00:00:00 → 00:00:02 ทุกคนทราบไหมครับว่าความเครียดสะสมเรื้อ

00:00:02 → 00:00:05 รังนั้นทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นง่ายแล้ว

00:00:05 → 00:00:07 ก็ลดได้ยากอีกด้วยครับนั่นเป็นเพราะว่า

00:00:07 → 00:00:09 เวลาที่เรามีความเครียดสะสมมากขึ้นนะครับ

00:00:09 → 00:00:12 แล้วก็มีติดต่อกันเป็นระยะเวลาที่นานหรือ

00:00:12 → 00:00:15 ที่เรียกว่า Chic stress นั้นเจะส่งผล

00:00:15 → 00:00:17 กระทบครับต่อระบบต่างๆในร่างกายของเราโดย

00:00:17 → 00:00:20 เฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนต่อมหมวกไตนั่นเอง

00:00:20 → 00:00:22 ครับฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมหมวกไตชั้นนอก

00:00:22 → 00:00:25 นะครับได้แก่ฮอร์โมนคอร์ติซอลแล้วก็

00:00:25 → 00:00:28 ฮอร์โมน dhea ซัลเฟตเขาจะช่วยควบคุม

00:00:28 → 00:00:30 กระบวนการทำงานต่างๆในร่างกายของเราครับ

00:00:30 → 00:00:32 แต่เมื่อเรามีความเครียดเกิดขึ้นติดต่อ

00:00:32 → 00:00:35 กันเป็นระยะเวลาที่นานนะครับการผลิต

00:00:35 → 00:00:38 ฮอร์โมนทั้งคอร์ติซอลแล้วก็ dsa ซัลเฟตก็

00:00:38 → 00:00:41 จะลดลงอีกด้วยทำให้หลายๆคนมีกลุ่มอาการ

00:00:41 → 00:00:43 ที่เราเรียกว่าต่อมหมวกไตล้านะครับหรือ

00:00:43 → 00:00:45 ว่า adrenal fig ไม่ว่าจะเป็นเหนื่อยล้า

00:00:46 → 00:00:48 อ่อนเพลียไม่ค่อยมีริวแรงในการทำงานในการ

00:00:48 → 00:00:52 ออกกำลังกายผิวอาหารที่มีแป้งน้ำตาลเยอะ

00:00:52 → 00:00:54 อาหารลดหวาดอาหารรดจัดนะครับแล้วก็มี

00:00:54 → 00:00:56 ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการนอนหลับที่ไม่

00:00:56 → 00:00:59 ดีอีกด้วยหากเรามีอาการดังต่อไปนี้นะครับ

00:00:59 → 00:01:01 แนะนำทำให้ปรึกษาคุณหมอนะครับแล้วก็มีการ

00:01:01 → 00:01:04 ตรวจวิเคราะห์ระดับฮอร์โมนรวมถึงรายการ

00:01:04 → 00:01:06 ต่างๆที่เกี่ยวข้องร่วมด้วยนะครับจะทำให้

00:01:06 → 00:01:08 เรารู้ว่าเราจะต้องดูแลปรับเปลี่ยนอะไรใน

00:01:09 → 00:01:11 ชีวิตเราบ้างแล้วก็มีการติดตามรักษาอย่าง

00:01:11 → 00:01:13 ตรงจุดครับ

00:01:13 → 00:01:16 [เพลง]