00:00:00 → 00:00:05 ช่วงนี้คือโอ๊ยอยากตอบ

00:00:05 → 00:00:08 ไลค์ไปเลยค่ะคุณหมออยากตอบก็ให้สิทธิ์

00:00:08 → 00:00:10 นั้นเดี๋ยวนี้เลยอันนี้เป็นคำถามจากคุณ

00:00:10 → 00:00:13 สุภาพบุรุษนะคะคุณแจ็คสวัสดีครับคุณหมอผม

00:00:13 → 00:00:16 เป็นนักกีฬาไตรกีฬาเขาบอกว่าเจอทั้งแดด

00:00:16 → 00:00:20 ทั้งลมทั้งน้ำใช้ครีมกันแดด SPF สูงๆแล้ว

00:00:20 → 00:00:23 ยังเอาไม่อยู่เลยฝากคุณหมอช่วยแนะนำหน่อย

00:00:23 → 00:00:26 ครับว่าควรเลือกแบบไหนดีเขาเทรนตัวเองให้

00:00:26 → 00:00:29 แบบว่ามีความแข็งแรงทางด้านร่างกายทาง

00:00:29 → 00:00:33 ด้านกายภาพจริงๆแล้วต้องเทรนผิวชอบคำคุณ

00:00:33 → 00:00:35 หมอเนอะเทรนด์ร่างกายให้แข็งและเป็นนัก

00:00:35 → 00:00:38 กีฬาแต่ต้องเทรนผิวให้แข็งแรงค่ะด้วยวิธี

00:00:38 → 00:00:41 อะไรคะคุณหมอคะเราก็ต้องปกป้องโดยการ

00:00:41 → 00:00:44 เลือกกันแดดค่ะซึ่งกันแดดที่สามารถปกป้อง

00:00:44 → 00:00:48 รังสีได้ทุกรังสีแล้วก็ต้องสามารถที่จะปก

00:00:48 → 00:00:52 ป้องผิวของเราจากมลภาวะด้วยก็ปัจจุบัน

00:00:52 → 00:00:55 มนภาวะมันเยอะที่ไปทำลายพวกสารพันธุกรรม

00:00:55 → 00:00:58 ของเราอาจจะส่งผลทำให้เกิดปัญหาของเซลล์

00:00:58 → 00:01:00 ผิวจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ในอนาคต

