป็นปีถามว่ามันมีวิธีที่ดีกว่านี้หรือ

00:04:34 → 00:04:38 เปล่าแล้วทำไมผมไม่พูดถึงการออกกำลังกาย

00:04:38 → 00:04:39 เลยล่ะ

00:04:40 → 00:04:43 คนที่ออกกำลังกายเนี่ยกล้ามเนื้อเค้าแข็ง

00:04:43 → 00:04:46 แรงก็จริงแต่คุณสังเกตมว่าคนที่ออกกำลัง

00:04:46 → 00:04:49 กายก็ตายด้วยโรคหัวใจไม่น้อยตายระหว่าง

00:04:49 → 00:04:52 ออกกำลังกายเลยก็มีผมอยากจะบอกว่าการออก

00:04:52 → 00:04:55 กำลังกายนั้นมันไม่ได้ช่วยอะไรมากสำหรับ

00:04:55 → 00:04:59 กรณีของโรคของความดันหรือโรคหัวใจถ้ายัง

00:04:59 → 00:05:02 มีพฤติกรรมการกินเหมือนเดิมแม้นว่าคุณจะ

00:05:02 → 00:05:05 ออกกำลังกายให้ตายมันก็มีความเสี่ยงใกล้

00:05:05 → 00:05:09 เคียงกันมันมีผลทางอ้อมเท่านั้นเองก็คือ

00:05:09 → 00:05:13 การออกกำลังกายนั้นช่วยให้คุณขจัดกลูโคส

00:05:13 → 00:05:16 ออกจากกระแสเลือดช่วยลด inflammatory

00:05:16 → 00:05:20 หรือการอักเสบในผนังหลอดเลือดเพื่อให้คุณ

00:05:20 → 00:05:24 เข้าสู่โหมดขีโตได้ง่ายขึ้นแต่มันมีวิธี

00:05:24 → 00:05:28 ที่ดีกว่าก็คือทำไมคุณไม่กินคีโตซะเลยล่ะ

00:05:28 → 00:05:30 ถูกมั้ยครับ

00:05:30 → 00:05:34 นอกจาก 6 ข้อที่ผมพูดก่อนหน้านี้แล้วนี่

00:05:34 → 00:05:38 คือวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่กลัวโรคหัว

00:05:38 → 00:05:41 ใจแล้วผมก็ปฏิบัติตามนี้ไม่ใช่ว่าผมพูด

00:05:41 → 00:05:45 แล้วผมไม่ปฏิบัติผมก็ถูกคุณหมอตราว่ามี

00:05:45 → 00:05:49 LDL สูงจะต้องระวังเนี่ยผมแนะนำถ้าเกิด

00:05:49 → 00:05:53 คุณยังไม่เคยกินคีโตคุณก็กินคีโตซะเดือน

00:05:53 → 00:05:57 นึงเลยแต่ว่าระยะยาวผมอยากให้คุณกินโลคฟ

00:05:57 → 00:06:01 ก็คือกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยตัดไอ้พวก

