- คำถาม:
- ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ หรือ resilience คืออะไร และมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ หรือ resilience คือความสามารถในการฟื้นตัวจากอุปสรรคหรือเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกแย่ในชีวิต เช่น การล้มเหลวหรือความเครียด โดยไม่ยอมแพ้ แต่สามารถกลับมาดำเนินชีวิตต่อไปได้ ซึ่งเป็นหนึ่งใน 6 ลักษณะของสุขภาพจิตที่ดีตามแนวคิดจิตวิทยาเชิงบวก (positive psychology)
6 ลักษณะที่ดีทางสุขภาพจิต
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:006 อย่างที่เป็นลักษณะที่ดีทางสุขภาพจิต
00:00:03นะครับอย่างแรกเราเรียกว่า resilience ก็
00:00:05คือความยืดหยุ่นทางอารมณ์นะครับก็คือถึง
00:00:08แม้ว่าสวิตชีวิตเนี่ยจะจอุปสรรคอะไรบาง
00:00:10อย่างแล้วทำให้เราเกิด set back อะไรบาง
00:00:11อย่างแต่เราก็สามารถฮึบมาจาก setb ได้เรา
00:00:15สามารถผ่านไปต่อได้ในชีวิตนะครับนี่คือ
00:00:17resilience ก็คือความยึดหยุดเหมือนกับ
00:00:19string ที่มันหดลงไปแล้วคือชีวิตเราแย่
00:00:22แล้วเด้งกลับขึ้นไปได้นะครับอันนี้คือ
00:00:25อย่างแรกอย่างที่ 2 ก็คือ personal
00:00:26mastery กับ coping self efficacy คือ