- คำถาม:
- ความเครียดสะสมนานๆ มีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความเครียดสะสมเป็นเวลานานจะส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตชั้นนอก เช่น คอร์ติซอล และ DHEA ซัลเฟต ซึ่งเมื่อความเครียดยังคงอยู่ต่อเนื่อง ระดับฮอร์โมนเหล่านี้จะลดลง ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรงทำงาน อยากกินอาหารที่มีแป้งและน้ำตาล ปัญหาการนอนหลับไม่ดี และอาจพัฒนาเป็นภาวะต่อมหมวกไตล้า (adrenal fatigue) ได้
ต่อมหมวกไตล้า : ปัญหาสำคัญของระบบเผาผลาญและน้ำหนัก ! #adrenalfatigue #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ทุกคนทราบไหมครับว่าความเครียดสะสมเรื้อ
00:00:02รังนั้นทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นง่ายแล้ว
00:00:05ก็ลดได้ยากอีกด้วยครับนั่นเป็นเพราะว่า
00:00:07เวลาที่เรามีความเครียดสะสมมากขึ้นนะครับ
00:00:09แล้วก็มีติดต่อกันเป็นระยะเวลาที่นานหรือ
00:00:12ที่เรียกว่า Chic stress นั้นเจะส่งผล
00:00:15กระทบครับต่อระบบต่างๆในร่างกายของเราโดย
00:00:17เฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนต่อมหมวกไตนั่นเอง
00:00:20ครับฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมหมวกไตชั้นนอก
00:00:22นะครับได้แก่ฮอร์โมนคอร์ติซอลแล้วก็
00:00:25ฮอร์โมน dhea ซัลเฟตเขาจะช่วยควบคุม
00:00:28กระบวนการทำงานต่างๆในร่างกายของเราครับ
00:00:30แต่เมื่อเรามีความเครียดเกิดขึ้นติดต่อ
00:00:32กันเป็นระยะเวลาที่นานนะครับการผลิต
00:00:35ฮอร์โมนทั้งคอร์ติซอลแล้วก็ dsa ซัลเฟตก็
00:00:38จะลดลงอีกด้วยทำให้หลายๆคนมีกลุ่มอาการ
00:00:41ที่เราเรียกว่าต่อมหมวกไตล้านะครับหรือ
00:00:43ว่า adrenal fig ไม่ว่าจะเป็นเหนื่อยล้า
00:00:46อ่อนเพลียไม่ค่อยมีริวแรงในการทำงานในการ
00:00:48ออกกำลังกายผิวอาหารที่มีแป้งน้ำตาลเยอะ
00:00:52อาหารลดหวาดอาหารรดจัดนะครับแล้วก็มี
00:00:54ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการนอนหลับที่ไม่
00:00:56ดีอีกด้วยหากเรามีอาการดังต่อไปนี้นะครับ
00:00:59แนะนำทำให้ปรึกษาคุณหมอนะครับแล้วก็มีการ
00:01:01ตรวจวิเคราะห์ระดับฮอร์โมนรวมถึงรายการ
00:01:04ต่างๆที่เกี่ยวข้องร่วมด้วยนะครับจะทำให้
00:01:06เรารู้ว่าเราจะต้องดูแลปรับเปลี่ยนอะไรใน
00:01:09ชีวิตเราบ้างแล้วก็มีการติดตามรักษาอย่าง