00:01:00 → 00:01:03 แม้เวลาเราเลือกกันแดดต้องให้คลุมได้ทุก

00:01:03 → 00:01:06 อย่างกันแดดได้ทั้ง uva

00:01:06 → 00:01:10 อินฟราเรดเลือก SPF ให้สูงนิดนึงหมอแนะนำ

00:01:10 → 00:01:12 เลยต้องสูงมากกว่า 30 เป็นต้นไปต้อง

00:01:12 → 00:01:17 พยายามดูว่าประสิทธิภาพกันแดดนอกจากจะกัน

00:01:17 → 00:01:19 แสงแดดแล้วมันยังสามารถมีคุณสมบัติเป็น

00:01:19 → 00:01:22 แอนตี้ออกซิแดนท์ได้ไหมในระดับเซลล์ก็คือ

00:01:22 → 00:01:25 ในระดับพวกสารพันธุกรรมอาจจะนำไปสู่พวก

00:01:25 → 00:01:28 ปัญหาของมะเร็งผิวหนังได้โดยเฉพาะอย่าง

00:01:28 → 00:01:30 ยิ่งกลุ่มของ uva นั่นหมายความว่าเรา

00:01:30 → 00:01:32 เลือกกันแดดเมื่อกี้เราดูค่า excus อย่าง

00:01:32 → 00:01:35 เดียวไม่พอต้องดูค่า PA ด้วยคุณแนนให้ค่า

00:01:35 → 00:01:39 PA มัน 4 บวกขึ้นไปก็คือสูงสุดและ

00:01:39 → 00:01:42 นอกจากนี้แล้วเนี่ยการแดดสมัยปัจจุบัน

00:01:42 → 00:01:45 เนี่ยเขาจะมีการใส่ฟิลเตอร์ด้วยการใส่

00:01:45 → 00:01:47 ฟิลเตอร์เราก็ควรจะเลือกกลุ่มที่เป็น

00:01:47 → 00:01:51 ไบโอริคอล filter ที่มาจากธรรมชาติอย่าง

00:01:51 → 00:01:53 เงี้ยนะคะแล้วก็อีกอันนึงนะคะเวลาเลือก

00:01:53 → 00:01:56 กันแดดเนี่ยบางทีอาจจะดูว่ากลุ่มกันแดดนะ

00:01:56 → 00:01:57 เนี่ยเป็นกลุ่มเขาเรียกว่าเป็นกลุ่ม

00:01:57 → 00:02:00 physical sunscreen เป็นกันแดดที่มี

00:02:00 → 00:02:03 ส่วนประกอบที่สะท้อนแสงซึ่งก็จะมีอยู่ 2

00:02:03 → 00:02:06 ตัวคือไทเทเนียมไดออกทั้งหลายกับกลุ่มของ

00:02:06 → 00:02:08 Sin ออกไซด์คือพวกนี้จะมีความสามารถใน

00:02:08 → 00:02:12 การที่จะป้องกันแดดได้โดยที่ไม่ทำให้เกิด

00:02:12 → 00:02:17 อาการแพ้นอกจากนี้แล้วถ้าเราจะต้องไปว่าย

00:02:17 → 00:02:21 น้ำพวกนี้เวลาที่โดนน้ำเนี่ยมันจะลด

00:02:21 → 00:02:24 คุณสมบัติลงงั้นเราควรจะเลือกครีมกันแดด

00:02:24 → 00:02:29 ที่มีคุณสมบัติแบบกันน้ำได้

00:02:29 → 00:02:33 น้ำด้วยเวลาที่เราวิ่งเหงื่อออกจริงค่ะไป

00:02:33 → 00:02:37 หมดถ้ามันมีกันน้ำแล้วอีกอันนึงเวลาคนที่

00:02:37 → 00:02:40 ออกกำลังกายบางทีจะเป็นสิวง่ายเพราะ

00:02:40 → 00:02:42 ฉะนั้นเนี่ยต้องเลือกคุณสมบัติที่อ่อนโยน

00:02:42 → 00:02:47 อ่าสำคัญก็คือไม่ระคายเคืองไม่เหนอะหนะ

00:02:47 → 00:02:50 และยิ่งถ้าสมมุติว่ามีผลงานวิจัยด้วยอัน

00:02:50 → 00:02:52 นี้แบบสุดยอดงั้นเราก็จะมีความรู้สึกมั่น

00:02:52 → 00:02:56 ใจว่าเอ้ยเราใช้แล้วมันปลอดภัยแล้วก็ได้

00:02:56 → 00:02:59 ผลแล้วก็ป้องกันได้จริงๆอ้าคุณแจ็คและคุณ

00:02:59 → 00:03:01 ผู้ชมทั้งหลายที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง

00:03:01 → 00:03:03 แล้วอยากจะปกป้องผิว Trend ผิวตัวเองให้

00:03:03 → 00:03:05 แข็งแรงเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดมีคุณสมบัติ

00:03:05 → 00:03:08 อย่างที่คุณหมอแนะนำไปอันนี้ช่วยปกป้อง

00:03:08 → 00:03:11 ได้ตัวนี้ทุกแนนเลิฟมากขออนุญาตฉีดนะคะ

00:03:11 → 00:03:14 เพราะอยากให้ดูว่าบางคนที่เล่นกิจกรรม

00:03:14 → 00:03:18 กลางแจ้งแล้วจะไม่ชอบทาครีมระดับเพราะ

00:03:18 → 00:03:22 ผิวเยอะนะคะ

00:03:22 → 00:03:25 ซึมง่ายมากแล้วก็ที่สำคัญคือนี่ค่ะปกป้อง

00:03:25 → 00:03:29 แสงได้ทุกรังสีเป็น physical sunscreen

00:03:29 → 00:03:33 pac+ นี่คุณสมบัติได้ SD f50+ ก็คือมาก

00:03:33 → 00:03:36 กว่า 50 และที่สำคัญนะคะเฟิร์นบล็อค

00:03:36 → 00:03:37 เทคโนโลยี

00:03:37 → 00:03:40 ตัวนี้มันมีคุณสมบัติเป็นสารแอนตี้

00:03:40 → 00:03:43 ออกซิแดนท์อ่าอย่างที่เราต้องการเลยเพราะ

00:03:43 → 00:03:45 ว่ามันช่วยปกป้องแสงแดดด้วยตัวเองได้ด้วย

00:03:45 → 00:03:48 แล้วก็ช่วยลดพวกการอักเสบในผิวแล้วมีงาน

00:03:48 → 00:03:51 วิจัยจาก harvard รับรองด้วยนะคะตัวนี้

00:03:51 → 00:03:54 เพราะฉะนั้นใครที่ชอบเลยโดนแดดก็ไม่อยาก

00:03:54 → 00:03:56 ทำร้ายผิวก็ต้องเลือกครีมกันแดดที่ดี

00:03:56 → 00:03:59 หน่อยเอาล่ะค่ะใครที่มีคำถามแบบนี้ส่งมา

00:03:59 → 00:04:01 ได้เลยนะคะขึ้นให้แล้วเรียบร้อยช่องทาง

00:04:01 → 00:04:04 ที่คุณสะดวกได้เลยนะคะคุณหมอจะมาตอบให้

00:04:04 → 00:04:08 หน้าจอแบบนี้นะคะ

00:04:08 → 00:04:13 [เพลง]