00:00:00 → 00:00:07[เสียงดนตรี]
00:00:07 → 00:00:08- อาจารย์ป๊อบครับ - ครับ
00:00:09 → 00:00:11ผมได้รับรายงานมาว่าในออฟฟิศแห่งนี้
00:00:11 → 00:00:13มีตัวการทำร้ายสมองอยู่
00:00:13 → 00:00:15นี่ถ้ามันเป็นจริงนี่
00:00:15 → 00:00:17มันเรื่องร้ายแรงเลยนะนี่
00:00:17 → 00:00:20แต่เท่าที่ดูนี่ ทุกอย่างก็ปกติดีนะครับ
00:00:20 → 00:00:22มันไม่น่าปกตินะครับ
00:00:22 → 00:00:23ดูให้ดีครับ
00:00:23 → 00:00:24ยังไงครับ
00:00:24 → 00:00:25ดูที่หูของเขาครับ
00:00:25 → 00:00:26ในหูเขามีอะไร
00:00:27 → 00:00:32[เสียงดนตรี]
00:00:32 → 00:00:34- พอใส่หูฟังไปนาน ๆ นะอาจารย์ - ครับ
00:00:34 → 00:00:37มันจะทำให้สมองเรานี่ใช้งานหนัก
00:00:37 → 00:00:40มันทำให้เราเครียด แล้วก็อาจจะปวดหัวตามมาได้
00:00:40 → 00:00:41เราต้องนวดเพื่อผ่อนคลาย
00:00:41 → 00:00:43วิธีการง่าย ๆ อาจารย์เต้ครับ
00:00:43 → 00:00:45เอานิ้วโป้งนี่ใส่เข้าไปในรูหู
00:00:45 → 00:00:47อาจารย์ป๊อบครับ มีหลาย ๆ คนเลยนี่
00:00:47 → 00:00:51ชอบที่จะนั่งทำงานในที่มันมืด ๆ หน่อย
00:00:51 → 00:00:53เพื่อจะสร้างสมาธิในการทำงาน
00:00:53 → 00:00:55อย่างนี้มันดีต่อสมองของเราไหมครับ
00:00:55 → 00:00:59[เสียงดนตรี]
00:00:59 → 00:01:02พฤติกรรมที่ 1 ใส่หูฟัง
00:01:03 → 00:01:05ไม่ดียังไงครับ ไม่ดีกับสมองยังไงนี่หูฟัง
00:01:05 → 00:01:08พอเราใส่หูฟังไปนาน ๆ ครับอาจารย์
00:01:08 → 00:01:10มันจะทำให้สมองเรานี่ ใช้งานหนัก
00:01:11 → 00:01:13พอสมองใช้งานหนักนี่ มันเหนื่อย
00:01:13 → 00:01:16ในหูชั้นในนี่มันจะมีของเหลวอยู่นะครับ
00:01:16 → 00:01:16ครับ
00:01:16 → 00:01:19มันก็จะสั่นสะเทือนไปถึงหัวใจของเรา
00:01:19 → 00:01:19โอ้โฮ
00:01:19 → 00:01:22หัวใจสั่นปุ๊บ ร่างกายก็เหนื่อยไปด้วยครับ
00:01:22 → 00:01:25มันทำให้เราเครียด แล้วก็อาจจะปวดหัวตามมาได้
00:01:26 → 00:01:29มิน่าล่ะ เวลาที่ต้องฟังประชุมนาน ๆ เนอะ
00:01:29 → 00:01:30ใส่หูฟังอยู่นาน ๆ นี่
00:01:30 → 00:01:33มันรู้สึกมันเหนื่อย มันเพลีย มันล้าไปหมด
00:01:33 → 00:01:34ใช่
00:01:34 → 00:01:36แล้วถ้าอย่างนั้นน่ะจะทำอย่างไรดี
00:01:36 → 00:01:38ถ้าจำเป็นที่จะต้องประชุมออนไลน์อยู่ตลอดเวลา
00:01:39 → 00:01:40- ง่ายมากเลยครับ - ยังไงครับ
00:01:40 → 00:01:43- เราก็เอาหูฟังตรงนี้ออก - โอ๊ะ
00:01:44 → 00:01:46- ง่ายจริง ๆ - ใช่ครับ
00:01:46 → 00:01:48แต่ผมจะได้ยินการประชุมได้ยังไงล่ะครับ
00:01:48 → 00:01:51ก็เปลี่ยนเป็นใช้ลำโพงแทน นี่!
