00:00:00 → 00:00:05ช่วงนี้คือโอ๊ยอยากตอบ
00:00:05 → 00:00:08ไลค์ไปเลยค่ะคุณหมออยากตอบก็ให้สิทธิ์
00:00:08 → 00:00:10นั้นเดี๋ยวนี้เลยอันนี้เป็นคำถามจากคุณ
00:00:10 → 00:00:13สุภาพบุรุษนะคะคุณแจ็คสวัสดีครับคุณหมอผม
00:00:13 → 00:00:16เป็นนักกีฬาไตรกีฬาเขาบอกว่าเจอทั้งแดด
00:00:16 → 00:00:20ทั้งลมทั้งน้ำใช้ครีมกันแดด SPF สูงๆแล้ว
00:00:20 → 00:00:23ยังเอาไม่อยู่เลยฝากคุณหมอช่วยแนะนำหน่อย
00:00:23 → 00:00:26ครับว่าควรเลือกแบบไหนดีเขาเทรนตัวเองให้
00:00:26 → 00:00:29แบบว่ามีความแข็งแรงทางด้านร่างกายทาง
00:00:29 → 00:00:33ด้านกายภาพจริงๆแล้วต้องเทรนผิวชอบคำคุณ
00:00:33 → 00:00:35หมอเนอะเทรนด์ร่างกายให้แข็งและเป็นนัก
00:00:35 → 00:00:38กีฬาแต่ต้องเทรนผิวให้แข็งแรงค่ะด้วยวิธี
00:00:38 → 00:00:41อะไรคะคุณหมอคะเราก็ต้องปกป้องโดยการ
00:00:41 → 00:00:44เลือกกันแดดค่ะซึ่งกันแดดที่สามารถปกป้อง
00:00:44 → 00:00:48รังสีได้ทุกรังสีแล้วก็ต้องสามารถที่จะปก
00:00:48 → 00:00:52ป้องผิวของเราจากมลภาวะด้วยก็ปัจจุบัน
00:00:52 → 00:00:55มนภาวะมันเยอะที่ไปทำลายพวกสารพันธุกรรม
00:00:55 → 00:00:58ของเราอาจจะส่งผลทำให้เกิดปัญหาของเซลล์
00:00:58 → 00:01:00ผิวจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ในอนาคต
00:01:00 → 00:01:03แม้เวลาเราเลือกกันแดดต้องให้คลุมได้ทุก
00:01:03 → 00:01:06อย่างกันแดดได้ทั้ง uva
00:01:06 → 00:01:10อินฟราเรดเลือก SPF ให้สูงนิดนึงหมอแนะนำ
00:01:10 → 00:01:12เลยต้องสูงมากกว่า 30 เป็นต้นไปต้อง
00:01:12 → 00:01:17พยายามดูว่าประสิทธิภาพกันแดดนอกจากจะกัน
00:01:17 → 00:01:19แสงแดดแล้วมันยังสามารถมีคุณสมบัติเป็น
00:01:19 → 00:01:22แอนตี้ออกซิแดนท์ได้ไหมในระดับเซลล์ก็คือ
00:01:22 → 00:01:25ในระดับพวกสารพันธุกรรมอาจจะนำไปสู่พวก
00:01:25 → 00:01:28ปัญหาของมะเร็งผิวหนังได้โดยเฉพาะอย่าง
00:01:28 → 00:01:30ยิ่งกลุ่มของ uva นั่นหมายความว่าเรา
00:01:30 → 00:01:32เลือกกันแดดเมื่อกี้เราดูค่า excus อย่าง
00:01:32 → 00:01:35เดียวไม่พอต้องดูค่า PA ด้วยคุณแนนให้ค่า
00:01:35 → 00:01:39PA มัน 4 บวกขึ้นไปก็คือสูงสุดและ
00:01:39 → 00:01:42นอกจากนี้แล้วเนี่ยการแดดสมัยปัจจุบัน
00:01:42 → 00:01:45เนี่ยเขาจะมีการใส่ฟิลเตอร์ด้วยการใส่
00:01:45 → 00:01:47ฟิลเตอร์เราก็ควรจะเลือกกลุ่มที่เป็น
00:01:47 → 00:01:51ไบโอริคอล filter ที่มาจากธรรมชาติอย่าง
00:01:51 → 00:01:53เงี้ยนะคะแล้วก็อีกอันนึงนะคะเวลาเลือก
00:01:53 → 00:01:56กันแดดเนี่ยบางทีอาจจะดูว่ากลุ่มกันแดดนะ
00:01:56 → 00:01:57เนี่ยเป็นกลุ่มเขาเรียกว่าเป็นกลุ่ม
00:01:57 → 00:02:00physical sunscreen เป็นกันแดดที่มี
00:02:00 → 00:02:03ส่วนประกอบที่สะท้อนแสงซึ่งก็จะมีอยู่ 2
