- คำถาม:
- ควรโดนแสงแดดกี่นาทีต่อวันเพื่อได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรโดนแสงแดดประมาณ 10-15 นาทีต่อวัน โดยเฉพาะช่วงเช้าหรือช่วงเย็นที่ไม่ร้อนจัด เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานจากแสงแดดโดยไม่เกิดผลเสีย เช่น ผิวไหม้หรือความร้อนเกินไป
เสริมภูมิคุ้มกันปอดด้วยพลังแสงแดด I Boost Lung Immunity with Sunlight Energy Iนพ.วินัย โบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:1510-15 นาทีมากกว่านี้ก็ไม่เกิดประโยชน์
00:11:19น้อยกว่านี้ก็ไม่เกิดประโยชน์ 10-15 นาที
00:11:22อาบแดดอยู่จะนั่งอาบแดดก็ได้อยู่จะเดิน
00:11:24แกว่งแขนก็ได้อะไรก็ได้ให้มันรู้สึกร้อน
00:11:28หน่อยแดดช่ว่วงไหนบ้านเราก็ 18:30 นก็ออก
00:11:31แล้วครับแดดช่วงนี้นะ 18:30 น 7:00 นก็
00:11:34สวยแล้วครับลองดูเลยครับแต่ว่าถ้าแดดถ้า