00:01:52 → 00:01:55- ท้าดา แถ่นแท้น - เออ
00:01:55 → 00:01:57ลำโพงนี่มันใหญ่เกินที่จะใส่ในหูนะ
00:01:58 → 00:02:00- ลำโพงนี่ก็วางไว้ครับ - เอาวางไว้
00:02:00 → 00:02:03วางไว้ ทำให้หูซ้ายหูขวานี่เขารับเสียงได้ดี
00:02:03 → 00:02:05สมองก็ผ่อนคลายครับ
00:02:05 → 00:02:06ยังไง แล้วต้องวางทางนี้หรือ
00:02:06 → 00:02:08- ใช่ วางข้างซ้าย - วางข้างซ้าย
00:02:08 → 00:02:11เพราะข้างซ้ายนี่ มันจะทำให้เราหูรับฟังได้ดี
00:02:12 → 00:02:13มีเหตุมีผล
00:02:13 → 00:02:14ถ้าไปวางข้างขวา
00:02:15 → 00:02:16- หูหาเรื่อง - หูหาเรื่องอีก
00:02:16 → 00:02:18อารมณ์มันก็จะเสียได้
00:02:18 → 00:02:21ถ้าใช้ลำโพงนี่ อยู่คนเดียวมันก็คงจะโอเค
00:02:21 → 00:02:23แต่ถ้าอยู่ในออฟฟิศ มีคนเยอะแยะเต็มไปหมด
00:02:23 → 00:02:25เดี๋ยวเสียงจากลำโพงนี่ มันจะไปรบกวนเขา
00:02:25 → 00:02:26อืม
00:02:26 → 00:02:27มีทางเลือกไหม
00:02:27 → 00:02:28- งั้นเป็นอย่างนี้ครับอาจารย์เต้ - ยังไงครับ
00:02:28 → 00:02:30- ใช้หูฟังครับ - หูฟัง
00:02:30 → 00:02:31นี่
00:02:31 → 00:02:33แล้วก็ส่วนตัวเลย
00:02:33 → 00:02:35- อาจารย์เต้ก็ใช้หูฟัง - ใช้หูฟัง
00:02:35 → 00:02:38แต่หูฟังนี่ เราต้องฟังไม่เกิน 30 นาที
00:02:38 → 00:02:39ถ้านานกว่านั้นจะเกิดอะไรขึ้น
00:02:39 → 00:02:40ถ้านานกว่านั้นก็เหมือนกัน
00:02:40 → 00:02:43สมองก็จะล้า หัวใจก็จะใจสั่นครับอาจารย์
00:02:44 → 00:02:46เพราะฉะนั้น จริง ๆ แล้วหูฟังแบบไหนก็ได้ใช่ไหม
00:02:46 → 00:02:47แบบครอบหู
00:02:47 → 00:02:47ใช่
00:02:47 → 00:02:50หรือแบบที่จะเสียบเข้าไปในหู อย่างนี้ก็ได้ใช่ไหม
00:02:50 → 00:02:53ถ้าเสียบในหูนี่ มันใกล้กับสมองมากใช่ไหมครับ
00:02:53 → 00:02:55- ก็ให้แค่ 20 นาที - 20 นาที
00:02:55 → 00:02:58แล้วอาจารย์เต้เคยเห็นไหมครับ ที่เราวางไว้ตรงกกหูครับ
00:02:58 → 00:02:59อ๋อ
00:02:59 → 00:03:00อันนี้ได้ถึง 60 นาที
00:03:00 → 00:03:02- อ๋อ นี่ยาวกว่าหน่อย - ยาวกว่าหน่อยนึง
00:03:03 → 00:03:04แต่ถ้าเราฟังนานกว่านั้นอีก
00:03:05 → 00:03:06เราต้องนวดหู
00:03:07 → 00:03:08- นวดหูนี่นะครับ - ใช่ครับ
00:03:08 → 00:03:10เพราะว่าหูเรานี่รับเสียงเยอะ
