00:00:00 → 00:00:02 ความเครียดนะทำให้คุณปวดหัวได้ยังไงนะ

00:00:02 → 00:00:04 ครับก็มี 4 เหตุผลนะครับเหตุผลแรกนะครับ

00:00:04 → 00:00:06 ให้นึกภาพเวลาเครียดนะครับก็เหมือนกับเรา

00:00:06 → 00:00:09 เจอเสือตัวนึงเสือตัวนึงปั๊บระบบประสาท

00:00:09 → 00:00:11 อนุวัตจะถูกกระตุ้นนะครับเราจะต้องสู้

00:00:11 → 00:00:14 หรือว่าหนีกับเสือใช่มั้ยครับอาการอันนึง

00:00:14 → 00:00:16 ที่เกิดขึ้นก็คือกล้ามเนื้อมันจะเกร็ง

00:00:16 → 00:00:18 เพราะว่าเราจะต้องวิ่งหนีใช่มั้ครับเวลา

00:00:18 → 00:00:20 เกร็งนะครับมันก็จะเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณ

00:00:20 → 00:00:23 ใบหัวบริเวณใบหน้าบริเวณคอนะก็จะมีการปวด

00:00:23 → 00:00:26 หัวร่วมด้วยได้นะครับเหตุผลง่ายๆข้อแรก

00:00:27 → 00:00:29 ข้อที่ 2 นะครับเวลาเราเครียดนะครับระบบ

00:00:29 → 00:00:31 สัตว์อัตนมัติจะถูกกระตุ้นเช่นกันนะครับ

00:00:31 → 00:00:34 จะกระตุ้นตัว HP AIS ก็คือเป็นต่อมใต้

00:00:34 → 00:00:37 สมองส่วนหน้าให้หลังไปกระตุ้นตัวต่อมหมวก

00:00:37 → 00:00:39 ไตนะครับของหลัง่งฮอร์โมนคอรติซอซึ่งเป็น

00:00:40 → 00:00:42 ฮอร์โมนของความเครียดนะครับคอติซอจะทำให้

00:00:42 → 00:00:45 เกิดการอักเสบในร่างกายและหนึ่งในอาการ

00:00:45 → 00:00:47 ของการอักเสบก็จะมีอาการปวดร่วมด้วยนะ

00:00:47 → 00:00:49 ครับคุณก็เลยมีอาการปวดหัวได้นะครับนอก

00:00:49 → 00:00:51 จากนั้นคอร์ดิเซอรที่สูงเนี่ยยังทำให้

00:00:51 → 00:00:54 ความดลิตสูงขึ้นระดับน้ำตาลมันสูงขึ้นนะ

00:00:54 → 00:00:57 ครับเอ่อหัวใจคุณเต้นเร็วขึ้นแล้วก็

00:00:57 → 00:00:59 เหนื่อยง่ายขึ้นนะครับแล้วก็นอนหลับๆตึง

00:00:59 → 00:01:02 ตื่นได้นะครับเหตุเหตุผลที่ 2 ก็คือมัน

00:01:02 → 00:01:04 ผ่านฮอร์โมนของความเครียดหรือคอร์ติซอล

00:01:04 → 00:01:07 อย่างที่ 3 นะครับอ่าเวลาเครียดนะครับมี

00:01:07 → 00:01:10 ผลต่อฮอร์โมนเซโรโตนินได้ทำให้เซโรโตนิน

00:01:10 → 00:01:13 เนี่ยมีความเปลี่ยนแปลงไปได้เวลาความ

00:01:13 → 00:01:15 เปลี่ยนแปลงของเซโรโตนินนะครับเซโรโตนิน

00:01:15 → 00:01:17 หน้าที่นึงมันเกี่ยวข้องกับเรื่องของการ

00:01:17 → 00:01:20 ควบคุมความปวดนะฮะระบบไซโดตนินมันรวนนะ

00:01:20 → 00:01:24 ครับการรับรู้ความปวดมันก็จะไวขึ้นคุณก็

00:01:24 → 00:01:27 จะปวดหัวง่ายขึ้นนะครับโดยเฉพาะถ้าเป็นคน

00:01:27 → 00:01:28 เป็นไมเกรนนะครับเราจะพบว่าคนเป็นไม

00:01:28 → 00:01:31 ไมเกรนนะฮะมีการความผิดของเซโรดโตนินร่วม

00:01:31 → 00:01:34 ด้วยแล้วก็เราพบว่าไมเกรนเราพบได้บ่อยกับ

00:01:34 → 00:01:37 โรควิตกกังวลหรือว่าโรคแพนิคหรือว่าโรค

00:01:37 → 00:01:40 ซึมเศร้ามักจะเกิดร่วมๆกันได้นะคราวนี้ก็

00:01:40 → 00:01:42 เป็นเหตุผลที่ 3 นะครับเหตุผลที่ 4 นะที่

00:01:42 → 00:01:45 อาจจะกว้างอาจจะห่างๆนิดนึงนะแต่มันก็

00:01:45 → 00:01:47 เกี่ยวข้องกันได้อย่างเช่นความเครียดนะฮะ

00:01:47 → 00:01:50 ทำให้บางทีเรานอนไม่หลับหรือนอนหลับๆตื่น

00:01:50 → 00:01:53 ๆหรือนอนไม่พอก็กระตุ้นอาการปวดหัวได้

00:01:53 → 00:01:56 หรือบางคนเครียดนะครับกินกาแฟเพิ่มขึ้นนะ

00:01:56 → 00:01:58 การกินกาแฟเพิ่มขึ้นบางคนทำให้อาการการ

00:01:58 → 00:02:01 ปวดหัวเป็นเยอะขึ้นได้หรือบางคนเครียด

00:02:01 → 00:02:03 เยอะจนไม่ได้กินกาแฟก็มีอาการถอนกาแฟก็

00:02:03 → 00:02:06 เลยปวดหัวได้หรือว่านะครับบางคนเครียดนะ

00:02:06 → 00:02:09 ครับกินข้าวไม่ตรงเวลากินน้ำน้อยก็ปวดหัว

00:02:09 → 00:02:11 ได้เหมือนกันนะครับแล้วก็อย่างต่อไปอย่าง

00:02:11 → 00:02:14 เช่นบางคนเนี่ยเครียดแล้วก็ไปกินเหล้า

00:02:14 → 00:02:16 หรือใช้สารเสพติดนะครับการกินเหล้าเนี่ย

00:02:16 → 00:02:20 ครับพอวันนั้นน่ะมันจะทำให้หลับได้ก็จริง

00:02:20 → 00:02:22 นะฮะแต่ทำให้คุณภาพการนอนไม่ค่อยดีแล้ว

00:02:22 → 00:02:25 วันต่อไปมันแฮงนะฮะก็อาการปวดหัวก็จะเป็น

00:02:25 → 00:02:28 เยอะขึ้นได้นะครับก็น่าจะประมาณนี้นะครับ

00:02:28 → 00:02:30 สำหรับว่าทำไมเครียดแล้วเราถึงปวดหัวได้

00:02:30 → 00:02:32 นะ