- คำถาม:
- ควรเลือกโปรไบโอติกแบบสายพันธุ์เดียวหรือหลายสายพันธุ์ดีกว่ากัน?
- คำตอบ:
- การเลือกโปรไบโอติกควรพิจารณาจากความจำเป็นในการใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีงานวิจัยรองรับสายพันธุ์เฉพาะ เช่น แลคโตบาซิลัส แพนทาเรียม 299v หรือ ไบฟิดอแบคทีเรียม อินแฟนติส ซึ่งมีหลักฐานว่าช่วยเฉพาะโรค แต่ในทางปฏิบัติ การกินโปรไบโอติกเพียงสายพันธุ์เดียวที่มีข้อมูลชัดเจน มักได้ผลดีกว่าการกินหลายสายพันธุ์ที่ไม่มีหลักฐานรองรับ
โพรไบโอติกเลือกแบบไหนดี #หมอเนย์ #ท้องอืด #ลำไส้แปรปรวน #ท้องผูก #ปวดท้อง #โปรไบโอติกส์ #จุลินทรีย์
จากช่อง:หมอเนย์ Dr Nay
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23ละโรคก็จะมีความจำเพาะกับสายพันธุ์ที่มี
00:01:26ความแตกต่างกันค่ะที่สำคัญในการเลือก
00:01:28โปรไบบโอติกอย่างแรกเลยนะคะจะต้องรู้ว่า
00:01:31คุณกินโปรไบโอติกเพราะอะไรนะคะซึ่งการ
00:01:35วิจัยในปัจจุบันเนี่ยส่วนใหญ่นะคะก็จะมี
00:01:38ทั้งแบบหลายเชื้อแล้วก็เชื้อเดียวนะคะถ้า
00:01:42กรณีเชื้อเดียวเนี่ยเค้าก็มั่นใจว่าเชื้อ
00:01:44นั้นอาจจะช่วยป้องกันอาการเหล่านั้นได้
00:01:47เลยอย่างเช่นนะคะคาโมซis bard นะคะนี่
00:01:51เป็นเชื้อยีสนะคะก็มันจะมีนามสกุลแบบนี้
00:01:54ด้วยนะคะที่หมอชี้มาให้ดูเนาะซึ่งตัวหลัง
00:01:57สุดเนี่ยเป็นตัวสายพันธุ์ที่เฉพาะกับโลก
00:02:00นี้เท่านั้นนะคะโปรไบติกในปัจจุบันเนี่ย
00:02:03ส่วนใหญ่คุณอาจจะเห็นแค่แบบเอ่อ
00:02:05แลคโตบาซิัสิวทอไรดอะไรแบบนี้นะคะซึ่งตัว
00:02:10นี้อาจจะไม่ใช่ตัวที่ได้ผลจากการวิจัยก็
00:02:13ได้นะคะเช่นคุณได้ยินว่าโปรไบโอติกอันนี้
00:02:15มีแลคโตบาซิลัสแต่ไม่ใช่แลคโตบาซิัสทุก
00:02:18ตัวจะเหมือนกันนะคะถ้าดีสุดคือสายพันธุ์
00:02:20หรือว่า strin ที่มีข้อมูลชัดเลยว่าอัน
00:02:23นั้นช่วยค่ะเพราะฉะนั้นถ้าหลักฐานชัดเจน
00:02:26ตรงไปตรงมาควรจะต้องเขียนเปลี่ยนด้วยนะคะ
00:02:28ว่า strin นะคะหรือเลขตัวสุดท้ายเนี่ย
00:02:31เป็นเลขตัวไหนนะคะแสดงว่าข้อมูลนั้นมีใน
00:02:35งานวิจัยจริงๆค่ะหรือ 2 กลุ่มที่เป็นหลาย
00:02:38เชื้อนะคะหลายๆคนก็จะเห็นบางสูตรที่มันมี
00:02:4110 เชื้อนะคะสิ่งนั้นแปลว่าอะไรนะคะแปล
00:02:44ว่าในบรรจุพันธุ์ที่มีอยู่เนี่ยมีเชื้อ
00:02:47หลายอันเลยนะคะซึ่งบางตัวอาจจะมีข้อมูล
00:02:51ว่าช่วยในเรื่องของอาการท้องอื่นบางตัว
00:02:54อาจจะมีข้อมูลว่าช่วยเสริมกับตัวนี้นะคะ
00:02:59แต่หลักฐานนะคะส่วนใหญ่การที่เรากินหลาก
00:03:01หลายสายพันธุ์เนี่ยจะไม่ค่อยช่วยเท่ากับ
00:03:03การกิน 1 สายพันธุ์ที่อาจจะได้ประโยชน์
00:03:06เลยนะคะ 2 ตัวนั้นน่ะมีงานวิจัยจริงหรือ