00:03:10 → 00:03:10ครับ
00:03:10 → 00:03:12เราต้องนวดเพื่อผ่อนคลาย
00:03:12 → 00:03:14วิธีการง่าย ๆ อาจารย์เต้ครับ
00:03:14 → 00:03:16เอานิ้วโป้งใส่เข้าไปในรูหู
00:03:16 → 00:03:17ใส่เข้าไปในรูหู
00:03:17 → 00:03:17อย่างนี้นะครับ
00:03:17 → 00:03:19ใช่ครับ นิ้วชี้วางไว้หลังหู
00:03:19 → 00:03:21นิ้วชี้วางไว้หลังหูอย่างนี้นะครับ
00:03:21 → 00:03:23อาจารย์เต้ก็ลองนวดดูครับ
00:03:23 → 00:03:24นวดข้างในก่อน
00:03:24 → 00:03:26เอานิ้วโป้งนวดในหู
00:03:26 → 00:03:27นวดในหู อย่างนี้
00:03:27 → 00:03:30จากนั้นก็เอานิ้วชี้นวดหลังหู
00:03:30 → 00:03:31- นวดหลังหู - ใช่ครับ
00:03:31 → 00:03:31โอเค
00:03:31 → 00:03:34นวดพร้อมกันสัก 3 รอบ 1 2 3
00:03:34 → 00:03:37- แล้วอาจารย์เต้อกผายไหล่ผึ่งครับ - อกผายไหล่ผึ่ง
00:03:37 → 00:03:381 2 3 ดึงไปด้านหลัง
00:03:39 → 00:03:41- อย่างนี้นะครับ - นี่ครับ รู้สึกตื่นตัวไหม
00:03:41 → 00:03:43คือ...ตื่นตัวตรงที่ดึงนี่ล่ะครับ
00:03:43 → 00:03:44ใช่ครับ
00:03:44 → 00:03:46เพราะว่าใบหูเรานี่มันคล้าย ๆ ยืดนะครับ
00:03:46 → 00:03:49ปึ๊บ ดึงออกไป มันก็จะตื่นตัว
00:03:49 → 00:03:50หูก็ผ่อนคลายด้วย
00:03:50 → 00:03:53ผ่อนคลาย อันนี้ทำก่อนหรือทำหลังใช้หูฟังครับ
00:03:53 → 00:03:56ถ้าเรารู้สึกว่าใช้มันนาน
00:03:56 → 00:03:58- เราก็ดึงเพื่อผ่อนคลายมัน - อ๋อ
00:03:58 → 00:04:02[เสียงดนตรี]
00:04:02 → 00:04:06พฤติกรรมที่ 2 การมองจอนาน ๆ
00:04:06 → 00:04:08- อาจารย์ป๊อบครับ - ครับ
00:04:08 → 00:04:11มองจอนาน ๆ นานนี่นานแค่ไหนครับ
00:04:11 → 00:04:1320 นาทีขึ้นไปก็นานแล้วครับ
00:04:13 → 00:04:14- 20 กว่านาที - ใช่
00:04:14 → 00:04:16- ก็นานแล้วหรือ - นานแล้วครับ
00:04:16 → 00:04:18แล้วมันจะมีผลยังไงกับสมองของเรา
00:04:18 → 00:04:19อาจารย์จะสังเกตว่า
00:04:20 → 00:04:22ตาของเรานี่ครับ มันจะแห้ง
00:04:22 → 00:04:23ตัวตาก็แดง
00:04:24 → 00:04:25เพราะว่าแสงสีฟ้า
00:04:25 → 00:04:25ครับ
00:04:25 → 00:04:27จากนั้นตัวสมองข้างในนี่ครับ
00:04:28 → 00:04:31มันก็จะเริ่มเหนื่อยล้า เพราะออกซิเจนมันน้อยลง
