- คำถาม:
- ควรเลือกรองเท้าอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพเท้า?
- คำตอบ:
- ควรเลือกรองเท้าที่มีรูปทรงคล้ายกับรูปเท้าของเรา ความยาวควรเหลือช่องว่างประมาณ 1 ซม. จากนิ้วที่ยาวที่สุด ความกว้างต้องพอดีกับส่วนที่กว้างที่สุดของเท้า รวมถึงพื้นรองเท้าต้องแข็ง ไม่บิดงอ ไม่ลื่น ความสูงของส้นกับด้านหน้าไม่ควรต่างกันเกิน 1 นิ้ว พื้นด้านในควรนุ่มและมีการเสริมอุ้งเท้า ด้านบนต้องนุ่ม ระบายอากาศ และน้ำหนักเบา เพื่อลดแรงกดและเสียดสีกับเท้า
เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | รองเท้าสุขภาพ
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20แนวทางในการเลือกซื้อรองเท้านะคะอันดับ
00:02:24แรกคือเรื่องรูปทรงรูปทรงของรองเท้าเนี่ย
00:02:27ก็ควรมีลักษณะเดียวกับรูปทรงเท้าของเราคน
00:02:30ที่มีหน้าเท้ากว้างบานนะคะก็ไม่แนะนำให้
00:02:34ใส่รองเท้าที่มีหน้าแค่หรือหัวแหลมเพราะ
00:02:37ว่าจะเสียดสีกับหน้าเท้าของเราค่ะสองก็
00:02:40คือเรื่องขนาดแนะนำว่าต้องพิจารณาทางความ
00:02:43ยาวและความกว้างของรองเท้านะคะความยาวที่
00:02:47เหมาะสมก็คือความยาวของรองเท้าหรือว่า
00:02:50แผ่นรองเท้าที่ยาวที่สุดด้านหน้าเนี่ยควร
00:02:53ยาวจากนิ้วที่ยาวที่สุดของเราไปประมาณ 1
00:02:56cm ค่ะส่วนความกว้างของร้านรองเท้าหรือ
00:03:00แผ่นรองรองเท้าที่กว้างเนี่ยควรจะกว้างพอ
00:03:03ดีกับส่วนที่กว้างที่สุดของเท้าเราก็คือ
00:03:06บริเวณคนนิ้วค่ะส่วนที่ 3 นะคะคือ
00:03:09คุณลักษณะของรองเท้าที่เหมาะสมนะคะอะ
00:03:12พิจารณาจากส่วนประกอบของรองเท้านะคะ
00:03:15อันดับแรกก็คือพื้นด้านล่างของรองเท้าควร
00:03:18ทำจากวัสดุที่แข็งไม่บิดงอง่ายไม่ลื่นนะ
00:03:22คะและความสูงของบริเวณส้นของรองเท้ากับ
00:03:26ความสูงบริเวณด้านหน้าของรองเท้าเนี่ยไม่
00:03:28ควรต่างกันเกิน 1 นิ้ว
00:03:30[เพลง]
00:03:32ถัดมาก็คือพื้นด้านในรองเท้าหรือแผ่นรอง
00:03:36เท้าควรทำจากวัสดุที่นุ่มนะคะส่วนใส่สบาย
00:03:39อนมีส่วนที่เสริมขึ้นมาเพื่อรองรับบริเวณ
00:03:42อุ้งเท้าค่ะ
00:03:453 ก็คือด้านบนของรองเท้าควรทำจากวัสดุ
00:03:49ที่นุ่มนะคะไม่เสียดสีและก็ระบายอากาศและ
00:03:53โดยรวมน้ำหนักของรองเท้าเนี่ยควรเหมาะสม
00:03:56นะคะไม่หนักเกินไปค่ะอ่ะ