00:00:00 → 00:00:02การมีเป้าหมายในชีวิตรู้ว่าชีวิตนี้
00:00:02 → 00:00:04ต้องการอะไรสุดท้ายนะครับคือการมี
00:00:04 → 00:00:06resilience นะครับหรือว่าการมีความยืด
00:00:06 → 00:00:08หยุ่นต่อความเครียดที่เข้ามากระตุ้นแล้ว
00:00:08 → 00:00:11เรายืดหยุ่นพอนะครับอันนี้ก็จะเป็นปัจจัย
00:00:11 → 00:00:14ป้องกันไม่ให้เราเป็นซึมเศร้านะครับก็
00:00:14 → 00:00:17คลิปนี้เป็นชชุดเกี่ยวกับเรื่องซึมเศร้า
00:00:17 → 00:00:19หายขาดได้มนะครับใครมีคำถามอะไรสามารถถาม
00:00:19 → 00:00:21ในคอมเมนต์ได้เลยนะครับเกี่ยวกับเรื่อง
00:00:21 → 00:00:24โรคซึมเศร้านะฝากกดไลค์กดเซฟคลิปกด Follow
00:00:24 → 00:00:27ไว้นะครับใครมีฟีดแบคอะไรสามารถฟีดแบคได้
00:00:27 → 00:00:29เลยนะผมจะอ่านทุกคอมเมนต์เลยนะครับอ้อ
00:00:29 → 00:00:31แล้วก็พวกเรื่อง stress management
00:00:31 → 00:00:33emotional regulation mindfulness
00:00:33 → 00:00:35เดี๋ยวจะค่อยๆทำคลิปออกมาให้นะฝากกดติด
00:00:35 → 00:00:38ตามไว้นะครับ