00:04:31 → 00:04:31โอ้
00:04:31 → 00:04:33มันก็เหนื่อย ปวดหัว
00:04:33 → 00:04:35แล้วก็เผลอ ๆ ใจสั่นด้วย
00:04:36 → 00:04:38เพราะว่าเรานั่งกับเขานานมาก
00:04:38 → 00:04:41แล้วอาจารย์เต้สังเกตไหมครับว่า ระยะนี่มันไกลเกินไป
00:04:41 → 00:04:41อ๋อ
00:04:41 → 00:04:42เอื้อมเยอะเกินไป
00:04:42 → 00:04:44- อ๋อ เหมือนค้อมตัวลงไปแบบนี้ - ใช่ ๆ
00:04:44 → 00:04:46แล้วตาเราก็จะเพ่งไปเยอะใช่ไหมครับ
00:04:46 → 00:04:47จริง
00:04:47 → 00:04:50เราก็เลื่อนมาครับอาจารย์เต้ เลื่อนมาให้ 1 ช่วงแขน
00:04:50 → 00:04:531 ช่วงแขนจากจอ จากหน้าจอ จากหน้าคีย์บอร์ด
00:04:53 → 00:04:56เออ มันก็ทำให้สบายดีขึ้นเนอะ
00:04:56 → 00:04:58- รู้สึกไม่ต้องเอื้อม - รู้สึกไม่ต้องเมื่อย
00:04:58 → 00:05:00จากนั้นก็คือต้องยกสูงขึ้นมาครับ
00:05:00 → 00:05:02อาจจะเอากล่องนี้มารองกันนะครับ
00:05:03 → 00:05:04- ลองดูซิ - ผมช่วยครับ
00:05:05 → 00:05:06ลองดู
00:05:07 → 00:05:08แล้ววางบนนี้
00:05:08 → 00:05:10ใช่ อันนี้จะสังเกตว่าจอนี่
00:05:10 → 00:05:14- มันแหงน ๆ อยู่ - มันแหงน ๆ แล้วก็อาจจะทำให้แคบลงเพื่อโฟกัส
00:05:14 → 00:05:16สัก 4-5 องศานะครับ
00:05:16 → 00:05:18- ระยะประมาณ 1 ช่วงแขน - ใช่เลยครับ
00:05:18 → 00:05:21อุ๊ย ถ้าเผื่ออย่างนี้ คีย์บอร์ดผมก็จะสูงไปหน่อยนะ
00:05:21 → 00:05:23- เมื่อยไปเราอาจจะต้อง… - มีคีย์บอร์ดเพิ่ม
00:05:23 → 00:05:24ใช่เลยครับ
00:05:24 → 00:05:26ต่อออกมา แล้วก็อาจารย์ก็จะได้ถนัดขึ้น
00:05:26 → 00:05:27ถนัดขึ้น
00:05:27 → 00:05:29แต่บางคนไม่ได้ใช้โน้ตบุ๊กอย่างนี้
00:05:30 → 00:05:33เขาใช้แบบที่เป็นจอคอมพิวเตอร์ แล้วก็มีตัวคอมพิวเตอร์ตั้งอยู่ต่างหาก
00:05:33 → 00:05:34อย่างนี้ต้องจัดอย่างไรครับ
00:05:34 → 00:05:36เราก็ต้องปรับให้สูงคือ
00:05:37 → 00:05:40ลานสายตาจะต้องขึ้นมากลางจอ
00:05:40 → 00:05:42- อ๋อ ก็คือสูงหน่อย - อย่างนี้ครับอาจารย์ สูงหน่อย
00:05:42 → 00:05:45- เราสามารถจะมองตรงได้แบบนี้เลย เข้าใจแล้ว - ใช่
00:05:45 → 00:05:48แล้วที่สำคัญคือ จอคอมใหญ่ ๆ นี่ แสงสีฟ้าก็เยอะกว่า
00:05:48 → 00:05:51- อืม จะทำยังไงดี - อย่างนั้นเราก็ต้องอยู่ที่...
