00:00:06 → 00:00:08 เมื่อสามพันปีก่อนคริสตกาล

00:00:08 → 00:00:13 พระราชาแห่งเมโสโปเตเมียได้บันทึกและ แปลความหมายของความฝันลงบนแผ่นไม้เคลือบเงา

00:00:13 → 00:00:15 หลายพันปีต่อมา

00:00:15 → 00:00:17 ชาวอียิปต์โบราณได้เขียนหนังสือแห่งความฝัน

00:00:17 → 00:00:20 รวบรวมหลายร้อยความฝันที่พบบ่อย และความหมายของพวกมัน

00:00:20 → 00:00:21 และหลายปีนับแต่นั้นมา

00:00:21 → 00:00:25 เราไม่ได้หยุดการค้นหาของเรา เพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมเราจึงฝัน

00:00:25 → 00:00:28 หลังจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมาย

00:00:28 → 00:00:29 ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี

00:00:29 → 00:00:31 และความเพียรพยายาม

00:00:31 → 00:00:36 เรายังคงไม่มีคำตอบใด ๆ ที่ชัดเจน แต่เรามีทฤษฎีที่น่าสนใจ

00:00:36 → 00:00:40 เราฝันเพื่อที่จะเติมเต็มความปรารถนาของเรา

00:00:40 → 00:00:42 ในตอนต้นของยุค 1900

00:00:42 → 00:00:46 ซิกมันด์ ฟรอยด์ กล่าวว่า ในขณะที่ ความฝันทั้งหมดซึ่งรวมถึงฝันร้ายของพวกเรา

00:00:46 → 00:00:49 เป็นภาพที่เรารวบรวมไว้ ตอนที่เรามีสติรับรู้สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน

00:00:49 → 00:00:51 มันยังมีความหมายเชิงสัญลักษณ์อีกด้วย

00:00:51 → 00:00:55 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติมเต็มความปรารถนา ภายใต้จิตสำนึกของพวกเรา

00:00:55 → 00:00:59 ทฤษฎีของฟรอยด์กล่าวว่า ทุกสิ่งที่เราจำได้ตอนที่เราตื่นจากฝัน

00:00:59 → 00:01:01 เป็นตัวแทนเชิงสัญลักษณ์

00:01:01 → 00:01:05 ของความคิดพื้นฐานใต้จิตสำนึก แรงกระตุ้น และความปรารถนาของเรา

00:01:05 → 00:01:08 ฟรอยด์เชื่อว่า ถ้าเราวิเคราะห์ องค์ประกอบทั้งหลายที่เราจำได้

00:01:08 → 00:01:12 เนื้อหาจากจิตใต้สำนึกนั้น จะถูกเปิดเผยสู่จิตสำนึกของเรา

00:01:12 → 00:01:14 และปัญหาทางจิต อันเนื่องมาจากการกลไกทางจิตของมันนั้น

00:01:14 → 00:01:17 จะได้รับการบ่งชี้และแก้ไขได้

00:01:17 → 00:01:20 เราฝันเพื่อที่จะจำ

00:01:20 → 00:01:23 เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานบางอย่างของจิต

00:01:23 → 00:01:24 การนอนเป็นสิ่งที่ดี

00:01:24 → 00:01:27 แต่การฝันขณะหลับนั้นดีกว่า

00:01:27 → 00:01:28 ในปี ค.ศ. 2010 นักวิจัยพบว่า

00:01:28 → 00:01:32 กลุ่มตัวอย่างสามารถ ผ่านวงกตสามมิติที่ซับซ้อนได้ดีกว่า

00:01:32 → 00:01:37 ถ้าพวกเขาได้งีบหลับ และฝันถึงวงกตนั้น ก่อนความพยายามครั้งที่สองของพวกเขา

00:01:37 → 00:01:39 จริง ๆ แล้ว พวกเขาสามารถทำได้ดีกว่า สูงสุดถึงสิบเท่า

00:01:39 → 00:01:44 เมื่อเทียบกับกลุ่มที่คิดถึงวงกตแค่ตอนตื่น ระหว่างความพยายามในแต่ละครั้ง

00:01:44 → 00:01:48 และกลุ่มที่งีบหลับแต่ไม่ได้ฝันถึงวงกต

00:01:48 → 00:01:51 นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่า กระบวนการความทรงจำบางอย่าง

