00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาพูดคุยเกี่ยวกับ

00:00:03 → 00:00:06 หัวข้อที่น่าสนใจเกี่ยวกับความรู้สึกโดด

00:00:06 → 00:00:09 เดี่ยวที่สัมพันธ์กับช่วงวัยโดยอาศัยผล

00:00:09 → 00:00:11 การศึกษาจาก northwestern Medicine ที่

00:00:11 → 00:00:14 วิเคราะห์ข้อมูลจากหลายประเทศทั่วโลกซึ่ง

00:00:14 → 00:00:17 งานวิจัยได้ข้อสรุปว่าความโดดเดี่ยวในวัย

00:00:17 → 00:00:20 ผู้ใหญ่มีลักษณะกราฟเป็นรูปตัว U นะครับ

00:00:20 → 00:00:23 หมายความว่าในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นและตอน

00:00:23 → 00:00:26 ปลายจะมีความรู้สึกโดดเดี่ยวมากกว่าแต่ใน

00:00:26 → 00:00:29 ช่วงวัยกลางคนจะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยที่

00:00:29 → 00:00:32 สุดนะครับผลการศึกษายังชี้ให้เห็นถึง

00:00:32 → 00:00:34 ปัจจัยเสี่ยงต่อความรู้สึกตัวเดียวที่

00:00:34 → 00:00:36 เพิ่มขึ้นตลอดช่วงชีวิตของเราอีกด้วยนะ

00:00:36 → 00:00:40 ครับซึ่งได้แก่ 1 ภาวะแยกตัวทางสังคมคือ

00:00:40 → 00:00:43 การขาดการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมนะ

00:00:43 → 00:00:46 ครับทั้งกับเพื่อนและครอบครัว 2 คือเพศผล

00:00:46 → 00:00:49 การศึกษาเนี่ยพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ

00:00:49 → 00:00:52 รู้สึกตัวเดียวมากกว่าผู้ชายนะครับ 3 การ

00:00:52 → 00:00:56 ศึกษาคนที่มีการศึกษาระดับต่ำเนี่ยมีความ

00:00:56 → 00:00:59 เสี่ยงต่อภาวะความโดดเดี่ยวสูงนะครับและ 4

00:00:59 → 00:01:02 ความบกพร่องทางร่างกายที่จะไปส่งผลต่อการ

00:01:02 → 00:01:05 ใช้ชีวิตประจำวันของเราสำหรับสาเหตุที่

00:01:05 → 00:01:07 วัยกลางคนเนี่ยรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยที่สุด

00:01:07 → 00:01:10 นะครับคาดว่าอาจจะเป็นเพราะช่วงวัยนี้

00:01:10 → 00:01:13 เนี่ยมักมีภาระหน้าที่และบทบาททางสังคม

00:01:13 → 00:01:17 มากมายนะครับเช่นการแต่งงานการทำงานการ

00:01:17 → 00:01:19 เลี้ยงลูกสิ่งเหล่านี้เนี่ยล้วนเกี่ยว

00:01:19 → 00:01:22 ข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมนั่นเอง

00:01:22 → 00:01:25 นะครับอย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่าง

00:01:25 → 00:01:27 ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับความรู้สึกโดด

00:01:27 → 00:01:29 เหนี่ยวนั้นมีความซับซ้อนมากกว่านั้นนะ

00:01:29 → 00:01:32 ครับครับหมายความว่าถึงแม้เราจะมี

00:01:32 → 00:01:35 ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากมายแต่ก็ยังอาจรู้

00:01:35 → 00:01:37 สึกโดดเดี่ยวได้นะครับเช่นเดียวกับการที่

00:01:37 → 00:01:40 บางคนเนี่ยอาจจะใช้ชีวิตโดดเดี่ยวแต่ก็

00:01:40 → 00:01:42 ไม่ได้รู้สึกโดดเดี่ยวเสมอไปนั่นเอง

00:01:42 → 00:01:45 สำหรับช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นมักมีความรู้

00:01:45 → 00:01:47 สึกโดดเดี่ยวมากกว่าเพราะเป็นช่วงที่ต้อง

00:01:47 → 00:01:50 เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต

00:01:50 → 00:01:54 นะครับเช่นการศึกษาอาชีพกลุ่มเพื่อนคู่

00:01:54 → 00:01:57 รักและครอบครัวที่เราเนี่ยต้องไปพบเจอกับ

00:01:57 → 00:02:00 ผู้คนใหม่ๆหรือต้องแยกกันอยู่กับคนรักและ

00:02:00 → 00:02:02 ครอบครัวที่มันต้องออกไปตามเส้นทางชีวิต

00:02:02 → 00:02:05 ของแต่ละคนนั่นเองนะครับและเมื่อเข้าสู่

00:02:05 → 00:02:08 วัยกลางคนเนี่ยคนส่วนใหญ่จะเริ่มวางลฐาน

00:02:08 → 00:02:11 ชีวิตสร้างความมั่นคงเสริมสร้างกลุ่ม

00:02:11 → 00:02:14 เพื่อนสังคมและคู่ชีวิตซึ่งทำให้ลดความ

00:02:14 → 00:02:16 เสี่ยงต่อการเกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้

00:02:16 → 00:02:18 นั่นเองนะครับงานวิจัยชิ้นนี้ยังชี้ให้

00:02:18 → 00:02:21 เห็นว่าคนที่แต่งงานแล้วมักจะรู้สึกโดด

00:02:21 → 00:02:23 เดี่ยวน้อยกว่าดังนั้นสำหรับผู้สูงอายุ

00:02:24 → 00:02:26 ที่ไม่ได้แต่งงานเนี่ยการหากิจกรรมที่ทำ

00:02:26 → 00:02:29 ให้มีการมีส่วนร่วมทางสังคมที่สม่ำเสมอ

00:02:29 → 00:02:31 และมีความหมายต่อชีวิตเนี่ยน่าจะเป็นการ

00:02:32 → 00:02:34 ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะความรู้สึกโดด

00:02:34 → 00:02:37 เดี่ยวที่รุนแรงและอยู่ได้เป็นเวลานานนะ

00:02:37 → 00:02:39 ครับสุดท้ายนี้หวังว่าข้อมูลเหล่านี้

00:02:39 → 00:02:42 เนี่ยจะช่วยให้ทุกคนเข้าใจความสัมพันธ์

00:02:42 → 00:02:44 ระหว่างความรู้สึกตัวเดี่ยวกับช่วงวัยมาก

00:02:44 → 00:02:47 ขึ้นและอาจนำไปสู่แนวทางในการลดความ

00:02:47 → 00:02:50 เสี่ยงต่อภาวะโดดเดี่ยวในอนาคตได้นะครับ

00:02:50 → 00:02:53 ขอบคุณที่ติดตามรับฟังแล้วเจอกันใน

00:02:53 → 00:02:57 Episode ต่อไปครับ