00:05:51 → 00:05:55- ไม่ทำงานจ้องนาน ๆ เกิน 20 นาที - 20 นาที
00:05:55 → 00:05:57อาจารย์ป๊อบครับ มีหลาย ๆ คนเลยนี่
00:05:57 → 00:06:01ชอบที่จะนั่งทำงานในที่มันมืด ๆ หน่อย
00:06:01 → 00:06:03เพื่อจะสร้างสมาธิในการทำงาน
00:06:03 → 00:06:05อย่างนี้มันดีต่อสมองของเราไหมครับ
00:06:06 → 00:06:09สมองนี่ พอมืดปุ๊บนี่ เขาต้องการพักผ่อน
00:06:09 → 00:06:11เขาก็จะง่วงครับอาจารย์
00:06:11 → 00:06:14นาน ๆ ทีก็แบบจะง่วงซึมไปเลย
00:06:14 → 00:06:14อืม
00:06:14 → 00:06:19แล้วมันก็จะโฟกัส คือลานสายตามันก็จะค่อย ๆ ขยายตัวน้อยลง
00:06:19 → 00:06:24แล้วจะแก้ไขอย่างไรดี สำหรับคนที่อยากที่จะมีสมาธิเยอะ ๆ นี่
00:06:24 → 00:06:27ต้องอย่างนี้ครับ เราจะใช้แสงสีส้มแทนครับ
00:06:27 → 00:06:28- แสงสีส้มเลย - ใช่ครับ
00:06:28 → 00:06:30- สีอื่นไม่ได้เลยนะ
00:06:30 → 00:06:32- เพราะว่าจอคอมมีแสงสีฟ้าใช่ไหมครับ อ.เต้ - ครับ
00:06:32 → 00:06:35เราก็จะต้องเอาสีส้มตัดกัน
00:06:35 → 00:06:37อ๋อ
00:06:37 → 00:06:39เราก็ต้องวางไว้ อย่างนี้ก็ได้นะครับ
00:06:39 → 00:06:42หรือวางอย่างนี้ก็ได้เพราะว่ามืดใช่ไหมครับ
00:06:42 → 00:06:48แสงสีส้มนี่ก็จะกระจายให้เรา ตาเราขยายตัว ผ่อนคลายนะครับ
00:06:48 → 00:06:50แล้วก็มองจอได้ถนัดขึ้น
00:06:50 → 00:06:54อ๋อ แล้วก็จะทำให้บริเวณใกล้ ๆ นี่ อาจจะสว่างขึ้นนิดหน่อย
00:06:54 → 00:06:55ไม่ได้สว่างจ้าเนอะ
00:06:55 → 00:06:57ใช่ ๆ มันก็ดูพร้อมที่จะทำงาน
00:06:57 → 00:06:59แล้วจะกระตือรือร้นนิดนึงเพราะเป็นแสงสีส้ม
00:07:00 → 00:07:04ในทางสมองนี่ เขาต้องการตัวสีส้มเพื่อให้ตื่นตัว
00:07:04 → 00:07:06- อ๋อ มันจะกระตุ้นสมอง - ใช่
00:07:06 → 00:07:10ถ้าเผื่อเราจัดจอได้อย่างดี ระยะห่างกำลังดี ความสูงกำลังดี
00:07:10 → 00:07:12ผมมีโคมไฟสีส้มช่วย
00:07:12 → 00:07:15อย่างนี้ก็ผมทำงานไปเลย 8 ชั่วโมงยาว ๆ เลย
00:07:15 → 00:07:17- โอ้ นานไปครับอาจารย์ - นานไป
00:07:17 → 00:07:21เพราะว่าตอนนั้นเป็นตอนที่มันมืดอยู่แล้วด้วย
00:07:21 → 00:07:24เราจะต้องมีการพักด้วยสูตรนี้ครับอาจารย์
00:07:24 → 00:07:24ยังไงครับ
00:07:24 → 00:07:2620 20 20
00:07:26 → 00:07:29โอ้โฮ ฟังดูเหมือนกับมาใบ้หวยหรือเปล่า ไม่ใช่นะ
00:07:29 → 00:07:32ไม่ใช่ครับ ก็คือทุก ๆ 20 นาที
00:07:32 → 00:07:32ครับ
00:07:32 → 00:07:37เราจะต้องกะพริบตา เพื่อให้ตาของเรานี่ผ่อนคลาย 20 ครั้ง
00:07:37 → 00:07:39อาจารย์ลองกะพริบตาดู
00:07:39 → 00:07:43สบาย ๆ กะพริบตาไปเรื่อย ๆ มองไปเรื่อย ๆ ได้ กะพริบได้