00:01:51 → 00:01:53 สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรานอนหลับ

00:01:53 → 00:01:58 และความฝันของเรานั้น เป็นสัญญาณว่ากระบวนการนี้กำลังเกิดขึ้น

00:01:58 → 00:02:02 เราฝันเพื่อที่จะลืม

00:02:02 → 00:02:05 มีประมาณ 10,000 ล้านล้านการเชื่อมต่อ ของระบบประสาท

00:02:05 → 00:02:07 ภายในโครงสร้างของสมองของคุณ

00:02:07 → 00:02:11 มันเกิดขึ้นมากจากทุกอย่างที่คุณคิด และทุกอย่างที่คุณทำ

00:02:11 → 00:02:15 ทฤษฎีเกี่ยวกับความฝันเชิงประสาทวิทยา จากปี ค.ศ. 1983 ชื่อว่า การเรียนรู้แบบย้อนกลับ

00:02:15 → 00:02:19 กล่าวว่าขณะหลับ และโดยเฉพาะ การหลับในช่วง REM

00:02:19 → 00:02:22 สมองชั้นนอก (neocortex) ของคุณ ทบทวนการเชื่อมประสาทเหล่านี้

00:02:22 → 00:02:25 และเอาส่วนที่ไม่จำเป็นออกไป

00:02:25 → 00:02:27 ถ้าปราศจากกระบวนการการลืมนี้

00:02:27 → 00:02:28 ซึ่งส่งผลให้เกิดความฝัน

00:02:28 → 00:02:31 สมองของคุณอาจจะเต็มไปด้วย การเชื่อมต่อที่ไร้ประโยชน์

00:02:31 → 00:02:34 และความคิดที่เป็นกาฝากพวกนี้ อาจรบกวนความคิดที่จำเป็น

00:02:34 → 00:02:37 ที่คุณต้องการจะทำเวลาที่คุณตื่น

00:02:37 → 00:02:42 เราฝันเพื่อให้สมองของเราทำงาน

00:02:42 → 00:02:46 ทฤษฏีการกระตุ้นต่อเนื่อง (continual activation) คาดว่าความฝันของคุณเป็นผลมาจาก

00:02:46 → 00:02:51 สมองของคุณต้องการที่จะรวบรวม และสร้างความจำระยะยาวอย่างต่อเนื่อง

00:02:51 → 00:02:53 เพื่อที่จะทำงานได้อย่างเหมาะสม

00:02:53 → 00:02:55 ดังนั้น เมื่อข้อมูลจากภายนอก ลดลงต่ำกว่าระดับหนึ่ง

00:02:55 → 00:02:57 อย่างเช่น ตอนที่คุณหลับ

00:02:57 → 00:02:58 สมองของคุณจะกระตุ้น

00:02:58 → 00:03:01 การสร้างข้อมูลจากหน่วยความจำ โดยอัตโนมัติ

00:03:01 → 00:03:04 ซึ่งปรากฏแก่คุณในรูปแบบของความคิด และความรู้สึก

00:03:04 → 00:03:06 ที่คุณได้รับรู้ในความฝันของคุณ

00:03:06 → 00:03:07 หรือพูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ

00:03:07 → 00:03:10 ความฝันของคุณอาจจะเป็น ภาพพักหน้าจอที่สมองของคุณเปิดขึ้นมา

00:03:10 → 00:03:14 เพื่อที่มันจะไม่ได้ปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์

00:03:14 → 00:03:18 เราฝันเพื่อฝึกซ้อม

00:03:18 → 00:03:21 ฝันที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คุกคาม และเป็นอันตรายนั้นพบได้บ่อยมาก

00:03:21 → 00:03:24 และทฤษฏีการซ้อมสัญชาตญาณพื้นฐาน (primitive instinct rehearsal)

00:03:24 → 00:03:27 กล่าวว่า เนื้อหาของความฝัน มีนัยสำคัญต่อจุดประสงค์ของมัน

00:03:27 → 00:03:31 ไม่ว่าจะเป็นคืนที่เต็มไปด้วยความเครียด แห่งการถูกไล่ล่าในป่าโดยหมี

00:03:31 → 00:03:34 หรือการต่อสู้กับนินจาในซอยมืด

00:03:34 → 00:03:37 ความฝันเหล่านี้ให้โอกาสคุณฝึกสัญชาตญาณ การหนีหรือการต่อสู้ (fight or flight instinct)