00:06:01 → 00:06:05 แป้งสำเร็จรูปรวมถึงข้าวสวยข้าวขาวข้าว

00:06:05 → 00:06:09 เหนียวข้าวกล้องพวกเนี้ยตัดทิ้งจะกินก็

00:06:09 → 00:06:13 เป็นพวกไสเบอร์รี่สัปดาห์นึงไม่กี่ครั้ง

00:06:13 → 00:06:16 แล้วถ้าจะให้ดีกว่านั้นคุณต้องทำ IF

00:06:16 → 00:06:19 อย่างที่ผมบอกเนี่ยอินซูลินก็เป็นส่วนนึง

00:06:19 → 00:06:23 ที่ทำให้มันอักเสบไอ้การทำ IF หรือกินวัน

00:06:23 → 00:06:26 ละ 2 ครั้งเนี่ยมันช่วยให้อินซูลินหลั่ง

00:06:26 → 00:06:29 ออกมาน้อยครั้งและถ้าเกิดคุณกินวันละมื้อ

00:06:29 → 00:06:34 ได้ยิ่งดีขออนุโมทนาสาธุด้วยเลยและถ้า

00:06:34 → 00:06:37 เกิดคุณต้องการให้เห็นผลเร็วที่สุดความ

00:06:37 → 00:06:41 ดันลดลงวูบๆเลยก็คือโปร

00:06:41 → 00:06:44 ไอ้นี่คือ Ultimate เลยนี่คือยาที่วิเศษ

00:06:44 → 00:06:49 ที่สุดที่มนุษย์ค้นพบก็คือการอดข้ามหลายๆ

00:06:49 → 00:06:53 วันคุณจะอดข้าม 2 วันถึง 5 วันก็ได้แล้ว

00:06:53 → 00:06:56 แต่ความสะดวกจะทำทุกๆ 2 สัปดาห์ 3

00:06:56 → 00:06:59 สัปดาห์หรือ 5 สัปดาห์ก็แล้วแต่เพราะว่า

00:06:59 → 00:07:03 การอดข้ามวันนั้นเนี่ยร่างกายมันหิวโหย

00:07:03 → 00:07:07 มันเอาทุกอย่างมากินมันต้องเอาขยะออกมา

00:07:07 → 00:07:11 กินก่อนแล้วคุณดูสิขยะตัวไหนที่มันอยากจะ

00:07:11 → 00:07:14 กินเนี่ยมันอยากจะทำลายทิ้งอ่ะก็คือไอ้ไข

00:07:14 → 00:07:17 มันที่มันแทรกอยู่ระหว่างผนังหลอดเลือด

00:07:17 → 00:07:21 นี่แหละนี่คือขยะเป็นพลังงานชั้นดีของมัน

00:07:21 → 00:07:25 มันไปย่อยค่อยสลายไอ้ของพวกเนี้ยออกมาตาม

00:07:25 → 00:07:30 ธรรมชาติเลยผมไม่มีคำแนะนำที่ดีไปกว่าการ

00:07:30 → 00:07:34 อดข้ามวัน

00:07:34 → 00:07:37 และนี่คือความจริงที่หมอกระแสหลักยังไม่

00:07:37 → 00:07:41 ยอมรับแต่ผมเชื่อว่าอีกไม่เกิน 20 ปีเค้า

00:07:41 → 00:07:44 ก็จะยอมรับแล้วมันนานขนาดนั้นเลยเหรอ 20

00:07:44 → 00:07:50 ปีใช่ครับไอ้การเปลี่ยนแปลงในทางการแพทย์

00:07:50 → 00:07:52 เนี่ยมาตรฐานทางการแพทย์เนี่ยเนี่ยใช้

00:07:52 → 00:07:56 เวลา 20 กว่าปีหลังจากที่มีงานวิจัยออกมา

00:07:56 → 00:08:01 แต่คุณรอได้เหรอคนที่ป่วยเป็นโรคหัวใจอ่ะ

00:08:01 → 00:08:04 อาจจะมีชีวิตอยู่ไม่ถึง 5 ปีก็ตายแล้วคุณ

00:08:04 → 00:08:07 ไม่ต้องรอให้สมาคมแพทย์ประกาศ

00:08:08 → 00:08:12 และสิ่งที่ตรงกันข้ามหลายคนไม่รู้ว่าคน

00:08:12 → 00:08:16 ที่มีสุขภาพดีอ่ะมักมี LDL สูงอย่างผม

00:08:16 → 00:08:20 เนี่ย LDL สูงมากเพราะว่าผมไม่กินแป้งไม่

00:08:20 → 00:08:23 กินน้ำตาลที่แปรรูปการอักเสบของเซลล์ของ

00:08:23 → 00:08:28 ผมนั้นน้อยมากๆและตับของผมก็ผลิต VLDL

00:08:28 → 00:08:32 ได้ตามปกติขณะที่ร่างกายมันไม่มีกลูโคส

00:08:32 → 00:08:36 เข้าไปให้มันหรือมีกลูโคสน้อยมันก็จะใช้