00:07:43 → 00:07:43อืม
00:07:43 → 00:07:46แล้วก็ให้มองไกลไปเลย 20 เมตร
00:07:46 → 00:07:48มองไกล มองไกล มองตรง ๆ ไปไกล ๆ
00:07:48 → 00:07:51ใช่ ไกล ๆ เลย หรือมองรอบ ๆ ที่มีสีเขียว
00:07:51 → 00:07:52โอเค
00:07:52 → 00:07:56สีเขียวนี่ช่วยให้ตาของเราผ่อนคลายมากขึ้น
00:07:57 → 00:07:58สมองของเราสดชื่น
00:07:58 → 00:08:02ก็อาจจะทำไปได้อีกสัก 20 นาที 20 นาทีก็พักก่อน
00:08:03 → 00:08:07ถ้าสมมุติว่าออฟฟิศของเรา มองไปข้างหน้าก็เจอผนังอย่างนี้ ทำอย่างไร
00:08:07 → 00:08:10อาจารย์สามารถหาต้นไม้ หาอะไรสีเขียว ๆ
00:08:10 → 00:08:11อย่างนี้อาจารย์เห็นไหมครับ
00:08:11 → 00:08:11ครับ
00:08:11 → 00:08:13เราก็แค่ถือมา แล้วก็มองไกล ๆ
00:08:14 → 00:08:16มองไกล ๆ มันก็ได้ผ่อนคลายนะครับ
00:08:17 → 00:08:19ถ้าเป็นต้นไม้ก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้น
00:08:19 → 00:08:22หรือมีภาพวอลเปเปอร์สีเขียว ๆ บ้างก็ได้
00:08:22 → 00:08:26[เสียงดนตรี]
00:08:27 → 00:08:30พฤติกรรมที่ 3 โต๊ะรก ไม่เป็นระเบียบ
00:08:31 → 00:08:33มันก็ดูเป็นระเบียบนะ สำหรับผมนะ
00:08:33 → 00:08:36- สำหรับอาจารย์เต้ดูเป็นระเบียบใช่ไหม - มันอยู่ทางซ้ายหมดเลย
00:08:36 → 00:08:37เพราะว่าเอียงซ้ายไง
00:08:37 → 00:08:39สมองข้างซ้ายนี่ เขาจะคิดเป็นเหตุเป็นผล
00:08:40 → 00:08:40อา...
00:08:40 → 00:08:41แต่พอมันเอียงเยอะ ๆ นี่
00:08:41 → 00:08:43อารมณ์จะกังวล
00:08:43 → 00:08:45และถ้าเป็นเยอะ ๆ นะครับ
00:08:45 → 00:08:47ทำไปเรื่อย ๆ จนเป็นนิสัยนี่
00:08:47 → 00:08:49เราก็จะไม่สำเร็จทุกอย่างเลย
00:08:49 → 00:08:49อุ๊ย!
00:08:49 → 00:08:53จะเลื่อนไปเรื่อย ๆ เรียกว่า ผัดวันประกันพรุ่ง
00:08:53 → 00:08:54โอ้โฮ
00:08:54 → 00:08:57อาจารย์ป๊อบครับ ถ้าอย่างนั้นผมจะจัดโต๊ะของผมอย่างไรดี
00:08:57 → 00:09:00เพื่อที่จะให้สมองของผมนี่ ไม่ทำงานหนักจนเกินไป
00:09:00 → 00:09:05เราจะต้องให้ตาขวานี่ เห็นอะไรที่เป็นสี เห็นอะไรที่เป็นภาพ
00:09:05 → 00:09:07เป็นอะไรที่สวยงาม
00:09:07 → 00:09:07โอเค
00:09:07 → 00:09:10จะได้ให้สมองข้างขวานี่ จะได้มีความคิดสร้างสรรค์ครับอาจารย์
00:09:10 → 00:09:13- ข้างขวาเป็นสีสัน - ใช่
00:09:13 → 00:09:16อันดับแรกเลยผมเห็นสีแดงนี่มาก่อนเลย
00:09:16 → 00:09:17อาจารย์วางไว้ทางขวาใช่ไหม
00:09:17 → 00:09:20แล้วก็น่าจะมีสีเยอะนะ ใช่ไหม
00:09:20 → 00:09:23- ใช่ เรื่องสีเรื่องอะไรอย่างนี้ - ปากกา
00:09:23 → 00:09:24ต้นไม้
00:09:24 → 00:09:25อา...
