00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับผมทวีช่วงบ่ายวันจันทร์ที่ 7

00:00:03 → 00:00:07 กุมภาพันธ์นะครับก็ตอนนี้ก็ประมาณสักบ่าย

00:00:07 → 00:00:09 4 โมงเย็นเกือบจะ 5 โมงเย็นแล้วนะครับ

00:00:09 → 00:00:11 วันนี้ครับจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่อง

00:00:11 → 00:00:14 ของการลดน้ำหนักแบบรวดเร็วและปลอดภัยนะ

00:00:14 → 00:00:17 ครับแบบโดยเฉพาะเลยกับคุณแม่หลังคลอดที่

00:00:17 → 00:00:19 มีน้ำหนักเกินแบบเยอะๆเลยนะครับแล้วต้อง

00:00:19 → 00:00:21 บอกว่าจริงๆแล้วเนี่ยเทคนิคที่จะให้วัน

00:00:21 → 00:00:25 นี้ศาลติดเนี่ยสามารถที่จะนำไปปรับใช้นะ

00:00:25 → 00:00:27 ครับกับคนที่มีน้ำหนักเกินมากๆแล้วได้ผล

00:00:27 → 00:00:30 ดีมากๆด้วยนะครับอันนี้นะคะบอกเลยว่าเป็น

00:00:30 → 00:00:33 เคสตัวอย่างเคสจริงนะครับที่อยู่ใน

00:00:33 → 00:00:35 Healthy VIP กลับที่ผมดูแลอยู่นะครับ

00:00:35 → 00:00:38 อ่าคุณแม่ท่านนี้นะครับน้ำหนักเริ่มต้นก็

00:00:38 → 00:00:40 คือที่ 81 กิโลกรัมนะครับใช้เวลาเพียง 10

00:00:40 → 00:00:42 เดือนนะครับจาก 81 กิโลตอนนี้เหลือ 50

00:00:42 → 00:00:46 กิโลครับโอ้โหสวยๆเป็นๆนะครับมีเพื่อนๆมา

00:00:46 → 00:00:48 ถามเต็มเลยครับบอกว่าใช้ยาลดความอ้วนอะไร

00:00:48 → 00:00:52 ใช้นู่นนี่ใช้อะไรใช้เทคนิคอะไรผมบอกเลย

00:00:52 → 00:00:54 บอกว่าถ้าไม่ต้องใช้อะไรเลยครับใช้ความ

00:00:54 → 00:00:57 รู้ล้วนๆนะครับความรู้ที่ถูกต้องขั้นตอน

00:00:57 → 00:01:00 ที่ถูกต้องการแก้ไขที่ถูกต้องมีอยู่เนื้อ

00:01:00 → 00:01:03 เพลงครับก็สามารถที่จะทำให้ท่านนะครับมี

00:01:03 → 00:01:05 น้ำหนักที่ยอดเยี่ยมและสุขภาพสมบูรณ์แข็ง

00:01:05 → 00:01:08 แรงดีแบบง่ายๆเลยครับโอเคครับมาดูข้อแรก

00:01:08 → 00:01:11 ก่อนเลยนะครับสำหรับข้อแรกนะครับนั่นก็

00:01:11 → 00:01:14 คือการให้นมบุตรเองนะครับอันนี้ดีมากๆเลย

00:01:14 → 00:01:17 ครับโดยเฉพาะ 6 เดือนแรกนะครับผมแนะนำเลย

00:01:17 → 00:01:19 ครับถ้าคุณแม่ท่านใดสามารถที่จะให้นมบุตร

00:01:19 → 00:01:22 ได้ด้วยตัวเองนะครับตรงนี้ครับน้ำหนักจะ

00:01:22 → 00:01:25 ลดเร็วมากๆเลยเพราะว่าเวลาที่เราให้นม

00:01:25 → 00:01:28 บุตรเนี่ยก็เหมือนดึงไขมันดึงพลังงานออก

00:01:28 → 00:01:30 มาจากร่างกายครับในช่วง 6 เดือนแรกเนี่ย

00:01:30 → 00:01:33 ดีทั้งแม่ดีทั้งลูกคุณแม่ก็ผอมแบบสุขภาพ

00:01:33 → 00:01:39 ดีหุ่นดีคุณลูกก็ได้รับน้ำนมสารอาหารที่

00:01:39 → 00:01:41 ดีที่สุดนะครับผมบอกเลยครับว่านมผงที่แพง

00:01:41 → 00:01:45 ๆน่ะจ่ายเดือนเป็นหมื่นนะครับยังสู้นมแม่

00:01:45 → 00:01:47 ไม่ได้เลยนะครับสำหรับท่านที่ให้ได้นะ

00:01:47 → 00:01:49 ครับสำหรับท่านที่ให้ได้ผลแนะนำให้แล้ว

00:01:49 → 00:01:51 กันแต่สำหรับท่านที่มีปัญหาให้ไม่ได้ด้วย

00:01:51 → 00:01:54 เรื่องอะไรต่างๆก็อย่าไปซีเรียสนะครับให้

00:01:54 → 00:01:57 ได้ก็ได้ให้ไม่ได้ก็ให้ไม่ได้แค่นี้นะฮะ

00:01:57 → 00:01:59 อย่าไปทำให้ชีวิตมันยากเกินไปเพราะความ

00:01:59 → 00:02:02 เครียดถ้าไม่ใช่ลดน้ำหนักยากเช่นกันนะ

00:02:02 → 00:02:04 ครับนั้นเทคนิคแรกนะครับให้นมบุตรด้วยตัว

00:02:04 → 00:02:07 เองนะครับและนำว่าให้อย่างน้อยนะครับ

00:02:07 → 00:02:09 ประมาณ 6 เดือนติดต่อกันรับรองครับเห็นผล