00:03:37 → 00:03:41 และเป็นการลับคมทำให้มันพร้อมใช้ และพึ่งพาได้ เผื่อว่าคุณจะต้องใช้มันในจริง ๆ

00:03:41 → 00:03:43 แต่มันก็ไม่จำเป็น ที่จะต้องไม่น่าพึงประสงค์ทุกครั้ง

00:03:43 → 00:03:46 เช่น ความฝันเกี่ยวกับ เพื่อนบ้านหน้าตาดีของคุณ

00:03:46 → 00:03:50 สามารถฝึกสัญชาตญาณการสืบพันธ์ุของคุณ ได้เช่นกัน

00:03:50 → 00:03:54 เราฝันเพื่อรักษา

00:03:54 → 00:03:57 สารสื่อประสาทความเครียดในสมองนั้น ทำงานได้น้อยลงมาก

00:03:57 → 00:03:59 ในช่วงของการนอนหลับระยะ REM

00:03:59 → 00:04:02 แม้แต่ในช่วงของการฝัน ที่เกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจ

00:04:02 → 00:04:04 ทำให้นักวิจัยตั้งทฤษฏีที่ว่า

00:04:04 → 00:04:08 เป้าหมายหนึ่งของการฝันก็คือ การทำให้ประสบการณ์ที่เจ็บปวดนั้นทุเลาลง

00:04:08 → 00:04:10 เพื่อให้เกิดการรักษาทางด้านจิตใจ

00:04:10 → 00:04:13 การทบทวนเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในความฝัน ด้วยความเครียดทางจิตใจที่น้อยนั้น

00:04:13 → 00:04:16 อาจทำให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนขึ้น

00:04:16 → 00:04:20 และเพิ่มความสามารถในการประมวล เหตุการณ์เหล่านั้นในทางที่ดีต่อจิตใจ

00:04:20 → 00:04:25 คนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ และเป็นโรค เครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง (PTSD)

00:04:25 → 00:04:28 มักมีปัญหาในการนอน ทำให้นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่า

00:04:28 → 00:04:32 การไม่ฝันนั้นอาจเป็นปัจจัย ที่ส่งผลความความเจ็บป่วยของพวกเขา

00:04:32 → 00:04:37 เราฝันเพื่อที่จะแก้ปัญหา

00:04:37 → 00:04:40 เมื่อไม่ถูกผูกมัดโดยความเป็นจริง และกฎเกณท์ของตรรกะที่มีรูปแบบ

00:04:40 → 00:04:43 จิตของคุณสามารถสร้างสถานการณ์ ที่ไร้ขีดจำกัดได้ในความฝันของคุณ

00:04:43 → 00:04:45 เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจปัญหา

00:04:45 → 00:04:49 และหาวิธีการแก้ไข ที่คุณอาจจะไม่ได้นึกถึงเวลาที่ตื่น

00:04:49 → 00:04:51 จอห์น สเตน์เบค เรียกมันว่า "คณะกรรมการแห่งฝัน"

00:04:51 → 00:04:53 และนักวิจัยได้แสดงให้เห็น

00:04:53 → 00:04:56 ถึงประสิทธิภาพของการฝันในการแก้ปัญหา

00:04:56 → 00:04:58 มันยังเป็นวิธีการของนักเคมีที่มีชื่อเสียง ออกัส เคคูเล

00:04:58 → 00:05:01 ที่ใช้เพื่อการค้นพบ โครงสร้างโมเลกุลของเบนซีน

00:05:01 → 00:05:05 และมันเป็นเหตุผลที่ว่า บางครั้งการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด

00:05:05 → 00:05:06 คือการ "นอนฝันถึงมัน"

00:05:06 → 00:05:10 และทั้งหมดนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่ง ของทฤษฏีต่าง ๆ ที่มีชื่อเสียง

00:05:10 → 00:05:13 เมื่อเทคโนโลยีมีขีดความสามารถเพิ่มขึ้น ในการทำความเข้าใจสมอง

00:05:13 → 00:05:15 มันเป็นไปได้ว่าวันหนึ่ง

00:05:15 → 00:05:18 พวกเราจะค้นพบเหตุผลที่ชัดเจน สำหรับพวกมัน

00:05:18 → 00:05:21 แต่ก่อนที่เวลานั้นจะมาถึง พวกเราก็คงต้องฝันกันต่อไปก่อน