- คำถาม:
- ความเครียดสูงมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความเครียดที่รุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจ เช่น โรคกระเพาะ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น หรือป่วยบ่อยขึ้น นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า และมีอาการเช่น หงุดหงิดง่าย ร้องไห้ง่าย อ่อนไหวมากขึ้น สมาธิน้อยลง หรือมีปัญหาเรื่องการกินและการนอน
จัดการความเครียดด้วยตัวเองอย่างง่ายๆ
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34ความเครียดที่จัดว่าเป็นโรคนะคะคือมันก็
00:00:37ต้องเยอะพอสมควรจนมันมีอาการที่ทำให้รบ
00:00:41กวนอ่าสุขภาพไม่ว่าจะเป็นทางด้านกายหรือ
00:00:44ทางด้านจิตปัญหาสุขภาพกายที่มันอาจจะเจอ
00:00:47เมื่อเมื่อมีความเครียดสูงอ่ะนะคะก็เช่น
00:00:49พวกโรคกระเพาะโรคหัวใจความดันสูงระดับน้ำ
00:00:54ตาลในเลือดอาจจะสูงขึ้นหรือว่าป่วยบ่อย
00:00:56ขึ้นอ่าโรคทางจิตเวทก็ที่เจอบ่อยๆก็วิตก
00:01:00กังวลหรือซึมเศร้าอะไรประมาณเนี้ยล่ะค่ะ
00:01:05อาการของความเครียดอ่ะค่ะคือเครียดด้วย