00:08:36 → 00:08:40 พลังงานจากไขมันที่เรียกว่าคีโตและตับ

00:08:40 → 00:08:44 จำเป็นจะต้องผลิต VLDL เพิ่มก็คือผลิต

00:08:44 → 00:08:49 ไตรกิซาไรด์เพิ่มไตรกิซนั้นคือน้ำมันคือ

00:08:49 → 00:08:52 แหล่งพลังงานชั้นดีของมนุษมนุษย์ดีกว่า

00:08:52 → 00:08:55 กลูโคสเยอะเลยกลูโคสเนี่ยจะว่าไปแล้วมัน

00:08:55 → 00:08:59 คือยาพิษไกิซายนั้นคือสิ่งที่วิเศษมันจะ

00:08:59 → 00:09:03 ต้องขนไตรกิซรายไปเพิ่มเพราะว่ากลูโคสมัน

00:09:03 → 00:09:07 น้อยมันก็เลยต้องผลิต VLDL เพิ่มพอผลิต

00:09:07 → 00:09:11 VLDL เพิ่ม LDL มันก็เพิ่มแต่มันไม่ได้

00:09:11 → 00:09:13 หมายความว่า LDL ของผมนั้นเปลี่ยนสภาพ

00:09:13 → 00:09:17 เป็นซอมบี้นะครับเพราะฉะนั้นคนที่กินคีโต

00:09:17 → 00:09:21 หรือคนที่กิน Low Cฟอย่างผมเนี่ยย่อมมี LD

00:09:21 → 00:09:25 DL สูงเป็นธรรมดาแต่ว่ามี LDL ชนิดที่

00:09:25 → 00:09:28 เป็นซอมบี้เงี้ยน้อยมากๆและอย่างนี้ผมจะ

00:09:28 → 00:09:31 ไปกลัวโรคหัวใจทำไมถูกมั้ยครับ LDL ไม่

00:09:31 → 00:09:35 ใช่มาเกอร์ไม่ใช่ตัวบ่งชี้อีกต่อไปสถิติ

00:09:36 → 00:09:38 คนที่เข้าโรงพยาบาลเพราะว่าหัวใจล้มเหลว

00:09:38 → 00:09:43 เนี่ยไม่สัมพันธ์กับ LDL เลยแต่สัมพันธ์

00:09:43 → 00:09:46 กับ LDLB ซึ่งเป็นซอมบี้ปัญหาก็คือมัน

00:09:46 → 00:09:50 ตรวจได้ยากค่าตรวจมันแพงเค้าก็เลยมีวิธี

00:09:50 → 00:09:54 ทางอ้อมแล้วคุณฟังให้ดีนะคอนเซปตมันง่าย

00:09:54 → 00:09:58 มากในทางคณิตศาสตร์ก็คือในเมื่อไตรกีซราย

00:09:59 → 00:10:01 ที่ผมเรียกว่าปลาที่ว่าเป็นสินค้าเนี่ย

00:10:02 → 00:10:05 ถ้ามันมีมากก็แสดงว่า VLDL มันเยอะถูก

00:10:05 → 00:10:09 มั้ยครับการที่ร่างกายมันจะผลิต VLDL

00:10:09 → 00:10:13 เยอะเนี่ยเพราะว่ามันผลิตเพื่อชดเชย LDL

00:10:13 → 00:10:16 ที่มันเปลี่ยนเป็นซอมบี้เพราะฉะนั้นถ้า

00:10:16 → 00:10:19 เกิดคุณมีไตรเกดสูงเนี่ยมันเป็นสัญลักษณ์

00:10:20 → 00:10:24 ที่ไม่ดีมันเป็นไที่ไม่ดี concept ที่ 2

00:10:24 → 00:10:29 ถ้าคุณมี HGL หรือ LDL ที่มันผ่านกระบวน

00:10:29 → 00:10:32 การเข้าไปในเซลล์แล้วก็ออกมาจากเซลล์แล้ว

00:10:32 → 00:10:35 แล้วจะกลับไปที่ตับเนี่ยก็คือไอ้เรือขน

00:10:35 → 00:10:39 ปลาที่ตีกลับไปที่ตับเนี่ยมันเกิดมีน้อย

00:10:39 → 00:10:43 ก็แสดงว่าไอ้ LDL มันไม่มีประสิทธิภาพมัน

00:10:43 → 00:10:46 มีบางส่วนที่กลายเป็นซอมบี้ไปแล้วถูกมั้ย

00:10:46 → 00:10:49 ครับเพราะฉะนั้นวิธีการสร้างสูตรหรือ

00:10:49 → 00:10:53 สร้างมาเกอร์ตัวใหม่ง่ายนิดเดียวก็คือเอา

00:10:53 → 00:10:58 โดยใช้ไตรกีซรายหารด้วย HDL แล้วดูว่ามัน

00:10:58 → 00:11:02 มากน้อยแค่ไหนจากสถิติถ้ามันมากเกิน 2 คน

00:11:02 → 00:11:05 นั้นจะมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจแต่ถามว่า