00:02:10 → 00:02:14 ชัดเจนมากนะครับเข้านี้ข้อที่ 2 และข้อ

00:02:14 → 00:02:16 ที่สองก็ง่ายเหมือนกันครับโดยปกติแล้วนะ

00:02:16 → 00:02:20 ครับผมจะไม่แนะนำนะครับว่าผู้เชี่พึ่ง

00:02:20 → 00:02:23 คลอดบุตรหรือให้ลมบดเนี่ยให้ทานจีนิค Diet

00:02:23 → 00:02:26 ผมจะแนะนำให้ทานเพียงแค่ low ขาด Diet

00:02:26 → 00:02:29 หรือแป้งต่ำนะครับก็นั้นถ้าพูดง่ายๆคือ

00:02:29 → 00:02:32 อะไรก็คือให้ลดแป้งลงครึ่งหนึ่งนะครับคือ

00:02:32 → 00:02:34 ตอนนี้สามารถที่จะนำไปปรับได้เลยไม่

00:02:34 → 00:02:36 จำเป็นที่จะต้องเป็นคุณแม่ให้นมบุตรเลย

00:02:36 → 00:02:40 ถ้าสมมติว่าท่านทาน 3 มื้อนะครับท่านก็

00:02:40 → 00:02:43 ทาน 3 มื้อเหมือนเดิมน่ะนะครับแล้วก็ลด

00:02:43 → 00:02:46 ข้าวลงครึ่งหนึ่งนะครับน้ำตาลน้ำหวานเอา

00:02:46 → 00:02:49 ออกไปแค่นี้เองนะครับขนมหวานไม่เอานะครับ

00:02:49 → 00:02:53 เปลี่ยนไปเอาออกไปนะครับและเมื่อเราลด

00:02:53 → 00:02:56 แป้งลดน้ำตาลไปแล้วเนี่ยเราจะต้องทาน

00:02:56 → 00:03:00 โปรตีนเพิ่มขึ้นมาและโปรตีนที่ผมแนะนำคือ

00:03:00 → 00:03:04 อามาชาติไม่ใช่โปรตีนผมไม่ใช่โปรตีนชงไม่

00:03:04 → 00:03:06 ใช่อาหารเสริมลดความอ้วนใดๆทั้งสิ้นอัน

00:03:06 → 00:03:09 นี้สำคัญมากนะครับเพราะว่าอาหารผงอาหารชม

00:03:09 → 00:03:12 ต่างๆในเวลาท่านทานเข้าไปเยอะมันกระตุ้น

00:03:12 → 00:03:14 อินซูลินระยะยาวจะทำให้ท่านเสี่ยงเป็นเบา

00:03:14 → 00:03:17 หวานและนะครับจะอ้วนไม่เลิกมีโยโย่

00:03:17 → 00:03:19 เอฟเฟ็คอันนี้น่ากลัวมากๆนะครับก็นั้น

00:03:19 → 00:03:21 ต้องระมัดระวังนะครับไม่ว่าจะยี่ห้อไหน

00:03:21 → 00:03:24 อะไรก็ตามนะหลักการมันเป็นอย่างนั้นเขา

00:03:24 → 00:03:26 ได้แล้วโปรตีนที่ผมแนะนำนะครับไม่ว่าจะ

00:03:26 → 00:03:29 เป็นเนื้อศาสตร์ไม่ว่าจะเป็นใครไม่ว่าจะ

00:03:29 → 00:03:31 เป็นอะไรก็ตามที่ท่านมองแล้วเป็นจาก

00:03:31 → 00:03:34 ธรรมชาติแบบนี้โอเคเลยไม่มีปัญหาแต่ถ้า

00:03:34 → 00:03:36 ท่านมองแล้วมันเป็นผงให้มันทำมาจากอะไรวะ

00:03:36 → 00:03:39 เนี่ยแบบนี้มันไม่ใช่ธรรมชาติผมไม่แนะนำ

00:03:39 → 00:03:42 นะครับอาหารธรรมชาติจะทำให้ชีวิตท่านสอด

00:03:42 → 00:03:44 คล้องกับธรรมชาติและมีร่างกายที่สมบูรณ์

00:03:44 → 00:03:48 แข็งแรงรวมทั้งกับมีน้ำนมนะครับที่มี

00:03:48 → 00:03:52 สุขภาพดีน้ำนมที่สุขภาพดีนะครับให้ลูกที่

00:03:52 → 00:03:54 รักของธาตุอันนี้สำคัญมากๆเลยนะครับเพราะ

00:03:54 → 00:03:57 ฉะนั้นแนะนำจริงๆนะครับสำหรับเรื่องของ

00:03:57 → 00:04:01 การลดแป้งลงครึ่งนึงและทานผู้ที่มีสุขภาพ

00:04:01 → 00:04:04 ดีนะครับเป็นเป็นโปรตีนธรรมชาตินั่นเองนะ

00:04:04 → 00:04:06 ครับแล้วก็เพิ่มไขมันดีนะครับใครมันดีที่

00:04:06 → 00:04:09 ผมแนะนำก็เช่นพวกถั่วเปลือกแข็งต่างๆไม่

00:04:09 → 00:04:11 ว่าจะเป็นแอลม่อนพิสตาชิโอวอนัท

00:04:11 → 00:04:14 แมคคาเดเมียอย่างนี้ได้หมดนะครับและข้อ

00:04:14 → 00:04:17 ที่ 3 ง่ายมากครับนั่นก็คือการหยุดทาน

00:04:17 → 00:04:19 จุกจิกนะครับและถ้าให้ดีก็คือการทำ

00:04:19 → 00:04:22 intermittent fasting แต่ในคนพึ่งคลอด

00:04:22 → 00:04:24 บุตรให้นมบุตรนะครับผมแนะนำให้เริ่มแค่

00:04:24 → 00:04:28 12/12 หรือ 14/10 นั่นเองนะครับซึ่งมัน

00:04:28 → 00:04:31 ก็เหมือนคนปกตินั่นแหละครับทาน 08:00 น