00:09:26 → 00:09:28เราวางยังไงก็ได้ เพราะตรงนั้นนี่
00:09:28 → 00:09:32ตัวลานสายตาและสมองซีกขวา จะทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
00:09:32 → 00:09:33อ๋อ
00:09:33 → 00:09:37แล้วส่วนตรงนี้ก็จัดให้เราใช้งานได้
00:09:37 → 00:09:39สมองข้างซ้ายนี่เขาจะคิดเป็นเหตุเป็นผล
00:09:39 → 00:09:39ครับ
00:09:39 → 00:09:41ผมก็จะเอาปฏิทินไว้ตรงนี้
00:09:41 → 00:09:44เพราะว่ามันมีเป็นตัวเลขนะครับ
00:09:44 → 00:09:47ไฟนี่จะใช้เป็นประจำ ๆ นะครับ
00:09:47 → 00:09:48เราก็จะวางไว้ใกล้ ๆ อันนี้
00:09:48 → 00:09:49อืม
00:09:49 → 00:09:51เครื่องคิดเลขเป็นตัวเลขเหมือนกันนะครับ
00:09:51 → 00:09:53เราก็วางให้มัน…ให้มองเห็นตัวเลข
00:09:53 → 00:09:56อ๋อ เข้าใจแล้ว
00:09:56 → 00:10:00ลำโพง ถ้าอาจารย์ใช้เพื่อสบาย ๆ ฟังแล้วอารมณ์ดี
00:10:00 → 00:10:02ก็ต้องไปอยู่ซีกขวา
00:10:02 → 00:10:04แต่ถ้าฟังการประชุม
00:10:04 → 00:10:07ก็อาจารย์อาจจะใช้หูฟังที่ครอบหู
00:10:07 → 00:10:09หรือก็ย้ายลำโพงมาวางตรงนี้ก็ได้
00:10:09 → 00:10:12ส่วนที่เราตรงกลางนี่ก็คือใช้บ่อย ๆ
00:10:12 → 00:10:13ก็อาจจะเป็นคอม
00:10:14 → 00:10:15- โน้ตบุ๊กของผม - โน้ตบุ๊กนั่นเอง
00:10:15 → 00:10:19- ถ้าเอาไว้ด้านข้างนี่คงจะเมื่อยน่าดู - เมื่อยน่าดู ก็เอาไว้ตรงกลางครับอาจารย์
00:10:19 → 00:10:23อาจารย์ป๊อบครับ ตอนนี้โต๊ะผมถูกจัดไว้เป็นระเบียบแล้ว
00:10:23 → 00:10:27ผมจะเอาวิธีในการจัดระเบียบโต๊ะของผมนี่
00:10:27 → 00:10:31ไปใช้ในการจัดออฟฟิศ จัดบ้าน จัดตู้เสื้อผ้าอย่างนี้ด้วยได้ไหมครับ
00:10:31 → 00:10:34ได้เลยครับ เพราะว่าจริง ๆ มนุษย์เรานี่
00:10:34 → 00:10:37สมองของเราตั้งแต่ 8-18 ปีนี่
00:10:37 → 00:10:41ต้องการจัดระบบของสมอง ให้คิดเป็นระบบ เป็นระเบียบ
00:10:41 → 00:10:44ดังนั้นเราสามารถจัดทุก ๆ สิ่งที่รอบตัว
00:10:44 → 00:10:47ที่บ้าน ที่โรงเรียน ที่ทำงาน ได้หมดเลยครับ
00:10:48 → 00:10:49ง่ายมากเลยเนอะ
00:10:49 → 00:10:52ทางขวา สร้างสรรค์ ทางซ้าย ข้อมูล
00:10:53 → 00:10:55- ตรงกลาง ใช้บ่อย - ใช่ครับ
00:10:55 → 00:11:13[เสียงดนตรี]
00:11:13 → 00:11:15ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
00:11:15 → 00:11:16มหาวิทยาลัยมหิดล
00:11:17 → 00:11:18ปัญญาของแผ่นดิน