00:02:03 → 00:02:06ตัวคือไทเทเนียมไดออกทั้งหลายกับกลุ่มของ
00:02:06 → 00:02:08Sin ออกไซด์คือพวกนี้จะมีความสามารถใน
00:02:08 → 00:02:12การที่จะป้องกันแดดได้โดยที่ไม่ทำให้เกิด
00:02:12 → 00:02:17อาการแพ้นอกจากนี้แล้วถ้าเราจะต้องไปว่าย
00:02:17 → 00:02:21น้ำพวกนี้เวลาที่โดนน้ำเนี่ยมันจะลด
00:02:21 → 00:02:24คุณสมบัติลงงั้นเราควรจะเลือกครีมกันแดด
00:02:24 → 00:02:29ที่มีคุณสมบัติแบบกันน้ำได้
00:02:29 → 00:02:33น้ำด้วยเวลาที่เราวิ่งเหงื่อออกจริงค่ะไป
00:02:33 → 00:02:37หมดถ้ามันมีกันน้ำแล้วอีกอันนึงเวลาคนที่
00:02:37 → 00:02:40ออกกำลังกายบางทีจะเป็นสิวง่ายเพราะ
00:02:40 → 00:02:42ฉะนั้นเนี่ยต้องเลือกคุณสมบัติที่อ่อนโยน
00:02:42 → 00:02:47อ่าสำคัญก็คือไม่ระคายเคืองไม่เหนอะหนะ
00:02:47 → 00:02:50และยิ่งถ้าสมมุติว่ามีผลงานวิจัยด้วยอัน
00:02:50 → 00:02:52นี้แบบสุดยอดงั้นเราก็จะมีความรู้สึกมั่น
00:02:52 → 00:02:56ใจว่าเอ้ยเราใช้แล้วมันปลอดภัยแล้วก็ได้
00:02:56 → 00:02:59ผลแล้วก็ป้องกันได้จริงๆอ้าคุณแจ็คและคุณ
00:02:59 → 00:03:01ผู้ชมทั้งหลายที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง
00:03:01 → 00:03:03แล้วอยากจะปกป้องผิว Trend ผิวตัวเองให้
00:03:03 → 00:03:05แข็งแรงเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดมีคุณสมบัติ
00:03:05 → 00:03:08อย่างที่คุณหมอแนะนำไปอันนี้ช่วยปกป้อง
00:03:08 → 00:03:11ได้ตัวนี้ทุกแนนเลิฟมากขออนุญาตฉีดนะคะ
00:03:11 → 00:03:14เพราะอยากให้ดูว่าบางคนที่เล่นกิจกรรม
00:03:14 → 00:03:18กลางแจ้งแล้วจะไม่ชอบทาครีมระดับเพราะ
00:03:18 → 00:03:22ผิวเยอะนะคะ
00:03:22 → 00:03:25ซึมง่ายมากแล้วก็ที่สำคัญคือนี่ค่ะปกป้อง
00:03:25 → 00:03:29แสงได้ทุกรังสีเป็น physical sunscreen
00:03:29 → 00:03:33pac+ นี่คุณสมบัติได้ SD f50+ ก็คือมาก
00:03:33 → 00:03:36กว่า 50 และที่สำคัญนะคะเฟิร์นบล็อค
00:03:36 → 00:03:37เทคโนโลยี
00:03:37 → 00:03:40ตัวนี้มันมีคุณสมบัติเป็นสารแอนตี้
00:03:40 → 00:03:43ออกซิแดนท์อ่าอย่างที่เราต้องการเลยเพราะ
00:03:43 → 00:03:45ว่ามันช่วยปกป้องแสงแดดด้วยตัวเองได้ด้วย
00:03:45 → 00:03:48แล้วก็ช่วยลดพวกการอักเสบในผิวแล้วมีงาน
00:03:48 → 00:03:51วิจัยจาก harvard รับรองด้วยนะคะตัวนี้
00:03:51 → 00:03:54เพราะฉะนั้นใครที่ชอบเลยโดนแดดก็ไม่อยาก
00:03:54 → 00:03:56ทำร้ายผิวก็ต้องเลือกครีมกันแดดที่ดี
00:03:56 → 00:03:59หน่อยเอาล่ะค่ะใครที่มีคำถามแบบนี้ส่งมา
00:03:59 → 00:04:01ได้เลยนะคะขึ้นให้แล้วเรียบร้อยช่องทาง
00:04:01 → 00:04:04ที่คุณสะดวกได้เลยนะคะคุณหมอจะมาตอบให้
00:04:04 → 00:04:08หน้าจอแบบนี้นะคะ
00:04:08 → 00:04:13[เพลง]