00:04:31 → 00:04:33 ถึง 20:00 นหลังสองทุ่มไม่ทันอาหารมีแค่

00:04:33 → 00:04:36 นี้เองนะครับและทานวันนึงไม่เกิน 3 มื้อ

00:04:36 → 00:04:39 อาหารว่างไม่จำเป็นสำหรับคนที่อยากสุขภาพ

00:04:39 → 00:04:42 ดีนะครับเพราะฉะนั้นแล้วง่ายๆครับ 3 ข้อ

00:04:42 → 00:04:43 เท่านั้นเองนะครับสำหรับคุณแม่ที่อยากลด

00:04:43 → 00:04:46 ความอ้วนแบบสุขภาพดีและปลอดภัยนะครับ

00:04:46 → 00:04:50 อย่างที่บอกครับมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน

00:04:50 → 00:04:52 ครับสู้ๆครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรไป

00:04:52 → 00:04:55 ลุยครับทุกคนสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:04:55 → 00:04:57 ม.ค

00:04:59 → 00:05:02 อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์

00:05:02 → 00:05:05 นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สที่ตัวที่

00:05:05 → 00:05:07 นิค Diet for New life นะครับสุขภาพดี

00:05:07 → 00:05:09 ตลอดชีวิตแล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับ

00:05:09 → 00:05:12 ด้วยที่ตัวจริงๆเด่นอ่ะครับแบบง่ายๆสบายๆ

00:05:12 → 00:05:15 ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว

00:05:15 → 00:05:18 นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ

00:05:18 → 00:05:21 ครับลุยกันมาแบตก็เรียกว่ามีสุขภาพดี

00:05:21 → 00:05:23 พร้อมคนดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะ

00:05:23 → 00:05:26 ครับก็คิมคำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ

00:05:26 → 00:05:29 ส่งรายละเอียดไปให้ท่านในทันทีนะคะส่วน

00:05:29 → 00:05:31 ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต

00:05:31 → 00:05:34 จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน

00:05:34 → 00:05:36 นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกัน

00:05:36 → 00:05:39 แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็

00:05:39 → 00:05:41 มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ

00:05:41 → 00:05:43 ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืด

00:05:43 → 00:05:45 หยุ่นเรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility

00:05:45 → 00:05:47 นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ

00:05:47 → 00:05:50 ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน

00:05:50 → 00:05:53 หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ

00:05:53 → 00:05:56 ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ

00:05:56 → 00:05:58 ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น

00:05:58 → 00:06:00 เป็นยากขึ้นนะครับและแต่ก็มีครับยกที่

00:06:00 → 00:06:03 ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่

00:06:03 → 00:06:05 จำเป็นต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเอง

00:06:05 → 00:06:08 ครับก็ถ้าใครสนใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับ

00:06:08 → 00:06:11 แล้วก็จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้

00:06:11 → 00:06:13 ท่านในทันทีนะครับโอเคครับช่วงนี้ครับ

00:06:13 → 00:06:16 สวัสดีครับบ๊ายบายๆ