00:11:05 → 00:11:09 จะต้องกินยามยคำตอบคือไม่แน่โอกาสที่จะ

00:11:10 → 00:11:13 กินยานั้นยังน้อยมากๆทีนี้ลองดูประวัติ

00:11:13 → 00:11:17 ของมาเกิในทศวรรษ 70 เขาบอกว่า total

00:11:17 → 00:11:20 คอเลสเตอรอลคุณมีคอเลสเตอรอลสูงคุณมี

00:11:20 → 00:11:23 โอกาสเป็นโรคหัวใจแล้วก็รู้ว่ามันผิดรู้

00:11:23 → 00:11:27 ตั้งแต่ทศวรรษ 90 แล้วแต่หมออีโก้สูงไม่

00:11:27 → 00:11:31 ยอมรับจนเวลาร่วงมาถึง 2018 ถึงจะยอมรับ

00:11:31 → 00:11:35 และประกาศออกมาว่าไอ้ที่รู้มานั้นมันผิด

00:11:35 → 00:11:40 อันที่ 2 แม้กระทั่งทศวรรษ 1990 ก็ใช้ LDL

00:11:40 → 00:11:45 เป็นตัวบ่งชี้ 20 ปีต่อมารู้ว่ามันผิดคือ

00:11:45 → 00:11:48 รู้ว่ามันผิดตั้งแต่ทศวรรษ 10010 ละแต่

00:11:48 → 00:11:51 ว่าไม่ยอมแก้ถ้าเกิดคุณไปโรงพยาบาลคุณหมอ

00:11:51 → 00:11:55 ก็จะเอาตำรา 40 ปีก่อนมาอ้างแล้วบอกคุณ

00:11:55 → 00:11:58 เช่นนี้แหละว่าคุณ LDL สูงคุณจะต้องไปกิน

00:11:58 → 00:12:02 Statin แล้วผมคาดว่าหมอก็จะออกมายอมรับ

00:12:02 → 00:12:06 ไม่ใช่ปีนี้ไม่ใช่ปีหน้า 10 ปีเป็นอย่าง

00:12:06 → 00:12:09 น้อยต่อจากนี้การเปลี่ยนแปลงในวงการแพทย์

00:12:09 → 00:12:13 นั้นมันช้ามากๆมันต้องใช้เวลา 20 กว่าปี

00:12:13 → 00:12:16 ถึงจะเปลี่ยนขณะที่ปัจจุบันเราใช้ 3 ตัว

00:12:16 → 00:12:20 ที่ดีที่สุดถ้าเกิดคุณไปตรวจเลือดด้วยแลบ

00:12:20 → 00:12:24 พื้นฐานแลบราคาถูกเนี่ยเอาไตรกีซรายหาร

00:12:24 → 00:12:28 ด้วย HDL ดูว่ามันสูงแค่ไหนยิ่งสูงคุณก็

00:12:28 → 00:12:32 มีความเสี่ยงแต่ว่ายังไม่ต้องตกใจเพราะ

00:12:32 → 00:12:35 ว่าตัวที่บ่งชี้ที่ดีกว่าก็คือไอ้ LDL

00:12:35 → 00:12:38 ที่มันเป็นซอมบี้อ่ะไอ้ LDL ที่มันเป็น

00:12:38 → 00:12:43 ชนิดเล็กที่ผมเขียนว่า LDLB เนี่ยอยากจะ

00:12:43 → 00:12:46 รู้ว่ามันเยอะแค่ไหนถ้ามันเยอะก็มีโอกาส

00:12:46 → 00:12:50 เสี่ยงสูงและจะให้ดีที่สุดไปวัดแคลเซียม

00:12:50 → 00:12:54 สกoreเลยดูว่าไอ้แคลเซียมที่มันเกาะตาม

00:12:54 → 00:12:57 ผนังหลอดเลือดมันมีมากน้อยแค่ไหนถ้า

00:12:57 → 00:13:01 แคลเซียมสกอร์สูงคุณก็มีความเสี่ยงสูงที่

00:13:01 → 00:13:04 จะเป็นโรคหัวใจและต่อให้คุณมีความเสี่ยง

00:13:04 → 00:13:09 สูงโอกาสที่คุณจะใช้ยา statin นั้นก็ยัง

00:13:09 → 00:13:13 น้อยมากมันมีอยู่กรณีเดียวที่ผมจะเห็น

00:13:13 → 00:13:18 ด้วยกับการใช้ statin ก็คือตับของคุณมัน

00:13:18 → 00:13:23 ผลิต VLDL มากเป็นพิเศษมากผิดปกติซึ่งคุณ

00:13:23 → 00:13:27 อาจจะเป็นมนุษย์ประเภท 1 ใน 500 อ่ะที่มี

