00:00:00 → 00:00:02 การมีเป้าหมายในชีวิตรู้ว่าชีวิตนี้

00:00:02 → 00:00:04 ต้องการอะไรสุดท้ายนะครับคือการมี

00:00:04 → 00:00:06 resilience นะครับหรือว่าการมีความยืด

00:00:06 → 00:00:08 หยุ่นต่อความเครียดที่เข้ามากระตุ้นแล้ว

00:00:08 → 00:00:11 เรายืดหยุ่นพอนะครับอันนี้ก็จะเป็นปัจจัย

00:00:11 → 00:00:14 ป้องกันไม่ให้เราเป็นซึมเศร้านะครับก็

00:00:14 → 00:00:17 คลิปนี้เป็นชชุดเกี่ยวกับเรื่องซึมเศร้า

00:00:17 → 00:00:19 หายขาดได้มนะครับใครมีคำถามอะไรสามารถถาม

00:00:19 → 00:00:21 ในคอมเมนต์ได้เลยนะครับเกี่ยวกับเรื่อง

00:00:21 → 00:00:24 โรคซึมเศร้านะฝากกดไลค์กดเซฟคลิปกด Follow

00:00:24 → 00:00:27 ไว้นะครับใครมีฟีดแบคอะไรสามารถฟีดแบคได้

00:00:27 → 00:00:29 เลยนะผมจะอ่านทุกคอมเมนต์เลยนะครับอ้อ

00:00:29 → 00:00:31 แล้วก็พวกเรื่อง stress management

00:00:31 → 00:00:33 emotional regulation mindfulness

00:00:33 → 00:00:35 เดี๋ยวจะค่อยๆทำคลิปออกมาให้นะฝากกดติด

00:00:35 → 00:00:38 ตามไว้นะครับ