00:13:27 → 00:13:31 คอเลสเตอรอลสูงเกิดจากตับมันทำงานผิดปกติ

00:13:31 → 00:13:35 ถ้าเป็นกรณีอย่างนี้แล้วก็คุณควรกินยาแต่

00:13:35 → 00:13:38 ถ้าไม่ใช่กรณีอย่างนี้ผมไม่แนะนำให้คุณ

00:13:38 → 00:13:42 กินยาเหมือนกับที่ผมดื้อกับหมอถ้าคุณมี

00:13:42 → 00:13:46 แคลเซียมสกอร์สูงก่อนที่คุณจะกินยาขออยู่

00:13:46 → 00:13:50 4 อย่าง 1 ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิกสูบทันที

00:13:50 → 00:13:55 หยุดแป้งหยุดน้ำตาลแปรรูปแล้วก็กินวันละ 2

00:13:55 → 00:13:58 มื้อหรือกินวันละมื้อได้ยิ่งดีหยุดกินน้ำ

00:13:58 → 00:14:02 มันพืชหันมากินน้ำมันหมูน้ำมันมะพร้าวแทน

00:14:02 → 00:14:05 แล้วถ้าเกิดคุณยังกินจุกกินจิกกินไม่เป็น

00:14:05 → 00:14:09 มื้อวันนึงกิน 4-5 มื้อขอให้เลิกซะแล้ว

00:14:09 → 00:14:13 กินวันละ 2 มื้อเท่านั้นหรือกินวันละ 1

00:14:13 → 00:14:16 มื้อได้ยิ่งดีทำอย่างเงี้ยสัก 3 เดือน

00:14:16 → 00:14:20 แล้วก็กลับไปวัดแคลเซียมสกอร์ใหม่ดูซิมัน

00:14:20 → 00:14:23 ลดลงมั้ยถ้ามันลดลงก็แสดงว่าคุณมาถูกทาง

00:14:23 → 00:14:27 แล้วไม่ต้องไปกินยาคุณไม่ใช่มนุษย์ 1 ใน

00:14:27 → 00:14:32 500 ที่ตับมันขยันผิดปกติแต่แคลเซียม

00:14:32 → 00:14:34 สกอร์ที่มันสูงขึ้นนั้นเป็นเพราะว่าการ

00:14:34 → 00:14:37 ใช้ชีวิตของคุณต่างหากล่ะที่มันไม่ถูกไอ้

00:14:37 → 00:14:41 ยานั้นมันทำให้ตัวเลข LDL มันดูสวยหรู

00:14:41 → 00:14:45 ขึ้นแต่มันไม่เกี่ยวเลยเอาล่ะก่อนที่จะ

00:14:45 → 00:14:46 ปิดคลิป

00:14:46 → 00:14:50 ผมถามอีกครั้งหนึ่งอาหารใดที่ทำให้คุณมี

00:14:50 → 00:14:54 โอกาสเป็นโรคหัวใจน้ำมันพืชข้าวขาว

00:14:54 → 00:14:57 ไอศครีมแป้งทอดบุหรี่

00:14:57 → 00:15:02 หรือน้ำมันหมูเนื้อสัตว์ไข่ต้มถั่วลิสง์

00:15:02 → 00:15:07 เนยชีสและคำตอบเนี่ยถ้าเกิดคุณฟังคลิปมา

00:15:07 → 00:15:11 ตลอดคุณตอบได้ทันทีมีกลุ่มนึงที่ทำให้คุณ

00:15:11 → 00:15:14 เป็นโรคหัวใจและอีกกลุ่มนึงป้องกันคุณ

00:15:14 → 00:15:18 เป็นโรคหัวใหญ่ตรงกันข้ามกันเลยนะสิ่งที่

00:15:18 → 00:15:22 หลายคนเรียนรู้มานั้นผิดอย่างสิ้นเชิงน้ำ

00:15:22 → 00:15:27 มันหมูเนื้อสัตว์ไข่ถั่วเนยชีสเนี่ยเป็น

00:15:27 → 00:15:31 ตัวที่ป้องกันโรคหัวใจขณะที่น้ำมันพืช

00:15:31 → 00:15:36 ข้าวขาวไอศกรีมแป้งทอดบุหรี่เป็นตัวส่ง

00:15:36 → 00:15:39 เสริมทำให้คุณเป็นโรคหัวใจเอาล่ะครับขอ

00:15:39 → 00:15:43 ขอบพระคุณที่ติดตามสวัสดีครับ

00:15:43 → 00:16:13 [เพลง]